Næsten alle har været nødt til at udholde lange foredrag en gang i livet, enten i klasseværelset eller i arbejdsmiljøet. Men hjernen og menneskekroppen var ikke ment at stå stille i lange perioder. Derudover kan der være faktorer som sygdom, søvnløshed eller endda et kedeligt emne, der intensiverer vanskeligheden ved at holde taleriet. Men når man forbereder sig fysisk og mentalt for øjeblikket og opholder sig travlt på forskellige måder, som f.eks. Strækker benene fra tid til anden, er det muligt at komme til en lang foredrag med succes.
Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Video: De Hvide Hjelme og Syrien
1
Tag et kig på indholdet eller programmet. De fleste foredrag giver programmet til deltagerne for at give en ide om opgaver og krav. Læs indholdet før hver samtale, så du ved hvad der foregår, så du kan forberede materialer, så du ikke går tabt.
Opdel opgaverne for hver samtale. Således kan du prioritere, hvad der er nødvendigt for at deltage i den næste præsentation.
Stil spørgsmål om venner eller lærere, hvis du har spørgsmål om det næste foredrag eller læsning.
2
Afslut aflæsningerne. De fleste foredrag ledsages af krav til læsning af tekster eller aktiviteter. Glem ikke at afslutte alle opgaver og tekster for at kunne forstå de fremlagte begreber uden at kede sig. På den måde er det også muligt at deltage i diskussionerne, som kan hjælpe med at klare tiden.
Lav tekstnotater under læsning, da de kan hjælpe på tidspunktet for diskussionen og kan intensivere koncentrationen mere effektivt. Skriv bare de vigtigste oplysninger.
Husk at være forberedt på seminaret kan minimere irritation og gøre begivenheden mere acceptabel.
3
Drikke og spis for at fremme opmærksomhed. Sørg for at give tilstrækkelig energi til krop og sind for at være opmærksom under en lang tale. Et let måltid eller en snack før arrangementet kan hjælpe med at få tingene lettere.
Undgå tunge måltider før seminaret, fordi blodet kan koncentrere sig om fordøjelsen og ikke på hjernen, hvilket gør dig mere døsig. En suppe eller salat med lidt protein, kornmelk eller buttered toast er gode lysvalg, der giver energi til at holde af snakken uden at blive søvnig.
Hydrater dig godt før seminaret. Et af symptomerne på dehydrering er træthed og drikker en god mængde vand i timerne før forelæsningen kan gøre tingene lettere.
Ved at drikke natten før kan forårsage dehydrering.
Har du en kop te eller kaffe før forelæsningen, hvis du vil, men ved at der ikke er tegn på, at drikkevarer øger opmærksomheden.
Tyggegummi eller pastiller. Undersøgelser viser, at tyggegummi kan fremme opmærksomhed og forbedre den måde, hvorpå personen behandler oplysninger.
Undgå energi og overskydende sukker. De kan øge stemningen i øjeblikket, men normalt forårsage energien at falde og øge døsighed, hvilket kan gøre en lang tale til at virke uendelig.
4
Klæd dig selv i komfort. Eventuelle ubehag du måtte have kunne få det lange seminar til at virke som en tortur. Vælg behagelige tøj og sko for at blive på stedet og vær opmærksom på arrangementet.
Brug bukser og bluser, der ikke er for stramme. For eksempel kan stramme jeans gøre dine ben søvn.
Brug behagelige sko. Meget stramme sko kan distrahere dig under præsentationen. Eller du kan have bobler, mens du går rundt på højhusområdet og tænker på det i foredrag. Prøv et smukt par sko uden hæl på plads.
Glem ikke at det er muligt at se stilfuldt og smukt uden at give trøst.
5
Find en ven eller kollega før arrangementet. At have et selskab, som du kan læne på under samtalet, kan gøre tiden gå hurtigere. Lav en aftale med en ven eller klassekammerat uden for klasseværelset eller på en snackbar, før du kan gå og sidde sammen.
En ven kan midlertidigt distrahere dig fra kedsomhed. Husk dog, at det ikke er en god ting at afbryde læreren eller højttaleren, mens du er lidt distraheret.
Del 2 Bliver opmærksom under foredraget
Video: Statpedkonf18 // Marco Elsafadi - Relasjonens kraft
1
Sid dig oprejst. Der er bevis for, at sidde oprejst og korrekt kropsholdning kan øge siddepladser. Opretholde god kropsholdning under seminaret for at være opmærksom og engageret i talen.
Kontrakt dine mavemuskler, ret ryggen og sænk dine skuldre.
Sæt ryggen på bagsiden af stolen og hold fødderne fladt på gulvet.
Hold hovedet og halsen i en neutral position.
Undgå at komme ud af vejen, da positionen kan favorisere døsighed.
2
Stret dine ben. I intervallerne af foredragene skal du strække eller bevæge dine ben lidt. Det er således muligt at holde sig opmærksom og stimulere blodcirkulationen, så benene og arme ikke sover.
Skub benene fremad, hvis du kan og strække dine tæer, der peger dem frem og tilbage.
Lav cirkulære bevægelser med dine ankler eller håndled.
Lad ikke strækningen hæmme højttaleren eller klassekammeraterne.
3
Tyggegummi eller tyggegummi. Tygge tyggegummi eller sug på et slik kan øge opmærksomheden og kan også forbedre humøret. Denne funktion kan gøre en lang præsentation hurtigere.
Foretrækker mint smagen, hvis det er muligt: duften af olie eller mint tyggegummi stimulerer hukommelsen til at beholde mere information.
4
Har en snack. Afhængigt af varigheden af talen er det sandsynligt at falde sammen med tidspunktet for et måltid. At lave en snack under arrangementet kan gøre dig mere vågen og få tid til at passere snart.
Spis et stykke ost, frugt eller salt.
Pas på, at snackpakken eller tyggestøj ikke forstyrrer foredraget på nogen måde.
5
Lav udkast. Der er nogle beviser for at bevise at lave tegninger eller gøre noget kreativt som at håndtere ler kan stimulere opmærksomhed. Prøv at tegne små billeder eller manipulere noget på bordet eller mellem dine fingre for at få tiden til at passere lettere.
Lav tegninger til et minimum og fortsæt med at være opmærksom på foredrag.
Lad ikke denne holdning komme i vejen for andre mennesker eller højttaleren.
6
Tag en hurtig pause. De fleste lærere tillader et interval for elever i lange hændelser. Benyt lejligheden til at strække dine ben og cirkulere blodet, som foruden at gøre præsentationen bevæger sig hurtigere, stimulerer opmærksomheden.
Tag en hurtig tur for at komme ud af stedet, få blodet til at cirkulere og oxygenere hjernen. Derudover er det muligt at slappe af.
Brug badeværelset, hvis læreren tilbyder en pause. På denne måde har du chancen for at strække og genvinde koncentrationen, selvom det hurtigt.
Del 3 At blive involveret i foredrag
1
Lav noter for hånd. Annotationer kan hjælpe med at holde dig vågen og opmærksom på hvad der bliver sagt. Du er også mere tilbøjelige til at huske indholdet, som du skriver.
Skriv kun de vigtigste oplysninger og fortsæt med at lytte nøje, mens du skriver.
Skriv for hånd. Nogle mennesker kan lære sig bedre ved at skrive på papir i stedet for at skrive noter. Derudover kan seminaret bevæge sig hurtigere på den måde.
2
Deltag i diskussionerne. Mange lærere lad elever stille spørgsmål eller stimulere diskussioner i lange foredrag. Deltag i arrangementet ved at stille spørgsmål eller give din mening om at blive mere vågen og aktiv.
Hæv din hånd for at stille spørgsmål eller give feedback. Husk ikke at afbryde foredraget på en ubelejlig tid.
Video: Martinus Kosmologi. Lektion 19 – Hvordan og hvorfor oplever man?
3
Vis interesse for emnet. Det er meget sandsynligt, at du på college skal gøre et obligatorisk emne, der ikke er interessant eller har intet at gøre med, hvad du vil have fra kurset. Find en måde at blive involveret i diskussionen eller diskussionen ved at forbinde dem med et område af interesse for dig på en eller anden måde, hvilket kan gøre seminaret eller kurset mere utholdeligt.
Ved at selv de mest forskelligartede emner kan have ét aspekt til fælles. For eksempel kan du blive nødt til at deltage i et foredrag om Tysklands historie, mens du studerer medicin. Tænk på hvad du har lært i lektionerne om Tyskland og medicin og brug disse oplysninger til at bidrage til arrangementet.
Spørg lærer og kollegaer spørgsmål. Start spørgsmålet med en sætning eller to om din position. For eksempel kan du sige: "Jeg er ikke en historieeksamen, men jeg gjorde en medicinsk historie og tænkte på, hvordan det gælder for krigsofre."
4
Afklare vanskelige oplysninger. Du har måske svært ved at forstå talen, hvilket svækker evnen til at understøtte det. Undersøgelser viser, at de fleste studerende kun kan fange 20 til 40 procent af indholdet, dels fordi de ikke forstår hvad der bliver sagt. Ved at præcisere vanskeligt at forstå oplysninger, kan du fortsætte med at fokusere og tillade vanskelige koncepter at blive forklaret for dig og dine kolleger.
Still spørgsmål under seminaret, hvis det er muligt. Det er muligt at spørge om lærerens mening eller om noget, som du ikke har forstået i teksterne og opgaverne.
Lav en liste over punkter, der kræver præcisering, hvis du ikke accepterer spørgsmål under diskussionen. På den måde kan du være opmærksom og involveret.
Prøv at undgå at stille spørgsmål til kolleger, som er ved din side, da denne holdning kan forstyrre læreren eller andre studerende.
5
Undgå at gøre flere ting på én gang og forstyrrelser. Det kan være fristende, men gør ikke aktiviteter som at kontrollere e-mails, sende beskeder eller læse noget under arrangementet. Ud over at være respektløst for højttaleren og jævnaldrende kan denne holdning sænke tiden.
advarsler
Undgå at tage en hurtig nap "eller" bare lukke øjnene i et øjeblik ". Så du kan falde i søvn.
Sådan præsenteres i et HP Virtual Room
Administrere tid under en test
Sådan organiserer du dit sind
Sådan laver du en konkurrence om spørgsmål og svar
Sådan holder du taler med en pige
Sådan giver du en Talk TED Talk
Sådan opdager du din læringsstil
Hvordan man lærer
Sådan underviser du algebra
Sådan skriver du et refleksionspapir
Sådan laver du Notes ved hjælp af Cornell Metoden
Sådan laver du en struktureret træning
Sådan laver du en effektiv præsentation
Sådan bestå en fremmedsprogskursus
Sådan udarbejder du en præsentation
Sådan forbereder du en forelæsning
Sådan får du det godt i college
Hvordan man kan være sosial over for fremmede
Sådan får du mest ud af lyd- eller videotræning
Sådan tager du kun noter på skolen
Hvordan man forbereder sig på kollegiums afsluttende bevis