Bekæmpelse er ikke familie eksklusivitet, venner også argumenterer, normalt for uenige om ubehagelige og dumme sager. Selv om dette i nogen grad er sundt, udvikler nogle overfladisk friktion til alvorlige skændsler. For at genskabe venskab efter disse konflikter, skal hver part gå tilbage og undskylde. Tag ansvar for dine handlinger og undskylder.
Bliv rolig under de kontroversielle diskussioner. Der er flere følelser i spil under diskussioner med venner, der flytter fra vrede til sorg. For at gøre sager værre, styre dine følelser, dog forsvarlige kan de være.
Stop, tag en dyb indånding og slappe af.
Indtil du kan styre dine følelser, hold dig væk fra situationen. Der er ikke noget galt med at opgive en ubehagelig samtale. Vær ærlig og sig: "Før jeg siger eller gør noget, som jeg fortryder senere, kommer jeg ud af denne samtale. Jeg er sur og såret - når jeg kommer over det, fortsætter jeg debatten. "
2
Gentag ikke hvis provokeret. Anger, frustration og jalousi er stærke følelser. Tillader dem at overlappe ræsonnement under en kamp gør tingene ødelæggende proportioner. Men fristende kan det være at "reagere i naturalier", det vil gøre forsoning vanskeligere.
Hensyn til hævn er et naturligt svar på brud på tillid. Det er menneskets natur at fornærme som en form for selvforsvar, især hvis vi først har haft ondt.
Vær opmærksom på at du kan fortryde dette senere. Funktionen af gengældelse er at frigive den energi, som vrede og frygt forårsager - men efter støvet går ned, opstår følelser af skyld og fortrydelse, og de er endnu værre at håndtere. Under diskussionen af diskussionen skal du huske: "Jeg vil fortryde ondt i min ven."
Overvej det faktum, at du har evnen til at kontrollere sådanne impulser. Når du begynder at udforme et reprisal, tænk,
Viljen til at gengælde er et naturligt svar. Jeg behøver ikke at gøre dette, jeg kan bare ignorere det.
Jeg kan fantasere hævnfulde mirakler, men at bære dem ud vil ikke give tilfredshed.
Jeg vil hellere løse dette i stille samtale uden rancor eller vrede.
Øv radikal accept, det vil sige, genkende hvad du føler og behandle det med kærlighed. I så fald ville det være at acceptere det faktum, at folk skuffer os, og det er normalt.
3
Slap af hjemme, ikke på internettet. Det er meget almindeligt at se, at folk skubber indirekte gennem sociale medier efter kampe med venner, men det giver ingen fordel og forlænger kun diskussionen.
Diskuter problemet med en betroet ven.
Hvis din ven skriver noget sådan, må du ikke svare. Blokerende det kan endda være en bedre ide midlertidigt.
4
Prøv at møde kampen fra din vens synspunkt. Hver konflikt har to sider eller mere, og selvom det er meget nemt at tro, at dets version er sandt, vil det være ufleksibel at hjælpe dig med at skabe fred. Prøv at se tingene fra hans perspektiv, og du kan blive overrasket over din egen version af historien.
Du behøver ikke være enig med din ven for at forstå, hvad han føler.
Overvej livet af din ven. Går han gennem økonomiske, personlige og akademiske problemer? Er disse vanskeligheder ikke til at forstyrre hans adfærd?
Overvej hvordan dine handlinger påvirker din ven. Har du gjort noget der kunne skade dig? Har du lettet ham før?
Del 2 Diskuterer problemet med din ven
1
Tag et øjeblik til at tale. For at løse dræbningen vil der være behov for en personlig chat. Bed om at mødes, inviter ham til en kaffe, middag eller en simpel gåtur. Din gode vilje vil vise, at du holder af ham og vil have venskab til at sejre. Insistere på en ansigt til ansigt samtale, så du kan læse kropsstillinger og forstå hinanden uden bedrag.
Tving ham ikke, hvis han ikke er klar til at tale endnu. Giv ham et par dage til at roe ned og invitere ham igen.
Afvis hvis han siger, at han foretrækker at tale via telefon eller via internettet.
Video: VI HAR FÅTT EN NY KANAL
2
Når du kan finde hinanden, vær rolig. De to vil være på kanten, og holdningen vil kaste hele diskussionen. Lad ikke negative følelser kontrollere situationen. Skrigende, angreb, og at være defensiv forhindre problemet i at blive løst.
Øv selvkontrol. Når du finder dig selv irriteret, skal du holde op med at tale og tage flere dybe vejrtrækninger. At tælle op til ti eller gentagne sætninger til at roe ned, som "Jeg er rolig og fredelig" i en behagelig tonehøjde, hjælper dig med at genvinde din ro.
Undskyld mig og gå væk, hvis du begynder at miste dit sind.
Stop og tænk et øjeblik: hvorfor er du sur? Har du forstået, hvad din ven sagde den forkerte måde? Kunne han have misforstået dig? Har du nogen kontrol over årsagen til vrede? Brug tiden til at få dine tanker i orden, indse, hvad der generer dig så meget og snakkes om det roligt.
3
Forklar dine følelser og holdninger. Når du mødes, må du ikke bruge undskyldninger for at retfærdiggøre handlinger og ikke bebrejde andre. Tag ansvaret for din adfærd og forsøge at udtrykke dig så meget rationalitet som muligt.
Brug sætninger, der begynder med "jeg" og svar på dine holdninger og følelser.
Vær specifik. Sig ting som "Jeg blev sur fordi du forlod mig alene på festen".
Brug ikke udtryk som "du skal" og "din forpligtelse" såvel som sætninger som "jeg tror dig ___" fordi de undertrykker udsagn og let bliver til beskyldninger.
Skrig ikke.
4
Lad det også åbne. Når du er færdig med at snakke, lad han forklare sig selv og snakke om, hvordan han føler. Lytte i denne situation kan være svært, men afbryder ikke. Han burde føle, at hans version også betyder, validere det. Vær stille og pas på hvad du skal sige.
Under samtalen skal du slukke for din mobiltelefon og andre distraktioner.
Hold øjenkontakt.
Vip din krop fremad og gå til siden for at vise, at du er interesseret.
Kopier hans kropssprog.
Video: BLINDFOLDED DRAWING CHALLENGE | The Best Pikachu | We Are The Davises
Video: Hush (2016) HD horor sa prevodom (Cro, Ger, Mak, Dutch, Swe, Fra, Nor, Gre subtitles) .
5
Genkend det, du lige har hørt og forstå din vens synspunkt. Lyst ikke til at være rigtige, læg din version ud og føl dig empati for det. Gentagelse af det, du lige har hørt vil vise, at du var opmærksom, samt at du er parat til at tage ansvar for dine handlinger. Det er tid til at forlade alt dette bagud.
"Jeg forstår, at det jeg gjorde gjorde _____."
"Jeg vidste ikke på det tidspunkt, at ______ ville skade ham."
Brug ikke ordet "men". Hun indikerer, at hun ikke er villig til at opgive at være rigtig. Foretrækker at tale "og".
Del 3 undskylde
1
Vis beklagelse. Start med en simpel "Undskyld". Brug ægte ord til at tale, at du omvender dig og siger, at du ikke vil skade ham med din adfærd.
For eksempel kan du sige "Jeg er virkelig ked af det, jeg betød ikke at forstyrre dig" eller "Jeg er ked af at ikke lade dig forklare dig selv."
Lyding falsk hjælper slet ikke, og konflikten kan endda forværre.
2
Tag dine fejl. Du kan ikke tage ansvar for din vens handlinger, men du kan styre dine holdninger og reaktioner. Forudsat at din rolle i konflikten, hvor lille det måtte være, er ædelere end at søge berettigelse. Vis til din ven at du er klar til at tage dine fejl.
Sig noget som om "Kom hjem sent om aftenen var en enorm mangel på hensyntagen fra min side" eller "Sandheden er, at det tog mig for lang tid at sige, hvordan jeg føler."
Fortsæt ikke denne sætning med en undskyldning for din holdning. Dette nægter undskyldningen selv og lyder som "Okay, jeg er ked af det, men du tager også fejl." Så ingen vil komme overalt.
3
Sig, du vil stræbe efter at ændre sig. Ud over at undskylde og tage ansvar for hvad du gjorde, har du brug for en form for kompensation. Sig, du vil rette op på, hvad der skete og være ærlig - sig ikke noget ud af munden.
For eksempel kan du love, at du ikke vil gøre dette mere i fremtiden, og at du vil bruge mere tid med det. "Jeg vil være en mere nuværende veninde fra nu af." "Du er en prioritet i mit liv." "Jeg vil gøre mit bedste for at støtte dig i denne vanskelige tid / Denne nye bestræbelse."
Bare lov, hvad du kan gøre.
4
Efter at have undskyldt, accepter hvad han siger. Brug sætninger som "Jeg er ked af det" og "Kan vi få en viskelæder på det hele?" - Hvis han synes at være med en fod bagved, gentager han at han er enig i at være en bedre ven og fejlagtigt antager at han havde fejl.
Husk, at din ven har ret til at acceptere din undskyldning eller ej.
Giv ham tid og plads til at behandle denne nye samtale, hvis han ikke øjeblikkelig tilgiver ham.
tips
Vær ærlig og oprigtig under samtalen.
Vær opmærksom på din ven og prøv at lytte til ham for ægte.
Bliv rolig.
advarsler
Undgå at gøre beskyldninger. Du er ansvarlig for dine holdninger.
Genskab af et venskab sker ikke over natten - ødelæggelse er hurtig og nem, genopbygning af forsinkelse.
Afhængigt af hvad der skete, kan han ikke engang tilgive dig.
Sådan løses
Sådan kontrollerer du Rabies i et forhold
Hvordan man udtrykker vrede uden at skade folk
Sådan undgår du ubehagelige samtaler om religion
Sådan starter du en samtale med din kæreste
Sådan konfronterer du en ven
Hvordan man kan leve godt sammen med en ven, der altid vil kæmpe
Håndtering af venner, der har forskellige politiske synspunkter
Håndtering af skuffelser i forhold
Sådan fortsætter du efter kamp med en ven
Sådan genindsættes venner efter overtrædelse
Sådan genopretter du et tabt venskab
Sådan ved du, om din kæreste virkelig elsker dig
Sådan slutter du et slagsmål med din bedste ven
Sådan undskylder du en ven
Sådan undskylder du din bedste ven
Hvordan man laver fred med en elsket i de sidste dage
Hvordan man laver fred med en ven efter en kamp
Hvordan man håndterer dine følelser
Sådan forbliver du i nærheden af din eks
Sådan er du juridisk med en dårlig person