1
Kontakt gentagne diagrammer, når du forbereder dig til at anvende refleksologi på dig selv. Reaktive grafer af fodreflexologi afspejler billedet af din krop. De er baseret på zoner, der afspejler din miniature krop på dine fødder.
2
Kend forskellen mellem et kinesisk fodskema og et gentaget fodskema. Kinesiske diagrammer er baseret på akupunkturmeridianer. De afspejler punkter på din fod, der svarer til andre dele af din krop, men ikke i et gentagende mønster.
3
Husk at kort eller kort af fodrefleksologi illustrerer flere punkter i den øverste og fodsålen samt de to sider. Det er muligt at blive forvirret, når man ser på diagrammer og blander de øverste og nederste sider af kortene.
4
Husk at reflekspunkterne på venstre fod svarer til venstre side af kroppen, og reflekspunkterne på højre fod svarer til højre side af din krop. I de fleste tilfælde vises organer og andre kropsdele både på højre og venstre side af diagrammet.
5
Glem ikke at kigge efter reflekspunkterne i rygsøjlen, som er placeret på indersiden af din fod. Reflekspunkterne på ydersiden af din fod svarer til ydersiden af din krop.
6
Benyt zoneterapi til at matche de større områder af kroppen, hvis du bare har et simpelt kort over fotrefleksologi, der ikke viser alle zoner og meridianer på dine fødder.