Du kan føle dig taknemmelig for dine venner, din familie, dit helbred og din situation, men det er ikke altid let at vide, hvordan man udtrykker det. For virkelig at udtrykke din taknemmelighed skal du være venlig, åben og på en mission for at få folk til at føle sig bedre om, hvad de er. Vær ikke genert og tag dig tid til at få folk til at vide, hvor meget de virkelig betyder for dig. Bare husk at et mere taknemmeligt liv er lykkeligere.
Skriv takkort. De er ikke kun for dine lærere - du kan give dem til alle, der har haft et positivt indflydelse på dit liv. Du kan skrive dem til din favoritledsager i en kaffebar eller til din bedste ven, og du behøver heller ikke at vente på en særlig lejlighed til det. At sende et kort, der udtrykker din taknemmelighed for en elsket, er simpelthen en af de nemmeste måder at vise, hvor taknemlig du er for hendes tilstedeværelse i dit liv.
Du kan også skrive et takbrev, hvis du tror, at alt du har at sige ikke passer på et kort.
Send kortene i posten, selvom personen bor et par blokke væk for at vise, at du virkelig har gjort en indsats.
2
Gør favoriserer for dine venner. Hvis du vil udtrykke din taknemmelighed, bør du ikke gøre favoriserer med dine venner, bare fordi de har hjulpet dig for nylig, eller fordi du vil have noget til gengæld. I stedet hjælper dem simpelthen fordi du bekymrer dig om dem og vil gøre deres dag lettere. Det betyder at tage en kop kaffe eller frokost, når de er travlt, frivilligt til babyer eller gå med deres hund eller finde en anden lille måde at gøre en stor forskel i din vens liv.
Vær opmærksom. Sådan kan du virkelig hjælpe din ven. Hvis han ser træt ud, fortæl ham, at han skal gå med sin hund, mens han tager en lur. Hvis hans værelse er et rod, frivilligt at hjælpe ham med at rydde op. Din ven kan ikke engang forstå, hvad han har brug for, før du foreslår.
Selvfølgelig skal dine venner til tider gøre favoriserer til gengæld. Du vil ikke føle, at folk udnytter din venlighed.
3
Fortæl dine familiemedlemmer, hvor meget du elsker dem. Du må ikke sætte pris på din familie uden at indse det. Hvis du vil demonstrere, hvor meget de betyder for dig, så er det bare at sige, at du elsker dem hver dag og viser, at du elsker kærlighed, gåture, madhjælp og alt andet, de tilbyder dig.
Fortæl dem personligt, med kort eller telefon. Gør dette ofte. Dine familiemedlemmer kan være de mennesker, du tager mest for givet, og det er vigtigt at udtrykke dine sande følelser.
Vis, hvor meget de betyder for dig at bruge tid sammen. Opret familie øjeblikke ved at se film, spille brætspil eller lave mad med dem. Deltid er en måde at vise din taknemmelighed på.
Hjælp mere end normalt i organisationen af huset. Vent ikke på, at din mor beder dig om at vaske endnu en klæde tøj for at overraske hende ved at tage initiativet.
4
Giv meningsfulde gaver. Udtryk taknemmelighed handler ikke om at give gaven mere opskalere eller dyrere end pengene kan købe, men snarere at finde en måde at vise, hvor meget personen betyder for dig, hvilket angiver, hvor meget du tænker på hende og bekymrer dig om hende. Hvis din ven har drømt om sin yndlingsbog i mange år, inviter ham til en overraskelse med forfatteren eller få en autograferet kopi eller et første problem - hvis din ven elsker yoga, men find denne hobby for dyrt, køb den en måned af klasser for at vise, hvor meget du bryr dig om hende.
Vær opmærksom på hvad din familie og venner siger. Hvis en af dem nævner hans yndlingsband, køb billetter til showet, når hun går til din by.
Hvis din mor siger, at hun vil lære at lave flere italienske fødevarer, så køb en bog for at hjælpe hende med at komme i gang.
Du behøver ikke at vente til et jubilæum eller en erindringsdato for at give en gave-nogle gange er de bedste gaver givet uden grund.
5
Send blomster. Dette er ikke kun for fødselsdage og andre specielle datoer. Du kan sende blomster til dine venner og din familie bare for at vise, hvor meget du holder af dem og til at gøre en forskel på den pågældende person. Næste gang du føler virkelig taknemmelig for et venskab, eller når du blot ønsker at sige "hej" til en fjern ven, kalder en blomsterhandler i området hun bor og bestille en buket blomster, som du ved vil lysne hendes dag.
Hvis du kan finde en diskret måde at finde ud af på forhånd, hvad din venns yndlingsblomster er, kan du oprette en personlig buket.
6
Bag noget. Det tager lidt tid at lave bananbrød, chokoladechipkager eller anden dessert, som dine venner nyder, virkelig kan lyse deres dag. At levere cookies ved døren til din vens hus eller endda sende dem til en ven, der bor langt væk, gør virkelig en stor forskel i deres liv. Dette er en perfekt måde at udtrykke taknemmelighed på, fordi alle ved, at bagning kræver tid og kræfter, og din ven eller elskede vil se, at du virkelig bryr dig og er taknemmelig for alt, hvad de har gjort for dig.
Madlavning viser taknemmelighed, især hvis du ved, at personen har brug for en optimistisk. Chokolade og slik gør det næsten alle, der føler sig bedre, og det er en fantastisk måde at vise, at du er bekymret for personen.
7
Respekter de ældste. En anden måde at udtrykke taknemmelighed på er at vise de ældste, hvor meget de betyder for dig. Hvis du er tæt på dine bedsteforældre eller bare fordrive tiden omkring ældre mennesker, er det vigtigt at vise, hvor meget du sætter pris på dem og være venlige over for dem så meget som muligt. Dette er en fantastisk måde at udtrykke taknemmelighed for og vise, at de virkelig gør en forskel i dit liv og i andres liv.
Tag dig tid til at lytte til, hvad de skal sige, og tag dem ikke væk fra dig. De har meget mere at lære dig end dig til dem mest af tiden.
8
Hjælp en person til at gøre rengøringen. En anden måde at udtrykke taknemmelighed for dine venner og familie er ved at hjælpe dem med at rense huset, bilen eller andet, der kræver hurtig rengøring. Rengøring af et rum hjælper med at rydde et sind og også tage en ubehagelig opgave ud af ens hænder. Se om dine forældre eller venner virkelig har brug for en hjælpende hånd med rengøringen eller bare gør en rengøring for at overraske dem for at udtrykke deres taknemmelighed.
Hvis rengøring er en overraskelse, skal du blot sørge for at personen føler sig godt tilpas ved at lænede sig mod deres ejendele og ikke føler at dette er en invasion af privatlivets fred.
Hvis du har opholdt sig i en persons hus i et par dage, så gør en rengøring en god måde at udtrykke taknemmelighed for.
9
Lav en liste over alle de gode ting, som personen har gjort for dig. En anden måde at udtrykke taknemmelighed for en elskede er ved at give hende en liste over alle de gode ting, hun har gjort for dig, fra at undervise i, hvordan man laver en vidunderlig pasta salat til at være ved din side under en krise. Du kan lave denne liste til din chef, et familiemedlem eller en ven. Personen vil føle sig godt at vide, at det er så værdsat.
Du kan endda gøre listen mere uddybende og dekorativ, så personen kan hænge den og føle sig endnu bedre! Hvis du virkelig vil tørre, kan du endda ramme den for personen.
10
Video: Видео Анонс БОМБЕР кардиган спицами из толстой пряжи Оверсайз размер 40-48 вязание спицами
Lyt. En anden måde at udtrykke taknemmelighed for en elskede er at være rundt og låne en venneskulder. Bare at være til stede og give en del af din dag til hende er en af de bedste ting, du kan gøre for at få personen til at føle sig elsket og værdsat. Bare sæt dig ned med hende, sluk telefonen, lav øjenkontakt og tag dig tid til rent faktisk at lytte til hende, snarere end at afbryde og planlægge et svar i hendes hoved. Få mennesker føler sig som om de bliver hørt i dette multitasking samfund, og du kan vise, hvor meget du plejer ved at gøre en reel indsats for at lytte.
Giv ikke råd, medmindre personen spørger. Nogle gange er det bedste at gøre bare at være der.
Sammenlign ikke personens oplevelser med din, medmindre du virkelig tror at det vil hjælpe. I stedet fortolker det, hvad personen siger fra udtryk selv.
11
Anerkend personens betydning for offentligheden. En anden måde at udtrykke taknemmelighed på er at takke personen foran andre. Du bør ikke gøre det på en måde, der får hende til at skamme sig, men gør det klart, hvor meget hun betyder for dig og hvor meget hun har gjort for dig. Bare et par sætninger på arbejde, under en skål på aftensmad eller ved en lille sammenkomst af venner får personen til at føle sig endnu mere speciel om hendes rolle i deres liv.
Sørg for at du lyder oprigtig og ikke som om du tvang. Du skal virkelig tro på dine ord og have specifikke eksempler for at vise, hvor meget du plejer.
At lade andre mennesker se, hvor meget din ven betyder for dig, vil helt sikkert fylde dig med stolthed.
Metode 2 Udtryk taknemmelighed for fremmede
1
Lav en tilfældig handling af venlighed. Dette er en af de bedste måder at vise, hvor taknemmelig du er for verden omkring dig. Du kan anonymt betale vejafgift for bilen bag dig, sende blomster til en fremmed, sætte nogle ændringer i en persons udløbet parkometer eller gøre nogle høflighed. Det bedste er, at denne handling er anonym, så du vil gøre en venlighed uden at få æren til det. Her er andre tips til at gøre:
Donér penge eller tøj til velgørenhed.
Lær nogen ny færdighed.
Lyt til nogen ensom.
Hjælper en tabt person.
2
Tilbyde hjælp. Du kan vise din taknemmelighed ved at tilbyde hjælp til fremmede, når de har brug for det. Selvom du ikke behøver at gå ud over dine grænser, kan du hjælpe en kvinde til at bære indkøb til bilen, hjælpe en mand med tunge kasser holder døren for ham eller hjælpe tjeneren at rense en spildt drink i myldretiden. At gøre en indsats for at hjælpe, uanset om den er stor eller lille, er en fantastisk måde at udtrykke taknemmelighed på.
Se efter muligheder for at hjælpe folk. Du behøver ikke være nysgerrig, men mange mennesker er bange for at bede om hjælp, når de har brug for det.
3
Smilende. Den enkle handling at smile på nogen kan hjælpe med at lyse folks dag og vise, at du bryr dig. Du kan smile på en person, der går over gaden, sidder foran dig på bussen eller serverer din kaffe - et simpelt smil kan få en person til at føle sig værdsat og føle sig bedre om hendes dag. Du ved ikke, hvad den fremmede liv er, og så trist som det kan være, kan dit smil være den eneste, han ser den dag.
Smilende for de ansatte, uanset om de forbereder din sandwich eller sælger en mobiltelefon til dig, viser virkelig din taknemmelighed. Disse mennesker har lange arbejdstimer og føler ofte manglende taknemmelighed, men du kan ændre det.
4
Giv tip. En måde at udtrykke din taknemmelighed på er at tippe en person, der gjorde et godt stykke arbejde. Det kunne betyde at efterlade et godt tip sammen med en dejlig note til servitrice, tip leveringskanalen eller endda lægge nogle mønter i cafeteriets tip krukke. Denne lille gestus gør en stor forskel i de moralske og økonomiske situationer hos de mennesker, du hjælper.
Forladelse af en note for at fortælle tjeneren eller den person, der hjalp dig med, hvor meget han mente for dig, kan virkelig lyse sin dag. Mange mennesker bruger hele deres dag på arbejde, føler sig helt devalueret.
5
Vær respekt for de mennesker omkring dig. En anden måde at udtrykke din taknemmelighed på er at respektere andre så meget som muligt. Respekter rummet af andre og ikke være skubber henseender andres ører, og ikke taler højt på mobiltelefon i det offentlige rum silenciosos- være venlig og høflig over for andre, når de er i samme rum. Den enkle indsats for at behandle mennesker med respekt og venlighed, de fortjener, er en måde at udtrykke deres taknemmelighed over for verden.
Behandle andre som du gerne vil blive behandlet. Undgå at invadere deres plads eller deres privatliv og lad dem ikke føle sig dårligere. Tilbyde dit sæde på bussen. Smil for en person, der ser trist ud. Lad en person på krykker passere foran dig.
At demonstrere gode manerer er en fantastisk måde at vise respekt på. Undgå at forbande, tyg ikke med din mund åben og undgå at forstyrre folk.
6
Vær en god borger. En anden måde at udtrykke taknemmelighed for verden er ved at arbejde for at være en god borger. Det betyder, at parkeringspladsen kun indtager en vag, rydde op din egen rod, lad fodgængere krydser foran din bil, rense fnug fra tørretumbleren efter brug og alt, hvad der viser respekt for samfundet som helhed. Hvis du smider skrald på gaden eller forlade indkøbsvognen i midten af parkeringspladsen, viser det, at der ikke er tilstrækkelig taknemmelig for alle de fordele, det har at overlade alt ryddeligt.
Husk at verden ikke er din personlige skraldespande. Sæt altid alt på plads, i stedet for at vente på, at en anden skal arrangere ting for dig.
Opfyld dine pligter som borger. Stem på præsident i valg, ikke klage over at skulle være jury og betale skat.
7
Ros. En anden måde at vise din taknemmelighed på er at rose de mennesker omkring dig. Da vi taler om fremmede, bør du ikke sige noget alt for overdrevet eller lade den anden person ubehageligt, men en simpel "hvor dejligt bluse!" Eller "elskede disse blomster, du har på hånden" kan gøre en person føler sig særligt og vigtigt. Sæt målet for at finde en god ting at rose i dag, og snart vil du gøre det til en vane.
Kig efter den unikke, den forskellige eller den helt unikke. Hvis nogen har en dejlig sweater med ræve iført en slips, så er det godt at rose det, da der er en stor chance for, at den person, der bærer den, er særlig stolt af det pågældende emne.
Hvis nogen har et smukt smil, så vær ikke bange for at sige det. Bare sørg for at det ikke lyder som om det er en sang.
Metode 3 Lev et mere taknemmeligt liv
1
Hold en taknemmelig note. Hvis du vil gøre taknemmelighed en vane, så er det godt at starte en dagbog for at skrive ned de ting, du følte taknemmelige for i løbet af ugen. Vælg en dag til at gøre det hver uge, som en søndag eftermiddag, og lav en liste med mindst 10 til 20 ting, som du følte dig taknemmelig for i ugen. Du tror måske, du ikke har meget at takke for, men så snart du gør en indsats for virkelig at tænke over det, vil du opdage, at der er masser i dit liv for at føle dig glad.
Hvis du kun læser din dagbog en gang om måneden, kan du se, hvor meget du virkelig skal føle dig taknemmelig for.
Du kan endda holde din liste fast oven på din computer for at føle sig motiveret i hele arbejdsdagen.
2
Gør yoga. Det har alt at gøre med taknemmelighed og med tilbudet af dit sind og krop i en gestus af taknemmelighed og tilfredshed. Hvis du ønsker at gøre taknemmelighed del af din livsstil, så sørg for at gøre mindst to til tre ugentlige yoga klasser og sige "namaste" for at vise, hvor meget er taknemmelig for hvert åndedrag. Du kan også øve din yoga hjemme, hvis du føler dig mere behagelig at lave dine tilbud også.
Øvelse af yoga betyder at slippe dine domme og være taknemmelig for den sunde krop, du har modtaget. Det betyder at tilbyde alt dette til verden, hilsen solen og føle sig godt om alt, hvad du har modtaget.
Yoga handler om at gøre alt i dit eget tempo og ikke begunstige andres færdigheder og oplevelser. Dette hjælper med at udvikle en mere taknemmelig tankegang overfor resten af verden.
3
Vær en frivillig. Dette er en anden måde at vise, hvor taknemmelig du er for alle de fordele du har i dette liv. Ligegyldigt hvor travlt du er, kan du prøve at finde et par timer hver måned for at hjælpe med vejledning på det lokale bibliotek, der serverer suppe til de fattigste, hjælper på offentlige skoler eller renser en park i dit nabolag. At stræbe efter at opbygge et fællesskab og fokusere på en anden end dig er en af de bedste måder at virkelig vise din taknemmelighed på.
At være tæt på mennesker, der har så mange færre mennesker, gør os klar over, at vi ikke bør tage noget for givet. Du kan opleve, at disse mennesker kan lære dig at være virkelig taknemmelig.
4
Vær taknemmelig i sociale medier. For mange mennesker bruger dem til at mocke andre og klage over liv eller verden. Mens der er mange grunde til at klage og flere end en håndfuld grunde til at væmmes med verden, er det nogle gange nødvendigt at forsøge at svømme mod strømmen udstationering en besked om noget, som du føler dig taknemmelig eller takke nogen for lysne din dag . Dette er en fantastisk måde at udtrykke taknemmelighed for mange mennesker på én gang og kræver ikke stor indsats.
Du behøver ikke se tacky til at takke en af dine venner for alt, hvad han gjorde for dig. Så længe følelsen er sandt, vil folk sætte pris på det.
Giv andre mennesker mulighed for at føle sig taknemmelige. Del en sjov kendsgerning om mad, natur eller endda killinger. Det behøver ikke at være meget alvorligt. Så længe du bevæger dig væk fra den generelle tendens til at offentliggøre de mest deprimerende nyheder og klage over verden, gør du en god gerning.
5
Klagen så lidt som muligt. Hvis du virkelig ønsker at udtrykke taknemmelighed, så bør du undgå at hævde så meget som du kan. Selvom det nogle gange kan være dejligt at sætte alt ud, bør du skabe vanen med at tale om dine livs positive ting langt mere end negativerne. Hvis alt du gør er at klage over jobbet, så ser det ikke ud som om du føler dig taknemmelig for at få et job. Hvis du klager over din partner hele tiden, så viser du ikke påskønnelse for hans kærlighed og støtte. Arbejde for at blive mere positiv, end at søge motiver til at klage, og du vil være på vej til at udtrykke taknemmelighed oftere.
Hvis du klager over enhver lejlighed, vil du ikke kunne se alle de gode ting i dit liv. Selv om alle har noget at sørge for, bør du fokusere på at forkynde alt, hvad du skal være glad for, så du vil være på vej til at udtrykke taknemmelighed på en langt mere overbevisende måde.
6
Video: Spontane komplimenter - og lidt om at udtrykke taknemmelighed
Vær mere kærlig. En anden måde at udtrykke taknemmelighed på er at være mere kærlig over for kære. Giv flere krammer, læg din arm omkring den person, du elsker og kysse dine børn og din partner. Tilbring mere tid indlejret hos din partner, og næste gang du ser en ven, knus ham, snarere end bare smil. At være kærlig viser, hvor meget du sætter pris på alle mennesker i dit liv.
Sørg for, at den person, du krammer, kan lide krammer. Det er vigtigt at være kærlig, men det er ikke godt at gøre folk ubehagelige.
Kiss den elskede mindst to gange om dagen for at vise, at du plejer.
7
Stop med at sladre. Hvis du vil leve et mere taknemmeligt liv, så undgå at sladre om mennesker så meget som muligt. I stedet fokusere på at sige gode ting om folk bag deres ryg og føle sig positivt om mennesker omkring dig. I stedet for at sprede dårlige rygter om mennesker, arbejde for at bygge dem. Vis at du bryr dig og værdsætter folkene i dit liv og ikke være utaknemmelig ved at tale dårligt om dem.
Også, hvis dine venner hører dig, der snakker godt bag ryggen, begynder de at sige gode ting om dig, når du ikke er i nærheden. Dette er en fantastisk måde at sprede god karma på.
Video: Taknemmelighed
8
Være til stede En af de bedste måder at leve et mere taknemmeligt liv på er at være til stede i øjeblikket, snarere end at bekymre sig om, hvad der skete i fortiden eller tænke på fremtiden. At leve i øjeblikket hjælper dig med at sætte pris på alle dine åndedrag, ethvert smil du ser, hvert stykke mad du spiser, og hvis du fokuserer på din rejse, vil du være mere taknemmelig for hvert sekund af den vej.
Skriv om dine bekymringer og frygt i en dagbog og sæt en tid for bekymring for dig. Dette holder dig i stand til at ødelægge hele dage med tanker om fremtiden.
Prøv ikke at holde vred eller fast i fortiden. Vær taknemmelig for dine nuværende forhold, snarere end at føle dig bitter med forhindringer fra fortiden.
How to say tak
Sådan takker du en lærer
Sådan takker dine lærere
Hvordan man føler sig taknemmelig, når man er i depression
Hvordan være taknemmelig
Hvordan være taknemmelig
Sådan øger du tillid gennem taknemmelighed
Hvordan man skal håndtere, hvis din ægtefælle afslører transgenderen
Hvordan man takker nogen
Hvordan man takker på vietnameserne
Sådan demonstrerer du pleje af en person
Hvordan man siger tak på japansk
Hvordan man siger tak på koreansk
Hvordan man skriver en takbogstav
Hvordan man skriver et brev til kunderne
Sådan skriver du en tak til brev til kunden
Sådan laver du en Thanksgiving-tale
Sådan starter du en dagbog med taknemmelighed
Sådan er du venlig
How to say "Tak" på tysk
Sådan accepterer du en gave eller et ros