Sådan undgår du mobning

Mobning er et fælles problem i enhver skole. Hvis du er bange for at opleve en sådan vold, kan du lære at undgå at gå gennem sådanne situationer. Hvis noget sker, må du aldrig bebrejde dig selv - ansvar er altid gerningsmanden. Stadig kan du gøre et par ting for at reducere dine chancer for at blive offer. Lær at vedtage rolige og tillidsfulde holdninger til at afværge mobninger, undgå de områder af skolen de deltager i osv. Hvis du ikke kan undgå dette møde, skal du rapportere det til en voksen. Når offeret ikke manifesterer sig, kan han lide alvorlige konsekvenser.

indhold

Trin

Del 1undgå angriberne

Video: hvorfor mobber man? og hvordan stopper man mobning i skolen? få gode råd af red barnet | call me
Video: vi snakker om mobning - stop mobning

Del 2fjernelse af angriberne
Del 3over for problemet med mobning

Kilder og citater

trin

Del 1
Undgå angriberne

Video: Hvorfor mobber man? Og hvordan stopper man mobning i skolen? Få gode råd af Red Barnet | Call me

Altid gå med venner. Opret solide bindinger af venskab med venlige og hjælpsomme mennesker og bring positive ting i dit liv. Hold dig tæt på dem i skolen. Dette kompanionssystem kan afværge mobber.

Bliv altid tæt på en gruppe venner. Snack og gå med dem i pauserne.
Bullies går ofte efter folk der synes at være alene og isolerede. Hvis de ledsages, forbliver de længere.

Video: VI SNAKKER OM MOBNING - STOP MOBNING

Undgå områder, der mobber hyppige. Denne strategi er meget enkel: i skolen, gå ikke til de samme steder, som aggressorerne besætter.

Bullies har tendens til hyppige områder, hvor der ikke er meget overvågning af voksne, som de fjerneste punkter fra gården. Undgå disse steder.
hvis ville have Hvis du går forbi stedet, skal du altid bringe nogle venner med dig.

Billede med titlen Forhindre at blive kvældet Trin 3

Bliv tæt på voksne. Bullies jage ofre, når der ikke er voksen tilsyn. Prøv at forblive tæt på en ansvarlig i skolen. Med mellemrum kan du og dine venner f.eks. Være tæt på en lærer. I løbet af klassen må du ikke vandre gangene. Sid dig stille i stuen for at holde dig opmærksom.

Del 2
Fjernelse af angriberne

Billede med titlen Forhindre at være kvældet Trin 4

Tænk på måder at blive distraheret, hvis du er mobbet. Den bedste måde at afværge misbrugeren på er at kontrollere følelserne på tidspunktet for fornærmelserne. Forlad intet af det, du hører, plager. Hvis du reagerer, vil den kun røre personen op endnu mere - prøv at holde sig selv, selvom det er svært. Tænk altid på nogle ideer på forhånd for at distrahere dig selv - især hvis der ikke er nogen flugt.

Tænk på de ting, du kan bruge til at besætte dit sind, når du er offer for et angreb: tæl fra 0 til 100 - recitere et digt eller en sang mentalt - stave et par ord baglæns og fremad osv.
Hold ikke følelserne for evigt tilbage. Hvis en mobning gør ondt i dine følelser, skal du tale med en ven eller en slægtning - men vent, indtil du er sikker på at vise følelser.

Billede med titlen Forhindre at blive kvældet Trin 5

Hvis du ikke kan undslippe, prøv i det mindste at ignorere tingene. Hvis nogen kommenterer dit udseende, personlighed eller noget, skal du ikke give en bold: gå væk uden at sige noget. Angrebene forsøger at få reaktioner fra ofrene, hvilket er sværere, når de bliver tavse. Her kan du også bruge teknikkerne til at blive distraheret.

Lad os høre, at du ikke hørte noget, når mobben gør det sjovt af dig. Fortsæt, hvad du gjorde og flyt væk så hurtigt som muligt.
Hvis bøllen ser, at du ikke reagerer, kan han søge efter et andet offer.

Billede med titlen Forhindre at være kvældet Trin 6

Hvis det er nødvendigt, forsvare dig selv. Hvis mobbningen fortsætter med at genere dig, selv efter at du er ignoreret, pålægge dig selv - selvsikkerhed uden at være følelsesmæssig eller aggressiv. Hvis personen mener, at han har været i stand til at påvirke sin psykologiske, vil den ikke stoppe. Det er bedre at handle roligt og roligt.

Hæv din stemme og sig noget som "Nej. Stop det." Flyt derefter væk. Begynd ikke at kæmpe for at vide, hvem der kan råbe højere.
Hvis mobbningen forsøger at få dig til at argumentere med ham, selv efter at du pålægger dig selv, siger noget som om "jeg kan endda tale med dig, men jeg vil ikke argumentere eller skændes."
Brug assertive kropssprog. Ryg ryggen mod ansigtet i øjnene og tal i en klar og direkte tone.

Billede med titlen Forhindre at være bølget Trin 7

Undgå at vende tilbage i samme mønt. At betale for fysisk eller verbal vold med mere vold er præcis, hvad personen ønsker. Denne reaktion gør kun situationen værre. Fald aldrig i denne fælde. Hvis nogen bliver aggressive, så prøv at komme væk fra stedet så hurtigt som muligt.

Billede med titlen Forhindre at blive kvældet Trin 8

Forhøje selvværd. Bullies angreb, når de tror, at ofrene ikke vil være i stand til at forsvare sig. Hvis du har et lavt selvværd, skal du finde en måde at ændre situationen på. Med held kan det naturligvis køre off angriberne.

Tænk på de ting, du gerne vil ændre i dig selv: Få bedre karakterer, studer mere, se mindre tv, udfør alle opgaver mv.
Hvis du bliver mere sikker på at få større karakterer, for eksempel vil dit selvværd også øges. Så mobberne vil blive mindre fristet.

Billede med titlen Forhindre at være bølget Trin 9

Gør dit bedste til undgå cybermobning. Dette er et fælles problem, der også kan tackles på nogle måder:

Undgå at dele indhold, der kan være pinligt for dig i de forkerte hænder, som f.eks. Fotos og intime videoer. Det samme gælder for venner: Pas på hvad du publicerer om andre, da de også kan blive ofre for mobning.
Brug kun velbeskyttede og uddybede adgangskoder. Hvis nogen stjæler dine data, kan de logge ind på din konto og sende farlige oplysninger om dig.
Tjek dine personlige oplysninger. Du kan undgå cyberbullying ved kun at dele personlige oplysninger med nære venner.

Del 3
Over for problemet med mobning

Billede med titlen Forhindre at blive kvældet Trin 10

Rapportér problemet til en voksen. Ingen kan lide at være uklar, men mobning er ikke en vittighed. Hvis du eller en ven oplever en sådan aggression, kan du i fremtiden have alvorlige følelsesmæssige konsekvenser. Hvis vold er fysisk, bliver alting endnu mere følsomt.

Find en betroet voksen, der kan hjælpe: en lærer, hovedpersonen, hans forældre eller en skolemand.
Du rapporterer ikke noget dumt - mobning er alvorligt. Hvis du lider af aggression, vil andre elever sandsynligvis også lide. Du vil gøre alle en tjeneste, herunder misbrugeren, ved at bekæmpe situationen.
Du kan bede skolen om at tage nogle skridt til at bekæmpe mobning.

Billede med titlen Forhindre at blive kvældet Trin 11

Forsvar andre mennesker. Stå aldrig stille, når du ser at nogen bliver overfaldet. Manifest dig selv. Det kunne være dig i denne situation - og du vil nok nyde at blive forsvaret af en anden.

Vær venlig og hjælpsom til mobbende offer. Hvis det er kendt, at en kollega lider under vold i skolen, skal han nærme sig og gøre venner.
Hvis du bemærker, at en bestemt elev lider meget, skal du tale med en voksen. Måske har barnet virkelig brug for hjælp.

Billede med titlen Forhindre at blive kvældet Trin 12

Tal med andre i din alder om mobning. Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, skal du tale med de andre studerende på skolen. De kan også lide voldshandlinger fra de samme individer. Du kan endda tænke på strategier for alle at forene aggression.