HodTari.com

Sådan overvinder du jalousi efter dating en dating

Selvom afslutningen er uundgåelig, og du er sikker på at du er bedre alene, kan du ikke automatisk stoppe med at bekymre sig om personen. Det er almindeligt at forestille sig, hvordan hun er, hvad hun laver, og især hvis hun stadig savner ham eller er gået videre. Efterfølgende jalousi er nogle gange større, end du følte, da du var sammen, fordi du bliver nødt til at stå over for dit værste mareridt at se dig med en anden person. Alle variationer af potentielle møder er nu til en ægte person af kød og blod. Og måske er den værste del af det hele, at du ikke har mere ret til at protestere. Din første impuls er at være sur, forrådt og skuffet. Så meget som du forsøger at overvinde disse følelser, holder de frem og får dig til at føle dig dårlig. Heldigvis er dette problem ret almindeligt, og - tro det eller ej - er ikke så vanskeligt at overvinde som det forekommer i starten. Her er nogle forslag til at hjælpe dig med den jalousi, der følger efter enden af ​​et forhold.

trin

Billedbetegnelse Få et liv Trin 15
1

Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

Roen ned Gentag for dig selv så meget som du har brug for, så vil alt i sidste ende blive bedre. Husk, at det ikke er en rigtig fysisk faktor, der starter din vrede, frygt og panik. Der er ikke noget der truer dig - i stedet er det hele i dig, og dit job er at slippe af med det for at føle sig i harmoni igen. Når du overbeviser dig selv, at du er sikker, vil du begynde at føle dig i kontrol og i stand til at håndtere alle slags negative følelser.
  • Lav en rationel tilgang til dine negative følelser. I stedet for at tænke på dem som uundgåelig og naturlig, se på mulighederne for at gøre dem til nyttige handlinger, vil du støtte i stedet for at du føler dig magtesløs og hjælpeløs. Ved, at negative følelser holder dig forbundet med tabet, mens en positiv holdning gør det muligt for dig at bevæge dig væk fra personen selv ved at vide, at de engang havde et forhold uden at føle sig forstyrret.
  • Vær god til dig selv. Har du virkelig brug for at gå igennem dette? Nej!
  • Billedbetegnelse Spil en spiller Trin 17
    2
    Brug ikke tid på at tænke på, hvad din jalousi egentlig er. Fokus på negative følelser vil efterlade dig i en sårbar stilling. Du kan let forvirre vrede og frygt ved at tro, at du stadig kan lide din ex og skal vende tilbage. At være besat af hans nye kærlighed - hvem han er, hvad han gør, hvordan han kan fjernes - er endnu værre og farligere. Tænker på dem vil ikke hjælpe dig med at indse, hvad du ikke kan lide om dig selv og hvad der skal ændres. Disse tanker vil kun fange dig i mere frygt, tvivl, smerte og jalousi og forhindre dig i at bevæge dig fremad.
    • Husk, at bolig på hvad der kunne have været, lever i fortiden ved at lade nostalgi fælde dig i en tidligere levetid. På trods af hvad de siger, siger "det er bedre at have elsket og mistet end aldrig at have elsket" er også negligenciado- stadig er det meget sundere forstå, at du engang elskede denne person, men nu er det tid til at komme videre . Det er muligt at holde oplevelsen varmt for det, det var uden at lade det trække dig i fortiden for evigt.
    • Hvis du virkelig ikke kan stoppe med at tænke, handler jalousi om at have noget, som du føler, at du ikke har. Den eneste lektion du kan tage ud af dette er at svare på dig selv, hvad der mangler i dig og løse det ved at fokusere mere på din personlige vækst (se trin nedenfor). Tænk på det på denne måde - selv om du havde en sådan person tilbage, ville dette dybe tomrum blive fyldt? Nej, fordi ingen kan udfylde en intern utilfredshed - du har kun den magt.
  • Billede med titlen Overvinde jalousi efter et opbrud Trin 03
    3
    Kig rundt. Ja, se dig rundt - dit hjem, dit arbejde, din familie, venner, karriere mv. Realiser alle de store mennesker og muligheder omkring dig. Fokus på de mennesker, der gør dig glad. Tænk på alle de ting, folk elogiaram- du gør det vil hjælpe du føler dig sikker og taknemmelig, hvilket fik ham til at ville vinde flere gode ting, der bringer glæde, undgå smerter jalousi og udfylde det tomrum.
  • Billedets titel Få over et forhold på mindre end en uge Trin 02
    4
    Har en livredder, i hvert fald i begyndelsen. Hvis du er meget heldig, vil du sjældent eller aldrig finde din ex med din nye kæreste / ham igen. Men hvis du ikke kan undgå at finde dem, skal du sørge for at du ikke er alene, når du ved, at du ikke kan undgå det ubehagelige møde. At have en livredder, en medskyldig, får dig til at føle sig mere sikker. Venner og kolleger vil også distrahere dig og holde dig fra besættelse med det lykkelige par.
    • Lyt til venner og familie. Det er muligt, at de har et andet perspektiv på situationen som den har udviklet og kan give dig råd til at håndtere det. Antag ikke automatisk, at de ikke vil sige noget for at få dig til at føle sig bedre - kig efter ægte perler.
  • Billedbetegnelse Afslut et styrende eller manipulerende forhold Trin 12


    5
    Tag den lange vej. Selvfølgelig kan du ikke altid være med nogen for at hjælpe dig med at afbalancere denne sarte situation. Når det uundgåelige møde opstår, og du er alene, vær cool og reserveret. Det er vigtigt at blive uddannet, men ingen forventer dig at forkæle dig selv som bedste venner. At prøve dette ville være underligt og falsk og ville bare stresse mere.
    • Har planlagt hurtige udgange som "Det er godt at se dig Mary / John. Beklager, men jeg kan ikke tale, jeg har en tandlægeaftale, og jeg er allerede sent. " eller "Godt at se dig, men jeg skal få min chef i lufthavnen og trafikken er dårlig." Eller bare "Hej, dejligt at se dig, er det fint. Vi ser hinanden. " Du behøver ikke give forklaringer, medmindre du vil, men prøv ikke at vise dine følelser med ansigtsudtryk eller meget skarpt at skære personen.
  • Billede med titlen Tiltræk mænd i offentlig Trin 04
    6
    Bliv i din bedste form. Dette er ikke for at gøre ex klar over, hvad han / hun har mistet (og vil have dig tilbage), eller for at bevise for nogen, at du er bedre end den nye kæreste. Gør dette fordi du fortjener det, du skylder det til dig selv at skinne og vise verden det bedste du kan være. Der er ikke noget bedre middel til at overvinde jalousi og trods en stor selvtillid.
  • Billede med titlen Afslut et kontrollerende eller manipulerende forhold Trin 16

    Video: AUGUST 2016 MONTHLY HOROSCOPES FOR CAPRICORN BY MARIE MOORE

    7
    Bliv optaget. At finde noget at håndtere hele tiden vil tage hele din tid og sikre at i slutningen af ​​dagen bliver du så træt og stolt over at du ikke engang vil tænke på negative ting. På den anden side vil dette sikre, at andre mennesker beundrer dig og misundner dig, og igen bliver overbevist om, hvor utrolig du er. Dette kan være en fantastisk mulighed for at lade din kreative side blomstre og forbedre dine faglige aspekter, hvis du står over for denne gang som din personlige vækst og griber mulighederne.
  • Billedets titel Hæv dit selvværd Trin 01
    8
    Vær højest prioriteret. Uanset hvad du gør, husk at alle dine handlinger skal fokusere på at gå videre. Når du er blevet den vigtigste person i dit liv, vil du indse, at du bevæger dig så hurtigt, at fortiden vil være langt bagud for at tænke på ham. Din ex og den anden person vil kun være en vag hukommelse, en del af din oplevelse og ikke mere.

    • tips

    • Kan du huske alle de ting, du aldrig havde tid til at gøre, fordi du var for travl med dating? Dyk ind i den bunke ulæste magasiner, tilbring en hel weekend med at arbejde bilen, forberede den lækre dessert eller gå til den nye butik, du altid passerer men aldrig kom ind. Nu har du både mulighed og behov for at holde dig optaget af hyggelige aktiviteter som disse.
    • Skift, skift, skift! Omlæg din lejlighed, male væggene, lav et nyt hårklipp. Når du er færdig, gør de samme ting til din bedste ven. Enhver forbedring i dit liv vil genopfriske dit sind og få dig til at føle dig bedre.
    • Der er flere mennesker derude!

    advarsler

    • Flirt, men pas på! Det anbefales ikke at starte et nyt forhold lige efter en periode. Endnu mindre hvis dit motiv er at ligne ex eller gøre dig jaloux. I sidste ende vil du kun have flere problemer at håndtere. I stedet lad dig selv have små sunde portioner af flirtende samtaler eller gå ud og danse lejlighedsvis. Men intet seriøst dating, indtil du føler færdigheden og har brug for at begå igen.

    Nødvendige materialer

    • Hver dag - for nogle mennesker er det den bedste måde at forstå dem på.
    • Nye muligheder og hobbyer
    • Tro på, at alt vil fungere
    • Tillid til dig selv
    • Stol på dem, der bryr sig om dig og giver dig råd og en skulder til at græde på. De har bedre mulighed for at se hele billedet. Vær ydmyg, eller lad smerten tillade dig at lytte og notere. Og vær stolt af det!
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com