"Har jeg blemmer eller snavs på mit bryst?" Hvor mange gange om dagen fanger du dig selv og vil sige det til ansigtet, du kan ikke forkæle ved at "tørre" dine bryster? Hvis du er overvægtig, og du går gennem denne situation, giver denne artikel tips om, hvordan du forkæler størrelsen af dem.
Metode 1 De rigtige tøj til at camouflere dine bryster
1
Brug bras den rigtige størrelse. Mærkeligt nok bruger de fleste kvinder de forkerte foranstaltninger og kriterier. Det der er sikkert er, at størstedelen af brystets vægt understøttes af bandet, der omgiver thoraxen, ikke håndtagene. Desuden bør bulgen dække det meste af hvert bryst og bandet skal ligge fladt på bagsiden vandret. For at finde ud af de rigtige foranstaltninger for dig, tjek [artiklen].
Gå til en butik, der tilbyder en bred vifte af størrelser, især de store versioner. Dette punkt er afgørende for at finde den del der passer til din krop korrekt. Mange virksomheder vil forsøge at skubbe de størrelser, de har til rådighed. Desuden er den mest almindelige standardisering af dele måske ikke den mest hensigtsmæssige til dine målinger.
Trimmen af undertøj er vigtigere end det tal eller brev, der vises på den. Du kan måske finde ud af, at i stedet for 42 tilbage og 44 kopper, faktisk er de rigtige foranstaltninger 40 tilbage og 46 kop. Ved at bruge et stykke, der passer til dine målinger, vil din krop blive mere proportional og smuk, hvilket kan være en hjælp til dit selvværd.
Ved at give tilstrækkelig støtte, får din torso et mere langstrakt udseende, og din taljen ser tyndere ud.
Fra tid til anden skal du kontrollere, om dine mål forbliver de samme. Da kroppen normalt viser svingninger efter en vis periode, passer måske det stykke, der var perfekt 6 måneder siden, ikke så godt.
2
Prøv en reducerende bh. Det omfordeler brystets volumen og giver indtryk af, at du tabte et par centimeter i brystet, men med den fordel at opnå denne effekt uden at fladte brysterne.
En anden fordel, som dette stykke bringer, er forbedringen i trimmen af dit tøj uden at opgive komforten. Det er nemmere at trykke på bluser uden at forlade forkølet brysthøjde, hvilket bliver mere diskret, når du bruger blonder med høj hals.
Video: Jesper Nygart i TV2 Nyhederne - Sådan ser rigtige bryster ud
3
Brug oftere farver i mørkere farver. De hjælper begge til at skærpe din silhuet som helhed og gøre dine bryster mindre.
For eksempel er en sort blazer, der er velegnet til dine målinger, et godt bud på et professionelt udseende. Allerede om natten slynger en sort kjole og er altid fashionabel.
En anden god ide er at kombinere en mørk bluse med en lysere eller livligere farve nederdel. Komplementet er på grund af sko for at stoppe trafikken.
4
Lær at vælge bluserne. Uanset stil, kan de gøre hele forskellen, når det kommer til at skjule mængden af bryster. Tricket er at undgå udskæringer, udskrifter eller farver, der gør opmærksom på denne del af kroppen.
Vær opmærksom på type og størrelse af halsen. Han må være mere diskret og kan ikke afsløre meget. Prøv skaldede, kano eller hjertelignende kraver. Hemmeligheden er at vælge en mere lukket hals, fordi hvis den er mere åben, vil du være opmærksom på brystet.
Undgå dele, der bringer masser af dikkedarer eller rullede detaljer (dem der minder om de nederdele, der bæres af flamenco dansere).
Du må ikke helt fjerne dine varer med vandrette striber eller bredere snit (brede ærmer og kano krave). Hvis den stribede sweater er lidt bredere, og den med et større snit ikke skaber "ballonen" effekten, er det fint. Det vigtige er, at begge er korte (de skal kun gå op i taljen), så du ikke ligner et "telt" eller giver indtryk af, at du har på for løst tøj.
Undgå store necklines. De fremhæver brysterne og får dem til at fremstå endnu større. Det er således umuligt for mænd (og nogle kvinder) at holde øjnene af dem.
Video: KÆMPE NUMSER I SPANIEN
5
Vælg de rigtige stoffer. Escape fra satin, fløjl, tykke strik, paljetter og regatta-type eller single-front modeller. Foretrækker mikrofiber, kashmir og bomuld.
Når det kommer til at bære en T-shirt, skal du gå fra et mere flydende stof, såsom den tykkere bomuld eller mikrofiber, der ombryder din bryst uden at blive for stramt. De blødere runde nakke modeller placeres inde i et kortere nederdel, eller en mere lige og mindre ret snit jeans giver dig mulighed for at blive ryddelige. Og fra at bryde de undgår "telt" -effekten af en T-shirt ud af bukserne.
6
Slid og misbrug cardigan jakker og frakker. Disse genstande kan aflede opmærksomheden fra din buste. Den lige snit af disse allierede stykker plus et lag af stof reducerer brystet. Når det kommer til at vælge stykkerne, må du ikke finde en, der er stor nok til, at den kan lukkes. Selv fordi de måske bliver brugt åbne. Det vigtige er, at tøjet passer godt på dine arme, ryg og skuldre.
Overlapningen af dele går meget godt for dem, der har større bryster. Ved at bære mere end et stykke på samme tid, "break" højden af halsen og aflede opmærksomheden fra brystet. Selvom du har en tank top med en meget stor hals, hvis du har en tætsluttende tank top nedenunder, og du er i mode, vil du afbalancere effekten af begge tøj.
Se efter en jakke med tykkere og struktureret stof, der forkæler brystets volumen. Biker type modellerne er et godt bud på længden, der kun går op til taljen og fordi de er tykkere.
Hvis lapels af en blazer ikke passer godt på din buste, skal du vælge en version, der ikke har disse detaljer.
Når du køber frakker og blazere, skal du se efter mulighederne, der følger med kun en søjle af knapper.
7
Undgå lange halskæder. De trækker opmærksomheden præcist på den del af kroppen, du vil forkæle. Foretrækker chokere eller løber tør for dette tilbehør. Hvis du vil bruge dem, sats på de store modeller, som markerer den samme tilstedeværelse. Tanken er at vælge stykker, der bringer flere sten, udsmykninger, svinger eller perler.
8
Hold dig væk fra stramme trøjer. Hvis den model du har på dig, ser det ud som om knapperne holder låsen med en ledning, men selv da er der sprækker i brystets højde, er der ingen måde at tiltrække noget udseende på brysterne. Endnu værre, hvis stykket er stemplet, fordi billedet er forvrænget i den del der dækker brystet. Prøv at bære tøj, der ser godt ud, ikke varer, der ligner anden hud.
Den modsatte ende er også gyldig. For mange oversleeves ser ikke godt ud på nogen. Målet er at bære tøj, der passer til den enkelte form af din krop.
9
Stol på kraften i tørklæderne rundt om halsen. Ud over at være moderigtigt hjælper de med til at reducere størrelsen af brystet. En anden fordel er, at disse tilbehør kan kombineres med en jakke, en cardigan jakke eller en strikket skjorte.
Metode 2 Fysiske ændringer i kroppen for at mindske bryststørrelsen
Video: VIL JEG HA LAVET MINE BRYSTER?
1
Tabe sig. Som en del af brysterne er dannet af fedtvæv, mister brystet også foranstaltninger, når man følger en plan for slankende som helhed. Faktisk opdager mange kvinder, at dette er en af de første dele af kroppen at formindske.
Vedtage en aerob øvelse rutine. Vandring, cykling og elliptisk maskine er gode allierede til at øge stofskiftet og fedtforbrændingen. Andre gode spil er dans, svømning og kickboxing. Og hvis du har tilstrækkelig disciplin, skal du udøve løbet. Faktisk er enhver øvelse, der hæver din puls og sætter din krop i gang, velkommen.
Stamme i mindst 45 minutter, 5 til 6 dage om ugen.
Glem ikke at bære en ordentlig sportsbh til at sikre ordentlig støtte og beskytte det skrøbelige brystvæv.
Hvis selv efter en regelmæssig kost og motion plan du mister tommer i hele kroppen undtagen i brysterne, er det fordi de kan være lavet af et tykere væv i stedet for fedtvæv. Denne type bryst kan ikke kun reduceres med træning og ændringer i spisevaner.
2
Prøv at vælge sunde fødevarer med lavt kalorieindhold. Flere af dem har egenskaber, der hjælper kroppen med at forbrænde fedt. Blandt mesterne er hele korn, magre proteiner, frugter, grøntsager og grønne. For ikke at nævne vandet, som ikke kan mangle for at holde kroppen altid godt hydreret (husk at det også hjælper med at give følelsen af mæthed).
Undslippe drastiske kostvaner. Når du dramatisk reducere forbruget af kalorier, kroppen udløser en forsvarsreaktion og bremser stofskiftet (din krop forstår berøvelse af mad som en trussel mod overlevelse og begynder at gemme så mange kalorier som muligt). Det betyder, at hele offeret kan gå ned ad bakke. Prøv at forbruge mindst 1200 kalorier om dagen og lav en let snack efter træning for at genopbygge brændte reserver.
3
Tilføje din træning med bodybuilding. Styrkeøvelser hjælper dig med at definere og opbygge dine brystmuskler. De bidrager ikke meget til områdets fedtforbrænding, men hvis de er allieret til aerob træning og sund kost, bliver din buste mere tonet.
Det er almindeligt at se overvægtige kvinder, der lider af ryg-, nakke- og skuldersmerter på grund af deres brystvolumen. Et andet problem er dårlig kropsholdning. Alle disse onde kan blødgøres ved at styrke muskulaturen på brystet, ryggen og skuldrene.
De øvelser, der arbejder i disse regioner, skal udføres mindst 2 til 3 gange om ugen. Et godt udgangspunkt er at starte med 8 til 10 reps for hver serie. Når du får mere styrke, øg nummeret. For at få mere omfangsrige muskler, prøv at bruge mere vægt og lave mindre reps.
Video: EN SNAK OM BRYSTER
4
Om nødvendigt bånd brystene. Der er kvinder, der har brug for at holde op med at amme, forhindre deres bryster i at hæmme deres bevægelser (for eksempel professionelle fodboldspillere) eller legemliggøre mænd i teatret eller i filmene. Til dette formål er det almindeligt at bandage brystområdet med bandager eller med strækbandage (et elastisk band, der er dyrere, men med et bedre resultat). Dette materiale kan findes på apoteker eller i medicinske og / eller ortopædiske produkter butikker.
Brug aldrig sportslige elastikbånd (lavet til at blive båret på knæ, håndled eller albue) eller tape for at binde brystene. Disse materialer kan forårsage alvorlige bivirkninger, såsom en brudt hvirvel og / eller væskeopbygning.
Træk aldrig remmen for meget. Der er chancer for at forårsage alvorlige bivirkninger.
5
Et alternativ er brystreduktion kirurgi. I denne procedure fjerner kirurgen fedt, væv og hud for at forlade brysterne af den ønskede størrelse af patienten. Ulempen er den meget salte pris og muligheden for at forandringen bliver for drastisk afhængig af kvinden. Hvis du tænker på at sende til scalpel, skal du lave en aftale for at tale med en erfaren og kvalificeret fagmand.
tips
Skam ikke dig over dine veje. Vær stolt af din krop, uanset form eller størrelse på din buste.
Forsøg at opretholde ordentlig kropsholdning og dyrke selvværd.
Hvordan man laver en bh
Sådan bestemmer du din bra størrelse
Sådan bestemmes din tøjstørrelse
Hvordan man vælger den rigtige undertøj til at værdi en lille byste
Hvordan man laver dine bryster ser fast, når de ikke er bh
Hvordan man får dine bryster til at se større ud
Hvordan man skal håndtere små bryster
Sådan Reduceres Visuelt Store Bryster
Hvordan man har faste bryster
Hvordan man bruger den rigtige BH til dine tøj
Sådan forebygger du brystkræft
Sådan øges dine bryster
Hvordan man laver en bryst selvtest
Sådan forbedres dine bryster
Sådan accepterer du at du har store bryster
Hvordan man står over for omkostningerne ved at have små bryster
Hvordan man skal håndtere dine store bryster
Hvordan man ved, hvornår man skal starte en bh
Sådan vælger du det rigtige badetøj
Sådan vælger du den rigtige BH
Hvordan man vejer dine bryst