Smilet er et symbol på smitsom positivitet, og det er universelt - hvor som helst i verden, er smilet forstået og accepteret naturligt. Desuden er det stadig alsidigt og kan bruges til at demonstrere taknemmelighed, lykke, tilfredshed mv. Smil er også et stærkt hyggeligt værktøj, og de der dominerer det er mere tilbøjelige til at komme sammen med folk. Med det for øje, gør dit bedste for at få et ægte, naturligt smil. Med lidt øvelse og refleksion har du en færdighed, der åbner døre og får folk til at matche hvor som helst på planeten!
Find ud af hvad udseendet af et ægte smil er. Det er relativt nemt at opdage et tvunget smil. Ægte smil er også kendt som smil Duchenne- de tjente dette navn takket være Guillaume Duchenne, en fransk videnskabsmand, som forskede dem hårdt. Ifølge hans teori bruger det ægte smil muskler i ansigtet og dele af hjernen, forskellig fra, når vi smiler for forpligtelse. Spørgsmålet er: hvordan man ved, om nogen er ærlig eller ej?
I et ægte smil kontraktes to muskler frivilligt og ufrivilligt: den største zygomatiske og orbicularis oculi. De er ansvarlige for at løfte hjørnerne af munden, kinderne og øjnene.
På den anden side involverer tvunget smil kun musklerne i læberne, da det ikke er muligt at indgå orbicularis oculi med det formål. Med andre ord bevæger sande hele ansigtet, især øjnene.
Derudover bruger et rigtigt smil forskellige dele af hjernen, mere præcist det limbiske system, som er det centrale i følelserne, mens en falsk bruger motorcortexen.
Video: JOHNNY MADSEN - TURSTART
2
Udøve dit smil. Ansigtsmusklerne er de samme som resten af kroppen og udvikler sig med praksis. De kan styrkes og tones med øvelser, hvilket gør det meget lettere at åbne et smil, forynge og give et sundt udseende til ansigtet.
Start med at prøve et simpelt smil. Stret hjørnerne af læberne og hold i 10 sekunder - stadig i denne position skal du åbne din mund lidt og holde i endnu 10 sekunder. Gentag denne øvelse med dine læber endnu strammere, hvis du vil.
Her er en god øvelse for at begrænse ekspressionsmærker rundt om munden: Lav en brystvort, sug dine kinder ind og prøv at smile - hold den position, indtil dine muskler begynder at trætte. Gør dette en gang om dagen.
En anden meget nyttig øvelse er den "dumme kanin", som udløser musklerne i kinderne. Giv dit største smil uden at åbne dine læber og vri din næse op og ned som en kanin-hold i 10 sekunder og gentag.
3
Lær at smile med dine øjne. Som sagt tidligere bruger et ægte smil ikke bare læber. Det aktiverer ansigtets øvre muskler og skaber små rynker omkring øjnene. Ændring i børn, et smil med ægte følelser belyser hele ansigtet, ikke bare læberne, og det er den største anelse om, at nogen er oprigtige.
Glem ikke at løfte dine kind muskler, så dine øjne deltager og udtrykker det, du føler også.
Øvelse mod et spejl. Dæk din mund med din hånd og se, hvordan dine øjne opfører sig, når du smiler. Det er "Duchenne smil" og øjnene er afgørende.
Nogle mennesker foretrækker ikke at være for udtryksfulde for ikke at have udtryk for deres øjne. Men der er øvelser, der kan gøres for at mildne disse mærker uden at skulle forlade den joke hilarious eller at kat ansigtet bliver tomt. Der er desuden faktorer, der spiller en meget vigtigere rolle i dette, såsom rygning, dårlig søvn og ubeskyttet udsættelse for solen. Disse aspekter skal afskæres fra deres rutine - levende uden at leve lever i halvdelen.
4
Øv med et spejl. At give et stort smil mod spejlet er en af de bedste måder at øve på. Du vil opdage, hvad et naturligt smil føles, og du vil lære at styre det, hvilket er meget nyttigt.
Alle lærer at sige "Xis!" På tidspunktet for billedet, men det er ikke den bedste teknik. Faktisk kan ord, der slutter med "ah" som "yoga" eller "tæppe" give et mere naturligt præg, da de bruger musklerne i kinderne og lader munden være lidt åben. Tid til at øve!
Bemærk smilet fra alle vinkler. Det menneskelige ansigt er ikke symmetrisk, og dit smil kan se smukkere ud på den ene side end på den anden. Se i spejlet hvordan hver side af din profil opfører sig, når du smiler og bruger de smukkeste i sociale interaktioner.
Professionelle modeller har et godt trick for det - tryk på din tunge i mundens tag, bag dine tænder. Dette vil gøre det muligt for din kæbe at slappe af og åbne lidt, hvilket resulterer i en bedre definition af ansigtslinjer under smilet.
Del 2 Følelse klar til at smile
1
Indtast vejret. Folk smiler normalt, når de er glade, men smiler på andre tidspunkter kan få følelsen af glæde opstå. Hvordan vi føler er ikke kun afhængig af hjernekemi, men også på fysisk kropsholdning. Brug af ansigtsmusklerne på denne måde kan stimulere og intensivere lykke.
Smilende får dig til at smile endnu mere. Charles Darwin, faren til teorien om naturlig udvælgelse og evolutionisme, var den, der opdagede denne maxim.
På den måde smiler du selv, når du ikke har lyst til det. Bare at foregive kan hylle dig op.
2
Bliv involveret med hyggelige mennesker. Ud over at bruge ansigtsmusklerne er det også vigtigt at finde ting og mennesker, der får os til at smile. Ligesom gabende, smilende er smitsom og vi har lyst til at udtrykke det, når vi ser udtryksfulde mennesker.
Find den sjove tante at chatte, ring din ven mere klovn. Dette kan være et enormt løft for at få dig til at smile rigtigt.
Det er ikke kun kendt mennesker, der forårsager denne effekt. Mærkelige mennesker, der smiler tilfældigt på gaden, sender også en aura af positivitet, der er svært at modstå. Gå til steder med glade mennesker, som parker, zoologiske haver eller film.
3
Har glædelige tanker. At huske et positivt og slående øjeblik eller tænke på en person, du elsker, kan også forbedre dit humør og din evne til at smile. Vælg en irreverent og elsket person, en minder om barndommen, lykkelige hændelser i familien mv. Tro mig, dette virker!
Visualiser person eller situation og, når du taler til nogen, mentalisere anledningen.
Denne teknik kan bruges selv når du taler i telefon eller på internettet. Mærkeligt nok kan vi opdage, om en person smiler på den anden ende af linjen, og det samme gælder for e-mailsne.
4
Nyd dit smil. Nogle mennesker har svært ved at smile, hvad enten det er skamhed, skam eller anden grund. Mænd, for eksempel, smil mindre end kvinder, for det er ikke så socialt accepteret. Hvis du er en mand, vær ikke skræmt!
At miste frygt er det nødvendigt at øve og ændre mønsteret om at tænke på det. Øv som beskrevet i de foregående trin.
På den anden side, hvis dit problem viser dine tænder, skal du gøre alt, hvad der kræves for at forbedre dette aspekt af dit udseende, og du vil føle dig bedre. Nogle gymnasier tilbyder gratis pleje til befolkningen.
Del 3 Forbedre dit smil
1
Brug de bedste aspekter af dit ansigt. Undersøg dit ansigt i spejlet for at vide, hvilke stillinger og vinkler der yder dig mest, ud over bredden af dit smil. Tilbehør kan hjælpe, og der er belysningstryk for at forbedre udseendet af det.
Smil efter ansigtets form. Et mere langstrakt ansigt ser bedre ud med læberne halvt åbne, mens bredere ansigter kombineres med mere strakte smil til siderne.
Tænk på tykkelsen af dine læber. Hvis overlæben er fyldigere, er det en god idé at vise lidt af tænderne - hvis det er tyndt, er det bedre at lægge tænderne på undersiden.
For at gøre tænderne lysere i fotos, blød dem med lidt vand sekunder før.
En mere levende farve kan gøre dit smil endnu smukkere og fremhævet. En rød eller lyserød læbestift kan gøre dine tænder lysere, mens en koral eller oransje vil gøre dem lysere.
Video: Sang - Træt rap
2
Pensle dine tænder og tandtråd regelmæssigt. Korrekt mundhygiejne kan gøre dig mere sikker med dit udseende, og det vil påvirke dit smil positivt. Børste dem dagligt, brug mundskyl og gå til tandlægen en gang om året for at holde munden sund og smuk.
Forsøg ikke tandkødene. Deres sundhed er også vigtigt for et smukt smil - floss en gang om dagen.
Det er en god ide at bære et mundhygiejnepakke i posen, for at gøre din mundhygiejne, når det er nødvendigt, selvom du er på gaden.
3
Undgå Botox. Dette er en procedure, der skal gøres med godkendelse af en læge og tjener til at blødgøre nogle rynker, men kan fryse ansigternes muskler og svække styrken af smilet.
At gøre det omkring øjnene kan forårsage så alvorlig effekt som mundmusklerne, da de også spiller en central rolle i at give et ægte smil.
Ifølge undersøgelser er depression og en generaliseret følelse af utilfredshed 50% højere hos personer, der gjorde proceduren. Årsagen er uklar, men det kan være en indikation for, at Botox forstyrrer evnen til at udtrykke naturlige følelser.
4
Ryd dine tænder. Hvis ufuldkommenheder, uanset hvor små, lad dig ind, når du smiler, skal du prøve at løse dem. Tænderne bliver mørkere over tid, og deres naturlige farve varierer fra gul til grå - tænderne hos rygere og forbrugere af te og kaffe er også mørkere. Det betyder, at tænderne ikke er mål af naturen, men kan kunstigt renses.
Nogle slibemidler findes i et apotek og eliminerer pletter på overfladen af tænderne. De ingredienser, der anvendes i disse produkter, bruges ofte også i tandpastaer, så de bør ikke forårsage nogen skade.
Gelblegning er nok den mest effektive, da det efterlader dine tænder hvidere end de oprindeligt var. Det kan dog kun anvendes af en tandlæge, og kan ikke bruges af alle patienter-folk med kanalen, fyldninger, kroner og ekstreme pletter er få.
Video: D2HAS-TV episode 15: DU SKAL DØ del 2: TILBAGE TIL FORTIDEN (RUST IN PEACE)
5
Gør en behandling. Desværre får nogle mennesker ikke tandpleje på grund af flere faktorer, andre ved ikke, hvordan man skal udføre ordentlig mundhygiejne. At have brudt eller manglende tænder og tyggegummi problemer kan være pinligt, og kun ordentlig behandling kan løse sådanne tilfælde.
I mere alvorlige situationer er det nødvendigt at lave en hel genopbygningsprocedure, som kan involvere mere end en operation,
tips
Disse teknikker tjener til at forbedre stemningen og intensivere følelsen af glæde samt guide med tips om, hvordan du giver dit bedste smil.
En foranstaltning, der kan vedtages, er at have en "tanke om glæde". Brug en sætning, scene eller øjeblik i dit liv, der får dig til at grine, når du tænker på det. Ideen er at have mere end en af disse gemt i hukommelsen, for at huske og smile, når du har brug for det.
Sådan laver du en vandmelon smil
Sådan giver du et smil Maroto
Sådan smiler du med dine øjne
Sådan smiler du med en ortodontisk apparat
Hvordan man får et perfekt smil
Sådan lærer du en hund til at smile
Hvordan man laver nogen smil
Hvordan være intelligent, en god leder og en overkommelig og venlig kollega
Hvordan man smiler
Hvordan man smiler mere hyppigt
Sådan smiler du med dårlige tænder
Sådan smiler du med øjnene
Hvordan hils din flirting (for piger)
Sådan er du sjov og flirtende
Sådan smiler du på billeder
Sådan prædikerer du lykke
Hvordan man får alle til at smile
Hvordan man laver en dreng smil
Hvordan man lettere en persons dag
Sådan smiler du ærligt
Sådan smiler du, når det virker umuligt