Vedligeholdelse af dine fødder og negle

Start med en massage. Hvis du står op for lang tid, og dine fødder gør ondt, skal du massere dem, før du går til pedicuren. Selv om dette trin ikke er absolut nødvendigt, er det en interessant måde at nyde godt af. Hvis du vil bruge lidt tid på at lave dine fødder, hvorfor ikke nyde en lille massage?

• Klem solene fast. Brug dine tommelfingre til at trykke fodens såler i cirkulære bevægelser. Dette hjælper med at slappe af stedets muskulatur.
• Stram dine fingre. En efter en trækker fingrene frem og tilbage forsigtigt for at forlænge dem og lette spændinger og smerter.

Sug dine fødder i ca. fem til ti minutter i en stor skål varmt vand. Som en ekstra behandling kan du også blande med et par dråber æterisk olie eller Dead Sea salt for at forlade fødderne duftende og blødgøre den hårde hud. Tiden vist i denne artikel for at lade fødderne bløde er et simpelt forslag - du kan vælge at forlade dem længere, hvis du vil slappe af, eller hvis din hærde hud har brug for ekstra hydrering.

• Exfoliere dine fødder med et bestemt produkt for at fjerne døde og tørre hud og for at fugt dem også. Fødernes hud er tykkere og for at gøre dem bløde og glatte, er det vigtigt at fjerne døde hud med peeling. Massage skrubbe med cirkulære bevægelser og skyl de følgende fødder. For at exfoliere den hårdeste hud på hælen og sålen, brug en sandpapir eller pimpsten. Lav følsomme bevægelser med sandpapiret og gnid aldrig for hårdt. Hvis der er hårde rystelser, brug en callus remover til at fjerne dem fra hæl og sider af dine fingre. Dette forhindrer dem i at vokse og forårsager smerte.

Behandle dine negle. Hvis du skærer dem, mens de stadig er bløde på grund af den tid, der efterlod dem, blødgøres opgaven. Husk at klippe dem lige og ikke for korte. Brug en negleklipper eller en neglebåndspuder til forsigtigt at skubbe skærmens hud. Til sidst tørres neglebånd og negle med lidt olie for at fugtige dem og forhindre brud.

• Skær neglene lige, ikke i buet form for at forhindre dem i at klemme. Hvis du virkelig foretrækker dem afrundet i stedet for lige, skal du bruge en sandpapir til at glatte og give en buet finish, så du har firkantede negle med afrundede hjørner. Sørg for, at dine negle er skåret til den rigtige størrelse - kort, men ikke for stramt, så du ikke bliver skadet.
• Glem ikke kniplerne. Det er ikke godt at tage dem af, men hvis du vil, kan du anvende olie på dem for at blødgøre og fugtige hårde ender og skubbe dem med en negleklips for at forstørre og glatte negleområdet. Skub ikke for hårdt, eller du risikerer at udsætte dine fødder for mulige svampeinfektioner. Nogle mennesker foretrækker også at springe over dette trin fuldstændigt og lade koteletterne uberørt - der er heller ikke noget problem i det.

Hydrater dine fødder. Med al deres slitage er det vigtigt at fugtige dem fra tid til anden. Efter at have forladt dem blødgør, eksfolierer og skær neglene, brug en lotion eller en creme til at beskytte huden. Gnid toppen og bunden af ​​dine fødder, herunder dine tæer.

• Hvis du har tendens til at have korn, brug en meget fugtighedscreme. Således er huden altid næret, og udbruddet af lunger mindskes.
• Hvis din hæl har tendens til at knække i tørt vejr, brug sovende sokker efter at have passeret en fugtighedscreme.

Påfør neglelak, hvis det ønskes. Hvis du vil give pedicure-behandlingen en fin finish, skal du anvende en emalje af den farve du ønsker. Hvis du vil have behandlingen til at vare længere, skal du starte med et fundament. Lad det tørre og derefter passere den farve du valgte ved hjælp af "Tre børste metode", som består af at passere børsten på hver side af neglen og en sidste børste i midten. Dette sikrer en ensartet påføring af emaljen på hele neglen. Afslut med et gennemsigtigt dæk for at give en finish og for at undgå, at negle falder.

• Brug fingerseparatoren til at skubbe dem væk. Dette letter processen med at passere emaljen og forhindrer neglene i at bukke og plettere med emaljen, der stadig er våd.
• Fjern emaljen efter et par dage for ikke at plette neglene. Hvis du forlader det i lang tid, vil du bemærke, at neglene bliver gule efter fjernelse af neglelaket.
• Aceton, den aktive ingrediens i de fleste emaljefjernere, forårsager alvorlig negle og hudtørhed. Prøv at bruge en emaljefjerner, der ikke indeholder denne ingrediens.

Behandl svamp på fødderne. Hvis du har udslæt og kløe, er der chancer for at være fodbold. Der er flere over-the-counter salver, der kan bruges succesfuldt mod atletes fod og andre svampe. Brug salven i henhold til producentens anvisninger, indtil kløe og udslæt forsvinder og dine fødder ser godt ud. Samtidig skal du ændre dine strømper regelmæssigt.

• Hvis tilstanden ikke forbedres inden for få dage, skal du kontakte lægen.
• Onychomycosis er en anden type svampe og vanskeligere behandling. Hvis dine negle er brune eller gullige og sprøde, søg læge for at ordinere det bedste middel.

Stop bunions før de går ud af kontrol.. Bunion opstår, når en knogle på den ene side af foden undergår et traume og begynder at vokse eksternt. Denne betingelse kan være meget smertefuldt, hvis der ikke træffes foranstaltninger for at rette op på problemet. Bunion er normalt genetisk, men kan skyldes at have meget spidse sko (såsom høje hæle og balletsko).

• Sørg for, at dine sko ikke forårsager nogen problemer. Det kan være på tide at bytte nålens hæl til en behagelig, lav sko.
• Brug bunion pads. De er tilgængelige i apoteker. Placer det på bunion for at forhindre det i at gnide mod skoene.
• Tænk på en operation. Hvis du har en meget smertefuld bunion, overveje at have kirurgi, så længe der ikke er noget der kan gøre det forsvinder alene.