Hævelse af tandkød er forårsaget af en række faktorer. Personer med hævede tandkød kan lide af tyggesygdomme, mad- eller drikkerelateret irritation, tandkaries, dårlig ernæring eller andre orale problemer. Flere løsninger på problemet er anført nedenfor, men husk at den eneste måde at forstå præcis årsagen til er ved at gå til tandlægen.
Identificer årsagen. Gummierne kan blive hævede på grund af forskellige årsager, selvom problemet i mange tilfælde kan være tegn på sygdom i tandkødene. Det er vigtigt, at du identificerer årsagen til hævelsen, så du kan tage den rigtige tilgang: Pas på tandkød i hjemmet eller lav en aftale med tandlægen. Nogle almindelige årsager omfatter:
Forkert børstning eller tandtråd. I mange tilfælde er hævelse af tandkød et resultat af dårlig mundhygiejne, hvilket muliggør plaqueopbygning mellem tænderne og tandkødsledningen. Du bliver nødt til at starte børstning og tandtråd regelmæssigt for at fjerne overskydende plaque. Derudover gør mange mennesker, der flosser mellem tænderne, det med for meget kraft, hvilket også kan forårsage hævelse.
Gingivitis og parodontitis. Hvis der ikke opretholdes god mundhygiejne, kan tandkødssygdomme, såsom tandkødsbetændelse og parodontitis, udvikles let. Gingivitis er den mindst alvorlige form og kan reverseres, hvis den diagnosticeres tidligt. På den anden side er parodontitis meget mere alvorlig og kan føre til tandtab. Hvis du har mistanke om, at du har nogle af disse forhold, skal du kontakte en tandlæge.
Thrush. Thrush, der dannes på tandkødene, kan forårsage smerte og hævelse. Typisk er det muligt at identificere aphthas ved deres udseende, da de har det hvide medium og de røde kanter. Flere canker sår kan forekomme på en gang, men de er normalt behandles og ikke-smitsom.
Kemoterapi. En af de mange ubehagelige bivirkninger af kemoterapi er smerte, hævelse og blødning i tandkødet. Smertefulde sår og sår kan også forekomme. Selvom disse symptomer kan lindres, forsvinder de ikke så længe kemoterapibehandlingen fortsætter.
Tobak. Rygning af cigaretter og anvendelse af andre tobaksvarer bidrager generelt til smerte og hævelse i tandkød. Faktisk er folk, der bruger tobaksvarer, meget mere tilbøjelige til at udvikle noget tyggegummi end dem, der ikke gør det. Derfor er det første skridt i faldende hævelse af tandkød at stoppe med at ryge.
hormoner. Hævede tandkød kan være resultatet af en stigning i frigivelsen af hormoner, som øger blodgennemstrømningen til tandkødet, herunder dem der produceres under pubertet, menstruation, graviditet og overgangsalder. Visse p-piller kan også frigive disse hormoner.
2
Tør forsigtigt dine tænder og tandtråd. Som nævnt ovenfor kan hævelse af tandkød ofte skyldes plaque buildup. Dette er det bedste, da du nemt kan løse problemet med flossing og blid, men grundig børstning. Du bør børste tænderne mindst to gange om dagen: morgen og aften, og efter måltider hvis det er muligt. Prøv at flosse en gang om dagen for at fjerne pladen, som børsten ikke kan nå, men undgå at bruge det oftere, da det kan irritere tandkødene yderligere.
Brug en tandbørste med bløde børster. Det vil effektivt rense dine tænder uden at forårsage yderligere irritation. Undgå børster med mellemstore eller hårde børster, da de kan medføre, at tandkødene bliver mere hævede og måske endda beskadiger tandemaljen.
Mange mennesker begår fejlen ved at tro, at børster hårdere lettere børster. Det er ikke tilfældet. Tandkød er lavet af delikat væv, så børstning med for meget styrke gør mere skade end godt. Du bør også undgå at gøre kraftige frem og tilbage bevægelser under børstning. I stedet lave blide cirkulære bevægelser.
Et sidste alternativ du kan prøve er at vælge en tandpasta formuleret for at forhindre tandkødsbetændelse. De fleste fantastiske mærker af tandpasta tilbyder denne mulighed.
3
Floss en gang om dagen for at nå de plader, som din tandbørste ikke kan. Undgå at gøre det mere end en gang om dagen, eller det kan irritere tandkødene.
Flossing forsømmes af mange mennesker, men selv dem, der bruger det, kan forværre tandkødsproblemet ved ikke at bekymre sig om det. Undgå at "trisse" flossen kraftigt mellem tænderne, da dette kan beskadige det grimme væv af tyggegummiet. Prøv at glide flossen mellem dine tænder forsigtigt, efter kurven på hver tand.
4
Skyl munden med en saltvandsløsning. Mundskylning af en saltvandsløsning er et gammelt trick for at mindske hævelsen af tandkød, men det er stadig en af de mest effektive. Salt virker som et antibakterielt middel, rider mundingen af forurenende stoffer og lindrer inflammation.
For at lave en saltvandsløsning opløses en teskefuld almindeligt bordsalt i et glas varmt vand. Lav mundskyl med denne opløsning, og sørg for at bevæge den gennem munden for at nå tandkød. Må ikke sluge.
Et lignende resultat opnås ved skylning med en blanding af vand og citronsaft gennem munden i ca. 30 sekunder. Denne mulighed er måske ikke lige så effektiv som saltvandsløsningen, men vil sandsynligvis smag bedre!
Saltvandsløsningen kan også bruges til at lindre ondt i halsen, til at rengøre nye piercinger og at desinficere sår.
5
Lav varme og kolde kompresser. Varme og kolde kompresser kan bruges til at give nem og øjeblikkelig lindring af hævede og ømme tandkød. Varme kompresser er bedre til at lindre smerte, mens kold komprimerer effektivt reducerer hævelse. Hold puderne på dit ansigt, ikke tandkødene selv, da det er mindre klodset og forhindrer tandkødene i at blive endnu mere irriteret af pludselige temperaturændringer.
At lave en varm komprimering: Dip et rent håndklæde i varmt (ikke varmt) vand, drej for at fjerne overskydende vand, og hold håndklædet på dit ansigt, indtil smerten begynder at aftage.
At lave en kold komprimering: Sæt nogle isterninger i en lille, ren klud eller et håndklæde. En anden mulighed er at bruge pakken frosne grøntsager (som frosne ærter) eller en særlig ispakke, der er opbevaret i fryseren. Hold kompressen på dit ansigt, indtil hævelsen aftager og området bliver lidt følelsesløs.
6
Undgå ting, der irriterer tandkødene. Mens tandkød er sår og hævet, er det vigtigt, at du undgår stoffer, som forværrer problemet, som tobaksprodukter og alkohol. Derudover kan stærke mundskyllevand - som du måske bruger til at desinficere munden - faktisk forværre problemet, så du bør også forsøge at stoppe med at bruge dem et stykke tid.
Video: Review of Squale Watches 50 ATM by Page and Cooper
7
Drik rigeligt med vand. At drikke masser af vand hjælper med at skylle bort mad og bakterier fra munden, hvilket begrænser udviklingen af mere plaque og stimulerer også produktionen af spyt, hvilket hjælper med at dræbe bakterier naturligt.
8
Prøv at forsigtigt massere tandkødene. En blid massage kan hjælpe med at lindre smerter og reducere inflammation, da det øger blodcirkulationen i tandkødet. Lav bløde cirkulære bevægelser for at massere tandkødene i ca. et minut. Husk at vaske dine hænder, før du gør dette, og sørg for, at dine negle er rene og korte for at forhindre spredning af bakterier.
9
Påfør en lille kryddernødolie. Krydderolie er en naturlig behandling, der har vist sig at være effektiv til at reducere smerte og reducere inflammation i tandkødet. Du skal blot anvende en lille fedkageolie direkte til de hævede tandkød tre gange om dagen ved hjælp af en bomuldspindel. En anden mulighed ville være at sætte et par dråber af fed fedtsolie i et glas vand og gøre mundskyl. Denne olie kan findes på de fleste apoteker og sundhedsfødevarebutikker.
Metode 2 Forebyggelse af hævelse af tandkødet
1
Børst tænder godt, mindst to eller tre gange om dagen. Børste dine tænder fjerner plakken fra munden, hvilket hjælper med at bekæmpe tyggesygdomme og hulrum. Faktisk kan næsten alle mundhygiejne problemer forebygges med konsekvent og omhyggelig tandhygiejne. Du bør børste dine tænder mindst en gang om morgenen og en anden om natten og efter måltider hvis det er muligt.
Hvis du er i tvivl om den korrekte børsteteknik, skal du spørge din tandlæge om en hurtig lektion under din næste aftale, han hjælper gerne!
2
Floss dagligt. Flossing hver dag er en væsentlig del af enhver oral hygiejne rutine, men det er ofte forsømt praksis. Floss fjerner akkumuleret plak og bakterier mod revner og sprækker, som din børste ikke kan nå.
Husk at bruge tandtråd forsigtigt for at undgå at irritere den følsomme gum væv, og brug en ren stykke tråd mellem hver tand for at forhindre bakterier i at sprede sig fra en del af munden til en anden.
Hvis du har svært ved at flosse, skal du købe en tandstikkasse fra apoteket eller supermarkedet. Disse er små træ tandstikkere, der har samme virkning som konventionelle tandtråd.
3
Har en varieret kost rig på vitamin C, calcium og folsyre. Dårlig ernæring kan forårsage inflammation i tandkødet (blandt andre problemer). Det er især vigtigt, at du får nok C-vitamin, calcium og folsyre i din kost. C-vitamin og folinsyre bidrager aktivt til tandkøds sundhed og forhindrer tandkødsbetændelse. Allerede i tilfælde af calcium har det vist sig, at mennesker med dette stof er meget mere tilbøjelige til at udvikle tyggesygdomme. Tag et multivitamin hver dag og spis masser af frisk frugt og grøntsager.
De vigtigste fødekilder til C-vitamin er papaya, peber, jordbær, broccoli, ananas, spire, kiwi, appelsin, melon og kål.
De bedste kilder til calcium omfatter mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt, sardiner, tofu, laks, sojamelk, korn og kale.
Fødevarer med højt indhold af folsyre omfatter mørkegrønne blade, broccoli, asparges, ærter, bønner, linser, selleri, avocado og citrusfrugter.
4
Pas på meget varme eller meget kolde fødevarer og drikkevarer. Mange mennesker bemærker, at deres tandkød er meget følsomme for temperaturen, især da de bliver ældre. Derfor kan det være bedst at undgå meget kolde drikkevarer eller meget varmt te, kaffe og supper. Det betyder ikke, at du skal skære disse ting helt, du kan bare vente, indtil de er opvarmet eller afkølet lidt, før du spiser.
5
Få nok søvn og undgå stress. Udmattelse kan gøre dit ansigt og tandkød opsvulmet, så prøv at sove i syv til otte timer om natten. Man bør også undgå stress så meget som muligt, da det får kroppen til at frigøre en kemisk forbindelse kendt som kortisol, som har været forbundet med inflammation i tandkød og andre dele af kroppen.
Du kan reducere stress ved at udøve regelmæssigt. Øvelser frigør hormoner af lykke, der helt sikkert vil forbedre dit humør. Derudover vil træning forårsage træthed og hjælpe dig med at få en god nats søvn. Fordelen er dobbelt!
Du kan også reducere stress og slappe af ved at tage lidt tid hver dag for at tage en tur, læse en bog eller tage et brusebad. Du bør også undgå overdreven stimulering inden sengetid, så sluk fjernsynet og computeren i mindst en time før du går i seng.
6
Eliminere tobak. Som tidligere nævnt kan tobak være meget irriterende for tandkød, og folk, der ryger eller bruger andre tobaksvarer, har større risiko for at udvikle tyggesygdomme. Hvis det er muligt, bør du prøve at holde op med at ryge eller i det mindste reducere din brug af tobak.
7
Gå til tandlægen for at gøre en rengøring og en evaluering af tænderne. Hævede tandkød er ofte manifestationen af mere alvorlige tandproblemer som periodontitis eller karies, så hvis tandkød er konstant opsvulmet, bør du lave en aftale med tandlægen. Han vil være i stand til at fortælle dig præcis, hvad der sker, og vil anbefale korrekt behandling. Selvom dine tænder og tandkød er helt sunde, er det tilrådeligt at gå til tandlægen mindst to gange om året.
tips
Børst ikke for hårdt, da det kan irritere dit tandkød. Brug en blød børste børste og børste i langsomme, blide cirkulære bevægelser for at holde tandkød sunde.
Skift din tandbørste hver måned, da den gamle tandbørste kan blive fuld af bakterier.
Har du været flossing for nylig? Hvis du begynder at flosse efter en pause, kan tandkød være sår eller betændt og kan bløde en smule i løbet af den første uge. Fortsæt med at bruge det og din tandkød vil justere!
advarsler
Selv om du kan finde måder at lindre smerte hjemme, hvis din tandkød forbliver opsvulmet, er det vigtigt, at du ser en tandlæge. Den mavesygdom, der muligvis er bag betændelsen i tandkødene, kan forårsage alvorlig skade på dine tænder og tandkød.
Pas på med mad eller drikke, der er for varmt eller for koldt. Mange mennesker har tandkøds følsom over for temperaturer, især efter en vis alder. Hvis det er tilfældet, undgå meget kolde eller meget varme drikkevarer, såsom te, kaffe og suppe. Det er ikke nødvendigt at undgå dem for evigt, kun i øjeblikke, hvis fornemmelse er virkelig foruroligende.
Sådan rengøres en tand selv
Hvordan man lever røde og inflammerede tandkød
Sådan lindrer du gumsmerter
Sådan Cure Gum Blødning, Gingivitis og Periodontitis
Sådan opdages periodontal sygdom
Sådan stimulerer du Gum Growth
Sådan rengør du dine tænder
Hvordan man identificerer en tandpleje abscess
Beskæftiger sig med en ømtand
Sådan rengøres hele godt
Sådan holder tænderne sunde og stærke
Sådan Stop Gum Blødning
Sådan forebygger du gingivitis
Hvordan man ved, om tænderne bliver født
Hvordan man har sunde tandkød
Hvordan man behandler gum abscesses
Sådan bruges Dental Wire korrekt
Sådan behandles lymfom hos hunde i boxerræsen
Hvordan man forhindrer gumretention
Hvordan man har rosa tandkød