Er en ven igennem en vanskelig tid? At have et ægte venskab betyder at finde måder at hjælpe en god ven i vanskelige tider. Nogle gange, når en elsket en lider, kan vi føle sig flov ved ikke at vide præcis hvordan de skal handle eller hvad man skal sige, men bare rolig: være en positiv tilstedeværelse er nok, og der er ting, du kan tage for at gøre din ven føler sig bedre
Hold konstant kontakt med ham, selvom din ven forsøger at skubbe dig væk. Du kan ikke hjælpe en person, hvis du går væk, så snart der opstår problemer. En god ven vil altid være der dag og nat for at tale og tørre væk tårer. Nogle mennesker ser de vanskelige faser af andre som irriterende, men dette er ikke sandt venskab.
Tilbyd at stå ved ham, selvom din ven udtrykker et ønske om at være alene, men tving ham ikke til at tale, når han ikke er klar. Giv ham den plads, han har brug for, men kontakt altid igen efter et stykke tid - flere gange. Kør ikke væk. Fra tid til anden ved vi ikke, hvad vi skal sige, når en ven går igennem en slags besvær, og vi ender ikke med at sige noget eller flytte væk. Denne form for holdning kan skade den anden person endnu mere.
Dit primære mål bør være at tilbyde support. Når vi går igennem en kompliceret fase, er den eneste kendsgerning, at vi ved, at der er nogen, der er villige til at lytte til os eller tilbyde rådgivning, der kan gøre hele forskellen. Ring, skriv eller send en tekstbesked og spørg bare: "Hvordan går det? Kan jeg gøre noget for dig?"
En del af at holde kontakten er simpelthen at være tilgængelig. Hold telefonen og tal med din ven om to om morgenen, hvis han har en krise. Svar på hans beskeder og aldrig sig at du er for travl til at lytte, men føler dig ikke forpligtet til at handle anderledes. Vælg den rigtige tid og undgå at placere den anden person mod væggen, hvis de ikke er klar til at tale.
2
Hold roen, da din ven allerede er ked af det nok. Vær den klippe, hvor han kan beskytte sig mod stormen og tænke på sig selv som nogen, der tilbyder et anker til et tabt skib. Hvis du er ked af hans problemer, så prøv ikke at vise det.
Fortvivl ikke, det vil kun få personen til at føle, at problemet er større, eller det har ingen løsning og bliver endnu mere ked af det. Accepter, at nogle mennesker skal se dårlige i nogen tid, og at der ikke er noget galt med det.
Mens det viser sig at være empati, er det vigtigt, at vise for meget lidelse kan få den anden person til at føle sig endnu værre.
Tag ikke impulsive handlinger, der kan gøre problemet endnu værre. Efter alt forstår du ikke, hvad der sker så meget som den anden person. Inden du tager nogen handling, skal du tale med din ven, så han kan klarlægge situationen og se, hvordan de føler sig om det (medmindre de er i fare eller lider en form for misbrug, i hvilket tilfælde du bør snak med nogen med det samme).
3
Lyt meget, men husk at tale fra tid til anden. Du skal være en god lytter, men du kan også hjælpe en ven, hvis du taler med ham. At vide, hvordan man lytter godt, har at gøre med empati og øjenkontakt.
Hvis du mener dette kan forbedre situationen, fortæl positive historier om oplevelser, du og andre oplever, men tag dig tid til at lytte til, hvad din ven har at sige. Nogle gange behøver vi bare at udlufte.
Husk at det allerede er såret nok, så hold en positiv tone. Han søgte ham af en grund: bede om hjælp eller støtte. Lad ham fortryde det i et stykke tid, måske må din ven bare sætte alt ud. Selv en nik med sympati eller medfølelse eller en kommentar som: "Jeg hjælper dig med at komme igennem dette, du er et meget stærkt menneske," kan du være en stor hjælp.
4
Identificer forskellige teknikker til forskellige situationer. For eksempel skal du reagere på meget forskellige måder, når en ven sørger en elskedes død, og når en anden ven står over for økonomiske problemer. Så brug lidt tid på at forstå den specifikke situation.
Hvis problemet er økonomisk, skal din elskede planlægge et budget, tilbyde at analysere sine udgifter objektivt og foreslå at ansætte en finansiel rådgiver. Men vær meget forsigtig med at låne penge til familie og venner: dette kan afslutte et forhold.
Hvis din ven lider af en elskedes død eller noget andet tab, skal du huske på, at eksperterne tror på eksistensen af forskellige stadier af sorg: fornægtelse, vrede, forhandlinger, depression og endelig accept.
Forbind personen med eksterne og pålidelige ressourcer, hvormed han eller hun kan få hjælp fra en specialist eller professionel, der specialiserer sig i den type problem, du oplever.
5
Opretholde fysisk kontakt med din ven ved at tilbyde en trøstende knus eller røre hans skulder forsigtigt. At sende empati gennem fysisk kontakt kan få nogen til at føle sig bedre eller i det mindste det er vigtigt for dig.
Nogle gange er et knus alt, hvad vi har brug for. Ingen grund til at sige noget - bare åbne dine arme og personen vil omfavne dig. Favn det så længe som muligt, det vil vise, at du er ligeglad. Lad hende grine.
Syng en sang, dans eller fortæl en vittighed. Din ven vil kunne komme hurtigere, når hun begynder at grine og kan begynde at tænke på, hvad man skal gøre for at løse problemet.
Metode 2 At sige det rigtige
1
Hold samtalen fokuseret på din ven, ikke dig. Mens det er normalt at dele dine egne erfaringer med at formidle empati eller forsøge at hjælpe en anden person, skal du fokusere på din ven og ikke på dig selv. Så modstå trangen til at fortælle, hvordan du har gennemgået en meget værre situation.
Forsøg IKKE at gøre dine problemer virker værre end hans. Måske er du bliver jaget hver nat ved en morder klovn, der bærer solbriller, men nu er det tid til at fokusere på de spørgsmål, som den anden person står over for i gift liv eller på arbejde, eller andre spørgsmål det.
Det betyder ikke, at du ikke kan finde fælles ved at dele en personlig oplevelse svarende til din ven og forklare, hvordan du lykkedes at overvinde det. Men hold disse personlige historier til et minimum og modstå fristelsen til at sige, at du ved præcis, hvordan den anden person føler, da hver situation er unik.
2
Pas på ikke at bruge klichéer, der lader banale og hjælper slet ikke. Vi har alle hørt denne slags ting: "Jeg forstår hvordan du føler" (selvom du ikke forstår), eller "det kunne være værre" (når en person allerede føler sig helt forfærdelig). I stedet for at appellere til klichéer, tal til hjertet og vær original, og drage på dine egne oplevelser.
den venskab har at gøre med, hvordan man bruger ærlighed effektivt. Når en ven har det svært, skal vi vurdere situationen og behandle det fra vores eget synspunkt. Sæt dig selv på den persons sted og prøv at føle de følelser, hun føler.
Fortæl hende, at hun føler sig dårlig for hende og giver hende mulighed for helt at udtrykke sine følelser. Undgå klichédirektioner, da de kan få indtryk af, at du ikke er ligeglad, og forlader din ven endnu mere trist. Vær realistisk, sig ikke "det er okay", hvis det ikke er sandt. I stedet tilbyder inspiration.
3
Bliv positiv hele tiden og bekæmp negativitet. Skæl en ven med udsagn som "Jeg sagde du skulle have gjort dette før" eller "Hvor mange gange har jeg sagt dette?" Vil gøre dig endnu mere ondt. I slutningen af samtalen vil du blive ked af at sige noget.
Hvis en elsket gentager et negativt mønster af adfærd, peg det tydeligt ud og give positivt råd til, hvordan hun kan ændre sig i stedet for at bruge negativt sprog eller forsøge at få hende til at føle sig skyldig. Døm ikke det - det er det vigtigste punkt. Dine domme vil ikke hjælpe nogen og vil ikke komme i god tid.
Sæt dybere samtaler om, hvordan han skulle have gjort x, y eller z for, når krisen er overstået. Sig ikke negative ting som "Jeg advarede dig" eller "Dette er din skyld". En elsket skal trøstes, når tingene går ekstremt forkert, ikke føler sig endnu værre.
Forestil dig følgende situation: "Lucia" er din bedste ven og hendes forældre bliver skilt. Du burde være der for hende lige nu, så Lucia unburder sig selv og græder på din skulder eller forsøger at opmuntre hende op, men måske vil hun bruge lidt tid alene. I så fald opretter du en lille pleje kit til din ven, med film, slik og ting, der får hende til at grine. Vær en god ven til at tilbyde hjælp i denne vanskelige fase, ligesom du gerne vil blive hjulpet.
4
Video: 4. stadie til 2. indvielse
Udbyder løsninger til at forbedre din vens problemer. Foreslå måder at overvinde en vanskelig tid såvel som følelsesmæssig opmuntring, og hjælpe dig med at se de gode ting, der stadig er en del af hans liv. Påmind den person, som hun ikke fortjener at gå igennem, hvad der sker.
Hvis det er muligt, så prøv at gøre noget, der virkelig kan ændre det vanskelige øjeblik, som ven står overfor. Hvis du ikke kan tænke på noget, prøv at forsøge at gøre noget nyttigt for ham. For eksempel kan han være for rystet til at forberede aftensmad. I så fald skal du besøge ham med en tallerken mad eller tilbud om at tage sig af sine børn - ting sådan.
Selvom forslag til konstruktive løsninger er vigtige, skal den anden person selv bestemme, hvad de skal gøre næste gang. Lad hende trække sine egne konklusioner og træffe sine egne beslutninger. show ægte støtte er nøglen her. Vær praktisk og nogensinde guide personen, hvis du ikke er sikker på hvad du taler om.
Hovedformålet skal være at lytte og til enhver tid tilbyde positive eller konstruktive løsninger, råd eller forslag. Hvis denne ven er meget tæt, kan du tilbyde alle tre.
5
Accepter at personen måske ikke kan høre. En god ven tilbyder vejledning og rådgivning, men ved hvordan man genkender at selv nogen tæt på dig måske ikke er klar til at acceptere hjælp. I sidste ende skal folk behandle deres egne problemer i deres eget tempo - et dårligt forhold, økonomiske bekymringer, en elskedes død uanset.
Forstå og acceptere, at vores handlinger ikke altid vil give de forventede resultater. Som en, der ønsker at tilbyde hjælp, kan den efterlade dig skuffet eller umotiveret.
Hjælp personen til at identificere årsagerne til problemerne og pege på mulige løsninger. Brug din erfaring og instinkt, ud over råd fra andre. I stedet for at sige "Dette er en dårlig ide, bør du ___," sige "Det er dit liv, og du bør gøre det, du bedst kan lide." Men du tror ikke, at ____ vil føre til ___? Måske kan du ___? ".
Metode 3 Tager en anden holdning
1
rapport enhver form for misbrug eller enhver anden situation, der kan sætte din vens sikkerhed i fare. Ikke alle vanskelige faser er de samme, og du bør gribe ind, hvis problemerne du står over for udgør en trussel mod deres sikkerhed - som et fysisk misbrug eller trusler om at gøre skade for sig selv.
Opmuntre hende til at tale med en autoriseret person, der ved hvad han skal gøre i sådanne tilfælde, som forælder, politibetjent, terapeut eller religiøs leder. Hvis hun nægter, men misbrug fortsætter, skal du tale med et af disse mennesker alene.
I tilfælde af en mindre ven, der lider af en form for misbrug, herunder mobning, du skal tale med dine forældre eller værger. Den bullyingé en form for følelsesmæssige misbrug, så du skal ikke forsøge at håndtere situationen på egen hånd, eller forsøge at konfrontere gerningsmanden, da dette kunne sætte dig i fare også. Tal med en voksen.
Video: How to Cook Fried Noodles in Chinese Wok Properly.
2
Tillad din ven at være trist et stykke tid, men ikke for evigt. Tving ikke den anden person til at opmuntre eller blive vred, hvis han eller hun ikke kan komme ud af depressiv tilstand. Hun lider, og nu og da er alt, hvad vi har brug for, til at dykke i lidelse i et stykke tid. Men du bør gribe ind, hvis denne lidelse varer for meget tid.
Det kommer på et tidspunkt, hvor vi skal være lidt hårdere med de mennesker, vi elsker, ellers kommer vi til at validere deres adfærd. Hvornår? Når en betydelig mængde tid er gået og tristhed, påvirker sorg eller depression andre områder af vores kære liv, såsom arbejde eller skole.
I starten er det helt naturligt at kaste ind i lidelse. Efter lidt tid, ikke så meget, selvom denne periode varierer fra person til person. På et tidspunkt forsøge at hjælpe din ven med at finde løsninger.
3
Lær at genkende det øjeblik, hvor du ikke længere har kapacitet til at hjælpe. Måske skulle du foreslå en hårdere indgriben, hvis der ønsker at komme væk fra det problem på et tidspunkt, fordi den person ikke er i bedring, og hver samtale er fuld af klageråb, måned efter måned.
Kend symptomerne på klinisk depression og foreslå professionel hjælp, hvis din ven præsenterer sådanne tegn.
Påmind den person, du ikke har været uddannet til at arbejde som terapeut, og at du ikke kan bære deres problemer for evigt på dine skuldre. På et hvilket som helst tidspunkt kan du hjælpe meget ved at være lidt stabil med din ven og hjælpe dig med at finde en konstruktiv løsning eller give en ærlig mening om situationen.
4
Det distraherer personen med en sjov aktivitet. Prøv at finde måder at midlertidigt distrahere hende fra problemet, f.eks. Ved at invitere hende til at gå i biografen. Dette får hende ud af huset og hjælper hende med at glemme situationen i mindst et par timer.
Distraktioner hjælper os med at få perspektiv, men vi må balancere dem med lidelse. Forstå, i hvert fald i begyndelsen, at din ven måske foretrækker at tilbringe dagen med at sidde på sofaen uden at tage afsted med pyjamas.
Få nogle godbidder til din elskede, såsom is, chokolade eller enhver yndlingsmad fra ham. Besøg ham og hold ham selskab. Påmind personen af alle de gode ting, hun gjorde. Del et positivt citat.
Indtil et tidspunkt kan det være med til at holde dig opdateret med de daglige aktiviteter, så overstyr ikke rutinen.
5
Medmindre personen er i fare, holde deres problemer hemmelige, så de ikke gør sagen værre. En elsket demonstrerer selvtillid, når han konfronterer sig med et problem, og du vil ikke være en god ven, hvis du bryder hans tillid og spilder historien ud.
Undtagelsen fra denne regel - hvilket er meget vigtigt - er situationer, der involverer misbrug, mobning eller enhver anden form for risiko, herunder følelsesmæssig. I sådanne tilfælde skal du tale med en autoritetsfigur - forælder, en politibetjent eller en terapeut, for eksempel.
I alle andre situationer skal du ikke sladre. Lad være med at fremhæve andres problemer på sociale netværk eller dele dem med andre venner, selv under påskud af at forsøge at få hjælp.
tips
Gør plads til din ven, hvis han spørger.
Lad ikke personen drukne ondt i alkoholen, det vil kun forværre de negative følelser og depression.
Må ikke være for påtrængende. Hun vil måske ikke dele alle detaljer om situationen, og i så fald spørg ikke.
Lav plads og kom ikke så tæt på at gøre hende sur.
Sig ikke, du vil være der for personen, hvis du ved, at du ikke kan eller vil ikke være.
advarsler
Hold hemmelig hvis din ven fortæller dig, hvad der foregår, medmindre i tilfælde af suicidale tendenser, misbrug, voldtægt eller anden situation, der kan sætte denne person i fare.
Hvordan man står over for nogen
Hvordan man hjælper nogen, der håndterer selvmord af en elsket
Sådan laver du venner, når du har bipolar lidelse
Sådan Comfort en pige
Hvordan man kan komme på nogen måde
Sådan Comforter Enhver, der er trist
Bestemmer, om din ven er en sand ven
Sådan siger farvel til din bedste ven, der ændrer sig
Sådan ved du, om nogen er din ven
Sådan ved du, om du har en sand ven
Hvordan man kan elske
Hvordan man overlever en skilsmisse
Hvordan man hjælper mennesker med at handle med en elskedes død
Beskæftiger sig med en vanskelig ægtefælle
Sådan finder du ud af, hvem dine sande venner er
Sådan håndteres vanskelige teenagere
Hvordan man holder et venskab
Sådan Solidarize
Sådan finder du gode venner, når du er voksen