Hvordan man taber vægt med zoneterapi

Vægttab gennem zoneterapi er en populær og fornøjelig måde at tabe sig på. Forskellige trykpunkter på dine fødder kan bruges til at aktivere flere forskellige reaktioner i din krop, der fører til vægttab. Trinnene nedenfor viser dig, hvordan du supplerer dit vægttabsprogram ved hjælp af zoneterapi, så du kan tabe sig sikkert og opnå dit vægttabs mål hurtigere.

indhold

Trin

Metode 1fod refleks point for vægttab

Video: sådan får du mere energi – del 1 hvordan taber man sig hurtigt
Video: få mere energi med zoneterapi og akupressur

Metode 2håndreflekspunkter for vægttab

Video: tandfrembrud og ømme gummer - undgå smerte hos din baby
Tips
Advarsler
Nødvendige materialer

trin

Metode 1
Fod refleks point for vægttab

For vægttab gennem zoneterapi, skal du finde de trykpunkter, der svarer til dine milt og fordøjelseskanaler. Arbejd på dit vægttab trykpunkter i mindst 5 minutter om dagen.

Billedbetegnelse Tabe sig med refleksologi Trin 1

Video: Sådan får du mere energi – del 1 hvordan taber man sig hurtigt

Støt hans venstre fod med højre hånd og bruge sin venstre tommelfinger til at arbejde i refleksion milt (på diagrammet er den aflange område er angivet på den yderste kant af foden mellem den linje af mellemgulvet og talje). Stimulering i miltområdet reducerer sult.

Billedbetegnelse Tabe sig med refleksologi Trin 2

Arbejd på reflekspunkterne i din mave og bugspytkirtlen ved at støtte med højre hånd til venstre fod og trykke på hvert punkt med din venstre tommel. Når du når ydersiden af refleksområdet, skift hånd og arbejde ved trykpunkter i modsat retning. Stimulering af disse punkter gør det muligt for din krop at absorbere flere næringsstoffer fra den mad du spiser, så selvom du spiser mindre mad, får du den maksimale næringsværdi fra hvad du spiser.

Billede med titlen Løs Vægt Med Zoneterapi Trin 3

Husk at arbejde på reflekspunktet for din galdeblære, fordi den gemmer gallen, fordøjelseskanalen produceret af leveren. Galdeemulsiverer fedtstoffer i delvist fordøjede fødevarer, hvilket fører til vægttab.

Video: Få mere energi med zoneterapi og akupressur

Billede med titlen Løs Vægt Med Zoneterapi Trin 4

Energize dine vigtigste endokrine kirtler, som vil fremme afbalanceret hormonsekretion og passende appetit. Dine endokrine kirtler er ansvarlige for stress respons, så når at lægge pres på refleks punkter i din skjoldbruskkirtel (storetåen af basen), hypofyse (midten af bunden af storetåen) og din binyrerne (mellem hans linje talje og membran) vil hjælpe med at balancere din følelsesmæssige og psykiske stress. Jo mindre stress du har, desto bedre er dine chancer for at blive på kosten.

Billedbetegnelse Tabe sig med refleksologi Trin 5

Har en god nats søvn hver dag, der arbejder på dine afslapningssteder.

Arbejd din højre tommelfinger gennem membranlinjen, fra indersiden til ydersiden af din fod.
Mens du gør dette, skal du flytte tæerne frem og tilbage mellem din venstre tommel.
Placer din højre tommelfinger på membranlinjen, når du bøjer dine fingre fremad.

Metode 2
Håndreflekspunkter for vægttab

Refleksologien i hænderne til vægttab er ideel til folk der er i rush eller i de tidspunkter, hvor det ikke er muligt at tage dine sko og sokker ud og give dig en god reflexologi af fødderne. Se håndskemaet for de vigtigste reflekspunkter, der letter vægttabet.

Billede med titlen Løs Vægt Med Zoneterapi Trin 6

Arbejde på de samme punkter i afspejling af organer og kirtler i dine hænder, som du gør med dine fødder. Kig efter de trykpunkter på grafen til hænderne: milten (under den lille finger på venstre hånd), fordøjelsesorganerne (under det område af lungerne og brystet med begge hænder), galdeblære (phalanx under lillefingeren af højre hånd) og de vigtigste endokrine kirtler (midten og bunden af tommelfingrene i begge hænder).

Billede med titlen Tabe sig med refleksologi Trin 7

Påfør mere presset på reflekspunkterne i dine hænder og tryk dybere, men ikke så dybt til smertepunktet.

Billede med titlen Løs Vægt Med Refleksologi Trin 8

Video: Tandfrembrud og ømme gummer - undgå smerte hos din baby

Klem i minutter, som om du var pinning pins på en pude og opretholde permanent kontakt med din hud. Reflekserne på dine hænder er placeret i et meget mindre område end dine fødder, så arbejdet langsomt og metodisk i de relevante områder.

tips

Brug af zoneterapi til at tabe sig bør ikke helt erstatte andre vægttabsinitiativer - det bør være et supplement til dem.
Et kost og motion program anbefales at hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål gennem zoneterapi.
Hvis du vælger at bruge et vægttab professionelt med refleksologi, kan du stadig supplere dine sessioner med auto-refleksologi flere gange om ugen. Din refleksolog kan hjælpe dig med at oprette en plan for at hjælpe dig imellem dine sessioner. Dette vil variere afhængigt af dine vægttabsmål, din kropstilstand, dine stressniveauer (som faktisk kan fortælle din krop at beholde fedt) og hvor længe du har været over den ønskede vægt.
Du kan også konsultere et diagram af refleksologi punkter for øret for at finde de samme reflekspunkter, der svarer til de systemer i din krop, der vil hjælpe dig med at tabe sig.
Vægttab er accelereret, og din ideelle vægt er lettere at vedligeholde, hvis du sover mindst 7 timer hver nat.

advarsler

Zoneterapi terapi er ikke tilrådeligt for folk med følgende problemer: dyb venetrombose i, trombofeblite, cellulitis i fødder eller ben, akut infektion med høj feber, slagtilfælde og ustabil graviditet.