Sådan bekjenner du en forræderi til ægtefællen

Forræderi er et fælles fænomen. I de Forenede Stater alene indrømmer omkring 10 procent af de gifte personer under 35 år, at de forræder deres ægtefæller. Selvom nogle vælger at holde hemmeligheden ved det ekstramaritale forhold, bærer andre ikke vægten i deres bevidsthed og ender med at fortælle sandheden. Hvis det er tilfældet, kan du bruge en række teknikker til at begrænse virkningen af denne ubehagelige nyhed på den person, du elsker mest.

indhold

Trin

Del 1forbereder omstændighederne
Del 2tælle sandheden
Del 3at skabe fred (eller ej)

Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Forbereder omstændighederne

Vælg den rigtige tid og sted for at fortælle sandheden. Smarte samtaler er sarte - så vælg et privat sted, hvor du og din ægtefælle (eller ægtefælle) kan diskutere uden afbrydelse så længe som nødvendigt.

Hvis det er muligt, lad være med at få samtalen, når begge er hjemme - aldrig i offentlige indstillinger som restauranter.
Forsøg ikke at starte samtalen, hvis din kone er stresset, som i slutningen af en arbejdsdag.

Billede titel Tillad snyd på et elsket et trin 2

Tilpas til tilgængeligheden af gange og din kones præferencer. Spørg hende, om hun er enig med hendes tid og sted valg for samtalen og siger, at hun har noget vigtigt at tale om.

Sig f.eks. "Jeg har noget vigtigt at sige, og jeg vil ikke blive afbrudt, hvornår vil du være tilgængelig?"

Billedets titel Tillad snyd på et elsket trin 3

Tal kun sandheden. Hvis du vælger at være ærlig, lyver du ikke - selvom din kone spørger følsomme spørgsmål. Vær så oprigtig som muligt uden at efterlade detaljer.

Så meget som du finder nogle detaljer om den unødvendige ekstramaritale affære, vil "halvbekendtgørelse" kun gøre din situation værre. Hvis du har forrådt din kone flere gange, vil du f.eks. Lyve, hvis du siger, at du kun gjorde det en gang.

Billedets titel Tillad snyd på et elsket et trin 4

Lyt til hvad din kone har at sige. Selv om du har meget at tale om, er det sandsynligt, at hun også vil gerne tale ud. Afbryd ikke hørelisten og vis respekt for, hvad hun føler og tænker for at forsøge at gøre forandringer.

Læn din krop mod din kone og gør konstant øjenkontakt for at vise, at du lytter opmærksomt.
Fjern distraktioner og afbrydelser som telefon, tv, computer osv.
Lyt til din kone til enden, uafbrudt.
Gentag det, hun siger med sine ord for at vise, at hun er opmærksom. Sig for eksempel noget som "Hvis jeg fik det rigtigt, mener du ...".

Del 2
Tælle sandheden

Billedets titel Tillad snyd på et elsket trin 5

Vær enkel og direkte i dine linjer. Giv ikke unødvendige detaljer eller fortæller fantasifulde historier. Sig kun hvad der er relevant for ikke at forlænge denne samtale og gøre det endnu mere følsomt.

Til at begynde med foretrækker du noget som "Vi mødte på arbejde" en "Salgschefen havde brug for en ny sekretær og endte med at ansætte og træne en pige ...".
Uanset hvad, gør dig klar til at gå i detaljer hvis hun spørger. Undgå dem, hvis din kone ønsker at vide mere.

Billedets titel Tillad snyd på et elsket trin 6

Respekter din kones ret til at kende sandheden. Besvar eventuelle spørgsmål, som hun eller hun gør på den bedst mulige måde, og accepter at snakke ubehagelige detaljer for at vise, at du er villig til at genvinde mistet tillid. Mange terapeuter siger, at det er dette stadium, der begynder helingsprocessen af følelsesmæssige sår. Tænk på det på denne måde: Hvis dine roller blev vendt, ville du forvente samme respekt og tålmodighed fra hende, ikke?

Billedets titel Tillad snyd på et elsket trin 7

Må ikke blive defensiv. Situationen vil kun blive værre, hvis du mindsker din del af ansvaret eller de fejl, du har lavet. Tænk ikke på at beskytte dig selv, men giv den støtte, din kone har brug for lige nu. Forholdseksperter siger, at defensiv adfærd er skadelig i sarte samtaler, samt at undergrave hele ægteskabet på lang sigt. Undgå at tale ting som:

"Jeg mente ikke at skade dig!"
"Det skete kun en gang."
"Du ved ikke, hvad du taler om!"

Billedets titel Tillad snyd på et elsket et trin 8

Forsvar ikke kæresten. Hvis du gør det, vil din kone tro at du har følelser for denne anden kvinde. Hvorfor ellers ville han forsvare det? Hvis du virkelig vil gemme dit ægteskab, viser du, at dine ægteskabsbånd er den mest værdifulde besiddelse af dit liv.

Del 3
At skabe fred (eller ej)

Billedets titel Tillad snyd på et elsket et trin 9

Tag ansvar for det du har gjort og oprigtigt undskylder. Ud over at acceptere din skyld skal du bruge de lidelser, du forårsager din kone at indrømme, at hun har begået en fejl og er forpligtet til at ændre sig. Videnskaben har trods alt allerede bevist, at folk, der indrømmer deres mangler i karakter, er lykkeligere.

Billedets titel Tillad snyd på et elsket trin 10

Forklar hvorfor du er ked af det. For at gøre en oprigtig undskyldning, indrøm din fejltagelse og vis anger for at skade hans kone. Hvis du erkender, hvad du gjorde højt, vil hun vide, at det, du føler, er vigtigt også. Hvis du ikke har ord til at sige, du beklager, skal du bruge et af følgende forslag:

"Jeg er ked af at jeg løj. Du fortjener ikke at blive behandlet på den måde."
"Det er min skyld. Jeg beklager, at jeg har skadet dig."
"Jeg var forkert at lyve, og jeg er ked af at ryste din tillid."

Billede titel Tillad snyd på et elsket et trin 11

Spørg om din kone er villig til at gøre dobbelt terapi. Hvis du forsøger at få dit ægteskab tilbage, lav det forslag. Processen, der kommer efter tilståelsen af utroskab, kan være lang og delikat, og terapeuten kan vise sig uhyre værdifuld.

Billede med titlen Tillad snyd på et elsket et trin 12

Vær helt ærlig fra det punkt fremad. Du bliver nødt til at arbejde hårdt for at genvinde din kones tillid. Forplig dig til at fortælle hele sandheden derfra for at vise hende, at hun er villig til at gøre alt for at gøre ægteskabet til at fungere.

Hvis din kone pålægger visse ægteskaber for at betro på dig igen, skal du acceptere dem. For eksempel kan du være forpligtet til at ringe oftere, når du er væk hjemmefra eller giver fuld adgang til din telefon og e-mail eller sociale netværk.

Billedets titel Tillad snyd på et elsket et trin 13

Diskuter hvordan du føler om din kone. Ifølge terapeuter er det denne deling af følelser og meninger, der hjælper par vender tilbage til det normale efter en ekstramarital affære. Reflektere nok til at forstå, hvad der førte dig til at forråde og tale om det til din elskede. Her er nogle nyttige spørgsmål:

"Jeg var ensom? Hvis ja, hvorfor?"
"Hvorfor valgte jeg at bo hos denne person i stedet for min kone?"
"Hvad følte jeg for min elskede?"

Billedets titel Tillad snyd på et elsket et trin 14

Gør dig klar til muligheden for at blive afvist. Så meget som det store flertal af par beslutter at forsøge at løse problemer, forstå, at der er dem, der ikke overvinder forræderi, og at der er en sådan mulighed.

Forbered også på hans kones vrede (noget hun har ret til). Vær meget opmærksom på dine vrede udtryk.
Glem ikke: Selvom du har haft masser af tid til at forberede diskussionen, kan din elskede være chokeret.

tips

Tal med din ægtefælle så hurtigt som muligt. Hvis det opdager sandheden gennem tredjeparter, vil choket være endnu større.
Hun vil måske gerne vide årsagen til forraadet, og du kan få brug for tid og utallige behandlingssessioner for at besvare spørgsmålet. Vær tålmodig.
Forklar til konen, at hun ikke skulle bebrejde. Enhver kvinde har et slag for selvværd, når hun hører denne form for tilståelse, og mange begynder at bebrejde sig selv. Gør det klart, at fejlen udelukkende var din.

advarsler

Hvis du engagerer dig i ekstramarital seksuel aktivitet og derefter vender tilbage til din ægtefælle, skal du straks tage helbredsundersøgelser. Hun fortjener at kende sandheden og kan ikke udsættes.
Hver person reagerer på sin egen måde, når han modtager dårlige nyheder. Gør dig klar til at skrige, fysisk vold eller indtil ægteskabets afslutning. Forlad din egen vrede til side for at hjælpe din kone i dette sarte øjeblik.