Hvordan man undgår hudproblemer på arbejdspladsen

Hydrate. Det er vigtigt at fugte huden, uanset situationen - hold en fugtighedscreme i bordskuffen eller hyljen på arbejdspladsen og brug den regelmæssigt i løbet af dagen. Dette vil medvirke til at forhindre tør luft i at trække ud fugt.

Brug vand som luftfugter. Hvis du ikke har adgang til en luftfugter, skal du prøve en simpel løsning ved at fylde en skål med vand og lade det ligge på bordet eller i et fjernt hjørne. Også drikke vand regelmæssigt hele dagen. Undgå at forbruge koffeinholdige drikkevarer i store mængder, og foretrækker vand at hydrere.

Tag pauser. Det er vigtigt at tage regelmæssige pauser fra arbejde. Når det er muligt, planlæg regelmæssige pauser til at strække og motionere. Holde din kropsvægt er et vigtigt skridt i at holde din hud sund.

• Gå udenfor. Tag lidt frisk luft, hvor du kan. Afslutning vil give din hud en pause fra det kunstige miljø og give din hud en pause. Ikke alene vil hudcellerne genvinde udendørsluften, men dette vil sænke kroppens temperatur, hvilket hjælper med at forbedre din hud.
  
• Tag pauser fra computeren. At være i en computer hele dagen er ikke kun en kilde til kropsproblemer og tankegang, men det kan også påvirke hudens sundhed. Hvis din hud er rød, farvet og hævet, kan det være et resultat af at være for lang og blive konfronteret med computerens visuelle elementer og stråling. Tag regelmæssige pauser og brug skærmbeskyttere på skærmen.
  

Aflast stress. Stress kan manifestere sig i hudproblemer. Det kan føre til udslæt i form af acne, tør hud, eksem og andre hudproblemer. Hvis stress er en fast del af dit job, og du opdager, at din hud er afspejler, at det er et tegn på, at du har brug for bedre at styre stress og lære at klare teknikker, der ikke resulterer i din krop bliver hærget. Lyt til din krop og foretage ændringer necessárias- Måske endda forlader det aktuelle job, uanset om det er en karriere forandring, en forfremmelse eller ændring af virksomhed, måske din hud forsøger at fortælle dig, hvad dit bevidste sind ikke.

Bliv aktiv. Der er ikke noget bedre end øvelser til sunde resultater. Brug jobbet som et motionscenter eller noget - bruge trappen i stedet for elevatoren, gå eller cykle på arbejde i stedet for at køre (hvis du ikke kan gøre det, parkere længere væk og gå eller ud af bilen et par blokke før ), tag dine dokumenter til en kunde i en anden afdeling i stedet for at bede nogen om at gøre det, og gør nogle strækninger, når du går til vandkøleren.

Undersøg klimaanlægget eller varmeren. Hvis kunstig luft er ubehagelig af en eller anden grund, for eksempel er det for varmt, for koldt eller for blæsende, beder om en inspektion af systemet. De fleste arbejdspladser har arbejdsmiljøprocedurer på plads for at give personale mulighed for at anmode om sådanne inspektioner. Hvis ikke, søg svar fra den øverste ledelse eller anden kilde til støtte, der kan være i stand til at gribe ind. Det er vigtigt, at klimaanlægget er ved en passende temperatur for at muliggøre komfortabel drift.

Åbn døre og vinduer, når det er muligt. Hvis du arbejder i et miljø, der har vinduer, der kan åbnes, gør det! Opmuntre din arbejdsplads til at overveje at udskifte lukkede vinduer med vinduer, der kan åbnes. Videnskabelige studier har vist, at indendørs luft ofte er meget mindre sund end udenfor, så hvis du kan flyve din arbejdsplads, vil det kun give gode resultater.