Aldring er uundgåelig, det sker for alle, men mange bekymrer sig om at miste deres skønhed, når de bliver ældre. Heldigvis er der mange ting, vi kan gøre for at hjælpe os med at se yngre ud! Her er nogle tips til at reducere et par år i dit udseende uden at skulle bryde ind i banken, tilbringe timer med at lave makeup eller ring til operation!
Pas på dine tænder. Smukke tænder kan få dig til at se yngre og mere attraktivt ud. Pas særlig på dine tænder, som omfatter børster dem flere gange om dagen, tandtråd og mundskyl. Hvis dine tænder ikke er meget hvide, eller hvis du har et problem med dine tænder, skal du lave en aftale med en tandlæge. Du kan gøre professionel hvidbearbejdning, eller hvis du har problemer som farvede eller skæve tænder, kan du behandle dem. Der er også flere produkter, der kan være effektive, men det kan være bedst at konsultere en tandlæge på forhånd.
Video: Kærestesorg: Giv slip og Kom videre
2
Pas på huden. Vedligehold en god hudpleje rutine for at minimere rynker og undgå virkningerne af aldring.
Vælg en mild ansigtsrensning. Aldring hud behøver ikke stærke produkter som dem, der anvendes af teenagere, der har overskydende olier. Hvis din rens er for stærk, vil den tørre din hud og gøre den alder hurtigere. Kig efter kosmetik beregnet til din aldersgruppe eller mærket "blød" eller "fugtgivende" på etiketten. Det er vigtigt at gøre en god rengøring, når huden er gammel, fordi rengøring fjerner kemisk affald fra miljøet eller sminke, som kan forværre forældelsen.
Fugtigt ansigt efter rensning. Det er vigtigt at give din hud ekstra hydrering, så det kan tage sig af sig selv. Tør hud hurtigere, hvis den ikke er fugtig. Kig efter cremer med anti-aging ingredienser. Hvis du har spørgsmål om hvilket produkt at købe (der er dusinvis på markedet), skal du kigge efter eventuelle kommentarer eller videnskabelig forskning, der understøtter et sådant mærke. Sørg for, at det produkt du vælger er stærkt fugtgivende, forskelligt fra hvad du måske har brugt, når du var yngre. Og husk, fugtgivende er ikke kun for kvinder, og der er også mange produkter rettet mod det mandlige publikum.
Brug solcreme dagligt. Der er mange fugtighedscreme, der allerede indeholder en solbeskyttelsesfaktor. Dette er vigtigt, fordi det beskytter din hud mod ultraviolette stråler for at undgå skader fra solen. Solen er en af de ting, der forårsager for tidlig aldring, og dermatologer anbefaler brug af lotion med mindst en SPF 15 for at forhindre rynker, pletter og også forhindre hudkræft.
Forsigtigt exfoliate at tilskynde til fornyelse af cellerne og således tilskynde hudforyngelse. Vælg et produkt, der er målrettet mod din aldersgruppe, fordi de er blødere produkter, der ikke efterlader huden tør eller beskadiget. Skrubbe er også god til at gøre huden blødere og ser lysere ud.
Video: Gør DET HER - for at se 10år YNGRE UD
3
Pas på håret på ansigtet. For mænd vil det få dig til at se mere omhyggeligt og mindre rodet, have et mere modent udseende, og for kvinder vil skjule aldringsprocessen.
mænd: Hold ansigtet godt barbert eller med et kort skæg, og trim altid håret på næse og ører. Du kan bruge hår trimmere, der findes i apoteker og er enkle og nemme at bruge. Forlader meget stort hår giver et ældre udseende og får dig til at se dårligt rydde ud.
kvinder: Efter overgangsalderen kan ansigtshår forekomme på grund af ændringen i hormonniveauet. For at slippe af med dem og gemme din alder lidt bedre, er der et par enkle trin, som omfatter voksning, med creme, tweezing eller laser hårfjerning.
Video: Myte eller virkelighed maelk i kaffe
4
Dæk asken. Dette er ikke for alle, da nogle mennesker faktisk ser bedre ud med grå hår. Men for dem, der ønsker at være fri for grå ledninger, er der mange farver på markedet. Det er bedst at vælge en farve, der ligner din naturlige hårfarve, så det ser ikke så falsk ud. Du kan gøre det i salonen eller købe et kit og gøre det hjemme, hvis du vil spare penge. Men husk at hvert farvestof er dårligt for dit hår, så undgå at farve for ofte, og brug specifikke produkter til farvet hår.
For at undgå farve deres hår ofte kan du få kun farvning rødderne, hvor dit hår er ved at vende hvid, lad farvestoffet i længere tid, og derefter tilbringe resten af håret i et par minutter. Et andet alternativ er at købe retouchering kits med den farve af tinktur du brugte.
5
Kjole efter din alder og din fysiske form. Hvis du bruger tøj, der er til gavn for dit tal, kan du se slankere og ungdommeligere uden for meget indsats. Dette gælder også for mænd, selvom de mandlige kroppe ikke har så mange muligheder som kvinderne.
Hvis du har brugt den samme tøjstilstand det sidste årti, er det tid til at opgradere din garderobe. Hvis du ikke ved hvad du skal købe, spørg en ven, der forstår mode for at shoppe med dig, eller se efter modellerne i magasinerne og se hvad der kan gælde for dig. Hvis du stadig er i tvivl, gå til en butik og spørg sælgeren om råd eller hent flere stykker, som du finder interessant og prøv, selvom du tror, at de ikke ser godt ud på dig. Til sidst vil du blive overrasket over noget nyt og forfriskende.
6
Vær sund og motion. Dette kan være svært, fordi nogle mennesker er meget optaget, eller tror, at de er ude af form til at lave en øvelse. Selv små øvelser, som du gør regelmæssigt, hjælper dig med at blive livlig og fuld af energi. Og det hjælper dig ikke kun med at se unge, men det hjælper dig også med at føle sig ung! Kombiner øvelserne med en sund og velafbalanceret kost, og du vil få bedre sundhed i længere tid, have mere energi og forhindre sygdomme, som kan tilføje et par år til dit udseende.
tips
Gør øvelser for at størkne dine nakke muskler og formindsk falsk hud i denne region. Nakken er et af de steder, hvor aldersskiltene er mest synlige, så tag en øvelse.
Undgå stress. En stressende livsstil efterlader dig træt og ulykkelig og medfører stadig rynker. Prøv at reducere antallet af ansvar, du har, og find nye måder at håndtere livets opgaver på. Prøv at tage mindst en time om dagen for at slappe af og gøre noget som at slappe af i karret med en god bog eller se dit foretrukne tv-show.
Røg ikke. Det er en af de værste ting, du kan gøre, hvis du prøver ikke at blive gammel. Rygning gør dine læber tyndere, din hud mere tør og rynket og dit hår og negle misfarvet. Desuden vil ophævelse af rygning gøre dig meget sundere og mindre tilbøjelige til at få en alvorlig sygdom i fremtiden.
Undgå at overspise alkohol. Bivirkningerne af drikken er mindre kendte end virkningerne af rygning, men er lige så skadelige. Alkohol kan forårsage for tidlig aldring ud over at være forbundet med sygdom.
Smilende. Tilføj smil til dit liv. Når du bliver ældre, er glæde og latter et vigtigt element i dit velbefindende. Omkring dig selv med gode venner med sjove historier vil holde dig ung og levende.
Spis og drik. Drik rigeligt med vand. Det bedste du kan gøre for din hud er at holde det fugtigt. At spise frugt og grøntsager hjælper også!
Sådan whiten tænder i Adobe Photoshop
Hvordan man håndterer kanin tænder
Sådan lindre smerte af følsomme tænder
Sådan Lighten Tænder
Hvordan man holder op med din friske vejrtrækning
Sådan bør du tænde dine tænder, når du placerer et piercing sprog
Sådan styrker tænderne
Beskæftiger sig med fakta om at have dårlige tænder
Sådan rengøres hele godt
Sådan renses dine tænder naturligt
Sådan holder du dine tænder sunde som du alder
Hvordan man holder hvide tænder
Sådan forhindrer du karies
Sådan beskytter du dine tænder mod syreudslæt
Sådan har du store tænder
Sådan har du perfekte tænder
Sådan behandles følsomme tænder
Sådan børste du et barns tænder
Sådan laver du vampyrtænder
Diagnosticere en overbite
Sådan har du motivation til at børste tænder hver dag