Hvordan man overlever ved at falde i et hul i isen

Gør dig klar Så snart du indser at du falder gennem isen, hold pusten for at undgå at trække vejret under vandet, hvis hovedet er under dets niveau. Hvis du er bevidst nok til at læne lidt, vil dette hjælpe dig med at undgå at nedsænke dit hoved. Men alt sker normalt meget hurtigt, så husk bare at komme til overfladen så hurtigt som muligt, hvis dit hoved er nedsænket.

Bliv kold. Du vil ikke være "kold" bogstaveligt, selvfølgelig, men Du har brug for rolig ned. Kroppen reagerer på den indkommende dip "kuldechok", en tilstand karakteriseret ved hyperventilation, gisp og ufrivillige interne reaktioner, såsom hypertension (forhøjet blodtryk) og variationer i hjerteslag. Det er nemt at gå i panik under sådanne forhold, men sandheden er, at du har tid: selv under den næsten iskoldt vand, vil folk i god fysisk form har generelt mindst 2-5 minutter, nogle gange endda før miste styrke eller koordinering for at komme ud af vandet. Ja, det er et løb mod tiden, men det varer lidt længere tid end folk normalt tror. Panik er din værste fjende.

Find hullet! Især ved skøjteløb kan kinetisk kraft tage dig langt væk fra det originale ishul. Rolle ned og prøv at finde den over dig, husk at:

• Når isen er dækket af sne, bliver hullet mørkere.
• Is uden sne vil være klarere.
• Vær altid opmærksom på kontrasten!

Bliv flydende. Selv om dit hoved måske i starten er kommet ind i vandet, skal du sørge for at holde det ud af vandet derefter. Svøm for at blive på overfladen og læn dig lidt for større flotationshjælpemiddel. Du skal ikke bekymre dig om at gå straks - i første øjeblik skal du bare fokusere på at holde opdrift og ikke drukne. Hvis en tung rygsæk skubber dig ned, skal du forlade den.

Styr din vejrtrækning. Ventilatorerne, sammen med hyperventilation, der er forbundet med koldstød, starter så snart du kommer ind i vandet, og kan vare op til 4 minutter. Du skal normalisere din vejrtrækning så hurtigt som muligt for at sikre, at du har nok energi og bevidsthed til at komme ud af vandet og minimere risikoen for et hjerteanfald (selvom det er sjældent hos raske mennesker, kan det ske næsten øjeblikkeligt hos ældre eller enkeltpersoner med tidligere eksisterende hjertesygdom). Fokuser på at reducere din vejrtrækning og stræber efter at trække vejret dybt (bemærk at dette måske ikke er muligt, hvis vandet omkring dig er turbulent). Hvis du fortsætter med at trække vejret grundigt og hurtigt, skal du prøve at trække vejret med puckered læber.

Placer dig selv mod den stærkeste del af isen. Siden du er faldet gennem isen, vil du vide, at delene rundt om kanten også kan være svage. Generelt er den stærkeste is den, du stod på, inden du faldt. Efter alt var han for et øjeblik siden. I nogle tilfælde kan grænsen, hvorfra du forlod, dog være svært at nå eller endda fragmenteret. Hvis dette er tilfældet, skal du bare finde en kant, som du kan nå, der ser tykk og intakt ud.

Sæt så meget af din krop som muligt ud af vandet. Grib på toppen af ​​isen og brug dine arme og albuer til at stå op. Du kan muligvis ikke stå helt op, men du kan få en god start. Du vil også reducere din belastning, da overskydende vand vil strømme ud af din krop.

Skud samtidig vandet med dine fødder og skub dig ud. Da du generelt ikke vil kunne stå op, kan du "svømme" ud for at holde kroppen så vandret som muligt. Læn dig på isen og spark vandet med dine fødder som om du svømmer. Når du gør det, skal du bruge dine arme og albuer til at skubbe og trække din krop ud af hullet. En alternativ metode er, hvis du ruller ud af hullet, flyder på ryggen, hakker din stærke arm på isen og bringer benet fra den samme side til over kanten - begynder at rulle på isen, hvis du spiller med armens arm anden side sammen med benet, rullende ud. Fortsæt med at gøre det, indtil det er på fast is.

• Hvis du ikke er i stand til at komme ud af vandet efter 5 til 10 minutter, er chancerne for, at du ikke kan komme ud. Din krop bliver ganske svag og ukoordineret, og i sidste ende vil du miste bevidstheden. Men giv ikke op. I stedet skal du ændre strategien. Mange mennesker, der mistede bevidstheden efter at have faldet på isen, blev stadig reddet, fordi de formåede at holde deres hoveder på vandet, selv efter at de gik ud.
• Sæt så meget af din krop som muligt ud af hullet. Kroppen mister varmen i vandet meget hurtigere end i luften, det vil sige, jo mere af din krop er ude af vandet, desto bedre.
• Stram dine arme mod isen og bevæg dem ikke, medmindre du begynder at glide. Hvis du holder dine hænder og arme i position mod isen, kan de fryse på det. Dette kan forhindre dig i at glide i vandet, når du svager, så du får mere tid til at blive reddet.
• Hvis du er sikker på at du ikke kan undslippe, skal du stoppe med at kæmpe. Den agitation forbruger dine energier og kan reducere temperaturen i din krop, hvilket øger hastigheden af ​​at sprede hypotermi.

Rul hullet ud. Stå ikke straks op. Isen omkring hullet kan være svag, så du skal sprede vægten over det største mulige område. Rull ud af hullet eller kryb over din mave, indtil du er flere meter væk fra hullet. Derefter kan du trække dig selv på dine hænder og knæ, indtil du er sikker på at være ude af skade. Først da skal du stå op.

Genstart dine trin eller vej tilbage til banken, når du er gået. Eller i det mindste, prøv så hårdt som muligt for at komme tilbage som du kom fra, da den krydsede is beder sin vægt at falde.