1
Bekræft det faktum, at du ikke vil kunne ændre eller nægte din diagnose.
2
Forskning din diagnose, lav en liste med spørgsmål til din læge og skriv dem ned.- Eksempler på spørgsmål er: "Hvilken type kræft har jeg, og hvor er den placeret?", "Kan det behandles?", "Hvad er mine behandlingsmuligheder og hvad kan jeg forvente?" og "Hvordan kan jeg forhindre kræft i at sprede sig eller sprede sig?".
3
Fortæl din familie og venner om din diagnose ved at dele fakta og prognose med dem.
4
Undgå isolering af familie og venner. Vær ærlig over dine følelser og tanker, når du behandler din diagnose og behandling.
- Lad andre hjælpe dig med opgaver, forberede måltider, tage dig til aftaler eller rense dit hjem, hvis de frivillige.
5
Gør dig klar til de fysiske ændringer og bivirkninger af din kræft og dine kræftbehandlinger, der taler om fremtiden med din læge.- Hårtab, ændringer i huden og følelsen af fysisk ondskab er alle muligheder. Udnyt for at udforske palliative og æstetiske muligheder som parykker, akupunktur og receptpligtige medicin.
- Tjek med dit forsikringsselskab og / eller HR i dit arbejde, hvad der vil blive dækket finansielt.
6
Kom i kontakt med andre mennesker, der beskæftiger sig med kræft, så du kan lytte til andre historier og lære af erfaringerne.- Du kan finde fællesskabsstøttegrupper, der mødes personligt og / eller online. Spørg din læge om forslag.
7
Identificer de sunde livsstilsændringer, du kan gøre for at øge din fysiske livskvalitet.- Sund spisning, let træning eller udtrykket kreativ kunst kan hjælpe med håndteringen. Tjek med din læge, før du starter et nyt træningsregime.
8
Tag del i sjove aktiviteter med venner og familie, når du har det godt.- Søg og omfavn humor, hvis du kan, ved at finde muligheder for at grine og smile. Latter har allerede vist sig at forårsage positive fysiske og følelsesmæssige virkninger. Se efter, hvad der får dig til at føle dig godt og se det regelmæssigt igen.
9
Hold så meget af dit liv før diagnose som muligt i hobbyer og vaner.- At flytte væk fra det, du elskede før din diagnose, kan øge følelsen af isolation og håbløshed. Hvis det er fysisk muligt, fortsæt dine daglige rutiner og opretholde forbindelser til samfundet.
10
Fortsæt med at følge din læge behandlingsregime ved at besøge ham regelmæssigt.- Kommuniser dine tanker og følelser åbent med din læge, så han kan overvåge, om du skal gøre behandlinger for depression eller angst, og lære at håndtere kræft.
Sådan hjælper du med at forhindre kræft i æggestokkene
Hvordan man understøtter nogen diagnosticeret med kræft
Sådan diagnostiseres årsagerne til essentiel tremor
Sådan diagnostiseres Lynch Syndrome
Sådan diagnostiseres og behandles esophageal cancer
Sådan diagnostiserer du kræft i bugspytkirtlen
Sådan diagnostiseres og behandles skørbuggen
Sådan diagnostiserer du sexmisbrug
Hvordan man reducerer risikoen for at have kræft
Hvordan man skriver til nogen, der har været diagnosticeret med kræft
Sådan undgår du kræft
Sådan forebygger kolonkræft
Sådan forebygger du kræft i hjernen
Hvordan man genkender symptomerne på halskræft
Hvordan man reagerer på en diagnose af plejekræft
Hvordan man ved, om du har mundkræft
Hvordan man behandler lungekræft
Sådan diagnostiseres årsagen til hævet abdomen hos katte
Sådan diagnostiseres og behandles blodbobler hos katte
Sådan diagnostiserer du seksuel dysfunktion
Sådan genkender du symptomer på Vulvar Cancer