Sådan hjælper du en ven, der er isolerende

Enhver af dine venner synes at være isolerende selv? Lurer du på, om du skal bekymre dig og hvordan du kan hjælpe dig? Hvad med at begynde at opmuntre ham til at socialisere og finde ud af om han virkelig ønsker eller har brug for hjælp? I nogle tilfælde kan personen være godt med isolationen. Prøv derefter at øge dit selvværd og forsøge at løse de problemer, der kan forårsage denne adfærd. Kom nu?

indhold

Trin

Metode 1find ud af om personen ønsker eller har brug for hjælp
Metode 2opmuntre til socialisering
Metode 3Øget selvværd

Video: Самодельный кузнечный горн из двух ведер и вентилятора forge

Metode 4håndtere de problemer, der forårsagede isolation

Video: everything you think you know about addiction is wrong | johann hari
Tips
Advarsler
Kilder og citater
Video: addiction

trin

Metode 1
Find ud af om personen ønsker eller har brug for hjælp

Lær at genkende behovet for hjælp. Sommetider kan isolation være et tegn på, at personen forsøger at beskæftige sig med misbrug eller traume, stofbrug eller psykiske problemer som depression. Måske inser din ven ikke engang, at han isolerer sig selv, så lær at identificere, om han har det godt eller beder om hjælp ubevidst.

Kig efter andre tegn på problemer. Humørsvingninger, forandringer i appetit, søvnproblemer, nervøsitet og rastløshed kan være symptomer på noget psykisk eller stofmisbrugsproblem. Prøv at huske, hvis du bemærkede ændringerne gradvist eller hvis de pludselig opstod. Symptomerne kan i høj grad bidrage til at identificere problemets rod.
Tal med andre mennesker i nærheden. Det er en god ide at spørge andre, hvis de har bemærket noget mærkeligt med din ven.

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 6

Spørg om han har brug for hjælp. Måske er din ven ikke isolere sig selv: så vanskeligt som det kan være at indrømme, måske er venskabet ender op. Din ven kan også forsøge. adskille båndene med samfundet. For at finde ud af om han har brug for eller ønsker hjælp, spørg!

Du kan f.eks. Spørge, om din ven føler sig alene: "Føler du dig ensom eller isoleret ofte?"
En anden mulighed ville være at sige noget som om "Sommetider ser det ud til at du isolerer dig selv. Gør du det med vilje eller kan jeg hjælpe med noget?"

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 7

Respekter en ven indadvendt. Ikke alle er omgængelige. Nogle mennesker foretrækker at være alene det meste af tiden og behøver ikke andres hjælp til at socialisere sig. Medmindre din ven viser andre tegn på problemer, respekterer han sin beslutning og nyder de øjeblikke, de har sammen.

Bestræb dig på at blive hos din ven, men respekter ham, når han vil være alene.

Metode 2
Opmuntre til socialisering

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 1

Brug tid alene med ham. At have det sjovt med din ven kan hjælpe dig på mange måder. Udnyt disse øjeblikke for at give ham mulighed for at tilbringe tid med, hvem der gør ham komfortabel og motivere ham til at være mere omgængelig.

Der er ikke behov for at sige eller gøre noget under dine møder. Tilstedeværelsen af hinanden er mere end tilstrækkelig.
Selvfølgelig kan du også lave nogle planer, som at se en film eller gå ud på pedalen.

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 2

Inviter ham til sociale arrangementer. Du kan hjælpe en ven, der isolerer sig ved at opfordre ham til at deltage i sociale aktiviteter ved at invitere ham til at gå ud og gøre tingene med andre mennesker. Din tilstedeværelse kan give dig den tillid, du behøver for ikke at isolere dig selv.

For eksempel, hvis du planlægger at volontere på et communitycenter, ring din ven til at komme med.
En anden situation ville være at invitere dig til en fest eller anden social begivenhed, som du blev inviteret til.

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 3

Støt hans ideer og interesser. Din vens chancer for at acceptere dine invitationer stiger meget, hvis du vælger aktiviteter, der interesserer dig. At vide, at du støtter hans hobbyer, vil opmuntre ham til at deltage mere. Måske vil dette fungere som en støtte til selvværd, skæring af isolering.

Hvis du ikke ved meget om din vens interesser, spørg!
Sig, du vil gøre noget, der interesserer dig: "Lad os gøre hvad du kan lide. Fortæl mig hvad der kræves for at komme dig ud af huset!"

Billedbetegnelse Hjælp en selvisolerende ven Trin 4

Opmuntre andre til at mødes med din ven. At bede om hjælp fra andre kan være meget hjælpsom! Tal med dem, der bryr sig om din ven og beder dem om at interagere med ham.

For eksempel kan du sige noget lignende "Bruno, kan du invitere Jonas til at forlade et eller andet tidspunkt? Jeg tror han at isolere og gå ud med dig, kan hjælpe."
Eller i tilfælde af en fælles ven: "Jeg tror Marcos kan stoppe at isolere sig selv med et besøg fra dig."

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 5

Giv ikke op. Det er ret frustrerende at hjælpe en person, som modstår deres indsats, men det er vigtigt at fortsætte med at prøve. Vær til stede i din vens liv og hjælpe ham med at overvinde isolation. Din insistering vil give resultater, tro mig!

Stop ikke med at invitere din ven eller forsøge at mødes. Selvom han altid nægter, skal du forsøge at forsøge!

Metode 3
Øget selvværd

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 9

Hjælp ham med at liste sine gode kvaliteter. Måske isolerer din ven sig selv på grund af usikkerhed eller selvværd. Tal med ham og hjælpe ham med at lave en liste over de positive kvaliteter, han har. At have alt skrevet på papir hjælper dig med at føle dig mere selvsikker.

Skriv ned de ti ting, du kan lide om din ven og indsend listen. Endnu bedre: læs listen og forklar hvert af elementerne.
Bed din ven om at tilføje nogle ting til listen, herunder færdigheder, personlighedstræk og andre positive træk.

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 10

Video: Самодельный кузнечный горн из двух ведер и вентилятора forge

Fortæl, hvor meget du kan lide ham. Dine ord og din opmuntring kan i høj grad hjælpe med at kontrollere din vens isolation. Ideen er at vise, hvor meget du holder af ham og støtter, ud over at højt selvværd at hjælpe dig til at socialisere og nyde verden over.

Der er ingen grund til at udfylde det med komplimenter, bare sig noget om "Jeg kan virkelig lide, hvor vedholdende du er. Din dedikation er meget inspirerende for mig."
Et andet eksempel ville være at sige: "Du har en måde at slappe af andre på. Det gør mange situationer bedre med din tilstedeværelse."

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 11

Tag et kig på hans udseende. Folk vil ikke være meget omgængelige, når de ikke føler sig trygge med, hvordan de føler eller ses af andre. Din ven kan isolere sig selv ved usikkerhed med udseende eller omdømme. Hjælp ham med at opbygge selvværd ved at give råd og støtte en forandring af stil.

For eksempel kan du hjælpe ham med at kigge på klædeskabet og se, hvad der skal ændres.
En anden ide ville være at hjælpe dig med at smile mere og se mere indbydende til andre.

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 12

Øv nogle sociale situationer. Nogle mennesker isolerer sig selv, fordi de mangler tillid, fordi de ikke ved hvad de skal sige eller gøre i andres tilstedeværelse. Hjælp din ven ved at udarbejde nogle teknikker til at gøre socialt mere komfortabelt. Øvelse kan give den tillid, at den skal stoppe med at isolere sig selv.

Simulere nogle samtaler med fremmede. Når du er alene, hjælp din ven introducere sig som om han var en fremmed.
Simulere nogle sociale situationer. For eksempel give ham en liste over, hvad man skal gøre på en fest eller hvordan man skal snakke med nogen på en sportsbegivenhed.

Metode 4
Håndtere de problemer, der forårsagede isolation

Billedbetegnelse Hjælp en selvisolerende ven Trin 13

Face the mobning. At blive provokeret eller afhentet regelmæssigt kan føre til selvisolering. Hvis din vens problem er mobning, skal du støtte ham og hjælpe ham med at klare det. Det er meget vigtigt at rapportere alle tilfælde af mobning til de ansvarlige myndigheder.

Prøv at være til stede til tider, når din ven er mobbet. Måske er det nok for bully at tænke to gange, før han driller ham.
Hvis problemet er i skole, for eksempel tale med en lærer siger noget i retning af "Nogle klassekammerater er mobning med Marco, kan du hjælpe os?".

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 14

Video: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari

Søg hjælp til afhængighed af narkotika og drikkevarer. Hvis din ven normalt drikker eller bruger ulovlige stoffer, tilbyder du din hjælp. Sådanne situationer forårsager normalt isolation for at skjule stofbrug. Tal med din ven og hjælpe ham med at søge behandling.

Prøv at sige noget i retning af "Jeg er bekymret over den virkning, at drikke har på dig. Du behøver ikke gøre de ting, vi gjorde før, og vi næsten ikke gå ud længere. Jeg tror, du har brug for hjælp."
Hvis din ven er mindreårig, skal du tale med en betroet voksen: "Far, en af mine venner bliver afhængig af stoffer, hvad skal jeg gøre?"

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 15

Tilskyndelse til behandling af psykiske problemer. Isolering kan være et resultat af depression, angst og andre psykiske lidelser. Hvis du mener, at dette er tilfældet, skal du tale med din ven og hjælpe ham med at løse problemet.

Bed ham om at konsultere en terapeut at løse de følelsesmæssige eller mentale problemer, du lider.
Hvis din ven er mindreårig, skal du tale med en betroet voksen om dine bekymringer. For eksempel, "Mor, jeg tror Jonas er deprimeret, hvad kan jeg gøre for at hjælpe ham?"

Billedbetegnelse Hjælp en selvstændig isolerende ven Trin 16

Lær at håndtere misbrug og andre traumer. I nogle tilfælde kan isolation simpelthen være en reaktion på misbrug eller en traumatisk situation. Hvis du mener, at det er tilfældet, skal du tale med din ven om, hvad der sker og rapportere det til de ansvarlige myndigheder.

Prøv at sige noget som "Nogle ting, der er sket med dig, bekymrer mig. Kan vi tale?"
En anden mulighed ville være at sige: "Jeg tror, du kan lide at lide misbrug. Kan vi tale om dette?"
Hjælp din ven til at komme i kontakt med en hotline for at bekæmpe vold i hjemmet på nummer 180. Hvis han er barn, skal man rapportere sagen på nummer 100.

tips

Husk at alle kan lide at være alene på et eller andet tidspunkt.

advarsler

Hvis din ven isolerer sig selv på grund af noget traumatisk eller forstyrrende, hjælper han med at søge hjælp. Hvis han ikke kan eller vil ikke gøre det for ham!