Sådan pakker du en frokostpose eller kedel

For eleverne kan pakke deres egen madkasse betyde at slippe af med kantine mad eller snack præferencer. For dem der arbejder garanterer dette en gratis frokosttid for at udøve, have det sjovt, interagere med kollegaer eller få noget arbejde udført. I begge tilfælde kan montering af en madpakke være økonomisk og give dig mulighed for at tage kontrol over dit helbred og kost.

indhold

Trin
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer
Menuindstillinger

trin

Vælg en god madpakke. Ud over din yndlingsfarve (eller tegneseriefigur) skal du kigge efter en container, der har disse egenskaber:

En stor kapacitet, især hvis du opbevarer mad i en hel dag og ikke kun til frokost. Glem ikke.
Termisk isolering. Med god isolering og en ispakning for at holde alt kølet, bliver mad frisk ved frokosttid. Pak saftkasserne i aviser for at holde dem kølige.
Stropper eller stropper for nem transport. Test dem i butikken, især hvis du vil bære frokostpose i lang tid, for eksempel hvis du går eller pedaler i skole.
Nem at rengøre. Uanset hvor forsigtig du er nødt til puljen, vil hun ende op med krummer eller spild, så tænker, når de køber, hvordan det vil være at rense det eller vaske det.

Forbered det du vil spise dagen før. Du kan gå til supermarkedet, hvis du ikke har noget, du vil have. Selv du kan planlægge din frokostmenu en uge i forvejen, hvis du vil. Forbereder frokost natten før betyder også, at du vil miste mindre tid om morgenen.

Billede med titlen Pakke en frokostboks Trin 3

Forbered mad. Planlæg en sort for hver dag. Prøv at inkludere:

Et hovedretter, som en sandwich, suppe, salat eller en wrap.
Frugt og grøntsager.
Snacks og snacks.
En drink.

Billede med titlen Pakke en frokostboks Trin 4

Når din kedel / madpakke er klar, skal du placere den i køleskabet for at forhindre fordærveligheder i at ødelægge.

tips

Har gemt visse fødevarer, der er nemme at tilføje til din frokost. Yoghurt, granola barer, tørrede frugter og andre snacks er gode til transport.
Brug genanvendelige plastikbeholdere, når det er muligt. De vil hjælpe med at holde mad frisk længere, forhindre lækager og forhindre din mad i at blive knust. Du kan pakke alt i aluminiumsfolie, foliepapir eller forseglet emballage, hvis du vil bortskaffe rester efterfølgende.
Der madkasser / kedler, der giver dig mulighed for at holde isen pack inkluderet i dækslet eller i de mellemliggende laterale projektioner (ved belægning). Isindstillingen på låget er nyttig, hvis du kun bruger en type mad (som en salat). Muligheden for at hjælpe lag, hvis du pakning forskellige ting, ligesom en sandwich på det lavere niveau og to side retter (en madpakke indeholder to mindre beholdere) i toppen - isen vil holde alt kolde unforme måde i lang tid.
Hvis du ikke har en mikrobølgeovn eller køleskab til rådighed, holde det cool at bruge isposer eller kolde drikke sammen med madkassen / madkasse med isolering eller kølesystem. Brug også en termos for at holde drikkevarer kølige eller varme.
Lav et tidsskrift for, hvad du gerne vil spise hver dag. Medtag masser af frugt og varierer dine valg. Inkluder også en serviet eller håndgel til før og efter frokosten.
De friske frugter, der allerede er pakket og klar til transport. Du vil måske vaske dem, inden du forlader huset. I tilfælde af de fleste bær, kan du skære dem eller sætte dem hele i en container eller emrolá dem på en serviet for at beskytte det mod skader.
Prøv at tage dine yndlingsfødevarer, men i tilfælde af slik kan du prøve at blande dem med sundere fødevarer for at balancere.
Prøv disse kombinationer, hvis du ikke har en favorit mad og stadig ikke ved hvordan man laver en frokost. Lav rollen med en lille skinke, et par stykker gulerod, æble, et stykke kage og en cookie eller noget.
Hvis stedet du skal have mikrobølgeovn og køleskab til rådighed, er himlen grænsen. Du kan pakke rester fra en middag, en gryde med suppe (dåse eller hjemmelavet) eller noget andet. lol
For at få en anden form for frokost, prøv at oprette en japansk kedel.

advarsler

Forlad ikke madpakken ved stuetemperatur i mere end en kort periode, hvis du har lagt kød eller andre letfordærvelige fødevarer i den.

Nødvendige materialer

Frokostkasse / Madpakke.
Foretrukne mad.
Beholdere eller andet emballagemateriale
Gaffel, kniv, ske og serviet.

Menuindstillinger

**Menuindstillinger**
	Hovedret	Frugt eller grøntsager	Snack eller snacks	drikkevarer
sekund	sandwich	æble	kiks	juice
tredje	suppe	Gulerod i stykker	kage	mælk
fjerde	salat	Tørrede frugter	yoghurt	Flaskevand
gård	Wrap	Selleri med Sauce	granola	Pulver Forfriskning
fredag	Madrester	jordbær	brownie	juice
erstatninger	Japansk kedel	fersken	Frugt snacks	Frugt / Grønsagssaft

Del på sociale netværk:

Relaterede