Hvordan man sidder hvis du har hæmorider

Mange mennesker skammer sig over at tale om hæmorider, men halvdelen af alle voksne i verden går igennem problemet fra tid til anden. Det sker, når der opsamles blod i blodårene, der ligger i anusområdet, normalt forårsaget af fælles aktiviteter, som at sidde eller gøre stor kraft i evakueringen. Selvom det ikke er så alvorligt og normalt er meget behandlet, kan hæmorider gøre det svært for simple bevægelser fra dag til dag. Hvis du vil være mere komfortabel, sæt dig ned mindre og korrekt og lær at modvirke situationen.

indhold

Trin

Metode 1sidder mere komfortabelt
Metode 2sidder mindre ofte
Metode 3reducerer hæmorroide ubehag på andre måder

Video: strofer & stoffer - daniel, børstin', galgen, langley, spørgsmålet & projektilet
Video: anden - jul på vesterbro
Kilder og citater

trin

Metode 1
Sidder mere komfortabelt

Billede med titlen Sæt med hæmorider Steg 1

Juster din position på toilettet. For en stor del af sin historie, manden krøb i "Bush" eller huller i jorden for at defecate - og mere end en milliard mennesker stadig gøre disse ting i dag. Crouch med knæene fladt på maven skaber en passende intern tilpasning til evakuering (og ofte fremskynde processen), og nogle eksperter mener, at dette mindsker chancerne for at udvikle hæmorider.

Hvis du ikke er villig til at bøje for at defekte, skal du støtte dine fødder, når du er på toilettet med en skammel eller en bunke bøger. Dette vil forbedre intern justering og fremskynde evakuering, samtidig med at trykket reduceres i regionen.

Billede med titlen Sæt med hæmorider Trin 2

Bide din røv når du sidder ned. For dem, der har hæmorider, er siddende et problem i sig selv. I disse situationer kan selv de mest komfortable og polstrede flader forårsage smerte og kløe i regionen ânus- derfor foretrækker blødere sæder, med puder eller puder til støtte, når det er nødvendigt.

Du kan også købe specifikke hæmorider produkter på internettet. De er ikke altid mere effektive end almindelige puder, men de kan være ganske nyttige. Endelig, hvis du vil, køb runde puder og lignende, hvis du har gennemgået operation eller lider skade på analområdet. Prøv alt, indtil du tilpasser dig noget.

Billede med titlen Sæt med hæmorider Trin 3

Lad anusområdet køligt og tørt. Den, der har haft hæmorider, ved, at når anusen bliver varm og svedig, kan det medføre kløe og ubehag. Stående eller sidder i tøj, der bevarer varme og fugt, kan gøre tingene endnu værre. Ud over at forlade området rent og tørt, prøv at vælge de rigtige tøj, når du har smerter.

Brug løse tøj (herunder undertøj) og lette stoffer, såsom bomuld. Skift dit undertøj, hvis dem, du har på, er våde med sved.

Metode 2
Sidder mindre ofte

Billede med titlen Sæt med hæmorider, trin 4

Brug mindre tid at sidde på toilettet. Hvis, når toilet, vand og toiletpapir du bruger får blodige, sandsynligvis med hæmorider. Desuden er den blotte sidder i privat er en af de vigtigste årsager til problemet, især med dem, der tager at evakuere. Jo hurtigere processen, jo bedre.

Lad ikke sidde på toilettet længere end nødvendigt - afslutte et kapitel i den bog, du læser eller bruger din mobiltelefon.
Hvis du tager mere end et par minutter på forstoppelse, Brug midlerne til at lette sagen: drik mere vand, brug mere fiber og tag kosttilskud eller afføringsmidler.
Også gå på badeværelset når viljen opstår. Ikke krølle eller forværre forstoppelse.

Billede med titlen Sæt med hæmorider. Trin 5

Sid ikke for længe overalt. Dette øger trykket i venerne i anusområdet - hvor hæmorider opstår. Få mere på dine fødder, når du ser fjernsyn, arbejder (køb et højdejusterbart bord), og på andre tidspunkter for bedre at passe på dit helbred og undgå komplikationer.

når at have brug for sæt dig ned, tag pause og stå op og bevæge dig en gang imellem. Dette vil forhindre akkumulering af blod, der forårsager hæmorider, samt lindre smerten af tilstanden.

Billede med titlen Sæt med hæmorider, trin 6

Flyt din krop, når du står. Stående er allerede sund, men motion er endnu bedre. Walk, danse, tage vare på haven og lave andre aktiviteter med moderat intensitet til gavn for din krop på forskellige måder - og måske endda mindske din forstoppelse.

Øv øvelser for at tabe overskydende vægt og dermed mindske trykket i venerne i anusområdet, når du sidder.

Metode 3
Reducerer hæmorroide ubehag på andre måder

Billede med titlen Sæt med hæmorider. Trin 7

Bekæmp forstoppelse. Enhver kan have hæmorider, men dem der lever med deres livmoder bliver endnu mere modtagelige. Ophold i toilettet i lang tid og har styrke til at afværge samt generere komprimeret fæces, er sikker måder at udvikle problemet på.

En af de nemmeste måder at bekæmpe forstoppelse på er at drikke mere vand. Kvinder og mænd har brug for henholdsvis 2,2 og 3 liter om dagen.
Tilsæt mere fiber til din kost. Spis flere grøntsager, frugter og fiberrige korn som havre.
Læs pakningsindsatserne og etiketterne for de lægemidler og kosttilskud du tager for at finde ud af om der er bivirkninger. Visse lægemidler forårsager forstoppelse. Kontakt din læge og spørg, om du skal afbryde behandlingen du bruger.
Hvis du vil, skal du tage et fibertilskud eller et afføringsmiddel. Kontakt stadig din læge, inden du tager en langvarig behandling.
Husk, for at undgå forstoppelse skal du kombinere flere faktorer: motion, forbrug væsker og fibre og stop med at tage dårligt anbefalede medicin. Alt dette fungerer sammen og er bedre end isolerede muligheder.

Billede med titlen Sæt med hæmorider Steg 8

Forlad "hæmorhhoid zone" ren. Rengør og tør det analområde godt og ofte for at lette problemet. Du kan f.eks. Bruge forvævede (men ikke-opskårne) væv og papirark i stedet for almindeligt toiletpapir, som normalt er mere slibende og mindre effektivt.

Tag et bad (helst i brusebadet) hver dag og rengør området ved kun at bruge vand. Tør området med hånden eller brug en hårtørrer med minimum strøm.
Du kan også tage en sædebad, Brug en skål, der forbliver på toilettet og hjælper med at rengøre analområdet. Brug rent, køligt vand og sidd i 10 til 15 minutter, tre gange om dagen (eller længere hvis du har brug for).

Billede med titlen Sæt med hæmorider Steg 9

Prøv aktuelle lægemidler eller behandlinger. Mængden af hæmorroide bekæmpelsesmuligheder, der findes hos apotekere, viser, hvordan almindeligt problemet er. Prøv flere af dem og se hvad der virker, men insister ikke på den samme metode i mere end to uger uden at høre din læge.

Hæmorider cremer eller salver (anvendt i "forberedelse" af rensning) bidrager til at krympe hæmorroide væv og lindre kløe og ubehag. Produkter indeholdende heksehasel kan også være effektive.
Hvis du vil have en mere grundlæggende mulighed, skal du lægge en kold komprimering på intergluteal kløften (området mellem skinkerne) for midlertidigt at lindre smerter og betændelse.
Analgetiske lægemidler, såsom acetaminophen eller ibuprofen, kan også lindre ubehag af hæmorider.

Video: Strofer & Stoffer - Daniel, Børstin', Galgen, LangLey, Spørgsmålet & Projektilet

Billede med titlen Sæt med hæmorider Trin 10

Video: Anden - Jul På Vesterbro

Kontakt læge. Hvis du oplever meget alvorlig kløe og ubehag og mærker fremspring i anusområdet eller ser små mængder blod i afføringen, har du sandsynligvis hæmorider. Men i sjældnere tilfælde kan det få mere alvorlige problemer, fra analfeber til indre blødninger og endda kræft. Den bedste mulighed er at konsultere lægen og søge diagnose og behandlingsmuligheder.

Selvom de fleste tilfælde af hæmorider kan behandles hjemme, kan nogle kræve medicinsk opfølgning. den behandlinger kan gå fra forbindinger til kirurgisk fjernelse (hemorrhoidektomi). Problemets art, niveauet af ubehag det forårsager, og flere andre faktorer er vigtige i processen med at vælge behandling.