Sådan tager du kontrol over dit liv (for teenagere)

Teenage livet kan være ganske kaotisk, især når man forsøger at forene studier, ekstracurricular aktiviteter, venskaber, familieliv og lektier. For at få lidt kontrol over dit liv er det vigtigt at styre din tid og stræbe efter at bevare dit helbred. Organisering med deadlines for skoleopgaver er også afgørende. Det er vigtigt at forstå alle de ændringer, du går igennem, så du kan holde kroppen energi uden overbelastning. Endelig vil det føre til et afbalanceret liv hjælpe dig med at etablere sunde vaner, der hjælper dig med at bevare kontrollen også i fremtiden, når voksenlivet kommer.

indhold

Trin

Metode 1administrerende tid

Video: 3 marker tote bag challenge | we are the davises

trin

Metode 1
Administrerende tid

Brug en kalender. Teenagere skal normalt beskæftige sig med så mange ansvarsområder som voksne. Studier, fritidsaktiviteter, sport og lektier kan nemt tage 12 til 14 timer af din dag. En dagsorden vil hjælpe dig med at holde din daglige organisation organiseret.

Før du starter hver uge, skriv ned alt, hvad du planlægger eller skal gøre.
Planlæg for realistiske mål ved at analysere, hvor længe det tager dig at fuldføre hver opgave. Det er vigtigt at være forsigtig med ikke at overdrive det og planlægge en upraktisk tidslinje.
At sætte alt på papir hjælper dig med at organisere tiden, så du kan være hvor du har brug for det på det rigtige tidspunkt og fuldføre de vigtigste opgaver før de mindst vigtige.

Billedets titel Tag kontrol over dit liv som teenager Trin 2

bakke opgavelister dagligt. Før du går i sengetid, sæt dig ned og skriv dine næste dagsgaver i din kalender eller i en mobilapp, hvis du foretrækker det. Næste dag forsøger du at gøre alt på listen - organisere dem om muligt i rækkefølge af betydning. Efter et par dage kan du finde ud af om der er tid til dem alle. Tilpas listen i overensstemmelse med din fritid ved at indstille en rimelig mængde opgaver.

Inkluder specifikke opgaver, der skal gøres hjemme, ud over ting relateret til undersøgelserne.
Hvis du skal spørge en lærer eller en ven om noget, skal du føje det til listen.
Inkluder også alle klasser og fritidsaktiviteter, så du kan planlægge din rejsetid.

Billedbetegnelse Tag kontrol over dit liv som teenager Trin 3

Brug en kalender. Ligesom du fastsætter daglige og ugentlige mål og opgaver, skal du bruge en kalender til at lave langsigtet planlægning. Markér vigtige datoer som quizzer, sportsbegivenheder på skolen, arbejdspræsentationer, fødselsdage, blandt andet. Definer også langsigtede personlige mål ud over dine forpligtelser:

Tænk på nogle ting, du gerne vil opnå i hvert semester, som for eksempel at lære en ny hobby eller, hvis du er gammel nok, lære at køre eller tilmelde dig en eksamenseksamen. Opdel hvert mål i mindre trin.
Vær realistisk om din mål ikke at bryde ansigtet forsøger at erobre noget ud af din nuværende rækkevidde.
Skriv trinene for hvert mål i kalenderen for at overvåge dine fremskridt og udvikle realistisk langsigtet planlægning.
Følg ideen om at opdele mål i trin også for forpligtelser som evalueringer og jobindlæg.

Billede med titlen Tag kontrol over dit liv som teenager Trin 4

Video: 3 MARKER TOTE BAG CHALLENGE | We Are The Davises

Kontrol udskydelse. Bestræb så hårdt som muligt for ikke at tabe fokus eller skubbe ting med din mave. Ved at udsætte, forlader du mindre tid for reservationsplanerne, og du kan ende med at blive overvældet i sidste øjeblik. Vænne dig til at gøre gøremålene med det samme. Når du forpligter dig til noget, følg aftalen!

Brug kalenderen, opgavelisten og kalenderen til at holde øje med dine pligter og projekter.
Bed dine venner for at hjælpe dig med at fuldføre opgaverne på dagen. Det er vigtigt at regne med deres støtte, da det er almindeligt for venner at ende med at fremme udsættelse. Gør det samme for dem!
Proaktivitet og tidskontrol i ungdomsårene hjælper dig med at holde styr på dit liv i fremtiden!