Hjælper en familie til at drikke mindre

Forstå, hvordan det påvirker dig. At vide, hvordan overdrivelserne i dit familiemedlems drikke påvirker dig, kan hjælpe dig til bedre at forstå, hvad der sker i dit liv. For eksempel er nogle teenagere, der samlever med alkoholikere, bange for at snakke eller have følelsesmæssige problemer, fordi de frygter at være forældre til at drikke for meget. Svar på nedenstående spørgsmål for at finde ud af, om dette kunne ske for dig:

• Er du interesseret i, hvor meget dine forældre drikker?
• Har du økonomiske problemer på grund af drikken?
• Fortæler du løgne at dække det faktum, at de drikker?
• Tror du, at hvis den, der drikker, virkelig bekymrede sig for dig, vil du stoppe med at drikke?
• Gør du planer, der ender med at skabe irriterende situationer, eller bliver de endda annulleret på grund af drikken?
• Tager du det let med dine forældre for at forhindre dem i at drikke?
• Har du nogensinde været såret eller generet af alkoholikernes vaner?
• Leder du efter skjulte drikkevarer?
• Har du det ondt at du ikke kan kontrollere, hvor meget dit familiemedlem drikker?

Vis dine følelser. Optag i en dagbog, hvordan du føler om dit familiemedlems overdrevne drikke. På den måde får du mulighed for at snakke mere om, hvordan du føler dig i stedet for at fokusere på det, han gjorde forkert. Hvis du har gode beviser for at vise, at drikken faktisk påvirker dig, vil det være sværere for ham at finde ud af, at hans bekymringer ikke giver mening.

• For at forestille dig, hvordan samtalen vil være, prøv at sætte disse følelser i et brev og aflevere det til dit familiemedlem. At skrive et brev vil hjælpe dig med at analysere, hvad du vil sige og definere, om det virkelig er den bedste tilgang.

Forudsig svarene. Det er undertiden nemt at forudsige svarene, som folk giver, når de konfronteres med alkoholisme. Dette skyldes, at der kun er få måder at beskytte dig mod fra sandheden, hvilket er, at denne vane ender med at skade andre. Forsøger at forudsige før samtalen, hvad dit familiemedlem siger, kan hjælpe dig med at blive mere selvsikker. Nogle af de fælles svar er:

• "Det er bare en fase. Jeg drikker for nylig fordi jeg er ked af ___. "
• "Lad mig være alene, det er ikke din forretning."
• "Min læge sagde det ville ikke skade."
• "Jeg er nervøs for nylig, jeg har brug for alkohol til at berolige mig."
• "Det gør ingen forskel. Ingen bryr mig om jeg er død eller levende. "
• "Jeg tror jeg drikker kun, fordi jeg føler mig alene."

Skab realistiske forventninger til din anmodning. Nogle gange er oprigtige løfter om at bremse eller endda stoppe med at drikke ikke opfyldt. Dette kan ske selvom din familie ønsker at holde sit løfte. Det kan være ekstremt svært at klare en afhængighed, så pas på ikke at skabe forventninger og vær ikke foruroliget, hvis personen ikke holder op. Dette kan betyde, at hun har brug for mere hjælp til at forstå og overvinde denne udfordring.

• Forvent ikke, at der sker ændringer i løbet af natten uden at der er noget følelsesmæssigt slid. Hvis du opdager, at processen vil være langsommere end forventet, og det vil ikke være bare en samtale, der vil løse alt, klar til at forsørge sin familie, så han kan forbedre, selvom langsommere. Daglig støtte er meget vigtig for at opretholde fremskridt, selvom problemet allerede er løst.

Find supportgrupper. Fordi alkohol er sådan en almindelig afhængighed, tilbyder flere organisationer anonyme støttegrupper og møder til folk, der lever med alkoholisme. En sådan gruppe, Al-Anon, blev lavet for at tilbyde støtte til alkoholikernes familier. Derudover er der en specifik gruppe til at hjælpe yngre mennesker, kaldet Alateen, der hjælper børn med afhængige eller genoprette forældre. At gå til et møde i en af ​​disse grupper, før du taler med dit familiemedlem, kan hjælpe dig meget med at vælge den bedste tilgang til din situation.