1
Tal med hende om dine bekymringer. Spørg, hvordan din ven gør, hvis han eller hun opdager, at han eller hun har isoleret eller handlet på en helt anderledes måde end normalt. Vis at han kan tale med dig, så han får plads til at udtrykke følelserne. Måske føler han sig alene, og han er for stolt af at bede om hjælp fra nogen. Han kan føle, at han har brug for at løse situationen alene, så vis at dette ikke er sandt.
- Det er vigtigt at vise, at du ikke spørger bare for uddannelse. Prøv at sige, "Hvad sker der i dit liv?" eller "Jeg har bemærket, at du har kæmpet for nylig, hvordan kan jeg hjælpe?"
2
Del dine erfaringsforslag, hvis du allerede har oplevet noget lignende. Dette er en god måde at vise, at den anden person ikke er alene. Hvis hun føler sig nervøs eller deprimeret, skal man tale om en tid, hvor hun har følt sig på denne måde, eller forsøge at tænke på noget forholdsvis lignende oplevelse, hvis hun aldrig har været igennem det, men gør det ikke op. Om nødvendigt foreslår hun at hun snakker med en ven, der forstår situationen bedre og kan hjælpe dig mere end dig.
- Prøv at sige noget som: "Jeg ved ikke præcis, hvad du går igennem, men jeg har oplevet noget lignende."
3
Vis support. At vise det stående ved siden af nogen kan være en stor lettelse for mange mennesker. At hjælpe på andre måder (rengøring, omsorg for børn osv.) Kan tage vægt på din vens skulder og opmuntre ham til at søge den hjælp, han har brug for så dårligt. Sig noget i retning af "Jeg er her for dig" eller "I morgen skal jeg ringe for at finde ud af om du har brug for noget."
- For eksempel, tilbyde at lave middag på en dag og sige noget som om, "Jeg vil gerne prøve en ny opskrift lørdag. Vil du have middag med mig?"
4
Overvej at finde en person, din ven respekterer at tale med ham om problemet. De fleste af os har mindst én person, du beundrer, såsom en mentor, en lærer, en chef eller et familiemedlem, og måske er din ven mere åben for at høre nogen, du beundrer. Bed denne person til at tale med din stolte ven og overtale ham til at acceptere hjælp. Hun kan muligvis overtale ham til at søge sin hjælp eller den af en anden elsket.