Hvordan man skal håndtere din mands alkoholisme

Det er svært at behandle tilfælde af alkoholisme i ægteskabet. Når dette sker, kan konen føle, at hun mister sin mand til afhængighed, da han har mærkelig og uigenkaldelig adfærd. Måske han: har problemer hjemme, på arbejde eller i studier netop på grund af alkohol- fyld ansigtet

indhold

Trin

Del 1at vide hvad man skal gøre, når han er fuld

Video: the culture high

Del 2diskutere alkoholisme med din mand
Del 3håndterer din mands benægtelse

Video: how economic inequality harms societies | richard wilkinson

Del 4tilrettelæggelse af genopretningsfasen

Kilder og citater

i risikable situationer (såsom hvornår vil lede) - såre nogen eller selv på grund af den drink-har forsøgt at stoppe, men kan ikke alene-eller, endelig, komme med undskyldninger eller fortælle løgne om deres vaner. Men svært det kan være at leve med en alkoholiker, hvis din sag, kan du gøre nogle ting for at hjælpe dig og opfordrer dig til at søge behandling.

trin

Del 1
At vide hvad man skal gøre, når han er fuld

Anmeld misbrug. I mange tilfælde kan forbruget af alkoholiske stoffer være forbundet med voldshandlinger. Hvis din mand rammer, truer eller beskadiger dig på nogen måde, skal du beskytte dig selv på et sikkert sted og rapportere det til myndighederne. Lad være med at være tavs, for ikke at bekymre dig. Tal med dine forældre, søskende, naboer, venner eller endog åndelige ledere. Sæt dit velvære først eller ring til kvindens supporttjenester.

I Brasilien kalder du nummer 180 for at rapportere tilfælde af misbrug eller vold i hjemmet. Forbindelsen er anonym.
I Portugal skal du ringe til portugisisk forening for ofrehjælp (APAV) på 707 200 077.
Hvis du foretrækker, skal du søge på internettet for at finde numre og kontaktoplysninger for det område, hvor du bor.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 2

Nærme ham uden at fremstå truende. Tal i en rolig tone, uden offensiv eller nedsættende ord. For eksempel skal du ikke kalde din mand "beruset" eller "alkoholiker" og ikke engang argumentere. Reagere på det, han siger roligt og direkte.

Hvis han begynder at blive nervøs eller ønsker at kæmpe, siger roligt, at det ikke er den bedste tid, og at du kan tale om det senere.
Undgå så meget at argumentere for din mand og give syre svar, eller han kan bryde ud i vold.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 3

Video: The Culture High

Tilby ikke-alkoholholdige drikkevarer og mad til ham. I stedet for at holde din mand fri for alkoholholdige drikkevarer, opfordre han til at spise og drikke vand eller andre sådanne produkter. Det distraherede ham fra afhængighed.

Når han beder om mere alkohol, tilbyder sodavand.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 4

Find en mellemplads. Hvis din mand insisterer på at tage noget eller gå et sted at drikke, lav et forslag, der er både sjovt og interessant for begge. Det er ikke værd at diskutere, da han ikke ræsner rigtigt - og du bør prøve alt for ikke at gøre sager værre. Find noget der kan gøre dig glad uden at være bekymret.

Hvis han ønsker at have is, men han har intet derhjemme, tilbyder andre slik eller noget.
Hvis han ønsker at komme ud under en regn, fortæl ham, at vejret er dårligt udenfor, og han vil have brug for en paraply eller en regnfrakke.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 5

Indstil grænser. Hvis du føler dig negativt påvirket af din mands alkoholisme, sæt en "nok" på situationen. Gør det klart, at du ikke kan argumentere eller forsøge at løse et problem, når han er fuld.

Fortæl ham, at han ikke kan drikke hjemme eller i nærheden af sine børn, at han ikke vil være omkring, når han bliver fuld, eller at han vil nægte at argumentere på disse tidspunkter.
Tænk på dig selv, når du pålægger disse grænser. Når du beslutter, kommunikerer du dem til din mand på en klar og forståelig måde.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 6

Formulere en flugtplan. Tænk på, hvad du vil gøre, hvis din mand bliver fuld og begynder at handle aggressivt. Tal med en nær person, som du kan ringe om natten for at spørge om husly - hvis du er bange for at køre, spørg din vagt om at hente dig hjemme - fortæl din ægtefælle at du bliver på et sikkert sted om natten og tilbage næste morgen mv

Hvis din mand er nervøs, fortæl ham at du kan diskutere det senere, og at du lige nu vil være stille og sikker.

Del 2
Diskutere alkoholisme med din mand

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 7

Forstå at det er normalt at føle sig ubehageligt. Selvom du ikke er komfortabel at tale om det med din mand (som sandsynligvis vil ske), skal du sørge for at sige, hvad du har i tankerne. Husk, at den situation du oplever er også ubehagelig.

Forstå at diskutere problemet med alkoholisme med din mand vil alligevel være ubehageligt. Vær modig og har initiativ.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 8

Vælg den bedste tid til at tale med din mand. Forsøg ikke at starte emnet, når han er fuld eller begynder at drikke, men når begge er ædru og i fuld bevidsthed om deres handlinger. Du skal bruge ro og tid.

Forsøg ikke at tale om alkoholisme, når nogen af jer er nervøse eller sårede. Hvis du bliver frustreret, når han åbner en øl, kan du for eksempel udsætte diskussionen.
Vent, indtil begge er rolige og neutrale, og om nødvendigt planlægge en bestemt tid med din mand til samtalen.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 9

Tal med ham med en medfølende tone, ikke dømmekraft. Det er alt for let at lade dine følelser af vrede, skuffelse og tristhed overgå samtalen for at undgå dette og være forståelse. Efter alt vil du ikke scold, men bede ham om at søge hjælp til familiens skyld. Gør det klart, at du elsker, plejer og støtter din mand.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 10

Forklar at hans afhængighed påvirker sit liv. Måske føler du dig kasseret, når din mand begynder at drikke, og du tror du ikke kan konkurrere med alkohol. Så meget som han støtter familien økonomisk, siger at de mangler kærlighed, følelsesmæssig støtte eller endog enhed. Endelig, lad det ud, hvis du synes det er langt fra alle.

Vær ærlig og sig, du er skuffet.
Forklar at hans afhængighed ikke kun påvirker din livet, men også deres børn, venner og familie.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 11

Kast ikke skylden på din mand. I stedet taler du om, hvad du føler ved at fokusere på du. Sig ikke "Du bliver væk, når du drikker", men "Jeg bliver skadet, når vi er fjernt, og jeg savner vores forhold før."

Sig "Jeg kan ikke give vores børn al den opmærksomhed, de har brug for uden deres hjælp," ikke "Du har aldrig tid til børnene."

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 12

Spørg din mand til behandling. Gør det klart, at du elsker og støtter ham og vil se ham sund og glad - og derfor vil jeg gerne have ham til at søge hjælp. Forklar at alkoholisme er et alvorligt problem og svært at behandle alene, og at fagfolk kan hjælpe dig med at finde en løsning. Disse behandlinger har mange fordele, som for eksempel at løse de psykologiske problemer og afhængighed, der forstyrrer din families liv.

Gør en undersøgelse af behandlingsmulighederne, før du taler om det. Ring til et lokalsygehus og se hvad der er tilgængeligt. Tal med en terapeut, du allerede kender eller find ud af mere om behandling (ambulant og ambulant), så du kan diskutere alle alternativer med din mand.
Prøv at organisere en formel indgriben, der omfatter venner, familie og andre mennesker tæt på din mand. Hvis det er nødvendigt, søg hjælp fra en professionel. Pas på dog, da skuddet kan komme i brand igen, og det kan blive irriteret eller defensivt.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 13

Beslut ikke, hvad du skal gøre med det samme. Så meget som hendes mand er oprigtig, når han siger, at han vil stoppe med at drikke, at han aldrig vil gøre noget, der kan skade hans familie og vil ændre sig, holde sig med sin fod lidt bagud. Det kan alle være måder han kan undgå delikate og ubehagelige samtaler. Tænk bare på hvordan du vil handle efter at begge kan fordøje diskussionen og reflektere over det.

Efter den første samtale arrangerer du tid til en ny diskussion med din mand, hvor begge har haft tid til at reflektere. Ved den lejlighed kan du tænke på trin for at begynde at ændre situationen, som at smide alle flasker alkoholholdige drikkevarer fra huset.

Del 3
Håndterer din mands benægtelse

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 14

Forvent ikke pludselige ændringer. Hvis du bliver skadet efter at have forsøgt at tale med din mand for ingenting, bør du være modig. Se på dine ord og handlinger og din støtte som små skridt for ham at anerkende sin egen afhængighed og se efter måder at forbedre. Men husk, du kan ikke styre andres handlinger og beslutninger.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 15

Accepter ikke hans benægtelse. Mange alkoholikere (især de mest alvorlige tilfælde) skaber flere undskyldninger for deres adfærd, og forsøger at vise, at problemet ikke er alkoholen selv. I stedet for at forsøge at bekæmpe fornægtelse med rationalitet og visdom, skab en sympatisk dialog med din mand.

Hvis han nægter at have et problem, skal man nævne eksempler: Fortæl ham, at han forstyrrer sin hvile om natten (og hans børn), at han er aggressiv eller ond. Anfør alle måder, du er ramt af alkoholisme.

Video: How economic inequality harms societies | Richard Wilkinson

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 16

Fortæl ham, at hans afhængighed distancerer dig. Hvis din mand fortsætter med at drikke, selv ved at vide den skade han gør, fortælle ham, at "kærligheden" han har med alkohol, påvirker hans forhold. Ved at høre sådanne klare ord kan han mærke virkningen og indse, at han er forkert.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 17

Opret et supportnetværk for dig selv. Pas godt på dig selv: Hold folk tæt på, hvem du ved, du kan regne med. Skjul ikke din mands alkoholisme fra alle - du har brug for mindst en person, som du kan snakke med og udvise for at håndtere livets vanskeligheder.

Tal med dine venner, søskende, venner eller svigerforældre og svigerforældre - ikke kun om alkoholisme, men hver gang du har et problem i ægteskabet.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 18

Overvej om det er værd at forsøge at redde ægteskabet. Hvis din mand nægter at søge hjælp, eller hvis du ikke ved, om tingene kan blive bedre, tænk over at blive hos ham, er det bedste at gøre lige nu. Hvis alkohol er vigtigere end forholdet i sig selv, er det tid til at bevæge sig væk. Reflektere over din livskvalitet, din sikkerhed og dine børns, og spørg dig selv, "Hvad er den beslutning, som mest respekterer min familie og mig selv?"

Hvis din mand er misbrug, læg din sikkerhed først. Du fortjener at blive behandlet med respekt hele tiden, og voldelige mennesker ændrer næsten aldrig - og kan endda skabe en voldscyklus.

Del 4
Tilrettelæggelse af genopretningsfasen

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 19

Undgå at drikke alkohol til enhver pris, når du er tæt på din mand. Hvis du gør det, vil det være meget sværere for ham at afskære afhængigheden. Når du deltager i sociale arrangementer, skal du vælge regelmæssige drinks - når du bringer familie og venner sammen, skal du trykke på alle.

Du skal muligvis ændre dine sociale planer eller vaner lidt. I stedet for at gå til barer med din mand og venner, planlægge flere middage hjemme eller noget - enhver aktivitet, der ikke indebærer alkohol.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 20

Bed din mand om at lave forskning på lokale supportgrupper. Grupper som Alcoholics Anonymous (AA) er ideelle til at hjælpe folk med problemet, og ældre medlemmer er altid villige til at hjælpe de yngre. Log ind den officielle hjemmeside for mere information.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 21

Deltag i en familie støtte gruppe. Mere end nogen anden ved du hvor svært det er at leve med en alkoholholdig mand og tage sig af familie og hjem uden hjælp. Så se efter mennesker, der har det samme problem, med hvem du kan dele dine frustrationer og udveksle råd om, hvordan man skal håndtere situationen.

Søg på internettet for at finde familiehjælpsgrupper i det område, hvor du bor.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 22

Få behandling med din mand. Hvis han er efterladt for at få behandling på egen hånd, fortæl ham at du kan gøre noget sammen. Find en terapeut, der kan klare problemet og hjælpe parret med at overvinde processen. Søg om nødvendigt råd fra læger eller andre fagfolk.

Find en terapeut, der specialiserer sig i problemer som afhængighed og alkoholisme. Sessionerne kan løse årsagerne til problemet, bekæmpe stressorer på en positiv måde og endda involvere brugen af medicin.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 23

Bed din mand om at lave forskning på lokale behandlingscentre. Disse centre er ideelle til mere alvorlige tilfælde af alkoholisme, eller når det ledsages af et medicinsk eller psykiatrisk problem (såsom depression eller angst). De kan eller måske ikke kræve hospitalsindlæggelse, som afhænger af forskellige detaljer som sundhed plan dækning.

Vælg den mest passende behandling for din mand, dig og familien. Hvis han tidligere har haft et traume eller er diagnosticeret med et psykiatrisk problem, kan det være bedst at tage behandlingen uden indlæggelse.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 24

Gør dig klar til din mands tilbagefald. Lav en plan for mulige sådanne situationer. Dem, der står over for problemer som alkoholisme, føler sig ofte fristet under genopretningen. Tænk på en strategi med ham og / eller behandlingsholdet, så du kan handle uden forsinkelser.

Du kan for eksempel få ham ud af situationen med tilbagefald, ring til terapeuten mv.

Billede betegnet Deal med en alkoholholdig mand Trin 25

Giv din mand støtte. Når han er i stand til at afsætte sig til behandling og fremskridt, lykønsker han med hvert eneste successtrin. Lov og anerkend alle de gode ting, han har opnået.