Sådan får du rene og hvide tænder

Køb blegemidler indeholdende peroxidkoncentrationer på 10% eller mindre. Over-the-counter whiteners er udviklet, så blekemidler anvendes på tænderne i flere minutter ved hver session for at fjerne pletter. Brug produkter, der indeholder en lav koncentration af peroxid for at opnå hvidblegningseffekten uden at forårsage irritation. Kig efter dem, der er blevet godkendt af National Dental Association for at sikre sikker brug. Blegemidler sælges i forskellige former, herunder:

• Bånd. De klamrer sig til tænderne og udsætter dem for blegemidler.
• Mapper eller emaljer. Når du tænder dine tænder før sengetid med whitening produktet, kan du fjerne pletterne om natten.
• Geler. I dette tilfælde placeres produktet på en form baseret på din tandbue. Derefter bidder du og holder den i munden for den anbefalede tid til at udsætte tænderne for blegemidler.

Følg etiketinstruktionerne omhyggeligt. Hver blegemiddel virker lidt anderledes. Nogle af dem skal fjernes efter få minutter. Andre kan blive efterladt om natten. Læs etiketinstruktionerne omhyggeligt for at opnå maksimal fordel uden at skade dine tænder eller mund. Det er afgørende, at du ikke forlader disse produkter længere end anbefalet.

• Undgå sure drikkevarer og fødevarer efter brug. De kan reducere produktets effektivitet og irritere følsomme tænder.
• Gentag blegningsbehandlinger efter behov, men undgå at gøre det for ofte: Retouchering hvert halve år eller mere kan være tilstrækkeligt.

Børste dine tænder med en hvidtekrem. Whitening tand cremer er en langsommere og blid måde at hvidte dine tænder. De virker ikke så hurtigt eller effektivt som andre metoder, men de kan være en fantastisk måde at bevare erhvervet tonalitet på andre måder. Disse tandpastaer indeholder ikke hvidtningsmidler, men brug polermidler og andre kemiske reaktioner for at fjerne eksisterende overfladestoffer.

• Kig efter en hvidtandpasta, der er godkendt af din nationale tandlægeforening eller anden professionel tandlæge gruppe for at sikre, at det er et sikkert og effektivt produkt.

Brug en tandpasta med bagepulver. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at natriumbicarbonat-tandpastaer kan være mere effektive ved rengøring af tænder end andre produkter. Bagepulver har længe været brugt som et hvidt stof. Det kan dog også irritere den delikate hud, der findes omkring munden. En tandpasta indeholdende den skal igen have koncentrationer, der er lave nok til at give de forventede fordele uden risiko for irritation.

Pas på naturlige whitening behandlinger. Der er ikke konkrete beviser for anvendeligheden eller sikkerheden ved naturlige blegemidler. Men nogle rapporterer at have observeret positive virkninger med sådan brug. Vær forsigtig, når du bruger disse behandlinger, er det en god idé at tale med en tandlæge først. Disse naturlige behandlinger omfatter følgende:

• Påfør jordbær til dine tænder. De indeholder et enzym kaldet æblesyre, der skal bleges. Knæ nogle jordbær og anvend dem over dine tænder. Lad dem stå i fem minutter, og vask dem derefter af.
• Brug citronsaft og bagepulver. Læg en lille portion bagepulver over en frisk skivet citronkile. Bide denne skive og lad den stå på plads i et par minutter, indtil slutningen af ​​bruddet.
• Bemærk at jordbær og citroner indeholder citronsyre, som kan gøre dine tænder mere skrøbelige og mindre sunde. Brug naturlige whitening behandlinger med forsigtighed og mistænkte de løfter, de tilbyder.

Spørg om professionelle whitening behandlinger. Professionel blegning virker normalt meget hurtigere end hjemmelavede metoder. Men det kan være ret dyrt og er ofte ikke dækket af forsikring. De fleste professionelle behandlinger indebærer en højere koncentration af blegemiddel i forbindelse med lasere eller andre lys, der hjælper i processen. Som du vil gennemgå hele proceduren på et kontor, vil tandkødene blive beskyttet mod de stærke kemikalier, der påføres tænderne.

• Vær opmærksom på, at der er undersøgelser, der siger, at hjemmebehandlinger kan være lige så effektive som professionelle, selvom de tager længere tid at se nogle positive forandringer.

Konsulter kun certificerede tandlæger. De fleste udviklingslande har certificeringssystemer for at sikre, at praktiserende tandlæger og andre praktiserende medarbejdere arbejder sikkert og ansvarligt. Bare konsulter en professionel, der har været uddannet i et certificeret tandlægeprogram. Undgå at gå i saloner eller kiosker, der tilbyder ulicenserede blegemidler: de kan være billigere, men giver flere risici.

Spis mindre end 50 g sukker om dagen. Sukker er et af de svagere stoffer i tænderne og kan forårsage problemer i dit helbred og udseende. Prøv at undgå produkter med tilsatte sukkerarter for at minimere fading og farvning af tænder. Dette omfatter både almindeligt sukker og variabler, herunder: melasse, honning, ahornsirup, majssirup og brunt sukker. Dine tænder og krop vil takke dig.

Foretrækker sukkerfrie drikkevarer. Sukker-søde drikkevarer er særligt skadelige for tænderne. Ved at tage dem ud, udsættes de for skadelige stoffer i lange perioder, hvilket fremskynder tændernes skørhed. Selv sunde drikkevarer, som sportsdrikke, kan være fulde af sukker. Find ikke-sødet alternativer til at tage i stedet for sukkerholdige. Rent vand med floro vil være den bedste mulighed for sundheden i din mund og for udseendet af tænderne. Pas på drikkevarer som disse: Pas på drikkevarer, herunder:

• Sweetened te og kaffe.
• Soda.
• Cocktails.
• Energi.
• Sportsdrinks.
• Frugtsaft.
• Andre alkoholholdige drikkevarer.

Begræns forbruget af drikkevarer, der pletter tænderne. Kaffe og te kan forårsage ganske ubehagelige gule pletter. Men de er ikke negative for oral sundhed, så længe du drikker dem uden at suge dem. Men hvis du vil have smilet til at forblive klart og lyst, så prøv at drikke denne type drikke så lidt som muligt.

Spis frisk frugt og grøntsager. Friske fødevarer med masser af fiber og vandholdigt indhold, såsom frugt og grøntsager, giver kroppen vigtige næringsstoffer, der holder tænderne stærke. De hjælper naturligvis også med at gøre dem rene og skinnende. Æbler, gulerødder og selleri er et par muligheder, der kan fjerne madpartikler fra tænderne, mens du nærer din mundhygiejne.

• Du bør dog begrænse indtagelsen af ​​citrusfrugter. De indeholder citronsyre, som kan skade emaljen af ​​tænderne. Forsøg at forbruge dem som en del af et større måltid, end at indtage dem alene.

Spis ikke klæbrige fødevarer, medmindre du vasker tænderne bagefter. Sticky fødevarer forbliver længere på tænderne, hvilket resulterer i mere brølhed og pletter. Hold dig væk fra fødevarer af denne type, såsom rosiner, kornblade, slik og slik. I stedet for at spise dem, prøv at finde naturlige alternativer. Men hvis du helt sikkert har brug for at spise klæbende mad, skal du vaske din mund straks efter at have spist dem: dette kan minimere den beskadigede skade.

Spis mejeriprodukter og fedtfattige nødder. Fedtfattige mejeriprodukter (såsom yoghurt og hårde oste) og nødder kan hjælpe med at rense tænderne naturligt. Proteinerne og calcium i mælk kan også styrke dem. I stedet for at hente et slik, for eksempel, prøv at tage yoghurt og spise nogle mandler i stedet.

Spis ikke før sengetid. Udviklingen af ​​plaques bliver mere intens om natten, når du ikke producerer den slags spyt, der kan rense din mund. Undgå at spise eller drikke (enhver anden drikke end vand) et par timer før sengetid. Denne sunde vane kan også mindske sandsynligheden for syre reflux, som slider væk emaljen af ​​tænderne.