1
Genkende symptomerne på labyrintitis. Ørenes indvendige dele er afgørende for både hørelsen og balancen. Hævelsen som følge af dette problem kan forringe begge funktioner, hvilket resulterer i andre bivirkninger. De mest almindelige af disse, hvorfra labyrintitis kan genkendes, omfatter:
- Svimmelhed (følelse af at alt bliver, mens du står stille).
- Sværhedsgrad koncentrere sig om øjnene, hvis de bevæger sig på egen hånd.
- Svimmelhed.
- Høretab.
- Ubalance.
- Kvalme og opkastning.
- Tinnitus (tinnitus eller andre lyde i ørerne).
2
Undgå aktiviteter, som kan komplicere eller forværre problemet. Nylige virussygdomme (influenza og forkølelse) samt åndedræts- og auditiv infektioner øger risikoen for labyrintitis betydeligt. Men flere aktiviteter, der er lettere at kontrollere, kan øge risikoen eller gøre problemet værre. Disse omfatter:
- For stort forbrug af alkohol.
- Træthed.
- Alvorlige allergier.
- Rygning vane.
- Stress.
- Nogle medicin (som aspirin).
3
Tag en antihistamin over-the-counter. Disse medikamenter anvendes til behandling af allergi og kan hjælpe med at reducere overbelastning forårsaget af de seneste infektioner, som kan være selve årsagen til den hævelse, der førte til labyrinthitis. Nogle almindelige antihistaminer omfatter diphenhydramin (Benadryl), cetirizin (Zyrtec), loratadin (Claritin), desloratadin (Clarinex), og fexofenadin (Allegra).
- Mange antihistaminer kan forårsage døsighed, og derfor er det vigtigt at læse omhyggeligt de bivirkninger i indlægssedlen, og brug dem altid i henhold til den anbefalede dosis.
4
Tag en over-the-counter medicin til behandling af svimmelhed. Fordi labyrintitis oftest skyldes virusinfektioner, er det ofte nødvendigt at vente, indtil dit immunsystem gør sit arbejde og udrydde virussen i aktivitet. I løbet af denne tid kan du hjælpe med at reducere enhver svimmelhed, der er til stede med over-the-counter medicin. De mest almindelige af disse er meclizin (Bonine, Dramamine eller Antivert).
5
Administrer svimmelhed. Virkningerne af labyrintitis kommer sædvanligvis i form af anfald eller anfald, ikke som en gruppe af kontinuerlige symptomer. Når en svimmelhedskrise manifesterer på grund af sygdommen, kan du tage flere skridt for at hjælpe med at mindske virkningerne af det. Du bør:
- Hvil så meget som muligt og hold dig stille uden at flytte dit hoved.
- Undgå at skifte positioner eller lave pludselige bevægelser.
- Gå langsomt tilbage til dine daglige aktiviteter.
- Kig efter hjælp, mens du går, så du ikke får ondt i et fald.
- Undgå stærke lys, tv (og andre elektroniske skærme) og læs under kriser.
6
Gør øvelser, der reducerer svimmelhed. Der er nogle øvelser, der kan hjælpe dig med at mindske følelsen af svimmelhed. Den mest effektive af dem kaldes Epley manøvre. Det kan medvirke til at omplacere små partikler i de indre ørekanaler. Disse partikler, når de forlader stedet, kan fremkalde forekomsten af svimmelhed. For at udføre det:
- Sid dig på bedens midterkant, med hovedet drejet 45 ° i den retning, der forårsager svimmelhed.
- Læg hurtigt tilbage med dit hoved, der stadig vender mod den retning. Dette vil sandsynligvis resultere i en ret svimlende reaktion. Hold i 30 sekunder.
- Drej hovedet 90 ° i modsat retning og hold op i 30 sekunder.
- Drej dit hoved og krop i samme retning (du vil nu være på din side og dit hoved på kanten af sengen, pege 45 grader til gulvet). Fortsæt dette i 30 sekunder, inden du vender tilbage til startpositionen.
- Gentag denne øvelse fem eller seks gange, indtil du ikke længere oplever nogen svimmelhedsreaktion, når du udfører manøvren.
7
Tag de nødvendige forholdsregler, da du bliver bedre. Selv om de mest alvorlige symptomer på labyrintitis normalt varer i en uge, kan du stadig opleve mildere symptomer i tre uger (i gennemsnit). Pludselig svimmelhed ved kørsel, klatring eller betjening af tunge maskiner kan være meget farligt under genopretningen. Tag de nødvendige skridt og overvej at spørge lægen, hvis det er sikkert at vende tilbage til disse aktiviteter.