HodTari.com

Sådan lindres symptomer på træt Vista hurtigt

Der er nogle måder at lette på træthed. Prøv nogle af disse metoder.

trin

Video: Star Trek: TNG 30th Anniversary Reunion Full Panel - Front Row - August 4, 2017

Billedbetegnelse Løsne øjendræthed hurtigt Trin 1
1
Prøv at blinke 300 gange om dagen. Mennesker mellem 20 og 40 år blinker omkring 20 gange i minuttet. Men når de er foran computerskærmen, falder dette tal til fire eller fem gange i minuttet. På grund af fraværet af lacrimal sekretion vil øjnene udvise symptomer på tørhed og stivhed. Af denne grund er blinking meget vigtigt for at beskytte øjnene. Generelt blinker 300 gange om dagen, ikke kun med tårerekretion og lindrer symptomer på tørhed og stivhed, men renser også øjnene. Alt dette er godt for det trætte øje. Derudover kan varmt vand, varme håndklæder og dampbad, såsom dampindånding, forværre den trætte syne snarere end at fremme en forbedring af øjencirkulationen.
  • Billedets titel Løft øjendræthed hurtigt Trin 2
    2
    Øjenklap kompression metode: Luk dine øjne og skub øjet med indeksfingre, mellemlang og ring, hvilket gør en delikat rotation. Tryk ikke for længe eller gnid for hårdt. Det er bedst at stoppe efter ca. 20 sekunder.
  • Billedets titel Løft øjendræthed hurtigt Trin 3


    3
    Tryk på din pande: Massage fra panden til templerne ved hjælp af de tre centrale fingre og cirkulære bevægelser, og skubber regionen kraftigt med pegefingeren. Bagsiden af ​​øjnene vil føle sig ubehageligt. Gentag tre til fem gange.
  • Billedbetegnelse Løsne øjendræthed hurtigt Trin 4
    4
    Glabella komprimeringsmetode: Skub let under øjenbrynene og rod med tommelfingeren og ved hjælp af cirkulære bevægelser. Gentag tre gange, først i højre øje og derefter i venstre øje. Skud ikke hovedet, mens du udfører metoden.
  • Billedbetegnelse Løsne øjendræthed hurtigt Trin 5
    5

    Video: 3000+ Common English Words with British Pronunciation

    Spis mere nærende fødevarer til øjnene:
    • Nylige kliniske undersøgelser viser, at vitaminer og forekomsten af ​​øjenlidelser er tæt forbundet. Overdreven brug af øjnene kræver et større forbrug af vitaminer og mineraler. Derfor anbefaler eksperter, at folk, der har symptomer på træt syn, bør bekymre sig om at opretholde en afbalanceret kost. De bør spise en større mængde fuldkorn, korn, grønne grøntsager, kartofler, bønner, frugter og fødevarer rig på vitaminer, protein og cellulose. Tørhed i øjnene afspejler manglen på fugt, som let kan føre til træthed eller træthed. Vitaminerne A og B til stede i græskar og gulerødder hjælper meget. Vitaminerne B6 og C og zink kan også medtages for at hjælpe med at løse problemet med tørre øjne.

    • tips

    • Rimelige mængder sorte bønner, valnødder, brombær mv. er også en del af behandlingen eller forebyggelsen af ​​tør øjne og træt syn.
    • Vask dit ansigt med varmt vand og luk øjnene i flere minutter.
    • Kort sagt, du skal bare være opmærksom på dine øjne og tage skridt til at beskytte dem, væk fra symptomerne på træt syn.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com