HodTari.com

Hvordan undskylde efter en konflikt

En diskussion kan efterlade hjertesmerter, især når øjebliksvarmen fører til holdninger, som snart giver anledning til fortrydelse. Det er meget svært at sige undskyld, når sådan noget sker, fordi ingen ønsker at gå ud med "title" for at miste, men ved, at genvinde et forhold er langt vigtigere end at opretholde stillingen af ​​at være altid ret. De vigtigste skridt til at undskylde, er: vise dig beklager, erkende, at skade andre med ord eller holdninger og foreslå måder, så problemet ikke sker igen.

trin

Del 1
Demonstrere omvendelse

Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 1
1
Vent på, at temperamentet er roligt. Før du undskylder, giv tid til at køle ned. Under denne korte pause reflektere lidt på den bedste måde at undskylde.
  • Prøv at identificere, om den anden stadig er nervøs. Selvom det er let at se, skal du holde øje med tegnene. Bundet ansigt, knust knytnæve, skrig og flyvende genstande angiver ja.
  • Billede med titlen Forkæl dig efter et skridt Trin 2
    2

    Video: Skænderi i Aalborg 2A Bus

    Undskyld ansigt til ansigt. Meget af de følelser, som mennesket udtrykker, er i ikke-verbalt sprog (kropsholdning, ansigtsudtryk osv.). Derfor er det svært at vise oprigtighed på nogen anden måde end personligt. Tag ikke risikoen for at se falsk.
    • Der er undtagelser, som når personen bor så langt, at det bliver svært at se hende personligt. Alligevel forhindrer intet dig i at forsøge at bestille på video.
  • Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 3
    3
    Sig hvad du fortryder. Forlad ikke noget, husk alt, hvad du fortryder gør. Det er helt sandsynligt, at nogle ting vil dukke op. Sig hver og en. Vis at du er opmærksom på, hvor dårlige holdninger har rystet den anden person, og at du ved, hvordan de føler.
    • Skriv ned alle beklagelser på papir for at sikre, at ingen er blevet udeladt. Undersøg og reflekter over hvad der blev skrevet, og senere, under undskyldningen, brug som en liste over emner, der skal følges.
  • Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 4
    4
    Vær oprigtig. Det er vigtigt at udtrykke sig oprigtigt efter diskussionen. Vis gennem adfærd, at du er ked af det. Sørg for at holde øjenkontakt og forblive afslappet, let vippet mod hinanden.
    • Men det er ikke brug for at være oprigtig kun i kropssprog. Når det kommer til at tale, skal du bare tale og bare sige, hvad det er.

    • Del 2
    Tager ansvar for ens egne holdninger

    Video: Sådan hjælper Læger uden Grænser mennesker i nød

    Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 5
    1
    Antag de forkerte holdninger, du tog. Tag ansvar for, hvad du gjorde før og under diskussionen, efterladt hvad den anden person gjorde. Pointen er at undskylde, så undgå at dele skylden, da den vil forlade den anden endnu mere modtagelig for ikke at tilgive.
    • For eksempel, i stedet for at sige "Du gjorde mig meget sur," siger "Jeg var meget nervøs."
  • Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 6
    2
    Tag ansvar for alle de dårlige ting, du sagde. En væsentlig del af processen til at blive tilgivet er, ud over at tage de holdninger, der førte til diskussionen, undskyld for hvad du gjorde og talte om under det. Og for at undskyldningerne skal være mere effektive, tage det reelle ansvar for handlingerne og være oprigtige i anmodningen.
    • For eksempel sige, være opmærksom på, at de ord, såre og du er ked: "Jeg er ked sandhed for at sige disse ord i aftes. Det var ikke rigtigt at have såret hans følelser. Jeg føler mig forfærdeligt for det jeg har gjort. "
  • Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 7


    3
    Lær at bruge pretexts. Det er ikke forkert at bruge dem, da de genkender og indrømme at såre nogen med den forkerte holdning, der er ked af, hvad han gjorde, og hvem ved behovet for at undskylde. Nogle gange er det ikke en løgn, at nogen havde en dårlig nattesøvn eller var overvældet og stresset på arbejdet. Sådanne faktorer kan helt sikkert bidrage til tab af følelsesmæssig kontrol under en diskussion og føre til senere fortryllende holdninger.
    • Brug dog kun et påskud, når du er sikker på at den vejer på tidspunktet for diskussionen.
  • Billede med titlen Forkæl dig efter et skridt Trin 8
    4
    Undgå at give begrundelser. De vil gøre undskyldningen ikke synes oprigtig, ud over at producere den modsatte virkning, efterlader den anden person endnu mere irriteret. Gør alt for at forsøge ikke at retfærdiggøre dig selv.
    • Retfærdiggørelser er sætninger som: "Det jeg gjorde var ikke så slemt" og "Du har gjort det samme med mig før".

    • Del 3
    Fastsættelse af fejlen, så den ikke gentager sig selv

    Video: Skab balance i den svære samtale - og undgå konflikt!

    Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 9
    1
    Giv op altid det rigtige. De fleste af diskussionerne handler om subjektive forhold, som selvfølgelig ikke har et eneste rigtigt svar. Hver person fortolker en situation på en anden måde. Anerkend oprigtigheden af ​​de andres følelser, når du forbereder dig til at undskylde.
  • Billede med titlen Forkæl dig efter et skridt Trin 10
    2
    Lav en plan. En undskyldning er meget mere oprigtig og hjælpsom, når du tager fokus fra fortiden og ser på en løsning for fremtiden. Tilbyder alternativer, så hvis der er nye diskussioner med den samme person, ikke ender med at blive såret igen.
  • Billedets titel Beklager, efter et skridt, trin 11
    3

    Video: Del dine tanker og undgå konflikter - Psykolog Lars Nørgaard - GoMentor Talks

    Vær tålmodig. Fortvivl ikke, at anmodningen vil blive accepteret hurtigt. Afhængigt af størrelsen af ​​lovovertrædelsen og hvor ondt personen kan være, kan det tage tid at behandle lovovertrædelsen og gennemgå undskyldningen.
    • Det kan være at give hendes plads til at trække vejret lidt og afkøle hendes hoved, hjælpe hende med at komme sig bedre.
  • Billede med titlen Forkæl dig efter et skridt Trin 12
    4
    Undgå konflikter i fremtiden. Tænk på måder at forhindre, at det samme sker igen. Når den begærede person har fået tilstrækkelig tid til at tilgive begivenheden, trækker du sammen nogle strategier for at forhindre, at problemet bliver tilbagevendende.
    • Løsningen kan være så simpelt som at lytte til og forstå andres følelser, så de to kan dele den forpligtelse til at løse problemet, før det bliver en ny diskussion.

    • tips

    • Se efter og tilbyde måder at løse det problem, der startede diskussionen. For eksempel: "Jeg vil ikke bruge din tandbørste længere".

    advarsler

    • Vær oprigtig. Undskyld ikke, hvis det ikke er meningen at være.
    • Løg ikke bare for at få hinanden til at føle sig bedre.
    • Ikke bebrejde

    Kilder og citater

    Vis mere ... (10)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com