Astma er en kontrollerbar sygdom, der ligner en allergisk reaktion, hvor luftvejene bliver betændt på grund af miljømæssige faktorer - åndedræt er kompromitteret, indtil det behandles og eliminerer inflammation. Det er meget almindeligt, påvirker 334 millioner mennesker i verden, blandt dem, 10 millioner i Brasilien. Når krisen ikke behandles på det rigtige tidspunkt, kan det føre til døden, og det skønnes, at syv mennesker dør af astma hver dag i Brasilien, hvilket ikke skal ske. Hold øje med dine symptomer, risikofaktorer og foretag diagnostiske test for at se, om det er tilfældet.
Overvej din alder og køn. I barndommen påvirker astma drenge mere end piger, men efter 20 år er denne andel vendt. Efter 35 er chancerne for at kvinder får astma endnu større. Men efter overgangsalder er tendensen denne forskel faldende, men forekomsten er fortsat højere hos kvinder. Der er visse teorier, der er forsvaret af eksperter vedrørende disposition efter køn og alder:
Øget atopi (prædisponering for at have allergiske reaktioner) hos unge drenge.
Teenage boys har mindre luftveje end piger.
Hormonelle ændringer i præmenstruationsperioden, under menstruation og efter overgangsalderen.
Undersøgelser har vist, at kvinder på hormonbehandling er berettiget til at udvikle astma.
2
Tænk på din familiehistorie. Forskere har opdaget mere end 100 gener forbundet med astma og andre allergier. Forskningsresultater fra familiekerner (især dem med tvillinger) viser, at astma er arvelig. Det blev fundet i 2009, at genetisk disponering er den største indikator for, at nogen kan udvikle sygdommen. I en analyse mellem familier med normal, medium og høj predisposition blev det konstateret, at gennemsnittet er 2,8 højere risiko for at erhverve det, mens sandsynligheden stiger til 4,8 i familier med høj prædisposition.
Spørg dine forældre eller andre slægtninge, hvis nogen har eller har haft astmahistorie.
Hvis de er vedtaget, kan deres biologiske forældre have givet disse oplysninger til vedtagne.
3
Tænk på dine allergier. Immunoglobulin E (IgG) er et antistof forbundet med udviklingen af astma. Dem, der har høje niveauer af IgG i deres blod, er mere tilbøjelige til at arve allergier. En høj koncentration af immunglobulin E i blodet får kroppen til at have en allergisk reaktion, der udløser indsnævring af luftveje, kløe, nysen og rive.
Vær opmærksom på, når du har allergiske angreb. Der er faktorer, der er fælles for mange mennesker, såsom nogle fødevarer, insektpartikler som kakerlakker, dyrehår, pollen, støv og kvaler.
At være allergisk genererer en tilbøjelighed til astma.
Gå til en allergiker, hvis du har alvorlige allergiangreb og ikke er i stand til at identificere, hvad der forårsager dem. Det vil lægge små stykker af din hud i kontakt med allergener for at registrere ændringer.
4
Undgå cigaretter til enhver pris. Inspirerende enhver form for partikel genererer hostens refleks for at udvise det. Udover hoste kan dette medføre, at immunsystemet initierer en inflammatorisk reaktion og astmasymptomer. Jo mere du ryger, desto større er dine chancer for at udvikle sygdommen. Tal med din læge, hvis du er ryger, det kan hjælpe dig at stoppe ordinerer medicin såsom Champix eller Zybian, såvel som nikotin tyggegummi og klistermærker. Kombiner disse midler med en strategi, som f.eks. At stoppe gradvist og erstatte cigaretter med tyggegummi. Hvis du ikke kan stoppe, skal du undgå at ryge i nærheden af andre. Tabelrøg øger risikoen for, at ikke-rygere får astma.
Rygning under graviditet forårsager hvæsen i vejret, øget risiko for fødevareallergi og intensiverer produktionen af inflammatoriske proteiner i blodet - hvis barnet fortsat bliver udsat for røg efter fødslen, forværres disse virkninger. Tal med fødselslægen før du tager medicin for at holde op med at ryge.
5
Sænk stress. Overskuddet af hormoner stress lette astma, øge allergisk følsomhed og lungekonstruktion. Prøv at identificere, hvad der irriterer dig i dit liv og stræber efter at fjerne disse faktorer.
praksis fysiske aktiviteter altid, da de frigiver endorfiner, der lindrer og lindrer smerte.
Forbedre kvaliteten af din søvn. Gå i seng, når du er træt, ikke sove med fjernsynet, undgå koffein om natten og få det rette tidspunkt til at gå i seng på alle tidspunkter.
6
Slap af forureningen i dit hus. Barndoms astma er tæt forbundet med eksponering for giftige stoffer i luften fra bygninger, biler, fabrikker og industrier. De fungerer på samme måde som cigaretrøg, irriterer lungerne og udløser allergiske reaktioner, der beskadiger dem, hvilket forårsager et tab af åndedrætskapacitet. Det er umuligt at helt slippe af med forurening, fordi det er overalt. Der er dog et par tricks for at minimere dette.
Når det er muligt, undgå at køre rundt om byens største veje, dem med den største strøm af biler.
Lad børnene spille så langt som muligt fra steder som dette.
Hvis skift er en mulighed, kontrollere luftkvaliteten af forskellige byer og gå til de mindre forurenede.
7
Tænk på de lægemidler du tager. Nogle lægemidler kan intensivere astmasymptomer, så sørg for, at du har en af dem, efter at du har startet behandlingen - i så fald skal du tale med din læge, inden du tager nogen handling, da han ved den bedste måde at reducere doser eller standse behandlingen.
Aspirin og Ibuprofen kan udløse respirationsforstyrrelser hos astmatiske patienter, der er følsomme over for dem.
ACE-hæmmere, der bruges til at opretholde blodtrykket, forårsager ikke astma i sig selv, men forårsager tør hoste, som kan forveksles med astma. Derudover kan hoste irritere lungerne og forårsage anfald. Eksempler på disse midler er Ramipril og Perindopril.
Betablokkere bruges til at behandle hjerteproblemer, hypertension og migræne og også begrænse vejrtrækning. Men nogle læger ordinerer det til astmatiske patienter på samme måde - hold øje med symptomerne, især hvis du tager behandling med Metoprolol og Propanolol.
8
Bliv inden for din ideelle vægt. Mange undersøgelser har fundet et forhold mellem vægtøgning og disposition for astma. Den ekstra vægt gør vejrtrækning og blodcirkulation vanskelig, samt øget produktion af inflammatoriske proteiner (kaldet cytokiner), som fremkalder åndedrætsbetændelse og indsnævring.
Del 2 Genkende milde og moderate symptomer
1
Det mindste symptom er allerede grund til at gå til lægen. Selv om de indledende symptomer ikke er alvorlige nok til at forstyrre rutinen, kan en forværring i tilstanden forstyrre de daglige aktiviteter. De indledende og moderate symptomer er de samme, men med større intensitet.
Når de første tegn på astma ignoreres, har de tendens til at blive eksponentielt mere alvorlige.
Video: Sådan måler Astma-Allergi Danmark pollen
2
Kontroller for alvorlig hoste. Luftvejene bliver tilstoppet af den typiske inflammation under et astmaanfald, og kroppen vil forsøge at løse dette ved hoste. I modsætning til hoste forårsaget af bakterielle infektioner, er astmatikken tør eller giver lidt slim.
En god indikation på, at det er astmatisk hoste, er værre om natten eller på tidspunktet for waking.
I de mest ekstreme tilfælde varer det hele dagen.
3
Bemærk, om der er vejret, når det udåndes. Se efter en skarp lyd, når du frigiver luften, da det skyldes forstyrrelser af luftvejene. Bemærk, om denne støj sker ved udgangen af udløbet - det betyder, at krisen begynder. Det bliver værre, og du vil høre vejret i alle åndedrag.
4
Hold øje med manglen på luft. Øvelse af træning og andre trættende aktiviteter kan føre til "motion astma", der forårsager åndenød og træthed - når det sker, stop straks. Overhold hvor lang tid du kan udøve normalt og sammenligne med de dage, hvor du føler dig mere træt og udåndet.
5
Overvåg respiratorisk acceleration. Når luftvejene bliver kompromitteret, øger kroppen øget adreationshastighed for at bringe mere ilt ind i lungerne. Sæt din hånd på brystet og tælle hvor mange gange det fylder og tømmer om et minut. Ideelt set skal du trække vejret 12 til 20 gange i den periode. Brug en timer til at tælle præcist.
Hvis symptomerne er moderate, øges disse tal til 20 til 30 vejrtrækninger pr. Minut.
6
Undgå at se influenza eller kolde symptomer. Virus og bakterier kan udløse astma. Se om du har tegn på infektion som nysen, løbende næse, ondt i halsen og tøs næse. Hvis du har en hoste, vil den være forskellig fra den astmatiske hoste og vil producere slim - bemærk, om det er mørkt, grønt eller hvidligt for at se om det er en bakteriel infektion. I virale infektioner er slimmen lysere eller hvid.
Kombinationen af disse symptomer og støj til at trække vejret er tegn på, at du har et astmaanfald forårsaget af infektion.
Gå straks til lægen for at vide, hvad du skal gøre.
Del 3 Anerkendelse af alvorlige symptomer
1
Søg lægehjælp, hvis du ikke kan trække vejret eller stå stille. Trænings astma passerer efter en hvileperiode. Alvorlige anfald forårsager, at patienten ikke undgår at trække vejret, eller når han eller hun er stoppet som følge af den inflammatoriske proces - hvis sagen er alvorlig, kan du have alvorlige vejrtrækningsbesvær.
Derudover kan du mærke, at du ikke kan frigøre al luft fra lungerne. Kroppen mindsker udløb for at absorbere mere ilt hurtigt.
Et tegn på, at dette sker, er ikke i stand til at udfylde sætninger og bruge kortere ord og sætninger på grund af kortpustetid.
2
Kontroller respirationsfrekvensen. Mild og moderat astmaanfald forårsager også en øget respirationsrate, men i alvorlige tilfælde forværres det. Konstruktion af luftvejene forhindrer frisk luft i at komme ind i kroppen. Accelereret vejrtrækning er et forsøg, som kroppen gør for at få mere ilt, før der sker værre skade.
Læg hånden på brystet, og tæller med en timer, hvor mange gange det fylder og tømmer hvert minut.
I svære tilfælde går rytmen ud over 30 vejrtrækninger pr. Minut.
3
Overvåg din puls. Under krisen kan du føle hjerterytterne uden at prøve. Kroppen bærer ilt i luften, der er i lungerne til forskellige dele af kroppen-i alvorlige tilfælde, der er nok ilt til alle og hjertet skal pumpe blodet hurtigere at nå ud til flere organer og væv.
Forlæng din hånd med din håndflade opad.
Placer tippet og de midterste fingerspidser på den anden hånd på ydersiden af håndleddet, under storetåen.
Du vil føle den hurtige puls i den radiale arterie.
Tæl hvor mange gange dit hjerte slår om et øjeblik. Det er normalt, at det rammer mindre end 100 gange, men under kriser kan dette tal gå ud over 120.
Nogle telefoner leveres med hjertefrekvensmonitor. Brug det, hvis nogen.
4
Bemærk, at din hud er blålig. Den normale blodfarve er rød, men kun hvis den er fyldt med ilt, ellers bliver den meget mørkere. Vi er vant til at se det fuld af ilt, så vi forestiller os ikke engang at det sker. Ved svære astmaanfald forårsager cirkulationen af dette mørke, iltfri blod cyanose. Huden er blålig eller gråagtig, især læber, negle, fingerspidser, tandkød og omkring øjnene.
Video: Sådan tager du din astmamedicin korrekt
5
Identificer stivhed i nakke og bryst muskler. Åndedræt hårdstyrker tilbehørsmusklerne (det vil sige, de er ikke direkte involveret i vejrtrækning). Under vejrtrækning bruger vi muskler, der er på siderne af nakken, kaldet sternocleidomastoid og scalene. Se efter tegn på tæthed, hvis din vejrtrækning er blokeret. De intercostale muskler trækkes tilbage - de støtter brystet, når vi indånder, og i svære situationer er denne tilbagetrækning synlig.
Se i spejlet for at se om nakke muskler er stramme, og hvis thoracic muskler trækkes tilbage mellem ribbenene.
6
Identificer brysttryk eller smerte. Når det er meget vanskeligt at trække vejret, er musklerne, der arbejder i denne proces, overarbejde og muskel træthed forårsager smerte og tæthed i brystet. Smerten kan være akut, vedvarende eller tilsyneladende stikket og kan mærkes midt i brystet (i brystbenet) eller lidt til siden (i den parasternale knogle). På nuværende tidspunkt er det vigtigt at søge lægehjælp straks, for at behandle krisen og også at udelukke hjerteproblemer.
7
Vær opmærksom på hvæsende vejrtrækning, når du trækker vejret. Som tidligere nævnt forekommer hvæsen i mild og moderat anfald ved udløb. Allerede i alvorlige tilfælde høres det både i inspiration og udløb. Når årsagen er den første, er støjen kaldet stridor og forekommer ved indsnævring af halsen muskler, en del af øvre-luftveje, når årsagen er udløbet, lydene er afledt af indsnævring af de nedre luftveje.
Støj under inspiration kan indikere et astmaangreb eller alvorlig allergi. Det er vigtigt at kende forskellen for at gøre den rigtige behandling.
Andre tegn på en allergisk krise er rød hud, kløe og hævelse af læber eller tunge.
8
Pas på dine astmasymptomer så hurtigt som muligt. Når du har en stor krise, der virkelig gør det svært at trække vejret, skal du gå til nærmeste akutrum. Hvis du er astmatisk diagnosticeret og har en bombe, skal du bruge den - mange patienter kender ikke og har ikke redningsmedicin.
Albuterol-bomber skal bruges fire gange om dagen, men på krisetid anbefales det at bruge det en gang hver 20. time i to timer.
Optag langsomt og tæl til tre under inspiration og udånding. Dette vil hjælpe med at reducere stress og respirationsfrekvens.
Slap af hvad der udløste krisen, hvis du ved hvad det er.
For at din astma skal blive bedre, vil din læge ordinere steroidmedikamenter, der kan indåndes med en slugt eller indtages i tabletter. Lav en pust af græskar eller tag en tablet med vand - de kan tage et par timer at træde i kraft, men de er effektive til at kontrollere astma.
9
Søg øjeblikkelig lægehjælp, når du har svære astmasymptomer. De indikerer en akut krise, og din krop kæmper for at få det ilt, det har brug for. Dette er en reel nødsituation, som kan føre til døden, hvis den ikke kontrolleres i tide.
Del 4 Gør diagnosen
1
Fortæl din læge om din sygehistorie. Giv nøjagtige oplysninger, så lægen kan evaluere dit billede helt. Forbered følgende oplysninger før høringen, så du behøver ikke at huske sidste minut:
Et hvilket som helst symptom på astma, som hoste, kort ånde, vejrtrækning osv.
Medicinsk historie som allergi.
Familiehistorie, som familiemedlemmer, der havde lungesygdomme og allergier.
Social historie, hvordan man ryger, din kost, motion rutine og det miljø, hvor du bor.
Regelmæssig brug medicin såsom aspirin og vitamintilskud.
2
Tag de fysiske eksamener. Lægen vil undersøge dine ører, næse, hals, hud, bryst og lytte til dine lunger med dit stetoskop for at opdage lyde eller mangel på dem.
Han vil også lede efter tegn som coryza, røde øjne og hudirritationer, da astma er relateret til allergier.
Endelig vil han lede efter halssvulmer og lyde, der indikerer indsnævring af luftvejene.
3
Har en spirometri. Det består af at trække vejret i en enhed kaldet et spirometer, som måler din lungekapacitet alt efter hvor meget du kan indånde og udånde. Tag en dyb indånding og lad luften ud så længe du kan. Det positive resultat betyder at du har astma og det negative, du ikke har.
4
Tag topspiralstrømmen. Specialisten vil anbefale dig at bekræfte diagnosen. Det ligner spirometri og måler mængden af luft, du kan trække vejret ud. Det vil blive programmeret til at starte fra bunden, og du vil blæse gennem åbningen - stå oprejst, indånd dig dybt og blæse hurtigt og hårdt. Denne proces skal udføres mere end én gang, så lægen har konsistente resultater. Jo større antal du kan nå vil repræsentere dit maksimale åndedrætstrøm. Når astma-krisen kommer sammen, genoptag eksamen og sammenlign det med dit bedste resultat.
Hvis værdien er mere end 80%, er du stadig i orden.
Hvis det varierer fra 50% til 80%, betyder det, at din astma ikke er under kontrol, og din læge vil ordinere noget medicin, fordi du har større risiko for at få astmaangreb.
Hvis værdien falder under 50% betyder det, at din lungfunktion er kompromitteret, og du skal tage det straks af.
5
Undergå broncho-udfordring. Det er svært at foretage en præcis diagnose, hvis du ikke har nogen symptomer under udnævnelsen, og det kan være nødvendigt med en bronchoprovokationstest. Du vil indånde et stof kaldet methacholin, som forårsager sammenbrud i luftvejene, hvis du har astma, der udløser symptomerne. Spirometri og undersøgelse af maksimal respiratorisk strømning vil således give klarere resultater.
6
Test dit svar på astmabehandlingen. Lægen kan simpelthen ordinere en medicin for at se, om der er en forbedring - i så fald har du sandsynligvis astma. Sværhedsgraden af symptomerne kan hjælpe lægen med at beslutte sig for et middel, men deres familie og fysiske historie påvirker også denne beslutning.
Et meget almindeligt lægemiddel er albuterol eller salbutamol. Sæt dine læber rundt om mundstykket og ånde som du trykker metalbeholderen.
Bronchodilatorer hjælper luften til at passere, dilaterer luftvejene.
tips
Gå til en allergiker for at finde ud af, hvilke stoffer der er allergiske. Disse oplysninger vil være meget nyttige til forebyggelse af astmaangreb.
advarsler
Når du oplever nogen af disse symptomer, søg straks lægehjælp.
Sådan styrer astma hos børn
Sådan styrer astma
Sådan Cure Bronchitis
Sådan Find Allergier
Sådan afgifter du dine lunger naturligt
Sådan diagnostiseres pulmonal hyperinflation
Sådan forbedrer du astma med hjemmemekanismer
Sådan stopper du med astma hoste
Sådan forhindrer du astma
Sådan genkendes et astmaanfald i et barn
Sådan ved du, om du har eksem
Sådan ved du, om dit barn har astma
Sådan behandler du astmaanfald
Sådan behandler du astma
Sådan behandles kold urticaria
Sådan bruges en inhalator til astma
Sådan bliver du astmaoplærer i USA
Hvordan man skal håndtere fødevareallergier
Sådan kurere kronisk hoste
Sådan genkendes astma
Sådan diagnostiseres astma