Forebyggelse af abort

Abortioner er naturlige hændelser og er relativt almindelige, som regel udløses af fostrets genetiske abnormiteter, såsom en triplication af kromosomerne, der ville gøre graviditeten umulig. Der er nogle tilfælde, hvor truslen om abort opstår under normale graviditeter. Selv om aborter ikke helt kan undgås af medicin, er der mange forholdsregler, som gravide kan tage for at undgå chancen for abort. Styring af dit helbred, spisevaner, motion, søvnmønstre hjælper hende med at få en fremragende graviditet. Følg vores trin og se hvordan man forhindrer misforståelser.

indhold

Trin

Metode 1før du bliver gravid

Video: jeg har fått strekkmerker (uke 38 thea og grim)- gravid uke for uke

Metode 2under graviditeten

Video: christian bookstore bans pink bibles

Metode 3efter frugtbarhedsdiet

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Før du bliver gravid

Tage eksamener for STI`er. Ubehandlede seksuelt overførte sygdomme kan øge risikoen for abort. Sørg for at kontrollere gonoré, syfilis, HIV, herpes og vaginose, da disse er de mest udbredte sygdomme, der kan forårsage graviditetsskader.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 2

Kend din vaccinationshistorie. Andre sygdomme kan forårsage abort, og mange kan forebygges ved vaccination. Tjek dit vaccinationskort.

Du må muligvis have blodprøver for at se, om du nogensinde har haft en given vaccine eller ej.
Det er bedst at opdatere dine vacciner, inden du bliver gravid, så tjek tidligt.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 3

Forstå, at nogle kroniske sygdomme i moderen øger risikoen for abort i sig selv, så forsøg at holde dem godt kontrolleret af medicinsk opfølgning. Thyroid sygdomme, epilepsi, lupus, hypertension og diabetes har brug for pleje, men det er helt muligt, at du har en sund baby, der tager disse sygdomme. Diskuter din families historie med din læge.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 4

Video: Jeg har fått strekkmerker (uke 38 Thea og Grim)- Gravid Uke for Uke

Tag mindst 600 mg folsyre om dagen. Du bør begynde at tage folat i mindst 2 måneder, før du bliver gravid. Folinsyre forhindrer misdannelser i det centrale nervesystem.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 5

Begræns dit koffeinindtag. Mens du forsøger at blive gravid, må du ikke drikke mere end 2 kopper kaffe om dagen (200 mg koffein). Koffein er et lægemiddel, som påvirker dit hormonniveau og er ikke sundt, hvis det tages i overskud.

Metode 2
Under graviditeten

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 6

Gør let motion. Det er meget gavnligt for dig og din baby at du fortsætter med at udøve hver dag uden at overdrive det. Ekstremt tungere motion øger risikoen for abort, fordi det hæver kroppstemperaturen og reducerer blodtilførslen til fosteret. Undgå kontakt sport, da disse kan forårsage fald og påvirkning for barnet.

Video: Christian Bookstore Bans Pink Bibles

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 7

Undgå upasteuriseret mejeri og råkød. Infektioner forårsaget af disse produkter omfatter Listeria og toxoplasmose, udover skadedyr. Selvom det er sjældent, kan disse infektioner undgås ved kogt kød (undgå sushi og sashimi!) Og pasteuriseret og velforarbejdet mælk og mejeriprodukter.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 8

Hold dig væk fra cigaretter, alkohol og ulovlige stoffer. Som med enhver graviditet bør brugen af sådanne stoffer være forbudt. Udover at være yderst skadelige for dig, kan de forårsage alvorlige misdannelser i babyen og abort.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 9

Undgå stråling og giftstoffer. Undgå at tage røntgenbilleder eller CT-scanninger under graviditeten. Hold dig væk fra materialer som arsen, bly, formaldehyd, benzen og ethylener, da de er skadelige.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 10

Reducer dit stressniveau. Når du er stresset, forsinker din krop sig fra en sygdom og kæmper for at holde dig sund. Prøv at forblive rolig under graviditeten ved at øve vejrtrækningsteknikker, meditation, yoga og endda med maleri eller havearbejde.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 11

Begræns igen dit koffeinindtag. Drik ikke mere end to kopper om dagen.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 12

Overvej brugen af progesteron. Det kvindelige hormon forårsager udskillelsesændringer i livmoderen, der er nødvendige for det befrugtede æg til implantation i livmoderen. Nogle misdannelser skyldes utilstrækkelig sekretion af progesteron. I graviditetens første trimester kan progesteron ordineres af din læge, hvis du finder det nødvendigt.

Metode 3
Efter frugtbarhedsdiet

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 13

Spis grøntsager og frugter dagligt. Undgå den type med herbicider og agrokemikalier, der kan påvirke frugtbarheden.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 14

Vælg organiske, fedtfattige og ikke-fede produkter. Nogle mejeriprodukter kan have hormoner og antibiotika, som øger østrogenniveauet i kroppen og er skadelige for graviditeten. Hvis du er intolerant, kan du undgå dem helt og vælge andre typer mælk. Drikke ikke sojamelk.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 15

Spis koldtvandsfisk, højt i omega 3. Ud over at være rig på protein og A-vitamin har fisk sunde fedtsyrer, der hjælper med at regulere hormoner, reducere inflammation og sikre en ordentlig menstruationscyklus.

Vælg laks, torsk, hellefisk osv. Undgå fisk opdrættet med antibiotika og farvestoffer.
Spis ikke fisk, der lever i dybhav, da disse har en tendens til at have meget kviksølv.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 16

Spis kød oprettet i certificerede køleskabe. Kød kan også have antibiotika og væksthormontilsætning.

Hvis du er bekymret for endometriose, reducerer du også rødt forbrug, fordi der er videnskabeligt bevis for, at disse to faktorer er forbundet.
Husk at kun spise fjerkræ med kvalitetsforsegling til forbrug.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 17

Vælg hele fødevarer. Integralerne er rige på fiber og essentielle vitaminer. Fiber er en vigtig del af din kost, da det hjælper med at fjerne overskydende hormoner og holde dit blodsukker på passende niveauer.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 18

Spis fiber på alle måltider. Ud over at regulere hormoner og sukker er fibrene kendt for deres rolle i fordøjelsen. Frugter, grøntsager, mørke blade, bønner og hele fødevarer er angivet.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 19

Undgå sojabrug, medmindre det er gæret. Soja har komponenter, der fungerer som hormoner i kroppen, og kan ændre den indre balance. Undgå denne type produkt før og under graviditeten.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 20

Reducer dit indtag af raffineret sukker. Industrialiseret med masser af sukker som æskenjuice, lollipops, slik og desserter kan øge dit blodniveau og svække dit immunsystem.

Billede med titlen Forhindre et abort Trin 21

Drik rigeligt med vand. Kvinder skal indtage ca. 2,2 liter vand om dagen. Hvis det er muligt, undgå vandhaner, da det kan have spor af pesticid og andre mineraler.

tips

Tænk positivt. Sindet er meget kraftigt. Hvis du har lykkelige, positive tanker, kan du reducere stress og dit barns.
Abort kan være en traumatisk oplevelse. Søg støtte eller diskuter din sag med din læge eller terapeut.
Forsøg at forblive sund. Spis godt, motion og reducere stress hver gang.
Søg støtte med familie og venner. Ca. 15% af graviditeterne slutter i aborter. Selv om det er almindeligt, kan det være trist og traumatiserende oplevelser.