1
Forstå, hvordan problemer, der kan skade, kan vises i et online-miljø. En af udfordringerne i webinteraktioner er, at vi ikke ser den anden person det meste af tiden, så vi ved ikke rigtig, hvem de er. Dette kan medføre en tendens til at føle sig fjern fra den anden person. Normalt kan vi dog rationalisere, at hun har følelser og behandler hende med respekt. Desværre kan sådanne afstand og anonymitet dog i nogle tilfælde tillade menneskets afhumanisering, eller du bliver desensibiliseret til det. I så fald er den person, der kaster fornærmelser eller kommentarer, der gør ham / hende ramt, blevet immun for de grænser, der styrer de sociale situationer, og stoppede med at indse, hvor skadelig deres barbs er. Den "anonyme aggressor", som har mistet sin følelse af sociale grænser, kan forsøge at jage folk online på en invasiv, ætsende og truende måde.
2
Godkend dine følelser. Virkningerne af at blive mobbet, fornærmet eller chikaneret online kan være så ødelæggende, når du har dit hjem stjålet, stjålet eller truet. Bare fordi personen ikke er foran dig og ikke forårsager fysiske data, betyder det ikke, at oplevelsen er mindre reel. Vær ikke fristet til at sætte dig selv ned, hvis du ikke kan klare det, eller du er ikke en god person. På den anden side er den anden person, der fik dig til at føle den måde, forkert og er kilden til dit problem.
3
Hold dig væk fra hændelsen (eller hændelser). Dette hjælper med at tænke på, hvad der skete tydeligere. At bo online og udsættes for hjertesorg vil gøre det vanskeligt at adskille fra hvad der skete. Flytning væk kan betyde at opholde sig en uge eller mere væk fra et websted eller endda internettet, hvilket giver dig selv plads til at forstå, hvad der er sket. Det er vigtigt at forstå dine egne følelser og reaktioner, når ting der gør dig ondt, fordi stresset er for stort og kan påvirke dit velvære uden at du opdager den nøjagtige årsag til det. Når du analyserer hændelser, skal du overveje følgende:
- Er personen opfører sig på en måde, der skræmmer dig eller demonstrerer aggressiv adfærd?
- Har du gjort noget for at gøre sager værre, f.eks. At røre personens sår uden at indse det, eller måske med vilje?
- Har du på nogen måde overtrådt et fællesskabs regler vedrørende noget, der normalt sker på webstedet og modtaget en henvendelse? Var det retfærdigt eller overdrevet og viste sig for at være et offensivt svar?
- Hvordan føler du dig om den resterende del af webstedet eller samfundet?
4
Bestem ikke at tage hændelsen til den personlige side så meget som muligt. Undgå at reagere i samme tone, især hvis den anden person tager det personligt (i dette tilfælde husker du ofte, at dette skyldes problemer og usikkerheder
hende, det er ikke din skyld).
- Husk på, at den person, der sender offensive kommentarer, måske har en dårlig dag eller uge, eller bare spilder ud og ikke ønsker at gøre skade. Virker hun ked af det efter en rimelig tid? I så fald kan det være, at hun lige har ophøjet sig selv og fortjener en ny chance.
- På den anden side fortsætter det med at provokere dig (og måske andre mennesker), som altid vil hjørne ham? Nogen der udøver cyberbullying finder det svært at stoppe og vil sandsynligvis ikke vise anger eller føler sig undskyldende.
- Overvej det gamle ordsprog: øje til øje, og vi vil alle ende op med at blinde. Måske er verden allerede blind, men ingen må forblive den måde. Den bedste ting at gøre er simpelthen at ignorere personen, så hårdt som det kan synes. Bullies bruger ofte nøgleord, der giver større virkning til at skade og / eller provokere.
5
Undgå at komme i vanskelige situationer. Husk at det, der går rundt, kommer rundt. I et web-samfund er folk, der udøver sådanne misbrug, ofte blokeret af forsigtige administratorer eller nogen, der ser forumet. Men de skal vide, at der er et problem for at kunne gøre noget konstruktivt om det:
- Tal, for at hjælpe dig og i sidste ende til samfundet. Prøv ikke at være tavs om det. Jo mere du holder op, ikke kun vil du skade dig selv mere, men administratoren vil næppe gribe ind, da der i starten ikke synes at være noget problem.
- Det er bedre at rapportere tilfælde af mobning til en moderator, hvis du føler, at ingen andre har set denne aktivitet, da dette kan forhindre andre i at lide det samme - eller hvis ingenting er gjort, kan det være nødvendigt at bringe emnet til nogen i en stilling ovenfor.
- På mange steder observeres interaktioner af administratorer, moderatorer eller andre medlemmer. Disse mennesker kan give konstruktive råd eller rapportere problemet selv, hvis de tror, at nogen har krydset. Dette er et system, der skal tilskyndes, da jo mere privat webstedet forsøger at være, jo mere aggressor vil behandle stedet som et mørkt gyder i det virkelige liv.
- I nogle tilfælde kan administratorer fungere som voldgiftsmænd eller mæglere, når de løser et problem og blokerer forbryderen. Men vær opmærksom på, at blokering ikke altid er for personen, medmindre det er et websted, hvor kun medlemmer kan deltage, eller hvor blokering varer så længe, at aggressoren bliver keder og søger andre steder at forstyrre.
- Hvis du kender personen og tror at snakke med dem vil løse problemet, kan du føle dig godt tilpas. Men sæt dig ikke i den position, hvis det bare er for at irritere dig endnu mere. I nogle tilfælde kan taler til personen i det virkelige liv ændre sin onlineindstilling, men det virker naturligvis kun, hvis du kender hende i det virkelige liv.
6
Vær opmærksom på folk med en historie med aggression og misbrug, og hold dig væk for deres eget gode. Som nævnt før, da internettet er en "upersonlig" samfund, hvor man ikke altid se den anden person ansigt til ansigt, cyberbøller (aggressorer online) drage fordel af det. De føler sig sikker nok til at få folk til ingen andre end det faktum, at de kan og, i nogle sammenhænge, bare mere tilbøjelige til at gøre det, end de ville i det virkelige liv synlig grund. Hold en sikker afstand fra sådanne mennesker, så din interaktion med dem holdes på et minimum, og du lægger ikke brænde i deres ild. Husk det Intet problem ikke besvare dig gør det ikke du skal tale med dem og forsvare dig selv. At ignorere dem er ofte den bedste vej ud.
7
Forlad alle følelser af vrede, uendelig sorg og tør for hævn. Selv om det er forståeligt, at føle sådan i første omgang, på grund af chok, angst eller irritation, tillade disse følelser forbruge er dårlig, og jo mere du holde en nag om sagen, jo længere tid tager at helbrede. At være i stand til at give disse giftige følelser vil efterlade dig med mindre frygt for at blive såret næste gang, vil du have lært at klare sig bedre og være på vagt over for de grimme angreb (da behandle dem som upersonlig og ikke slagtes). Det kan virke svært
a priori, når du er chokeret og såret, men hovedtanken er at lære at håndtere virtuelle angreb og genoprette, fordi hvis angriberen finder dine angreb for at være til gavn for dig i fremtiden, er denne form for onlineadfærd bundet til at blive uundgåelig.
- Lær at shrug når der er problemer. Tænk på billedet af en and svinge til at tørre, når folk begynder at handle aggressivt - disse modhager er refleksioner af smerte og misforståelse af denne person, ikke pile nå deres selvværd.
- Må ikke falde for det. De fleste cyberbullies frigiver deres fornærmelser og forventer, at den første person falder i deres fælde. Ligesom fiskere sidder de, venter og provokerer, indtil nogen bider agn. Lær af fejlene og stop med at gøre dette. Husk, at det aldrig er en skam at vende ryggen på mennesker og erfaringer på den måde, selv om det nogle gange ikke er let.
8
Øv ideen om "Respekt og Beskyt". Respekter og beskyt dig selv såvel som andre medlemmer online. Dette indebærer at vise respekt for, hvad du og andre posterer og hjælper dig med at finde måder at beskytte alles indsats på konstruktiv og støttende måde. Respekt gør hele verdenens forskel i ethvert fællesskab, og jo mere du viser det og forventer det fra andre, desto mere bliver det smitsomt. Et online-fællesskab, der har det som fundament, vil altid vende sig til det, når det er nødvendigt for at forhindre forstyrrende påvirkninger.
- En god måde at klare sig på er at undgå at stikke for tæt på et enkelt sted. Forums, blogs og andre websteder har tendens til at være gode hangouts, men det er nemt at få ondt, når du bliver for knyttet til dem. Når retningen af samfundet eller præsentationen af webstedet ikke giver som du vil, kan dette øge din følelse af ondt. Ved at blive involveret i flere online-fællesskaber, reducerer du vedhæftet fil og finder andre steder at hænge ud, når ting ikke sker som du ville på et bestemt websted. Med andre ord, lav ikke alle dine indsatser på et nummer!
- For at slippe af med et websted, du er blevet så glad for, prøv en online detox. En gang om måneden skal du prøve at holde en hel weekend uden internet (eller væk fra et bestemt sted, a priori, Så øg, indtil du er uden internet i to hele dage). Gør dette, indtil du finder en rimelig balance mellem dine liv og online.
- Hvis du føler, at du ikke kan gøre dette, skal du huske at du ejer din egen skæbne, og at intet websted skal have beføjelse til at udslette dig.
9
Giv dig selv et mål at foretrække kvantitetskvalitet. Arbejde for at omdanne din tid online til en nyttig tid. Se også efter måder at gøre dette på for andre. Metoden til at beskæftige sig med at blive ondt online er grundlæggende at modne ud over den følelse ved at bruge tidligere ondt som en oplevelse, hvor du får modstandsdygtighed over for online interaktioner ved at udvikle værktøjer, der giver dig mulighed for at genkende og undgå fremtidige problemer. Online modstandsdygtighed bør ikke være baseret på ideen om, at disse interaktioner er dårlige og giftige i dit liv - hvis de er, vil det medføre, at du fortsætter med at have ubehagelige oplevelser og i sidste ende ødelægge din selvtillid.
- Brug dårlig erfaring som en fordel. Behandle det som noget med hvad du måske lære, som en måde at se advarselstegn, der er tæt på en tyran eller en kamp. Prøv at have mere "livserfaring" som du krydser gyderne og netværket af det endeløse internet.
Sådan opdage uansvarlige mennesker
Håndtering af anoreksiske venner eller slægtninge
At beskæftige sig med en person, der ikke har nogen respekt for dig
Sådan stopper du at tage ting til den personlige side
Sådan forebygger du barndomsdepression
Sådan Comforter Enhver, der er trist
Sådan Comfort Din kæreste
Sådan fortælle en mand, at han kaster hende
Sådan ignorerer du dine følelser for nogen, der ikke føler det samme
Hvordan man skal håndtere en ondskabsfuld ven
Sådan dateres en ekstrovert person
Sådan overvinder du konfidensproblemer i et forhold
Sådan undgår du visse mennesker
Håndtere en voldelig person
At beskæftige sig med misundelse og hatende mennesker
Hvordan man skal håndtere en narcissist
Sådan kommunikerer du med en person med psykiske lidelser
Hvordan man konfronterer nogen, der gør ondt i dig
Hvordan man skal håndtere fjender
Hvordan man skal håndtere ikke at være elsket af dine forældre
Hvordan man skal håndtere en bedste ven Fleece