Det kræver en masse styrke og disciplin for at overleve en forræderi. Der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at komme tilbage på sporet, men du skal være villig til at gøre en indsats. Hvis nogen har skadet dig, og du leder efter måder at håndtere forræderi på, så prøv nedenstående trin.
Video: "Skaber du resultater eller skaber du dig bare?"
Tillad dig selv at være følelsesladet, og lad det gå. Græd hvis det er alt hvad du vil gøre. Fjern følelsen af hjertesorg og vrede fra din krop. Det er vigtigt at frigive negative følelser, hvis du vil håndtere forræderi. Men forlæng ikke smerten og lad sørg for at forbruge dig. Fjern det fra din krop og glem det.
2
Få så langt væk fra personen som muligt. Fjern alle links, herunder sociale netværkskontakter. Slet telefonnumre og e-mailadresser.
3
Koncentrere dig om dig selv Gør dette for en kort periode, indtil du føler dig lidt bedre igen, og følelsen af svig er blødgjort.
Del 2 Gå videre
1
Video: RytterBlog #6 - Perfektionisme er forræderisk!
Tro på dig selv igen, og i det større formål at forbinde med andre. I starten kan det være svært at tro, at det er værd at forbinde med andre mennesker, men det er vigtigt at overvinde din reticens og forsøge at forbinde igen. Ved at tro på dig selv og din værdi, vil du begynde at føle dig stærkere igen. Derudover kan du forbedre dette ved at sætte mål og forbedre din personlige udvikling som beskrevet nedenfor.
Kom ud mere. Find venner af venner, tag en drink sammen i baren, sæt dig ned og tal sammen, spis et måltid sammen og så videre.
Forsøg at møde nye mennesker og øge din vennekreds.
Video: RytterBlog #8 - Sådan håndtere du skuffelser og dårlige resultater!
2
Indstil nogle mål for dig selv. Skriv ned alle de ting, du vil gøre og opnå i dit liv, og begynd at arbejde for at få dem til at ske. Hvis der er en karriereplan, du vil følge, skal du begynde at arbejde hen imod det. Ved at gøre det vil du omdirigere dit sind til noget, der er vigtigere end svig. Overlevelse af svig betyder at sætte dit sind på at opbygge et liv og en bedre fremtid.
3
Find måder at forbedre din personlige udvikling på. At starte et træningsprogram vil holde dig sund og fit, samt give en stikkontakt for at fjerne eventuelle negative følelser, der opstår periodisk. Arranger en ny hobby som ballroom dancing, fodbold eller gå. Tanken er at møde igen, bygge tillid og erkende, at en dårlig situation som forræderi kan føre til noget godt.
4
Deal med forræderi ved at finde motivation i bøger og cd`er af inspiration og empowerment. Også tilbringe din tid med positive mennesker. Hvis du omgiver dig med motiverende flugtventiler, så bliver du mere begejstret for livet - du vil være mere tilbøjelig til at lægge din negative erfaring bag og være optimistisk om fremtiden.
5
Video: RytterBlog #2 - Sådan kommer du til at tro på det!
Forstå, at processen med at beskæftige sig med forræderi ikke er let. Der vil være tidspunkter, hvor du vil få et tilbagefald, men det betyder ikke, at du fejler. Når du føler dig nødt til at fokusere på en motivationsressource, helst en ven, der kan lide at lytte først og derefter hjælpe dig med at komme ud af det. Men lad ikke disse svaghedsmomenter forbruge dig. De kan blive overvældende for dig og den ven, der er der for at støtte dig.
tips
Hvis du er blevet forrådt i et kærlighedsforhold, skal du ikke have travlt med at finde en ny kærlighed, og vær ikke bange for at elske igen. Tag dig tid til at finde dig selv, før du hopper ind i et andet forhold. Indtil du har distanceret dig fysisk og følelsesmæssigt fra dit sidste forhold, og indtil du har haft tid til at genopleve hvem du er og hvad du vil have ud af livet, er du ikke klar til at åbne dit hjerte for nogen. Du skylder det selv og din fremtidige partner at være det bedste du kan, før du begår dig igen.
Tilgiv personen. At forlade det er det første skridt til at gå videre.
Fortæl den person, der forrådte dig alt i dit hjerte. Hun har brug for at vide, hvornår hun har skadet dig. Du kan blive såret, men hun har brug for at vide, hvad hun gjorde og mængden af smerte, hun gjorde.
Sådan løses
Hvordan man vinder din kæreste tillid
Sådan bekjenner du en forræderi til ægtefællen
Hvordan man stoler på nogen efter en forræderi
Håndtere en misbruger partner
Håndtering af usikkerhed efter forræderi
Hvordan man håndterer en vantro kæreste
Hvordan tilgives en kærlig forræderi
Hvordan tilgives efter forræderi
Sådan genvinder du dit livs kærlighed efter en forræderi
Sådan genopbygges tillid
Sådan redder du et ægteskab efter en forræderi
Sådan overvinder du en forræder kæreste
Sådan overvinder du en forræderi
Sådan genvinde du tillid til nogen
Sådan tilgives en vantro mand
Sådan snakker du med nogen, du forråder
Håndterer en Trap Partner
Hvordan tilgives en forræderi
Sådan gemmer du dit forhold efter en forræderi