Hvordan man forbereder sig på et basketballspil

Spis sunde ting i løbet af dagen. Spis morgenmad, frokost, og før spillet spiser et kulhydrat (en kornbade er en god anmodning).

Stret dig selv og lav nogle pladser. Stræk og kast bare for at komme løs for spillet. Nogle fordelagtige strækninger er squats, gennembrud og sidder med dine ben spredt ud forsøger at trække dine tommelfingre op. Gør hver i 30 til 60 sekunder.

Kom til spillet 30 til 50 minutter på forhånd. Tænk på spillene, hvem er der, de andre spillere og hvad deres styrker skal være. Og hvem skal markere hvem der ikke hånd i hånden.

Se andre spille. Se nogle NBA spil, se hvad de gør, hvordan de bidrager til et hold sejr. Som med de foregående trin, ankomme til spillet 30 til 50 minutter før kampen. Se om der er hold på banen, der spiller før dig, se det vindende hold omhyggeligt og prøv at identificere deres teknikker.