Sådan laver du en Enema

Der er flere forskellige måder at lave en enema hjemme ved hjælp af naturlige ingredienser. Før du bruger en enema, er det bedst at søge læge eller hos en sundhedspersonale for at se om øvelsen vil være sikker, baseret på din sygehistorie.

trin

Metode 1
Olivenolie Enema

Bland destilleret vand og olivenolie. Bland 2 spsk (30 ml) ekstra jomfru olivenolie med 1,5 liter destilleret vand i en lille gryde.

Olivenolie er en blid måde at blødgøre afføringen på. Det kan også smøre rektummet, som gør det muligt for afføringen at passere hurtigere.
For en lille variation, overvej at blande 2 spsk (30 ml) olivenolie med 1 liter mælk og 1/2 liter destilleret vand.
- Når tyktarmmetaboliserer mælken, producerer bakterierne der, der producerer gasser, som skubber enema længere ind i tyktarmen og gør det mere effektivt.

Opvarm opløsningen. Læg gryden på komfuret og opvarm lidt over medium varme. Den skal nå en temperatur på 40 grader Celsius (104 grader Fahrenheit).

For en olivenolie, der indeholder mælk, skal du omhyggeligt kontrollere indholdet af panden for at forhindre mælken i at krølle. Hvis mælkekruten ikke bruger opløsningen - kast den væk og start den igen.

Administrer og hold i flere minutter. Administrer enemaet og prøv at vente mindst 5 til 10 minutter før afføring.

I nogle individer kan mælk forårsage en voldsom reaktion, snarere hurtigt. Du skal i det mindste forsøge at administrere hele fluden før tarm, men der er ingen streng tidsbegrænsning på en mælkebaseret enema.

Metode 2
Acidophilus Enema

Varm det destillerede vand. Brug en lille gryde eller kedel til at opvarme 2 liter destilleret vand til 37 grader Celsius.

Varm vandet på ovnen lidt over medium varme.
Vandet kan nå op til 40 grader Celsius. Undgå enhver temperatur ud over dette, men da for varmt vand kan være dårligt for din krop.

Bland acidophilus pulver i varmt vand. Rør 1 spiseskefuld (5 ml) acidophiluspulver i varmt vand til opløsning.

Alternativt kan du åbne fire til fem kapsler tør acidophilus eller bruge 4 spiseskefulde (60 ml) probiotisk yoghurt.
Acidophilus er en levende kultur og en slags gavnlige bakterier. Når de anvendes direkte på tyktarmen som en enema, kan bakterier sprede sig mere effektivt og hjælpe tyktarmen med at rense.
Denne type af enema kan være særlig nyttig for dem, der lider af irritabelt tarmsyndrom, inflammatorisk tarmsygdom, forstoppelse, hæmoroid eller tykktarmskræft.

Administrer og hold enemaet i 10 minutter. Administrer enemaet på den sædvanlige måde og hold den i 10 minutter før evakuering.

Hvis du ikke holder enemaet i mindst 10 minutter, vil de gavnlige bakterier det giver ikke blive dybt nok ind i tyktarmen for at være effektive.
Ved at holde det i mere end 10 minutter øges effektiviteten af enema, men skal normalt evakuere inden for 20 minutter.

Metode 3
Saltvand Enema

Varmdestilleret vand ved en behagelig temperatur. Varm 2 liter destilleret vand til en temperatur mellem 37 og 40 grader Celsius.

Sæt vandet i en lille gryde eller kedel. Placer over varme og varme over medium varme, indtil den ønskede temperatur er nået.

Opløs havvand i vand. Tilsæt 2 spsk rent havsalt til det opvarmede vand. Rør til saltet opløses.

Enema lavet med rent salt fra havet er en af de mildere typer, du kan bruge, hvilket gør det til et godt valg for alle, der nogensinde har brugt en flod. Salt reducerer mængden af vand, der absorberes i blodbanen, men transporterer ikke vand ind i eller ud af tyktarmen, hvilket betyder, at denne enema vil virke mere tolerabel end de fleste andre.
For en langt stærkere enema, brug 4 spiseskefulde 60 ml Epsom salte. Epsom salt indeholder en høj dosis magnesium. Det øger vandet i tarmene ved at vaske tyktarmen hurtigere. Brug dog ikke Epsom-salt, hvis du oplever mavesmerter, kvalme eller opkastning.

Administrer og bevar så længe som muligt. Giv enema som du ville andre. Hold det så længe som muligt for at maksimere dets effektivitet.

Bemærk, at et saltvandsvarm, der er tilberedt med havvand, kan opbevares i op til 40 minutter.
Saltvandsklaver fremstillet med Epsom-salt virker meget hurtigere og kan evakueres efter 5 til 10 minutter, men bør ikke opbevares i mere end 20 minutter.

Metode 4
Citron Juice Enema

Varm det destillerede vand. Ved hjælp af en lille kedel eller pande opvarmes 2 liter destilleret vand over medium varme.

Vandet skal opvarmes til en temperatur, som er naturlig for menneskekroppen. Ideelt set bør den forblive mellem 37 og 40 grader Celsius.

Bland vandet med den friske citronsaft. Tilsæt 2/3 kop (158 ml) frisk citronsaft til vandet. Rør godt at blande.

Tre mellemstore citroner bør producere en tilstrækkelig mængde juice. Sørg for at spænde saften, inden du lægger den til vandet for din enema.
Citronsaft er i stand til at fjerne tyktarmen af overskydende afføring og afbalancere organets pH.
Når der bruges en gang om ugen, kan en citronsaft-svindel lindre ubehag forårsaget af colitis og kronisk forstoppelse.
Bemærk, at syren af citronsaft kan irritere tarmens foring og derfor kan forårsage kolik. Denne type af enema anbefales derfor ikke til personer med unormalt følsomme fordøjelsessystemer.

Administrer og hold i flere minutter. Administrer hele enema og hold i 10 til 15 minutter, eller så længe du kan, uden at forårsage kolik og anden intens smerte.

Da citronsaften er meget sur, kan det ikke være behageligt at holde det i længere perioder. Prøv at holde det i mindst 5 minutter, før du evakuerer for at få de rigtige fordele.

Metode 5
Melk og Melasse Enema

Varmmælk. Sæt 1 til 2 kopper (250 til 500 ml) sødmælk i en lille gryde. Varm over medium høj varme, indtil den begynder at koge.

Bland mælken og opvarm langsomt for at forhindre, at den krøller. Brug ikke mælkekurver i en enema.
Denne type af enema kan være en yderst effektiv måde at rense tyktarmen på overskydende afføring. Faktisk kan det forårsage en ekstremt volatil reaktion i tyktarmen, så det er bedst at bruge det med forsigtighed og som en sidste udvej.

Bland melasse med mælk. Fjern panden fra varmen og bland 1 til 2 kopper (250 til 500 ml) melasse. Fortsæt omrøring, indtil de to ingredienser blandes grundigt.

Den anvendte mængde melasse skal svare til mængden af mælk.
De kombinerede sukkerarter i mælk og melasse fodrer bakterierne ind i tyktarmen, hvilket forårsager udviklingen af gasser og skubber enema længere ind i fordøjelseskanalen. Disse sukkerarter bringer også fugt ind i tyktarmen, hvilket letter afføringen af afføring.
Bemærk, at denne type enema er kendt for at forårsage alvorlige kramper.

Cool lidt. Forlad enema-opløsningen ved stuetemperatur, indtil den falder til en sikker temperatur til brug i kroppen.

Det ideelle temperaturområde er mellem 37 og 40 grader Celsius.

Administrer og behold så meget som muligt. Når enema er koldt nok, giv enemaet og hold det så længe som muligt før evakuering.

Prøv som minimum at administrere hele opløsningen, inden du evakuerer. Anvend enema hurtigt, for at forbedre dine chancer for at sætte alt i tyktarmen.
Bemærk, at dette er en af de mest snavsagtige løsninger. Du vil muligvis bruge en engangspose eller udskiftningsrør. Hold tyk håndklæder tæt ved, hvis der er en flugt eller for tidlig tarmbevægelse.

Metode 6
Hvidløg Enema

Bland vand og hvidløg. I en lille, ikke-aluminiumskål, blandes to fedter af knust hvidløg til 1/2 liter destilleret vand.

Du kan bruge op til tre fed hvidløg, hvis de er relativt små.
Hvidløg hjælper med at fjerne overskydende slim i leveren og tarmene. Fordi hvidløg har naturlige antiseptiske egenskaber, er denne type enema almindeligt anvendt til at behandle tarmorm, bakterier, parasitter og svampeinfektioner.

Kog i 15 minutter. Læg gryden på komfuret. Lad vandet med hvidløg koge over høj varme og sænk derefter varmen til mellemlang og lav opløsningen i 15 minutter.

Lad afkøling og belastning. Fjern panden fra varmen og lad den være ved stuetemperatur, indtil den er kølig. Efter afkøling overtræk de faste dele.

Enema-opløsningen skal afkøle til 37-40 grader Celsius).
Træk opløsningen i en fin metalsigt. Kassér de faste dele af hvidløg og hold væsken til enema. "Brug kun den flydende del til enemaen.

Tilsæt mere vand. Tilsæt nok destilleret vand til vandet med hvidløg for at gøre i alt 1 L.

Det vand, du tilføjer, skal være rimeligt varmt. Temperaturen på enema må ikke falde under 37 grader Celsius.

Påfør og hold enemaet i op til 20 minutter. Administrer det på den sædvanlige måde og hold den i op til 20 minutter.

Prøv at holde enema i mindst 10 minutter, før du evakuerer. At holde det længere vil øge dets effektivitet, men ikke overstige 20 minutter.

Metode 7
Te Enema

Kog vand. Kog 1 liter destilleret vand i en lille kedel eller gryde.

Video: Lat Lag Gayee - Lyrical Video | Race 2 | Saif Ali Khan, Jacqueline Fernandez | Benny Dayal, Shalmali

Hæld varmt vand over tebladene. Sæt tre sachetter kamille te eller grøn te i en ikke-aluminium beholder og hæld det kogende vand over dem. Lad det komme i 5 til 10 minutter.

Bemærk at du kan vælge at bruge 2 spiseskefulde (10 ml) teblad, i stedet for tre poser.
Kamille te kan forblive infunderet i 5 til 10 minutter, men grøn te bør forblive i kun 5 minutter.
Kamille te hjælper med at berolige og rense tyktarmen. Det kan også rense leveren. Kamille-baserede enemas er almindeligt anvendt til at behandle hæmorider.
Te har nyttige antioxidanter, der kan forbedre kolonens helbred. En grøn enema med grøn te er typisk brugt til at hjælpe med at genopbygge gavnlige bakterier i fordøjelseskanalen.

Fjern tebladene. Når teen har hvilet i den passende periode, skal du fjerne pose.

Hvis du bruger teblade, skal du tæle teen i en fin sigte. Kassér bladene og gem kun væsketesten. "Brug kun den flydende del til enemaen.

Tilsæt mere vand, hvis det er nødvendigt. Om nødvendigt tilsættes tilstrækkeligt destilleret vand til teen for at bringe volumen op til 1 L.

Vandet, du tilføjer, skal være rimeligt varmt.
Før applikationen skal teemaen når en temperatur mellem 37 og 40 grader Celsius.

Administrer og hold i flere minutter. Administrer enema ved hjælp af standardmetoderne. Hold i 20 minutter før evakuering.

For fordele, prøv at holde enema i mindst 10 minutter.

tips

Som te kan grov kaffe også bruges som enema-opløsning.

advarsler

Video: Skønhedseksperten Raz skyller næse

Administrer enhver enema nær et badeværelse, især når du bruger en flygtig enema, der virker i minutter.
Brug kun filtreret eller destilleret vand i en enema-opløsning. Brug aldrig vand eller vand, der indeholder klor eller andre forurenende stoffer.
Medmindre der er instrueret af en læge, må du ikke bruge mere end en enema om ugen.

Nødvendige materialer

Olivenolie Enema

Lille pande
Sked at blande
Køkken termometer
2 spsk (30 ml) ekstra jomfru olivenolie
1,5 liter destilleret vand OR 1 liter fuldmælk og 0,5 liter destilleret vand

Acidophilus Enema

Lille gryde eller kedel
Sked at blande
Køkken termometer
1 spiseskefuld (5 ml) pulveriseret acidophilus OR 3 til 4 tørre acidophilus kapsler OR 4 spiseskefulde (60 ml) probiotisk yoghurt
2 liter destilleret vand