1
Inspirer behagelige aromaer til at slappe af og reducere betændelse. Prøv at bruge aromaterapi, som består i at indånde essentielle oliedampe som lavendel, kamille, jasmin eller pebermynte i et boblebad. Aromaterapi kan reducere inflammation, slappe af muskler, forbedre angst, opretholde et godt søvnmønster og minimere kvalme.
- Endnu bare at tage et varmt bad kan hjælpe med at slappe af i kroppen og lindre generelle muskelsmerter.
- Hvis du bemærker, at smerten er til stede i et bestemt område af kroppen, kan du prøve at sætte varme eller kolde kompresser direkte på stedet for at lindre smerten.
2
Prøv akupunktur for at mindske symptomerne på kræft. Under akupunktur er nogle dele af kroppen identificeret som kilder til smerte og klæbet med fine nåle. De går under overfladen af huden og forbliver på plads i en periode. Dette kan hjælpe med at lindre kroppens indre naturlige kemikalier, herunder endorfiner (neurokemikalier, som kan lindre smerte), som vil forbedre symptomerne og minimere smerte, stress og angst.
3
Tag urtetilskud til behandling af kræftpine naturligt. De repræsenterer en naturlig behandling med det formål at genoprette immunsystemet og kroppens naturlige evne til at bekæmpe sygdom. Disse kosttilskud kan også hjælpe kroppen med at bekæmpe naturligt mod smerten forårsaget af kræft. Udover at forbedre din fysiske og følelsesmæssige tilstand, vil en god herbalist kende din medicinske og familiemæssige historie, såvel som sygdommen, og kan bestemme hvilken urt der er bedst for dig.
- Urte retsmidler kan også mindske angst og søvnløshed.
4
Brug visualiseringsteknikker til at forbedre din mentale tilstand. Under denne proces forsøger du at forestille dig eller tænke på et sted, der gør dig glad ved at visualisere det i detaljer. Dette kan forbedre dit humør, hjælpe dig med at kontrollere dine kræftsymptomer og mindske intensiteten af smerte, stress og udmattelse.
5
Øv for at forbedre din form. At gå på ture, lave yoga eller lave andre fysiske aktiviteter kan hjælpe dig med at forbedre dit generelle helbred. Øvelser frigiver også endorfiner, naturligt forekommende smertestillende stoffer, der er til stede i hjernen, og kan derfor hjælpe med at bekæmpe kræftpine. Tal med din læge om et sikkert træningsprogram til din sag afhængigt af sygdommens stadium og sværhedsgrad.
- Fysiske aktiviteter hjælper også med at lindre stress og depression samt forbedre humør generelt - fordelene er mange!