Sådan bliver du en Cheerleader uden en Rollover Experience

Øv alt, hvad du lærer og ved. Dans, anime og syng. Hvis du ikke lærer dette til valgdagen, skal du lære mindst grundlæggende træk, spark og hopp. Gør præcise og faste bevægelser, aldrig sjusket. Du er nødt til at lære bevægelser rører fødder, Herkie, gedde, spark, central åbning, højre og venstre, bue og pil, bro, punch, hænder på hofter, dolke, L, K, T, touchdown , diagonaler, X-jump, blandt andre bevægelser. Øv dem hver dag indtil kvalifikatørerne.

Forbedre aktuelle bevægelser. Spænd armens muskler, når bevægelserne gøres. Kick med lige ryg, ben og fødder. Når du laver hoppe, skal du holde ryggen lige og benene op. For at forbedre dine hæle skal du følge denne rutine for at gøre dem højere og mere præcise. Lav 30 stigninger på hver åben ben 30 lige abdominal, 30 abdominale obliques, 50 sit-ups en cykel, 30 squats, 30 squat hop, 30 toe stigninger, 30 humle på hver fod, 15 abdominal cheerleader, 10 spark hvert ben fremad, side og i 45 grader vinkel, og øve! Gør det hver morgen når du vågner op, giver dig stærkere ben, en højere hæl og hjælper dine ben op med at stå op. Stret dig selv hver dag også. Gøre en åbning (venstre, højre, center), gedde, rører fødder, stretching due, butterfly, SAPO, vask, synke til jorden, bro, skulder stræk, triceps, biceps, håndled og ankel. Bliv i hvert træk i 30 sekunder til et minut. Hvis du gør dette to gange om dagen hver dag, ud over alle andre strækninger, du kender, skal du nå åbningerne i en måned!

Har gode ansigtsudtryk. Når du laver dansen, blinke, smil, vis din tunge, alt hvad der får folk til at smil og muntre publikum. Hvis du vil have dit smil til virkelig at skinne, lyse dine tænder med bagepulver, hvidt tandpasta, whitening floss og / eller whitening strimler. Tilbring lidt lyserøde læber og dit smil vil virkelig skinne.

Vær sikker og støjende. De vil høre det, når de jubler, fordi det er hvad cheerleaders gør! Du bør altid vise tillid, når du opmuntrer. Øv dig med en høj og klar stemme i testene.