Sådan bliver du en professionel basketballspiller

Hvert år vælges 60 nye atleter i udkast

af NBA. Hvorfor kan du ikke være en af ​​de valgte? Begynd at skærpe din tonehøjde, defensiv lege og teamwork lige nu, og du kan vise sig at være en af ​​dem. Tog, tog og tog. Spis, søvn, drøm og ånde spillet. Så snart han løber gennem dine åre, så kan du være klar til at spille ham med de bedste atleter i verden.

trin

Del 1
Skarpe dine færdigheder

Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 1
1
Kend reglerne i spillet som du kender bagsiden af ​​din hånd. Jo bedre du kender sporten, jo mere forberedt vil du være at spille, vide, hvad du kan forvente, og hvordan du kan løse problemer. Du kan simpelthen tale med en, der kender basketball godt, men du kan også tjekke ud websteder, snakke med træner og deltage i et hold. Spil, spil og spil mere, indtil basketball er en del af, hvem du er.
  • Forstå at basketball er både et fysisk og et mentalt spil. Begge er yderst vigtige. Hvis du har fejl i et område, skal du prøve at arbejde uden at glemme de andre. For eksempel, hvis du har brug for at forbedre dit dribbel, men lige har trænet det, skal du afslutte dribling fra midten af ​​retten mod fælgen og derefter lave en bakke.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 2
    2
    Vær på toppen af ​​din fysiske tilstand. Gå til et motionscenter og start motion. Mindre tekniske spillere kan udvise en mere talentfuld spiller, hvis de kan køre mere og trætte mindre end modstanderen. Michael Jordan krediteres med at sige, at de bedste spillere er gode scorer, gode defensive spillere, og som arbejder godt i hold. For at være alt det, skal du være i god form. Her er nogle øvelser, der kan hjælpe:
    • Pushups. Flere pushups og forskellige typer, såsom push-ups med fingerspidserne. Du bliver overrasket over, hvordan du kan holde bolden mere fast, hvis du har stærke fingre. Selv hvis du finder at du ikke har store hænder nok, vil det være muligt, hvis du styrker dine fingre.
    • Core Training. Arbejd styrken af ​​din kerne (torso eller torso) med abdominal crunches, abdominal board, forlængelser i nedre ryg osv. Hvis du har en stærk kerne, vil du kunne bære den igennem og stadig blive fast i kurven.
    • Jump reb. Selv om det ligner en kvindelig aktivitet, virker det! Hop reb hurtigere, så længe og så intens som du kan. Jo bedre du kommer til det, jo mere fleksible vil du være på retten.
    • Hop. Forbedre dit lodrette spring. Hvis du er hurtig, fleksibel og i stand til at hoppe, kan du tage rebounds selv imod større spillere. Den store del af de meget høje atleter forsøger ikke meget hårdt i reboundsne, da de ikke behøver det. Du kan slå dem, hvis du arbejder på det.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 3
    3
    Dribble basketballen som skør. Hvis du skal fokusere eller fokusere hver gang du dribler, så er du stadig ikke god nok til at blive en proff. Du bør vide, hvor bolden er til enhver tid, har perfekt kontrol over det og skal kunne gøre alt du ved med det til enhver tid
    • Bliv timer og timer at ramme basketballen. Prøv at drible ved at gå frem og tilbage på tværs af retten, eller hvor du praktiserer. Forsøg at slå det hurtigere, lavere, stærkere og endda med bolden ude af kontrol. Du vil forbedre din mobilitet på banen og din evne til at spille imod det bedste.
    • Lad ikke bolden røre ved håndfladen. Hold bolden med fingerspidserne, især når du dribler.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 4
    4
    Arbejd din tonehøjde. Se de bedste kander derude og prøv at efterligne dem. Forlad din højre hånd på bagsiden af ​​bolden, mens venstre er på venstre side for at lede den. Prøv at øve dig og lægge bolden lige i luften, så det går tilbage til dine hænder. Du kan gøre dette i flere timer, lytte til musik, eller mens du ikke falder i søvn. Du bør føle, at bolden er en del af din arm, der strækker sig til fælgen.
    • Kast frie kast, indtil du er i stand til at slå dem i seng. Der er ingen grund til, at du savner nogen tonehøjde, hvis du er fri til at score. Øv skudd, mens det stadig er koldt, og når du er åndedræt. Når du har kørt for langt, for at blive så træt, at du ikke kan se rigtigt, benyt lejligheden til at kaste frie kast: dette er den perfekte tid for dem.
      Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 4Bullet1
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 5
    5
    Brug EOCC når du smiderBEEF, på engelsk). Denne mærkelige lille akronym er det eneste, der skal være i dit hoved, når du kaster. Her er detaljerne:
    • E = saldo. Sørg for at du er afbalanceret, før du pitcher.
    • O = Øjne. Hold dine øjne fast på kurven, når du smider.
    • C = albue. Hold din albue mod din krop, når du flirer.
    • C = Fortsæt til slutningen. Sørg for at holde øje med din tonehøjde til slutningen. Kastehånden skal se ud som om du forsøger at nå frem til en kiks kiks. Selvom du ikke har så meget kraft på din albue, skal du forsøge at prøve.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 6
    6
    Tilføj en anden C til din EOCC. Det betyder koncentration og opmærksomhed. Dette er den vigtigste del af banen. Fokus, hvor bolden går, og vær ikke opmærksom på, hvem der er omkring dig, eller om du skal kaste eller passere. "Opmærksomhed" her er noget lidt "tåget" og kompliceret at forklare - det er det såkaldte "ubevidste" spil (som om du brugte en slags intern autopilot). Med dette er du opmærksom på de andre spillere, deres muligheder og spiller, men der er ingen bekymring eller overskydende koncentration. Med meget praksis og anvendelse bliver dine muligheder instinktive.
    • Undgå at tænke for meget om, hvad der er i bagspejl, det er i hvad der ligger bag dig og i dine blinde steder. Du må muligvis øve dig i at bevæge sig diagonalt og ikke ramme bolden præcist i en lige linje og udvikle din perifere vision for at vide, hvad du har på bestemte steder uden at skulle bevidstgøre dem. Perifert syn kan læres og udvides / udvides, hvis det praktiseres, samt enhver anden færdighed / talent, som skal bruges automatisk.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 7
    7
    Lær at skyde med den ene hånd. Flip med en højre hånd, bøj ​​dine ben for større kraft og din hånd til spin- på bolden.
    • Juster din hånd (med din håndflade op) med de sorte linjer af bolden. Brug indersiden af ​​fingrene på den hånd, som du skriver til at holde i midten af ​​bolden. Se om du kan se lyset, der passerer gennem dine fingre. Dette er den ideelle position.
    • At kende den rette kraft i banen betyder, at man kaster / passerer stærkere eller svage afhængigt af situationen, og hvilken side af kurven du kaster / passerer under hensyntagen til den kontrol, du har af bolden. At være fleksibel betyder ikke at spille stiv / kastet eller for langsomt.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 8
    8
    Øv dig at sætte bolden i kraft ved hjælp af din ikke-dominerende hånd. Sæt din hånd på kuglens side og indse, at du med det kan have en anden kontrol over bolden, udover at kunne gøre det at vende. Kast derefter (med OECC) ved hjælp af styrken af ​​den hånd, du kaster / skriver.
    • Hvis pitching er noget nyt for dig, vil det kræve masser af øvelse og eksperimenter for at se, hvordan det vil påvirke dine direkte pladser i kurven og også dem, hvor du bruger bordet. Denne effekt vil variere afhængigt af den kraft du støder på kastet og hvilken side du smider.
    • Øvrige pladser på begge sider af kurven. Hvis du er ambidextrous (brug begge hænder), øve med begge, hvis du kigger efter den korrekte effekt i pitcherne ekstern (på den side hvor han brænder med den svageste hånd).
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 9
    9
    Træn for at forbedre alle aspekter af dit spil. Hver øvelse vil hjælpe dig med at være den bedste spiller, du kan være. Øvelse alene fører ikke til perfektion, men til rigtig praksis. Her er nogle træningsprogrammer du kan komme i gang med:
    • Superman Training. Hvis du er i en domstol, bliver det bedre, ellers bliver du nødt til at estimere afstande. På banen, start i bundlinjen og løbe til nærmeste free throw-linie, læg derefter ned og lav fem push-ups. Derefter står op og løber tilbage til bundlinjen, og løber derefter til den næste vinkelrette linje (3/4 af en bloklinie). Læg dig ned og lav 10 push-ups og fortsæt med at gøre dette for hver række af retten, gå frem og tilbage, indtil du vender tilbage til den første række. Igen er det en god ide at kaste mindst 10 frie kast efter træning, når du er træt.
      Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 9Bullet1
    • Dødsuddannelse. Dette er en fuld tid, kom-og-gå timetræning. Hvis du virkelig er ude af form, start med en række kørsler mellem 4 og 6 for tiden på 1 minut og 8 sekunder (start på en bundlinie, løber til den anden og derefter vender tilbage til den første). Det ser ud til, at tiden vil være mere end nok, men det er indtil du skal køre de næsten 50 meter. Så, når du allerede er hård, prøv 13 løb på 68 sekunder. Kast igen mindst 10 frie kast mens du stadig er træt.
      Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 9Bullet2
    • Ven uddannelse. Bed en ven om at hente bolden og stå på en af ​​bundlinierne med dig i markeringen. Hvis du er komfortabel, læg dine hænder bag ryggen. Bed ham om at drible diagonalt mod retten, og få ham til at ændre retning, da han dribler over banen. Du bliver nødt til at lære at bevæge sig sidelæns og bagud for at fortsætte med at markere fremad og vende personen med bolden.
      Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 9Bullet3
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 10
    10
    Vær altid en sikker holdspiller. Kig efter en gratis partner og send bolden, selvom du vil kaste. Jo bedre dit hold kommer ud, desto bedre vil du gøre. Du bør ikke kun være en god kande, men også vide, hvordan man spiller godt som et hold. Må ikke være en fjols - i tide kan dine holdkammerater og trænere kede sig og du bliver faktureret som en egoistisk gambler med risiko for at være i banken.
    • Og uanset hvad du gør, mister du aldrig din tillid. Hvis du er en kicker, kast indtil du kommer tilbage din bold tid og tempo. Hvis du skal spille det store spil, klare dit sind, indtil du kan få klare bevægelser i hovedet. Hvis du føler dig modløs og ubekymret, skal du spise noget rig på protein og kulhydrater, tage vejret og gå tilbage til spillet. Vejen til perfektion har aldrig været let.
  • Del 2
    Starter din karriere



    Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 11

    Video: İlter Denizoğlu (Vokoloji Uzmanı) - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #12

    1

    Video: Så er der hund (4)

    Begynd så tidligt som muligt at spille i hold og deltage i basketball lejre. Der er babyer, der næsten fødes med basketballen i deres hænder, og det er børnene der, når de vokser op, bliver professionelle spillere. Det er bedst at begynde at tjene så mange erfaringer som muligt så ung som du kan. Start tidligt og basketball vil være i dit blod.
    • At være en del af skolen eller kvarteret hold er fantastisk, men overveje at deltage i basketball lejre, såsom Femstjernet Basketball Camp, National Basketball Academy og Elite Hoops Basketball Camp, det sker i USA. Med cirka $ 300 pr. Sæson kan du arbejde tidligt med de bedste fagfolk derude og begynde at hæve dit niveau og forbedre dine færdigheder.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 12
    2
    Vær stjernen i dit gymnasium. For at du kan ønskes af universiteterne, skal du straks stå ud på skoleteamet. Det betyder ikke, at du skal være fominha eller den eneste, der skiller sig ud. Faktisk er det faktum, at du ikke er en holdspiller, noget der ses som negativt. Det betyder, at du skal fortsætte med at tage risici, prøve pitcherne, men også drage fordel af dine holdkammeraters styrker og få alt til at fungere så godt som muligt.
    • Udover at være en stor spiller, skal du også være en nem person til at arbejde med og følge dine coaches strategier. Hvis du forhindrer andre i at spille på deres bedste niveauer, vil du ikke blive rekrutteret. Og hvis du ignorerer svagheder, som din træner forsøger at rette sig på, vil ingen vælge dig til at spille. Forsøg altid at forbedre som en spiller, men glem ikke at styrke dit holdspil og husk at du stadig er en atlet, der har meget at lære.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 13
    3
    Hold dine noter højt. Selvom du er den bedste spiller, du nogensinde har trukket på jorden, kan du ende med at have meget lave karakterer i skolen - og det går godt på begge baner, og klasseværelset er det, som de fleste amerikanske gymnasier søger. Du behøver ikke at tage 10 grader i alle fag, men du skal kunne bevise at du kan håndtere at studere og spille basketball på samme tid. Dette gælder både for gymnasiet og universitetet. Det er din akademiske ydeevne, der giver dig mulighed for at fortsætte med at spille.
    • Og jo højere dine kvaliteter er jo jo større er dine chancer for at få et stipendium som en atlet (eller en anden form for stipendium). Du vil være et eksempel og en model af studerende, som hvert universitet vil vælge.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 14
    4
    Forøg din viden om basketball. Når trænerne snakker om at fange spillere, henvises der ikke kun til dem, der gør trepunkts kurve med misundelsesværdige lethed, eller hvem kan drible bolden, som om de ikke rørte ved fødderne. De leder også efter spillere, der kender spillet godt - det vil sige ikke kun dem der er gode til spillet, men dem der stadig har en skarp følelse af, hvordan basketball virker. De er dem, der overvejer alle de alternativer, inden de gør banen, hvem ved hvordan man overvinder forhindringerne, og er stadig afbalancerede og i stand til at opretholde et roligt og konstant tempo i spillet. Basketball går langt ud over den enkle handling at spille.
    • En vigtig del af at kende spillet godt, taber aldrig dit sind. Selvom dommeren gør et mærke, som du er uenig i, skal du at vende tilbage til spillet med det samme til det næste skridt. En spiller med højt kendskab til basketball overvinder enhver hindring med værdighed og respekt for andre på banen, til enhver tid.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 15
    5
    Stå ud for at få et stipendium. Hvis du er meget heldig, kan en rekrutterer eller "scout" komme efter dig. Hvis de ikke vises, har du to muligheder:
    • Tal med din træner. Har han kontakt med personer, der arbejder på universiteter? Tror han, at du har mulighed for at blive rekrutteret? Hvad skal du gøre for at få opmærksomhed?
    • Send breve til de kollegieteknikere, du ønsker at deltage i. Udtryk din interesse for deres program, fortæl dem hvorfor du er interesseret og hvorfor du anser dig selv en god pasform for dem. Send også en video af dine bedste øjeblikke og inviter dem til at se dig spille. Glem ikke at sætte din kontakt, hvis de vil vide mere om dig.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 16
    6
    Begynd at spille på college niveau. Det er næsten umuligt for en spiller at slippe ud af gymnasiet og gå direkte til NBA. De fleste mennesker bruger lidt tid på universitetet eller endda afslutter deres fire års studier. Det er i denne periode at du vil spille imod modstandere af et højere kaliber, og hvor du faktisk vil perfektere dine færdigheder ved at spille under pres. Det er på dette tidspunkt, at du skal vælge mellem at afslutte din uddannelse eller forsøge at blive professionel inden afslutningen af ​​universitetet.
    • Under universitetet er det en god idé at fortsætte med at træne, selv når du ikke er i sæson - Fortsæt med lejrene og altid, altid, altid lege og holde sig i form. Selvom sæsonen ikke varer hele året rundt, hvis du tager det alvorligt, bør det vare.
  • Del 3
    Drejer professionel

    Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 17
    1
    Overvej at have en agent. Hvis du er rigtig god, og du har været parat til at spille professionelt, så tænk på at få en agent. De har de kontakter, du har brug for for at få dit navn bemærket, og hvem ved, som muligvis er en del af udkast det følgende år. De vil gøre dit navn derude, og hvis alt går godt, læg penge i lommen.
    • Når det er sagt, skal du huske, at hvis du har en agent i løbet af din karriere, vil du ikke længere opfylde kriterierne for at deltage i konkurrencer på college-niveau - selvom du ikke er valgt i udkast. Overvej dette omhyggeligt, da du sætter dine næste års universitetsliv i fare. Overvej dette meget omhyggeligt, før du truer de næste par år i dit liv.
  • Billede med titlen Vær en pro basketball player Trin 18
    2
    Deltage i lejre Pre-udkast. Med hjælp fra en agent vil du sandsynligvis kunne tilmelde dig lejre, der er på NBA-niveauet. I dem vil du lave tusindvis af kontakter og vil gøre dit navn og dit ansigt kendt. Hvis du kan klare trykket, bør det være den eksponering, du har brug for at blive professionel.
    • Dette vil også give dig mulighed for at få feedback om din sandsynlige position i udkast, hvem holder øje med dig og hvad er sandsynligheden for at blive valgt. Det eneste du kan gøre i denne situation er at være rolig og spille dit bedste.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 19
    3
    Få en kontrakt. Der er to runder i udkast. En efter en vælges spillerne af holdene, og sidstnævnte vælger også den ene efter den anden. Med andre ord kan du kun vælge en kun tid. Hvis du er villig til at acceptere kontrakten, du bliver tilbudt, fint. Ellers kan du vælge at være en fri agent og prøv deres held alene eller se efter en anden liga end NBA.
    • Hvis du er reticent, kan du stadig forsøge at forhandle lønnen eller vilkårene i din kontrakt, hvilket gør det kortere, hvis du vil ændre teams tidligere. Men ikke at være tilfreds med det, der foreslås, er ret sjældent.
    • Hvis du ikke er valgt i første runde, kan du ikke være udkast som helhed. Vær realistisk og grundigt analyser de muligheder og betingelser, der foreslås, inden du forpligter dig.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 20
    4
    En anden mulighed er at spille D-liga eller i udlandet. Hvis du ikke er blevet udarbejdet eller er utilfreds med resultatet af arrangementet, kan du spille i NBA D-ligaen eller i et andet land. D-ligaen er et niveau under NBA, og du kunne i teorien at klatre op til NBA over tid.
    • At spille i udlandet er imidlertid en helt anden historie og har sin egen driftsdynamik. Din agent hjælper dig med at få interviews med nogle hold fra udlandet, og du kan blive valgt til at spille et eller andet sted eksotisk (eller ikke) det følgende år. Hvis du er villig til at flytte, kan det ende med at blive en god beslutning.
  • Billede med titlen Vær en Pro Basketball Player Trin 21
    5
    Ved at meget få mennesker kan blive professionelle i enhver sport. Dine chancer for at blive professionelle, uafhængige af sporten, er ikke det mest gunstige. Dette er sandheden. Selvfølgelig er det muligt, men ikke det mest sandsynlige. Faktisk kan kun omkring 1% af alle universitetsudøvere (mænd og kvinder, med en lille "fordel" for mænd) nå det faglige niveau. Det betyder, at kun en ud af 100 mennesker bliver valgt. Selvom du ikke er den person, er du stadig langt fra at være alene.
    • Flere meget talentfulde basketballspillere kan leve med det, de elsker som trænere, undervise i lejre eller spille i forskellige lande, i andre ligaer. Bare fordi du ikke fik præcis det, du havde forestillet dig, betyder det ikke, at du skal opgive din karriere.
  • tips

    • Så snart du er færdig med at løbe eller afslutte din træning, kast kastet. Dette vil hjælpe dig med at forbedre dine pladser, efter at spillet er begyndt.
    • Hemmeligheden bag at blive en professionel basketballspiller er at træne hårdt, selv på regnfulde dage.
    • Drik masser af vand før og efter spil.
    • Et af de vigtigste aspekter af basketball er bolden kontrol. Lær hvordan du laver nogle "tricks", og være i stand til at flytte bolden, uanset hvor du vil hen. Vær kreativ, vær ikke bange for tre pointers. Prøv at styre bolden med begge hænder, det er nemt.
    • Vær ikke bange for at bede om hjælp! Alle har brug for hjælp fra tid til anden.
    • Se mange NBA-spil og andre professionelle ligaer. Dette vil hjælpe dig med at lære nye træk.
    • Vær altid motiveret for spillene. Lyt til noget musik, der efterlader dig tændt, og spil det på hovedet mens du spiller.
    • Jonglering kan forbedre dit spil. For eksempel kan du forbedre din kontrol over dine to hænder, samt koordinering mellem dine øjne og din hånd, dybdeopfattelse, perifert syn, neuromuskulær balance, hastighedsstyring og koncentration for aktiviteter som frikast.
    • Spænd altid før og efter afspilning.

    Kilder og citater


    Vis mere ... (1)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com