1
Forsvar dig selv. Forveks ikke med at forsvare din integritet med at være "defensive". Da tavshed er ikke altid så godt, det er godt at have nogle ting forberedt til at sige, som, "Jeg tror ikke, at dette er sandt", eller "det synes at være en ubegrundet rygte", eller "disse ting kan forårsage en masse skader ". Se folk i øjet, når du siger det.
- Hvis folk spørger dig om ryktet, bør du forsvare dig selv, uanset hvad som helst. Hvis du kommer væk fra emnet eller handler som om du ikke vil tale om det, vil folk tro på rygterne.
2
Bekæmp det, der giver troværdighed til rygtet. Folk spredes generelt plausible rygter, og det afhænger af eksistensen af suggestive beviser. For eksempel lykkes et rygte om en sag på arbejdspladsen, hvis de involverede personer flirter på kontoret eller sidder sammen hver dag til frokost. Når du ved, hvad der brænder rygterne, skal du tage skridt til at afslutte det, hvis det overhovedet er muligt.
- Behør ikke at tænke "godt, de burde ikke antage det" eller "jeg burde være fri til at gøre, hvad jeg vil, uden at folk tænker på det eller det." Pointen er, at de tror, og så længe du fortsætter med denne adfærd, vil ryktet fortsætte med at sprede sig.
- Selvfølgelig, hvis du ikke laver noget for at brændte rygtet, så er der intet at ændre. Og selvom du gør noget, der potentielt kan forårsage rygter, skal du ikke være svært på dig selv, hvis det er tilfældet!
3
Hvis du kan, bevise det er ikke sandt. Hvis du har bevis, der kan bevise rygter om at være løgne, skal du gøre det. For eksempel, hvis folk siger, at du opfandt en kæreste, tag ham til næste fest. Hvis de sladder, at du ikke kan svømme, har du en poolfest. Hvis du kan fremstille et dokument, der viser, at ryktet er forkert, for det første, tror du ikke, at det er under din værdighed at gøre det.
- Selvfølgelig er et af problemerne med rygterne, at de er vanskelige at afvise. Forsøg ikke at finde modstridende beviser, hvis du simpelthen ikke kan.
4
Spred rygten. Det er rigtigt. Verbalize eller post rygtet på en måde, som det skiller sig ud. Når du genkender rygtet, får du ham til at miste noget af hans fart. Rygerier spredes som ild fordi folk gør det for at få social status, og det afhænger af, om de har insiderinformation. Hvis du spredes deres "hemmelige oplysninger", så vil der ikke være mere motivation til at sprede rygtet, alle vil allerede vide det!
- Selvfølgelig kan det være ret smertefuldt, og du vil måske ikke have verden til at kende. Men hvis du tror at tale om det til alle, er det den nemmeste måde at bevise, at kommentarerne er latterlige og få dem til at stoppe, gå videre.
5
Konfronter kilden. Hvis du ved hvem der spredte rygten, kan du måske tale med personen. Vær civiliseret, hold hovedet op, tal med personen ærligt om hvorfor de startede alt dette og erkend at problemet allerede er forårsaget uden at se meget ked af det. Sig noget lignende "Jeg ved, vi er ikke ligefrem bedste venner, men sprede rygter om mig er ikke en måde at løse vores problemer."
- Hvis du ikke ønsker at komme ansigt til ansigt med denne person alene, tag nogle venner. Selvfølgelig må du ikke sætte dig selv i en farlig eller ubehagelig situation, hvis du ved, at det ikke er godt for dig at tale med den pågældende.
6
Pas på. Ryger kan gøre folk forstyrrede, triste, vrede og endda deprimerede. Uanset hvad de siger om dig, hold dit hoved op og husk, hvem du er. Lad ikke andre mennesker bestemme dit værd og være stærke. Tilbring tid med gode venner, sove godt og opretholde selvværd uanset hvad de siger om dig.
- Du kan blive så travlt med at bekymre dig om en måde at overbevise andre om, at rygerne er falske, ikke at passe på dig selv. Fokuser din opmærksomhed på dig selv i stedet for at være opmærksom på meningsløs skade forårsaget af andre, hvis du vil føle dig glad igen og have et sundt liv.