HodTari.com

Hvordan man slippe af med mandlige bryster

Hvad vi almindeligvis refererer til som "mandlige bryster" er et resultat af en ophobning af fedt- eller kirtlevæv i regionen af ​​en mands bryster. Den medicinske betegnelse tilstand - specielt den overdrevne vækst af mælkekirtlerne - er gynækomasti, der kan forårsage stress og social forlegenhed for dem, der lider. Hvis du har gynækomasti, skal du læse artiklen nedenfor for at lære at kontrollere den eller fjerne den.

trin

Metode 1
Forklædning silhuet med hurtige rettelser

Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 1
1
Køb en mænds corset, der ligner en almindelig T-shirt. Nogle mærker, herunder udenlandske Chest FX, udvikler specifikke t-shirts til mænd, der ønsker at forkæle størrelsen på brystet. Disse skjorter kan købes via internettet.
  • Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 2
    2
    Find ud af hvilket shirtnummer du bruger. Hvis du ikke har tid eller penge nu til permanent reparation af gynækomasti, er det en god midlertidig løsning at gemme den med en bred skjorte. Denne taktik virker ikke i alvorlige tilfælde af sygdommen, men oftest vil det være en god ressource for møder og offentlige fremtoninger. Først ved du hvad din nummerering er.
    • Du ved sikkert sikkert, hvilken trøje du har på dig, men skrive det alligevel.
    • Sæt et målebånd på bunden af ​​halsen for at finde halsbåndets størrelse. Måling af kraven er noteret på etiketterne på nogle skjorter, så det er nyttigt at have dette nummer, når du er i butikken. Konverter nakkestørrelsen til det rigtige nummer ved at følge nedenstående tabel:
      • 35 ~ 36 cm: PP
      • 37 ~ 38 cm: P
      • 39 ~ 40 cm: M
      • 41 ~ 42 cm: G
      • 43 ~ 44 cm: GG
      • Over 46cm: XXG eller specielle størrelser, sjældent tilgængelige i stormagasiner.
    • Mål også midjen og stammens størrelse. Hvis nogen af ​​disse tal er for store, skal du have en skjorte med skæret højere eller bredere, modeller, der kan findes i større butikker og i nogle stormagasiner.
  • Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 3
    3
    Køb en skjorte. Vælg en velskåret model: Lette brede ærmer og stor nok til at blive knapet let, selvom du ikke vil bære den knap.
    • Undgå sociale skjorter (især de, der sælges af stormagasiner i forseglede pakker), der ikke bør bæres ubundtet og have en lang rund stang, der ser underlig ud på bukserne.
    • Køb ikke skjorter med prangende farver eller udskrifter, såsom flammer, terninger, kranier osv. - endsige en med en kranietryk med flammende data i stedet for øjnene! Medmindre denne kjole passer til din stil (i hvilket tilfælde du allerede ejer skjorter som sådan og ikke behøver at købe nye), ville de ikke passe dig.
    • Prøv forskellige farver og udskrifter, indtil du finder en stil, du kan lide. Køb silke skjorter og andre bløde stoffer på egen risiko, da de ikke vil forkæle din silhuet såvel som andre mere stive. Blandt de muligheder, der skal overvejes, er ternet, plaid, stribet og endda den hawaiiske skjorte - kort sagt alt, hvad der passer til din stil, og det er ikke uforeneligt med resten af ​​udseendet.

  • Video: Barbering af ben - Sådan undgår du røde knopper ved barbering | Australian Bodycare

    Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 4
    4
    Bær skjorten. Knap det ikke eller læg det i dine bukser. Bær det på en T-shirt (som kan bruges indenfor eller ud af bukserne, som du foretrækker). T-shirt hjælper med at skjule gynækomasti ganske effektivt i sociale lejligheder.
    • Hvis trøjen ikke er nok, brug den gamle tradition for at binde brystet. Selvom ubehageligt, strammer brystet med linned striber eller andet letvægts stof er en effektiv måde at reducere silhuetten på. Kombineret kan de tre lag vævsbånd, T-shirts og skjorter - midlertidigt forklare de fleste tilfælde af gynækomasti, bortset fra de mest alvorlige.

    • Metode 2
    Faldende bryst med kost og motion

    Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 5
    1
    Forplig dig til at tabe sig. Burn fedt og tabe sig er den bedste varig løsning for overvægtige mænd, der har brystkræft topping fordi vægttab medfører et fald i aktion i kroppen som helhed, herunder brystet. Der er ingen garanti for, at denne metode vil løse gynækomasti, især når problemet er relateret til brystkirtler og ikke til en ophobning af fedt, men det er meget billigere end andre mere aggressive, og forbedre deres selvværd, alligevel.
  • Billede titled Get Rid of Man Boobs Trin 6


    2
    Lav en plan. Omhyggeligt er gevinst og vægttab relateret til kaloriindtag: Hvis du forbrænder flere kalorier end drikkevarer og mad, taber du dig (og omvendt) i løbet af en dag. Det vil sige, at en effektiv plan for slankning består af en kontrolleret kost og fysiske øvelser.
    • Aerobic øvelser - løb, svømning, kampsport, blandt andet - forbrænde flere kalorier end udholdenhed, såsom vægtløftning. Udholdenhedsøvelser gør det på den anden side muligt at øge muskelmassen, hvilket får kroppen til at forbrænde kalorier hurtigere, især under udøvelsen af ​​aerobiske aktiviteter. Derfor er det vigtigt at inkorporere begge i rutinen.
    • Glem den lokaliserede reduktion. Selvom vigtigt, bænkpress, push-ups og lignende øvelser gør det ikke reducere lokaliseret fedt. Husk, at fedt kun brændes, når kroppen har brug for flere kalorier end dem, der tilbydes det ved mad. Så koncentrere dig om at bruge mere end du indtager, og resten vil træne på egen hånd.
    • Hold en afbalanceret kost. Når du er på en restriktiv kost, er det nemt at begrænse dig til bestemte fødevarer uden at bekymre dig om kvaliteten af ​​den kost. Men jo mindre energi du får fra mad, desto større er behovet for at komme op med en menu, der giver den rigtige ernæring. Søg på internettet for det anbefalede minimumsbeløb for hvert næringsstof og bygg dit kosthold derfra. En anden løsning er at rådføre sig med en ernæringsekspert, der vil forberede en bestemt måltidsplan for dig.

  • Video: www.Nannasexblog.dk 9: Sexlegetøj (del 2)

    Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 7
    3
    Følg planen. Få ikke distraheret fra kost og motion programmet. Dårlige vaner afvikles fra dag til dag, men god adfærd kan tage måneder. Vær stiv med dig selv og overvinde overgangsperioden mellem den gamle og den nye og sundere livsstil, indtil du kan øve det spontant. Når du bliver fit og slankere, vil overskydende fedt i brystet falde og forbedre din selvtillid.
    • Vær tålmodig. At komme i form tager tid - der er ingen sund genvej. Impact dietter fører til accordeon effekten, så ikke blive båret væk af programmer, der lover hurtige resultater, eller kan ende med endnu værre fysisk form.
    • Bliv bedre hver dag. Efter diæt og motion planen er vigtig. Men hvis du falder en gang, skal du ikke lade dig ned: i stedet være sikker på ikke at gentage fejlen og fortsæt, hvor du slap af.

    • Metode 3
    Vurdering af behovet for operation

    Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 8
    1
    Spar penge. Den mest effektive og varige løsning til gynækomasti er kosmetisk kirurgi (eller plastikkirurgi). Det tekniske navn for brystreduktionsproceduren er reduktiv mammoplasti, hvor en dygtig kirurg åbner patientens bryster, undersøger dem og fjerner det berørte væv. Fordi det sjældent udgør en trussel for livet, er gynekomasti-korrektion ikke dækket af en sundhedsforsikring, hvilket betyder at du skal bære omkostningerne. Gør dig klar til at bruge mindst $ 15.000. For en mere præcis værdi, skal du tale med din betroede læge.
  • Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 9
    2
    Forstå risiciene. For mange mænd med gynækomasti er kirurgi det eneste middel til at eliminere det. Det skal imidlertid forstås, at reduktionen af ​​bryster hos mænd påfører nogle risici, ligesom enhver anden operation. På forhånd præcisere med din læge de komplikationer, der kan opstå under og efter proceduren. For at minimere risikoen skal du følge alle retningslinjer.
  • Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 10
    3
    Undergå kirurgi. Det første skridt er anæstesi. Derfra kan proceduren tage to retninger:
    • Fedtsugning - ansat i tilfælde, hvor gynækomasti skyldes fedtindskud. Når de er fri for sådanne aflejringer, vil konturerne af brysterne blive dæmpet.
    • Eller excision - anvendes i tilfælde, der skyldes hævelse af brystkirtlen. Overskydende væv fjernes forsigtigt med en skalpel.
  • Billede titled Get rid of Man Boobs Trin 11
    4
    Gendan og nyd det nye liv. På grund af den tid, incisionen tager for at helbrede og til det omstændige behov for at dræne akkumuleret væske under huden, er genopretningen af ​​mammoplastisk reduktionsmiddel lidt tidskrævende. Heldigvis betragtes proceduren ikke for invasiv og indlæggelsen af ​​hospitalet har tendens til at være kort. Kirurgen vil forklare, hvilken omhu du bør tage under konvalescens - følg dem nøje. Og husk på, at operationen vil forlade små synlige ar, som ofte ligger lige under brystet.

    • tips

    • Begræns alkoholindtagelse. Dette stof forårsager et fald i testosteron og en stigning i østrogen, hvilket indirekte bidrager til det faktum, at brystets hævelse forbliver eller endog stiger.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com