Næsevasker er effektive til at rense bihulerne og reducere næsens ubehag forbundet med forkølelse og allergier. En saltvands nasal skylning fungerer godt det meste af tiden, men afhængigt af sværhedsgraden eller den generelle karakter af ubehag kan en saltvandskrubbe eller alternativt skylning virke bedre.
Forbered vandet. Hæld 1 kop (237 ml) destilleret vand i en ren beholder. Hvis du bruger kølet vand, skal du lade det stå lidt ved stuetemperatur, indtil det er varmt.
du bør brug renset vand. Destilleret vand er ideelt, men hvis du kun har ledningsvand, skal du først koge det for at fjerne eventuelle potentielt skadelige bakterier eller andre tilsætningsstoffer. Lad kogt vand afkøles til varme temperaturer før brug.
2
Tilsæt naturlig salt og bagepulver. Tilsæt 1/2 tsk (2,5 g) naturligt salt og 1/2 tsk (2,5 g) natron til renset vand. Ryst eller rør godt for at kombinere grundigt.
Brug kun naturligt salt, såsom havsalt, sylt salt eller konserveret salt. Gør det ikke Brug bordsalt, da det har mange tilsætningsstoffer, der kan irritere bihulerne.
Bagepulver er teknisk valgfri, og du kan udelukke det, mens du foretager løsningen, hvis du ønsker det. Bagepulver øger opløsningens evne til at tynde slimmet, hvilket gør det mere effektivt.
3
Sprøjt forsigtigt opløsningen i næsen. Brug en glødelampesprøjte til at sprøjte en del af den tilberedte opløsning direkte ind i næsen.
Fyld sprøjten med den tilberedte saltopløsning, og sæt sprøjtens spids ind i højre næse.
Tilt hovedet ned over en vask og drej det til venstre. Stram sprøjten forsigtigt for at løsne opløsningen, peger på bagsiden af hovedet og ikke toppen.
Pust normalt gennem munden. Hvis det gøres korrekt, skal opløsningen komme ud af venstre næse eller mund efter nogle få sekunder.
Gentag proceduren på venstre næsebor. Når du er færdig, kan du forsigtigt blæse din næse for at fjerne enhver overskydende løsning.
4
Gentag efter behov. For det meste skal du gentage denne procedure flere gange om dagen, indtil symptomerne falder.
Start med at bruge løsningen to gange om dagen og øg mængden til fire gange om nødvendigt. Stop med at bruge efter syv dage for at forhindre næsepassager i at tørre ud.
Rengør sprøjten grundigt efter hver brug.
Du kan gemme hjemmelavet saltopløsning i en overdækket beholder, der holdes ved stuetemperatur i op til tre dage.
Metode 2 Forbedret nasal saltvand vask
1
Forbered en basisk saltopløsning. Kombiner 1 kop (237 ml) af destilleret eller renset vand med 1/2 tsk (2,5 g) af naturligt salt og 1/2 tsk (2,5 g) natriumbicarbonat. Ryst ingredienserne i en ren beholder.
Destilleret vand er ideelt, men hvis du vælger vandhaner, kog det først for at fjerne eventuelle urenheder. Lad vandet afkøle til varme temperaturer før brug.
Brug kun havsalt, sylt salt, konserveret salt eller andet ikke-iodiseret og uforarbejdet salt. Brug ikke bordsalt.
Video: WHAT IS THIS!?!? | WEIRD AMAZON ITEMS | We Are The Davises
2
Tilføj noget for at berolige irritationen. Naturlige antiinflammatoriske tilsætningsstoffer kan medvirke til at minimere betændelse i den tunge næse og kan reducere enhver forbrænding forårsaget af nasal lavage.
Klareret smør er et af de mulige antiinflammatoriske lægemidler. Tilsæt en teskefuld (5 ml) i saltopløsningen og bland godt.
Varm mælk og glycerin kan også bruges til at gøre vasken blødere. Tilsæt 1 tsk til 1 spiseskefuld (5 ml til 15 ml) af den ene eller den anden mulighed for skylning.
Xylitol kan også gøre opløsningen mindre forbrændt. Derudover kan det hjælpe med at dræbe candidaen, hvilket gør det nyttigt, hvis du kæmper med en sinusinfektion. Tilsæt 1/4 tsk (1,25 ml) til opløsningen.
3
Prøv forskellige antiseptiske tilsætningsstoffer. Hvis du beskæftiger sig med bihuleproblemer forårsaget af vira og bakterier, kan tilføjelse af noget med naturlige antiseptiske egenskaber hjælpe kroppen med at bekæmpe infektion.
Æblecider eddike, kolloid sølv, druemost ekstrakt og rå Manuka honning er alle naturlige middel for at have antivirale og antibiotiske egenskaber. Når du bruger et af disse tilsætningsstoffer, skal du starte med blot at blande en eller to dråber. Brug af mere end dette kan øge brændingen eller forårsage flere komplikationer.
Alternativt kan du prøve at bruge 1/4 til 1/2 tsk (1,25 til 2,5 ml) hydrogenperoxid. Det kan være særligt nyttigt, hvis du bliver diagnosticeret med en infektion i brystet, men du bør ikke bruge hydrogenperoxid med ethvert andet antiseptisk additiv. Det anbefales også at bruge hydrogenperoxid med xylitolpulver for at minimere irritation.
4
Overvej omhyggeligt anvendelsen af æteriske olier. Nogle essentielle olier kan hjælpe med at klare eller berolige næsepassagerne, men da mange er ret koncentrerede, kan de også forårsage forbrændinger og yderligere irritation.
Eucalyptus, pebermynte, røgelse og rosmarin er alle sikre og kan hjælpe med at lindre bindepine og dermed forbundne smerter. Brug kun en ad gangen, og bland ikke mere end en dråbe med en standard masse saltopløsning.
Gør det ikke brug oregano olie. Selv i små mængder vil oreganoolie være meget stærk og vil sandsynligvis forårsage alvorlig irritation eller smerte.
Som hovedregel er det bedst kun at bruge de æteriske olier, som du allerede er bekendt med. Brug rene æteriske olier, og gør din forskning for at kontrollere, at olien er sikker at bruge internt.
5
Brug opløsningen til at vaske næsepassagerne. Efter klargøring af opløsningen træk den i en ren sprøjte. Indsæt sprøjtens spids i næseboret og press forsigtigt opløsningen gennem dine næsepassager.
Tilt hovedet ned over en vask og drej det lidt til venstre.
Indsæt spidsen af den fyldte sprøjte i højre næsebor og peger den mod bagsiden af hovedet.
Tryk for at sprøjte opløsningen ind i næseboret. Efter nogle få sekunder skal opløsningen løbe fra dit venstre næsebor eller mund.
Gentag samme procedure på venstre næsebor.
6
Gentag efter behov. Gentag denne procedure to til fire gange om dagen. Fortsæt i op til syv dage, eller stop tidligt, hvis symptomerne falder.
Rengør sprøjten mellem brug.
Saltopløsningen kan typisk udføres i tre dage, hvis den opbevares i en overdækket beholder ved stuetemperatur. Kassere opløsningen hurtigere, hvis det bliver overskyet eller med mærkelige lugte.
Metode 3 Alternative næseskyllinger
1
Prøv varm mælk. Varm mælk kan bruges som tilsætningsstof til standard saltvandsløsninger, men du kan også bruge den som en enkelt nasal vask, hvis din næse er tør eller ellers irriteret.
Brug hele pasteuriseret mælk. Rå mælk er mere tilbøjelig til at indeholde bakterier og andre urenheder, der kan forårsage eller forværre en bihuleinfektion. Skummetmælk er generelt sikkert, men nedsættelse af mælkefedt kan reducere det beroligende egenskab af det, hvilket gør det mindre effektivt som en nasal vask.
Opvarm 1 kop (250 ml) mælk omhyggeligt i en lille gryde på komfuret, omrør ofte. Kog ikke, da dette kan gøre det mindre effektivt. Opvarm mælken, indtil den når den gennemsnitlige temperatur på menneskekroppen, 37 ° C.
2
Forbered triphala afkogningen. Triphala er en naturlig forbindelse, der er værdsat for dets astringerende og antiinflammatoriske egenskaber, og bruges almindeligvis i traditionelle ayurvediske lægemidler.
Tilskuddet bør som en astringent bidrage til at reducere blødning fra næsepassagerne. Dets antiinflammatoriske egenskaber kan også hjælpe med at reducere nasal overbelastning og hævelse.
Kombiner 1 tsk (5 ml) triphala pulver med 1 kop (239 ml) destilleret / renset varmt vand. Lad det bløde i fem minutter, før du spænder de faste dele. Brug kun flydende te i din nasale skylning.
3
Overvej afkogning af hydraste. Hydraste er en anden urt, der normalt anvendes i naturlige lægemidler. Det menes at have både astringerende og antimikrobielle egenskaber.
Hydraste kan hjælpe med at forebygge eller bekæmpe visse nasale infektioner på grund af deres antimikrobielle egenskaber, og deres astringerende egenskaber kan reducere næseblødning.
Bland 1 tsk (5 ml) hydratpulver med 1 kop (239 ml) destilleret eller renset varmt vand. Lad pulveret bløde i fem minutter, coe og brug den flydende te som en nasal vask.
Video: HOLIDAY PANCAKE ART CHALLENGE | We Are The Davises
4
Vask bihulerne som normalt. Vælg og forberede en af disse nasale lavage midler. Træk lavagen i en ren sprøjte, og indsæt sprøjtens spids i næseborene og slip forsigtigt opløsningen direkte i næsen.
Hold hovedet vinklet fremad over en vask eller et brusebad, mens du bruger skylningen.
Indsæt spidsen af den fyldte sprøjte i et næsebor og vipp hovedet i modsat retning. Efter at have slettet skyllet i næsen, skal det strømme ud af det andet næse eller ud af munden.
Gentag samme procedure i begge næsebor.
5
Gentag efter behov. Gentag proceduren om nødvendigt to gange om dagen i op til syv dage. Stop før symptomerne falder inden ugens afslutning.
Hold sprøjten ren mellem brug.
Kassér enhver varm mælk, som du ikke bruger under den første vask. Dekokationerne af triphala og hydraste kan opbevares ved stuetemperatur i 24 timer, hvis de opbevares i en forseglet beholder.
tips
Brug nasalspray før du bruger andre sinusmedicin. Unclogging brysterne kan hjælpe næsepassagerne til bedre at absorbere medicinen.
Hvis svage løsninger giver dig følelsen af ubehag, kan du varme op løsningen forsigtigt, før du frigiver den i bihulerne. Brug aldrig varmt vand eller andre væsker, da de kan forårsage forbrændinger og andre komplikationer.
Pæreformede sprøjter er nemme at bruge, men du kan også bruge standard medicinske sprøjter, klemme flasker eller nasal rengøringskrukker, hvis du overvejer disse enheder lettere at håndtere.
advarsler
En smule brænding bør forventes, især i starten, men du bør stoppe med at bruge det, hvis du oplever moderat til svær smerte, næseblødninger eller andre problemer.
Tal med din læge, før du prøver nogen nasalspray. Selvom disse løsninger er sikre under de fleste omstændigheder, er det altid en god idé at tale med en læge, der er bekendt med din medicinske historie.
Brug ikke nasal vask, hvis din næsepassage er ekstremt blokeret, da det kan medføre flere komplikationer.
Bemærk, at nasal lavage ikke anbefales til personer, der ofte lider af næsebælg. Du bør også undgå nasal lavage, hvis du har en stærk pharynge reflex eller nylig har gennemgået operation.
Normalt bør du kun bruge nasal vask ikke mere end fire gange om dagen i en maksimal periode på syv på hinanden følgende dage. De fleste vasker tørre næsepassagerne og kan forårsage mere smerte, blødning eller generel ubehag, hvis de bruges oftere.
Nødvendige materialer
Grundlæggende saltvand, nasal vask
1 kop (237 ml) destilleret eller renset vand
1/2 tsk (2,5 g) naturligt salt
1/2 tsk (2,5 g) bagepulver
Rengør beholderen
sprøjte
Forbedret saltvands nasal rengøring
1 kop (237 ml) destilleret eller renset vand
1/2 tsk (2,5 g) naturligt salt
1/2 tsk (2,5 g) bagepulver
1/4 til 1 tsk (1,25 til 5 ml) antiinflammatorisk middel (klaret smør, varm mælk, glycerin eller xylitol)
1 til 2 dråber antiseptisk middel (æbleeddike, kolloid sølv, druemostekstrakt, Manuka rå honning eller hydrogenperoxid)
1 dråbe æteriske olier (eucalyptus, pebermynte, røgelse eller rosmarin)
Rengør beholderen
sprøjte
Alternativ nasal vask
1 kop (239 ml) varm mælk (valgfrit)
1 kop (239 ml) destilleret / renset vand (valgfrit)
Hvordan man gærer grøntsager
Sådan koger du fisk
Sådan plejer du at døde havsalt hud
Sådan Cure Post-Nasal Drip
Sådan slippe du af næsen hurtigt
Hvordan man sover med en stædig næse
Hvordan man sover med en kulde
Hvordan man laver en saltvandspray til næsen
Sådan vaskes næsebryst
Sådan rengør du din næse
Sådan rengøres en Pot Neti
Sådan tilberedes og anvendes en næseskylling
Sådan bruges en næsespray
Sådan bruges en Neti Pot
Hvordan man kan slippe af næsepumper
Sådan blandes vand og salt til et akvarium
Sådan fjernes en afløb med salt og eddike
Sådan laver du en naturlig affedtningsmiddel
Sådan adskilles salt fra vand
Sådan Superfrost Vand
Sådan sættes en Nasal Dilator