Sådan Twist Solsikkefrø

Rens solsikkefrøene. Sæt frøene og skalede i en sil og tør dem med koldt vand for at fjerne eventuelle små snavs. Placér barken i en bin eller kompostbunke.

Magasin bagepladen med pergamentpapir. Forvarm ovnen til 300 ° F / 150 ° C.

Spred frøene på bagepladen, der danner et enkelt lag. Lad ikke frøene overlappe hinanden.

Sæt bageplade i ovnen for ristning. Tårn i 30-40 minutter, eller indtil frøene bliver brune og sprøde. Rør frøene lejlighedsvis for jævnt at brune begge sider.

Betjene butikken. Du kan betjene frøene straks eller lade dem afkøle, før du opbevarer dem i en beholder til senere.

• Hvis du vil have frøene at være salte, drys salt på dem, mens de stadig er på bagpladen.
• Du kan blande en teskefuld smør med de varme frø for at give endnu mere smag til produktet.

Lav krydrede solsikkefrø. Du kan give en sød og krydret smag til frøene ved at kombinere 3 spiseskefulde brunt sukker, 1 spiseskefuld chilipulver, 1 tsk madindhold, 1/2 tsk kanel, en knivløg hvidløgskage, 1/2 tsk cayenne peber, 3/4 tsk salt og 3/4 tsk tørret persille flager. Bland først de skrællede frø i et klart ægtslag (dette vil hjælpe krydderierne til at holde sammen i frøene). Derefter tilsættes krydderierne og omrøres for at belægge dem. Tower normalt.

Lav solsikkefrø med ranch dressing. Krydder solsikkefrø med ranch dressing er meget let, hvilket giver en meget smagere snack. Bland blot 3 spiseskefulde smeltet smør med 1 tsk og 1/2 tørblanding til Ranch. Rør solsikkefrøene til at belægge dem. Så tårn normalt.

Lav ristede solsikkefrø med lime. Krydderier med kalkfrø ser godt ud med salater, pasta og suppe. Bland bare de skrællede frø i en blanding af 2 spiseskefulde friske limejuice, 2 spiseskefulde sojasovs, 1 tsk agave sirup, 1/2 tsk - Chili pulver, 1/2 tsk paprikapulver og 1/2 tsk olivenolie eller canola. Tower normalt.

Lav solsikkefrø ristet med honning. De er gode søde snacks, perfekt til frokostkasser! Smelt simpelthen tre spiseskefulde honning (som kan erstattes med agave nektar eller date sirup) i en lille gryde i lav varme. Det skal tage et øjeblik. Tilsæt 1 tsk og 1/2 af solsikkeolie og 1/2 tsk salt. Rør frøene med skræl til at belægge dem i blandingen og tårn normalt.

Lav solsikkefrø af salt og eddike. Hvis du foretrækker snacks, der er mere smagfuldt end slik, skal denne opskrift glæde dig! Du skal bare blande solsikkefrøene med bark på en spiseskefuld æble citrus eddike med en teskefuld salt, som regel stegning.

Lav solsikkefrø med kanel. Tilføjelse af en lille jord kanel til solsikkefrøene er let, helt sikkert tilfredsstillende dem, der nyder krydderierne. Blend kun frøene i 1/4 tsk kanel, 1/4 tsk kokosnøddeolie og 1/4 tsk kunstigt sødemiddel til en sød, lavt kalorieindhold.