HodTari.com

Hvordan man lever med atrieflimren

Atrieflimren (AF) er den mest almindelige arytmi eksisterende, er markeret med en uordnet atrial aktivering, hurtig og uregelmæssig, hvilket resulterer i en ventrikulær respons uregelmæssigt de øvre kamre i hjertet (eller atria) slå meget hurtigt, forårsager kamrene hjertet (eller ventriklerne) pumper blodet abnormt og ineffektivt gennem kroppen. Hvis du har der været diagnosticeret med atrieflimren, der er måder at fortsætte med at leve dit liv normalt, herunder at undgå indtagelse af stoffer, der kan forværre situationen, beskæftiger sig med relaterede medicinske problemer og forblive forberedt i tilfælde af en nødsituation.

trin

Metode 1
Lever med atrieflimren

Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 1
1
Lav livet med atrieflimmer lighter. Selvom at leve med AF kan være udfordrende, er der måder at håndtere problemet let på. De omfatter:
  • Tag alle lægemidler nøjagtigt som foreskrevet.
  • Stop aldrig med at tage nogen ordineret medicin uden først at høre din sundhedspersonale. Hvis du får bivirkninger, skal du tale med din læge om dette.
  • Overvåg dit håndled hver dag, især hvis du har en kunstig pacemaker. Hold styr på dit håndled efter dato og tidspunkt for dataindsamling og noter relateret til hvordan du følte på det tidspunkt.

  • Video: Å leve med høyt blodtrykk

    Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 2
    2
    Lær om det og undgå stoffer, der kan bidrage negativt til en uregelmæssig puls. Der skal være visse stoffer, der forværrer atrieflimren. Af denne grund bør følgende stoffer undgås:
    • koffein
    • tobak
    • alkohol
    • Kold og hostemedicin
    • Supplerende appetit
    • Psykotropiske lægemidler (bruges til behandling af visse psykiske sygdomme)
    • Antiarytmika (paradoksalt nok de samme lægemidler, der anvendes i behandlingen af ​​arytmi kan få det - sundhedspersonalet bør overvåge dig nøje, hvis der er indtagelse af enhver antiarytmisk)
    • Betablokkere til højt blodtryk
    • Street narkotika såsom kokain, marihuana og methamphetamines
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 3
    3
    Administrer dine stressniveauer. Høje niveauer af stress kan øge blodtrykket, hvilket gør AF endnu værre. Høje niveauer af stress kan også føre til andre hjertesygdomme, da de forårsager vasokonstriktion af blodkar. At reducere dine stressniveauer:
    • Prøv at reducere mængden af ​​tid, der er afsat til ting, der forårsager stress.
    • Lav en tidsplan for dig selv og tag dig tid til at tage pauser i løbet af dagen.
    • Øv yoga eller spar tid til meditere.
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 4
    4
    Spis en sund kost for hjertet. I virkeligheden er der ingen særlig diæt til patienter med atrieflimren, der udelukkende er designet med henblik på at behandle den underliggende årsag og forhindre risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald. Du kan dog oprette en kost, der reducerer problemer, der forværrer din AF.
    • En diæt lav i raffinerede sukkerarter kan hjælpe dig med at sænke blodsukkerniveauet.
    • En diæt, der er lav i lipider (især mættet), kan hjælpe med at sænke dit kolesterol.
    • En diæt lav i natrium (salt) kan hjælpe med at sænke dit blodtryk.
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 5
    5
    Stop med at ryge. Tobaksrøg forårsager vasokonstriktion, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk og forværre atrieflimren. Det reducerer også mængden af ​​ilt i blodet, mens nikotin kan forårsage skade på hjertet. Hvis du har problemer med at holde op med at ryge:
    • Tal med din læge om metoder, der kan bruges til at holde op med at ryge.
    • Deltag i en støttegruppe med folk, der forsøger at holde op med at ryge.
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 6
    6
    Træn regelmæssigt. Prøv at øve mindst 30 minutters fysisk aktivitet fem dage om ugen. Prøv at fokusere på milde kardiovaskulære øvelser, der hjælper med at pumpe dit blod gennem kroppen. Nogle gode lette muligheder omfatter:
    • Hurtig gåtur, jogging letvægts, afslappet cykling og let svømning.

    • Video: Å leve med hjerteinfarkt

    Metode 2
    Håndtering af medicinske problemer, der påvirker FA

    Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 7
    1
    Vær opmærksom på, at andre medicinske problemer kan gøre AF mere tåleligt. Isoleret giver atriumfibrillering en god prognose - problemet er imidlertid at øge risikoen forbundet med et slagtilfælde, hjerteanfald eller endda hjerteanfald. Følgende forslag vil fokusere på at reducere sandsynligheden for at udvikle disse medicinske problemer.

  • Video: Atrieflimren - Forkammerflimren

    Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 8

    Video: Ubehag efter ablation for atrieflimren



    2
    Reducer højt blodtryk. Højt blodtryk er en af ​​de mest almindelige risikofaktorer, der fører til slagtilfælde, især hvis du lider af AF. Tal med din læge om medicin, der kan tages for at sænke blodtrykket. Blandt anbefalingerne kan du være:
    • betablokkere
    • Angiotensin Konverterende Enzyme Inhibitorer (ACEI`er)
    • Calciumkanalblokkere
    • Husk at spise godt, udøve og undgå rygning kan også hjælpe med at sænke dit blodtryk
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 9
    3
    Styr dine kolesterolniveauer. Højt kolesterol kan forårsage AF, som fordømmer din krop til dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques dannet i dine blodkar, hvilket kan føre til et hjerteanfald. Du kan kontrollere dine kolesterolniveauer gennem kost. Oprettelse af en kolesterol med lavt indhold omfatter:
    • At spise fedtfattige fødevarer (især mættede fødevarer)
    • Du kan også tale med din læge om at tage kolesterolsænkende lægemidler, herunder et anti-lipidæmisk lægemiddel
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 10
    4
    Tabe overskydende vægt. En stigning i kroppens masse kan tvinge dit hjerte. Dette skyldes, at ved at få overskydende vægt, skal dit hjerte arbejde hårdere for at pumpe blod gennem hele kroppen. Du kan tabe overskydende vægt ved at:
    • Lav en sund kost for dig selv
    • Træner for at komme i form
    • At tabe 7 til 10% af din kropsvægt, hvis du er overvægtig (som hjælper dig med at undgå yderligere komplikationer forbundet med AF)
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 11
    5
    Vær opmærksom på de risikofaktorer, der kan gøre sameksistens med AF vanskeligere at klare. At kende disse prædisponerende faktorer vil hjælpe dig med at styre atrieflimren. Selv om nogle af disse risikofaktorer ikke kan styres, ved at vide, hvad de er, vil du hjælpe dig med at forberede dem, så du kan udarbejde en managementplan med din læge.
    • Alder fremskridt. Slag og hjerteanfald påvirker mennesker i alle aldre. Men jo ældre du er, jo større er risikoen.
    • Genre. Mænd udvikler problemer forårsaget af AF mere almindeligt.
    • Arvelighed. Mennesker, hvis blodrelationer har haft et slagtilfælde, er mere tilbøjelige til at have slagtilfælde og hjertesygdomme.
    • Hvis du nogensinde har haft slagtilfælde eller hjerteanfald, er dine chancer for at have en anden større.

    • Metode 3
    Vedtagelse af passende sikkerhedsforanstaltninger

    Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 12
    1
    Vær opmærksom på varslets tegn på spildet. Du og din familie bør genkende advarselssymboler for slagtilfælde og hjerteanfald. Du kan have et eller alle følgende tegn under et slagtilfælde. Undgå at ignorere dem, selvom de forsvinder, men gå straks til nærmeste hospital. Tegn på slagtilfælde omfatter:
    • Nummen eller svaghed i ansigt, arm eller ben, især på den ene side af kroppen.
    • Forvirring, tale eller forståelsesproblemer.
    • Problemer med at se med et eller begge øjne.
    • Problemer med at gå, svimmelhed, tab af balance eller koordinering.
    • Alvorlig hovedpine uden kendt årsag.
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 13
    2
    Genkend tegn på et hjerteanfald. Da atrieflimren også kan øge dine chancer for at få et hjerteanfald, er det også vigtigt at vide, hvilke symptomer du skal se efter. Hvis du oplever et af følgende symptomer (eller alle), søg omgående lægehjælp.
    • Pectoral ubehag, følte ofte i midten af ​​regionen og varede i et par minutter eller endda vises og forsvinder. Det kan virke som ubehageligt pres, tæthed, hævelse eller smerte.
    • Ubehag i andre områder af kroppens øvre områder. Symptomer kan omfatte smerte eller ubehag i en eller begge arme, ryg, nakke, kæbe eller mave.
    • Åndenød med eller uden pectoral ubehag.
    • Koldsved, kvalme eller lyshårhed.
  • Billedets titel Live with Atrial Fibrillation Trin 14
    3
    Tag de nødvendige skridt til at holde sig trygge i tilfælde af en medicinsk nødsituation. Selvom atrieflimren kan styres, er det altid vigtigt at være forberedt på værste tilfælde. Følgende er måder at forberede dig på, hvis du går gennem en medicinsk nødsituation:
    • Hold en liste over nødtelefonnumre med dig til enhver tid.
    • Brug et armbånd, der angiver eventuelle sundhedsmæssige problemer, du måtte have, herunder allergi eller enheder (som pacemakere).
    • Hvis du føler dig svimmel, skal du sidde på en stol eller på gulvet for at undgå skade fra fald.
    • Planlæg ruten til nærmeste hospital på forhånd og sørg for, at din familie kender dig.
    • Familiemedlemmer bør overveje at gennemføre en grundlæggende førstehjælpskursus.

    • tips

    • Deltag i en støttegruppe for personer med AF. Dette er en fantastisk måde at diskutere aktuelle behandlinger, måder at håndtere sygdommen på og selv lære, hvordan andre med det samme problem håndterer de problemer og ændringer, du oplever.

    advarsler

    • I tilfælde af nødsituation skal der anvendes øjeblikkelig brystkompression med håndresteringsmetoden, hvor du hurtigt og kraftigt presser offerets brystområde.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (5)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com