Udpak dit trykaflæsningsudstyr. Nogle mennesker bruger det nyeste elektroniske blodtryksudstyr, men denne artikel giver dig instruktioner om, hvordan man bruger manuel trykmanchet og stetoskop til at udføre blodtryksmålingerne. Hvis du bruger en elektronisk blodtryksenhed, skal du følge instruktionerne, der fulgte med produktet. Hvis du bruger den manuelle metode, skal du følge nedenstående trin.
2
Sæt blodtryksmanchetten rundt om armen lidt over albuen. De fleste manchetter kommer med en indikator på dem-denne indikator bør tilpasses indersiden af armen, hvor pulsåren er placeret. Hvis manchetten ikke har en indikator, skal de to gummirør fra den løbe gennem armlenes inderside. Mansjetten skal være ret stram, men ikke for tæt.
3
Placer stetoskopet på indersiden af albuen i overensstemmelse med ovennævnte indikatorer. Begynd at blæse på manchetten. Manchetten skal opblæses, indtil indikatorerne når 180 mmHg - 200 mmHg på trykmåleren.
Video: Blackroll Gloove Foam Roller Sort 30cm
4
Åbn slow-release ventilen for at frigøre trykket. Lyt forsigtigt med stetoskopet, indtil du hører din puls og observer værdien på trykmåleren. Dette er den største læsning, også kendt som læsning af det systoliske blodtryk.
5
Åbn frigivelsesventilen lidt mere for at frigøre mere tryk. Når du ikke længere kan høre din puls, bemærk værdien. Dette er den mindre af de to aflæsninger, også kendt som diastolisk blodtryk.
Video: Sådan tilføjer du en opskrift fra din kogebog med SlankeDoktor.dks kalorieberegner
6
Hvis det gøres korrekt, skal du have en læsning svarende til følgende: 120/90 mmHg.
7
Brug de forudsagte værdier til at bestemme din blodtryksvurdering.
Normal: 90-120mmHg / 60-80mmHg
Prehypertension: 120-140mmHg / 80-90mmHg
Trin 1 Hypertension: 140-160mmHg / 90-100mmHg
Trin 2 Hypertension: 160-180mmHg / 100-120mmHg
Hypertensionskrise:> 180mmHg /> 120mmHg
tips
Diastole er hjertets afslappende tilstand. Dette betyder, at diastolisk blodtryk er den mindste af de to aflæsninger. Når hjertet er afslappet, pumpes det ikke blod gennem karrene, da de fire kamre er fulde af denne væske. Dette får det diastoliske blodtryk til at være den laveste aflæsning.
Systole er sammentrækningen af hjertet. Derfor er systolisk blodtryk den højeste af de to aflæsninger, da hjertet rammer og blodet pumpes. Derfor er blodtrykket udøvet mod arterierne stærkere end i den diastoliske fase.