HodTari.com

Sådan helbredes Numbness i dine fødder og fingre

Døsighed i fødderne kan skyldes flere tilstande og ledsages normalt af prikken. Det kan være et resultat af manglende cirkulation i fødderne eller alvorlige tilstande som multipel sklerose og diabetes. Det er vigtigt at vurdere problemet, da det ikke kun påvirker evnen til at gå, det kan være et advarselsskilt for en alvorlig sygdom.

trin

Metode 1
Håndterer lejlighedsvis følelsesløshed

Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 1
1
Øvelse for at stimulere blodgennemstrømningen. Aktiviteter med lav indflydelse som pedaling, løb eller svømning er de bedste muligheder.
  • Ud over at hjælpe dig med at slippe af med lejlighedsvis følelsesløshed, udøver regelmæssigt også forhindring af de mest tilbagevendende årsager til problemet. Prøv at indarbejde øvelse i din daglige rutine, selvom det kun er en let gåtur.
  • Højt træningstræning, som f.eks. Løb, kan forårsage følelsesløshed i nogle folks fødder og tæer: Prøv lav effekt (f.eks. Svømning eller cykling).
  • Stret godt inden træning, brug rent fodtøj og træne kun på flade jorden.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 2
    2
    Skift position, når du sidder. Numbness opstår normalt, når den måde du sidder "klemmer" nerverne på dine fødder. Sæt ikke på dine fødder eller kryds dine ben i meget lange perioder.
    • tilfælde brug Sæt sådan, hæv dine fødder fra tid til anden.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 3
    3
    Brug ikke stramme tøj. Bukser, sokker og andre stykker kan hæmme blodstrømmen til foden og forårsage følelsesløshed.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 4
    4
    Massage dine fødder. Massage forsigtigt fodområdet for at øge cirkulationen og falme med lejlighedsvis følelsesløshed.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 5
    5
    Varm foden. Brug et varmt tæppe eller komprimer for at slippe af med følelsesløshed og prikken forårsaget af forkølelsen.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 6
    6
    Brug egnede sko. Høje hæle og sko, der klemmer fingrene, kan forårsage følelsesløshed. Hvis du bruger for små sko, især når du træner, kan det også forårsage følelsesløshed.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 7
    7
    Ved, hvornår man skal se en læge. Gå efter akut behandling, hvis følelsesløshed ledsages af svaghed, lammelse, urin eller tarm inkontinens eller vanskeligheder med at tale. Hvis du ofte oplever følelsesløshed eller det kun varer et par minutter, er det vigtigt at se en læge for at finde ud af, om der ikke er nogen grund til årsagen til problemet.
    • Søg lægehjælp, hvis følelsesløshed ledsages af svaghed, lammelse, tab af blære eller tarmkontrol eller vanskeligheder med at tale.
    • Graviditet forårsager normalt hævelse i fødder og fingre, hvilket kan føre til følelsesløshed.

    • Metode 2
    Håndterer følelsesløshed forårsaget af diabetes

    Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 8
    1
    Få en diagnose. Diabetes er den mest almindelige årsag til kronisk fod følelsesløshed på grund af nerveskader og cirkulationsproblemer. Trist følelsesløshed er normalt et af de første symptomer på diabetes, så tag en eksamen, når du præsenterer det uden tilsyneladende grund.
    • Alvorlig følelsesløshed kan være et alvorligt problem for personer med diabetes, fordi det forhindrer en person i at føle smerte fra varme, punktering eller blærer på deres fødder.
    • Reduktion af cirkulationen nedsætter også helingen, hvilket gør infektioner til et alvorligt problem for diabetikere. På grund af dette, hvis du har diabetes, pas godt på dine fødder.

  • Video: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White )

    Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 9
    2
    Kontrol diabetes. Hold blodglukoseniveauerne stabile for at forhindre cirkulationsproblemer og neuropati, to tilstande, der kan forårsage følelsesløshed hos personer med diabetes. Udvikle en plan med en læge.
    • Kontroller dit blodsukker regelmæssigt med en hjemmemåler eller tag også årlige blodprøver.
    • Så meget som følelsesløshed og andre symptomer på diabetes gør motionen vanskelig, din bedste indsats er at forblive aktiv. Prøv at øve mindst en halv time motion per dag, uanset om du besøger et motionscenter eller går op og ned ad trappen.
    • Opretholde en afbalanceret og sund kost, der omfatter frugt, grøntsager, fuldkorn, fisk og skummetmælk. Undgå fødevarer, der forårsager sukkerpiger i kroppen, såsom fyldte kiks og læskedrikke.
    • Tag alle ordinerede medicin regelmæssigt, herunder insulin.
    • Rygning kan forværre symptomerne på diabetes, så få lægen til at hjælpe dig med at holde op med at ryge.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 10


    3
    Tabe sig. Disse ekstra pounds og fedme kan bidrage til følelsesløshed, så spørg din læge om tips om, hvordan du taber på en sund måde og lindre nogle symptomer.
    • Vægttab kan hjælpe med at kontrollere dit blodtryk, hvilket også er forbundet med følelsesløshed. Hvis vægttab ikke er nok, skal du diskutere med lægen om blodtryksmedicin.

  • Video: Calling All Cars: Crime v. Time / One Good Turn Deserves Another / Hang Me Please

    Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 11
    4
    Brug produkter designet til diabetisk fodpleje. Kompressionstrømper stimulerer cirkulation og kontrol følelsesløshed. Nogle specielle cremer med capsaicin kan også lindre det.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 12
    5
    Prøv lejlighedsvise relief teknikker. Selvom følelsesløshed skyldes diabetes, kan metoder til lindring af lejlighedsvis følelsesløshed, såsom bevægelse, løft og massere fødder, også fungere. Selv om sådanne teknikker giver midlertidig lindring af symptomer, så husk at de ikke vil helbrede årsagen til problemet, så hold styr på diabetes og sørg for dine fødder.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 13
    6
    Forhør om alternativ behandling. Nogle undersøgelser har vist forbedring i diabetets følelsesløshed gennem afslapningsbehandlinger, biofeedback og anodyne terapi. Din sygesikring dækker måske ikke sådanne muligheder, men det er værd at rapportere dem, hvis intet andet løser problemet.
    • Lægen kan også ordinere medicin for at kontrollere følelsesløshed, men det er sandsynligvis ikke den primære indikation.

    • Metode 3
    Håndterer kronisk følelsesløshed forårsaget af andre forhold

    Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 14
    1
    Udfør behandling for skader. Enhver skade på dine fødder, hæle, fingre, hoved eller rygsøjlen kan forårsage følelsesløshed. En professionel inden for ortopæd, neurologi eller kiropraktik skal kunne behandle skaden og kontrollere følelsesløshed.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårter Trin 15
    2
    Diskuter brug af medicin med en læge. Kemoterapi stoffer ofte forårsager nummenhed i ekstremiteterne, samt mange receptpligtige medicin. Hvis du oplever følelsesløshed efter start af en behandling, skal du diskutere problemet med din læge for at afgøre, om fordelene ved medicinen er større end bivirkningerne. Der kan være en medicin til rådighed, der ikke har de samme bivirkninger.
    • Aldrig afbryde brugen af ​​en medicin uden at diskutere det med den læge, der har ordineret det. Nogle behandlinger skal stoppes gradvist.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårter Trin 16
    3
    Tag vitamintilskud. Mangel på vitamin B12 og andre vitaminer kan forårsage følelsesløshed: tag en blodprøve for at finde mangler og tage de tilskud, som lægen anbefaler.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 17
    4
    Tag medicin til kroniske sygdomme. Vedvarende følelsesløshed i fødderne kan være et symptom på flere underliggende sygdomme, herunder multipel sklerose, arthritis og Lyme-sygdom blandt mange andre. Behandling af disse sygdomme kan hjælpe dig med at kontrollere følelsesløshed.
    • Hvis du ikke er blevet diagnosticeret med nogen kronisk sygdom, kan følelsesløshed være det første tegn på problemet. Fortæl lægen om alle symptomerne, så han ved, hvilke tests der skal udføres.
    • Hvis du allerede er blevet diagnosticeret, men følelsesløshed er et nyt symptom, skal du diskutere det med din læge ved næste aftale for at finde ud af om det er muligt at kontrollere det med en anden medicin eller behandling.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 18
    5
    Kontroller forbruget af alkohol. For meget alkohol i kroppen kan forårsage prikking i lemmerne, herunder fødder og tæer. At reducere forbruget kan muligvis forhindre dette.
  • Billede med titlen Cure Numbness i dine fødder og tårer Trin 19
    6
    Behandle symptomet. Hvis du allerede tager alle de nødvendige skridt til at behandle årsagen til følelsesløshed, og det ikke forsvinder, skal du prøve trinvis lejlighedsvis nødhjælp. Så meget som de ikke løser problemet, bør de være i stand til at lindre symptomerne midlertidigt.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (11)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com