Sådan forebygger du urininkontinens i natperioden

Sengvædning er et problem, der generer nogen, uanset alder. Heldigvis er der nogle teknikker, der hjælper med at begrænse hyppigheden af ulykker. Hvis problemet vedvarer, er det en god idé at tale med en læge, fordi det kan være en mere alvorlig medicinsk tilstand. Lær om de fælles årsager og nøgle teknikker til behandling af nattlig inkontinens - også kendt som nattlig enuresis - og sov fredeligt.

indhold

Trin

Metode 1undgå problemet hos børn
Metode 2undgå problemet hos voksne
Metode 3arbejder med lægen

Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
Undgå problemet hos børn

Husk at fugtning af sengen er normal. Men ubelejligt det kan være, det er naturlig adfærd, især hos yngre børn. Vær sikker på at mange tilfælde forbedres efterhånden som de vokser. Vær tålmodig, indtil den går ud over de aldre, der er forbundet med problemet.

Sengvædning er et almindeligt problem indtil fem år.
Ca. 10% af børnene op til fem år har urininkontinens under søvn.
Må ikke straffe et barn. Gør det klart, at du vil hjælpe hende.
Så almindeligt som det kan være, kan det være en god ide at se en læge.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 2

Reducer stress i barnets liv, da det er en almindelig årsag til problemet. Stress under barndommen kan have flere oprindelser, men at sætte den under kontrol kan hjælpe med forskellige problemer. Arbejd med dit barn for at hjælpe med stress.

Skiftende skoler kan være meget stressende for et barn. Lad det være behageligt i det nye miljø for at reducere besværet.
Mobning er et meget alvorligt problem. Hvis det sker i dit barns liv, skal du kontakte skolen.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 3

Hjælp dit barn til at udvikle kontrol over urinen. Uanset om problemet skyldes svage muskler eller dårligt udviklede vaner, kan dit barn udøve urin kontrol. Forbedre ideen om, at der er passende tider til at tisse og hjælpe med at styrke evnen til at holde urin natten over.

Bed hende om at holde tisse i et par minutter efter at have følt trang til at bruge badeværelset.
Ventetiden skal være maksimalt ti minutter.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 4

Våg ikke barnet op om natten. Så hjælpsom som det kan virke, at vågne hende op for at huske kigge kan gøre tingene værre. Hun kan få det sværere at høre kroppens signaler, at hun skal gå på toilettet. Hjælp dit barn til at sove normalt og hjælpe hende kun under hændelser.

Billedbetegnelse Forhindre sengevætning Trin 5

Opret et behageligt miljø. Barnet kan forsøge at gå på badeværelset om natten, men føler sig ubehageligt, enten fra afstanden fra stuen eller fra frygten for at gå alene i mørket. Tal med hende for at finde ud af, hvad problemet er og omgå problemet.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 6

Tænk på et belønningssystem. Dette fungerer normalt godt med børn! Tal med dit barn og tilbyde en belønning for de nætter, hvor han ikke tisser i sengen for at skabe positive associationer til sådanne begivenheder.

Stik et gyldent klistermærke på kalenderen for hver nat uden at væde sengen. Så snart dit barn får et bestemt antal klistermærker, belønne hun med legetøj eller sjove aktiviteter.

Metode 2
Undgå problemet hos voksne

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 7

Gå ofte på badeværelset. Hvis blæren bliver for fuld under søvn, har du større risiko for inkontinens mens du sover. For at reducere risikoen for at problemet opstår, prøv at urinere mere i løbet af dagen. Hold blæren tom, når det er muligt.

Brug badeværelset oftere før sengetid.
Børn skal gå på badeværelset hver nat før sengetid.
Tal med dit barn, når det er på tide at sætte ham i seng og spørge, om han vil gå på toilettet.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 8

Begræns dit væskeindtag før sengetid. At drikke meget ved sengetid kan være årsagen til problemet, fordi du ender med at fylde blæren for meget. Drikk kort før sengetid for at kontrollere urinen.

Drikke mere om dagen og mindre om natten.
Bløde drikkevarer, koffeinholdige drikkevarer og varm chokolade er drikkevarer, der øger trangen til at urinere og bør undgås om natten.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 9

Brug en urin alarm. Hvis problemet fortsætter, skal du bære undertøj med alarm - delen overvåger konstant blæreområdet for at identificere stigninger i fugtighedsniveauer. Når det registrerer fugtighed, lyder alarmen og vækker dig op.

Alarmen kan træne dig for at vågne lige før "ulykken". Optræder.
Der er også alarmer på puder. Lige ligge på puden, så den overvåger fugtighedsniveauer.
Nogle er stille, vågner personen med vibrationer - et godt valg for dem, der sover tæt på andre mennesker. Ingen behøver at vågne op med dig.

Billedbetegnelse Forhindre sengevætning Trin 10

Tal med din læge om medicin. Alvorlige tilfælde kan have brug for ekstra hjælp. I dag er der tre typer af midler til behandling af urininkontinens. De øger mængden af urin blæren klarer at gemme eller reducere produktionen. Følgende lægemidler er mest foreskrevne:

Desmopressin, for at reducere produktionen af urin.
Oxybutynin, for at slappe af blæren og forhindre ulykker.
Imipramin, for at øge urinkapaciteten i blæren.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 11

Indstil et vækkeur til en tilfældig tid om natten. Vågn op om natten for at undgå ulykker, men skift skemaerne hver dag, så du ikke bliver vant til opvågningen på samme tid. Uregelmæssigheden af tidsplaner reducerer i høj grad chancerne for, at du beder sengen.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 12

Tal med din læge om kirurgiske behandlinger. Hvis ovennævnte teknikker har mislykkedes, kan kirurgi være nødvendigt. Operationerne ændrer fysisk blæren for at reducere eller eliminere urininkontinens. Tal med en læge for flere detaljer om følgende procedurer:

Stimulering af den sakrale nerve, som reducerer detrusresponsens nerverespons, kontrollerer inkontinens.
Cystoplasty, som placerer et stykke af tarmene mellem de to halvdele af blæren.
Myomektomi, som fjerner muskelvæv omkring blæren for at reducere mængden af sammentrækninger og øge styrken af sammentrækninger.

Billedbetegnelse Forhindre sengevætning Trin 13

Prøv alternative behandlinger. Når konventionelle teknikker ikke virker, er der stadig muligheder. Følgende behandlinger kan bruges alene eller sammen med andre teknikker:

Hypnose.
Psykoterapi.
Akupunktur.
Kiropraktik.

Metode 3
Arbejder med lægen

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 14

Oplev de mest almindelige årsager til urininkontinens. Selvom det er en ubehagelig tilstand, har den flere kendte årsager. Årsagerne varierer meget i sværhedsgrad. Se på nogle af de fælles problemer, der kan føre til inkontinens:

Overdreven væskeindtagelse før sengetid.
Overdreven produktion af urin eller blære for lille til at rumme urin.
Manglende evne til at vågne op, når du føler dig som at urinere.
Forstoppelse.
Emosionelle problemer.
Diabetes.
Nervøse problemer.
Urinvejsinfektioner.
Forbrug af diuretika eller sovende piller.

Billedbetegnelse Undgå sengevætning Trin 15

Tal med en læge. Hvis problemet fortsætter, skal en professionel gribe ind. Så meget som sengevætning er almindelig hos børn så unge som fem, kan det skyldes medicinske problemer, der skal undersøges af en professionel.

En læge vil være i stand til at diagnosticere årsagen bag urininkontinens.
Han kan også finde ud af om problemet skyldes en mere alvorlig medicinsk tilstand.

Billedbetegnelse Forhindre sengevætning Trin 16

Ved hvad du kan forvente af forespørgslen. Lægen vil helt sikkert stille dig flere spørgsmål om problemet, og at vide spørgsmålene på forhånd hjælper dig med at tænke bedre på svarene og give nyttige oplysninger til praktiserende læge. Overvej følgende spørgsmål, fordi de har stor chance for at blive lavet af lægen: