Sår hals er forårsaget af en irritation eller betændelse, forårsaget af en bakteriel, viral eller en skade. Mange ondt i halsen er forbundet med forkølelse og kan gå væk efter en dag eller to af hvile og væskeforbrug. Nogle smerter er mere vedholdende og signalerer virus- eller bakterieinfektioner, såsom mononukleose eller streptokokker. Læs nedenstående trin for at lære mere om generelle tips, hjemmemekanismer og anbefalede lægehandlinger.
Gør lidt gurgling for at reducere hævelse og lindre ubehag. Bland 1 tsk salt til 200 ml varmt vand. Tag væsken på bagsiden af halsen, gurgle med dit hoved lidt bøjet og spyt vandet ud. Gurgle en gang i timen. Det ville være godt at vaske din mund efter gurglen, så du ikke får en dårlig smag i tungen.
Valgfrit: Sæt en teskefuld citronsaft eller eddike ind i komposten og gorg det normalt. Sprøjt IKKE sprøjtning!
2
Video: Hurtig lindring af forkølelse
Brug halssukkler til relief. Mange urtetabletter, der kan findes i apoteker, indeholder smertestillende midler som citron eller honning.
Nogle halssukkler, såsom Vick eller Amidalin, er sikre og effektive, der indeholder medicin (anæstetika), der forårsager følelsesløshed for at lindre smerter.
Forsøg ikke at forbruge bedøvelsestabletter i mere end tre dage, da anæstesi kunne afdække en alvorlig bakteriel infektion, som streptokokker, der kræver medicinsk intervention.
3
Brug halssprayer for at få relief. Ligesom piller hjælper sprayene med at lindre smerter ved at lade halsvævets nummen falde. Følg anvisningerne på produktet for at forstå doseringen og konsultere en læge eller apotek for oplysninger om brug sammen med andre lægemidler.
4
Lindre din ondt i halsen med en varm komprimering. Du kan lindre smerten i halsen ved at bruge varm te, pastiller og spray. Men hvad med at angribe smerter udefra? Tør en varm kompress omkring din hals. Det kan være en varm pose, en opvarmet flaske eller en våd klud.
5
Lav en poultice med kamille te. Lav nogle kamille te (eller lad 1 spiseskefulde tørrede kamille blomster bløde i 1-2 kopper kogende vand). Når teen er varm nok til at røre ved, brug den til at suge et rent håndklæde, dreje det og anvende det på nakkeområdet, gentag når det er nødvendigt.
6
Lav en gips med havsalt og vand. Bland 2 kopper havsalt med 5-6 spsk varmt vand for at skabe en fugtig, men ikke våd blanding. Placer saltet i midten af et rent fadhåndklæde. Sæt håndklædet fra sin længere side og lad det ligge rundt om halsen. Dæk gipset med et andet tørt håndklæde. Lad det være på nakken så længe du vil.
7
Brug befugtningsmidler eller dampbehandlinger for at få relief. Den varme eller isige røg fra en luftfugter kan hjælpe med at lette halsbetændelsen. Vær dog forsigtig med ikke at gøre dit værelse utilfredsstillende fugtigt eller koldt.
Brug en dampbehandling med varmt vand og et håndklæde. Kog 2-3 glas vand let og fjern fra varme. (Valgfrit: sted kamille, ingefær eller citron te i vandet). Lad væsken hvile i 5 minutter. Placer din hånd på dampen, der kommer ud af vandet for at teste dens temperatur. Hæld vandet i en stor skål. Sæt et rent håndklæde over hovedet. Placer dit dækkede hoved over dampen, der kommer ud af skålen. Træk vejret dybt gennem mund og næse i 5-10 minutter. Gentag efter behov.
8
Tag acetaminophen eller ibuprofen. For at lindre smerter er det acceptabelt at tage acetaminophen og ibuprofen, men undgå at give nogen under 20 år aspirin. Dette stof har været forbundet med et alvorligt problem kaldet Reye`s syndrom. Følg doseringen omhyggeligt.
Del 2 Almindelig praksis til lindring af smerte
1
Få masser af hvile. Prøv at sove om dagen, hvis det er muligt, og hold din søvn rutine om natten. Prøv at sove mere end normalt, så længe symptomerne vedvarer. 11 til 13 timers søvn anbefales i disse tilfælde.
2
Vask dine hænder ofte. Det er en kendsgerning, at vores hænder er vektorer for bakterier. Vi berører vores ansigt og andre genstande, hvilket øger sandsynligheden for at overføre bakterier. Vask dine hænder ofte, hvis du oplever en ondt i halsen eller er forkølet for at forhindre overførsel af problemet.
3
Drik masser af væsker, især vand. Vand kan hjælpe med at reducere halssekretioner, og varme væsker bidrager til lindring af irritation. Fugtgivende din krop vil hjælpe dig med at bekæmpe infektioner og lindre smerter i nakke hurtigt.
Prøv at drikke 3 liter vand om dagen, hvis du er en mand. Hvis du er kvinde, har du brug for 2,2 liter vand dagligt.
Hvis du har forkølelse eller viser tegn på dehydrering, skal du undgå at drikke kaffe overdrevent. Kaffe er et vanddrivende middel, når du tager mere end 5 kopper om dagen. Det betyder, at det dehydrerer kroppen. Nylige undersøgelser tyder dog på, at normalt kaffeforbrug ikke svækker kroppens evne til at bevare væsker. Det betyder, at det er helt sikkert at drikke mindre end 5 kopper kaffe.
Drikke elektrolytrige væsker, såsom Gatorade, hjælper din krop med at genoprette salte, sukkerarter og andre mineraler, der er nødvendige for at bekæmpe ondt i halsen.
Video: Sådan lindrer, fjerner og forebygger du mod hoste!
4
Tag et brusebad hver morgen og hver aften. Tag hyppige bade ved en temperatur, der producerer damp. Badet vil hjælpe med at rense din krop og tilbyde forfriskende sjov. Desuden vil badene tillade dampen at have chancen for at lindre din hals.
5
Tag vitamin C. C-vitamin virker som en antioxidant, der beskytter celler mod skade fra frie radikaler. Frie radikaler er forbindelser, der dannes, når vores kroppe omdanner de fødevarer, vi spiser i energi. Videnskabeligt bevis for effektiviteten af C-vitamin i genopretning af ondt i halsen er tvivlsomt, men forbruget af denne forbindelse vil helt sikkert ikke skade din krop.
Andre fødevarer med rige antioxidanter er: grøn te, blåbær og hindbær, bønner (pinto bønner, sort og lilla), artiskokker, blommer, æbler, pecannoner, blandt andre.
6
Lav hvidløgste. Dette kan fungere godt, da hvidløg er et naturligt antibiotikum.
Skær nogle friske hvidløg i små skiver (mellemstykker).
Sæt skiverne i en kop / kande. Fyld med vand.
Placer glasset inde i mikrobølgeovnen. Kog i to minutter.
Fjern glasset. Mens det stadig er varmt, fjern hvidløgstykkerne.
Tilføj din favorit tepose (helst en der har smag for at fjerne lugten af hvidløg).
Tilsæt honning eller et andet sødemiddel (nok til at give drikken en smag).
Drikkevarer (smag vil være god takket være teposen og sødestoffet). Du kan tage så mange briller som du vil.
Del 3 Mad skal undgås, mens symptomerne vedvarer
Video: Ondt i halsen? Hjælp dine børn og dig selv med zoneterapi
1
Undgå mejeriprodukter som mælk, smør eller is. I nogle mennesker øger mejeriprodukter slimproduktionen.
2
Undgå alt for sukkerholdige fødevarer som cupcakes eller kager, mens du lider af ondt i halsen. Sukkerholdige fødevarer kan irritere halsen. Lollipops, især ikke-sukkerarter, er acceptable, fordi de kan lindre smerter.
3
Undgå kolde fødevarer og kolde drikkevarer. Lad ikke fornemmelsen af friskhed bragt på af drikkevarer narre dig. Du vil have din krop til at holde sin temperatur høj. Prøv at drikke varmt vand, selvom det ikke smager meget godt.
Del 4 Tegn på, at ondt i halsen har brug for lægehjælp
1
Hvis din hals har været smertefuld i mere end tre dage, skal du se en læge. Forebyggelse er bedre end helbredelse. Lægen kan se på halsen, diskutere dine symptomer og lave test for at hjælpe dig med at komme hurtigt.
2
Kontroller tegnene på strep. Din hals er nok kun sår. Men der er muligheden for, at din smerte faktisk er symptomet på en strep infektion eller et andet stort problem. Vær opmærksom på disse tegn:
Alvorlig, pludselig ondt i halsen uden almindelige tegn på influenza (hoste, nysen, næset næse osv.)
Feber over 38 grader. Mindre fevers antyder øget sandsynlighed for virusinfektion.
Hævede lymfeknuder i nakken.
Hvide eller gule pletter / lag på hals og mandler.
Røde hals eller mørke røde pletter på toppen af munden, nær spiserøret.
Røde blærer på nakke eller andre dele af kroppen.
3
Se efter tegn på mononukleose. Mononukleose er forårsaget af Epstein-Barr-viruset. Det er normalt forbundet med unge og unge voksne, da de fleste voksne har immunitet mod viruset. Symptomer omfatter:
Høj feber, mellem 38 og 40 grader, med tilbagevendende kulderystelser.
Sår hals med hvide pletter på tonsillerne.
Lymfeknuder og tonsiller svulmet i hele kroppen.
Hovedpine, træthed og mangel på energi.
Smerter i den øverste venstre del af maven, tæt på milten. Hvis du får smerter i milten, søg lægehjælp straks. Måske er din milt beskadiget.
tips
Tal ikke for meget. Dette vil hjælpe din hals til at hvile. Taler kan spænde i halsen.
Spis supper. Suppen er god til at få sygdommen til at gå væk.
Tag et meget varmt bad. Varmen fra vandet vil producere damp. Dette vil igen åbne luftvejene, hvilket muliggør nyttiggørelse og lindre noget af smerten.
Spis nogle hostedråber fra tid til anden.
Løft dit hoved i søvn og pass en lille VapoRub på brystet, under næsen og lidt på panden. VapoRub hjælper med at trække vejret og øger iltstrømmen.
Mål din temperatur hver 24. time under ondt i halsen. Hvis feberen når som helst 39 grader, skal du besøge en læge. Dette kan signalere en bakteriel eller viral infektion, såsom mononukleose.
Kog lidt lavendel i vand. Tilsæt derefter en lille honning til blandingen. Dette har en meget god lugt og lindrer din hals.
Drikk frisk appelsinsaft med lidt salt og honning om morgenen.
Tag ibuprofen eller tilsvarende medicin til midlertidig lindring. Giv ikke disse lægemidler til børn uden først at konsultere en læge.
Undgå at ryge eller drikke alkohol. Sådanne holdninger vil gøre problemet værre.
Video: Slip af med hovedpinen med 3 simple øvelser - af Jacob Søndergaard
advarsler
Undgå læskedrikke og andre drikkevarer og fødevarer fulde af sukker. Den eneste acceptable sodavand er ingefær. Undersøgelser viser, at ingefær kan helbrede ondt i halsen og hævede mandler.
Sådan lindrer du halsirritation
Hvordan lindre smerter i halsen
Sådan lindrer du halsirritation uden at tage retsmidler
Sådan Cure en hals smerte hurtigt og naturligt
Sådan helbrede en inflammeret hals
Sådan kurere en kronisk betændelse i halsen
Hvordan man differentierer viral og bakteriel amyiditis
Sådan fjerner du en halsinfektion
Hvordan man laver blæse og gurgle
Hvordan man laver en afhjælpning for ondt i halsen
Hvordan man laver en halspine, går hurtigt
Sådan Gurgle Vand med Salt
Hvordan man skal håndtere en tør hals
Sådan genkendes symptomer på halsbetændelse
Sådan fjerner du laryngitis hurtigt
Sådan behandles tonsillitis
Sådan behandler du mononukleose
Sådan behandler du en halspine ved hjælp af Aloe Vera
Sådan behandles en inflammeret hals
Sådan løsner du lårene
Sådan forhindrer du halspine fra at udvikle sig til en forkølelse