Hvis du vil øge størrelsen på din penis, er der flere urter, som du kan bruge til at stimulere blodstrømmen i regionen og midlertidigt hjælpe dig med at blive helt oprejst. Mere holdbare og naturlige løsninger til at øge din længde og bredde inkluderer at foretage kostvaner, træne og tabe sig i den centrale abdominalregion. Meget enklere og sikrere end kirurgi, ikke? Læs trin 1 for at lære mere om, hvordan du gør din penis større uden at bruge medicin eller gøre operation.
Del 1 Brug urter til at øge blodgennemstrømningen i penis
1
Prøv ginseng. Det antages, at den koreanske røde ginseng stimulerer nervesystemet gennem ginsenosiderne, en naturlig bestanddel af planten. Selv om der ikke er videnskabeligt bevis for, at ginseng gør penisforhøjelsen, har mænd, der tog ginseng-ekstraktabletter som led i en undersøgelse i Sydkorea, opnået bedre seksuel præstation efter et par uger.
Ginseng er kontraindiceret til mennesker, der tager flere lægemidler og kan have bivirkninger hos mennesker med visse former for kræft, hjertesygdom, søvnløshed og andre sygdomme. Tal med din læge, før du begynder at tage ginkgo regelmæssigt.
Hvis du overvejer at tage ginseng kosttilskud, skal du kigge efter en mærket "koreansk ginseng rod" og tage 500 mg dagligt.
Da nogle urtetilskud ikke er godkendt af de kompetente organer, er der altid risiko for at tage dem. Køb dem fra et velrenommeret firma, og tag aldrig mere end den anbefalede dosis.
Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
2
Overvej at tage ginkgo biloba. Denne urt bruges ofte til at stimulere hukommelse, men det stimulerer også cirkulationen og øger måske blodstrømmen i penis. Ifølge en undersøgelse foretaget af University of California er ginkgo mest effektive hos mænd, der tager antidepressiva, hvilket kan føre til erektil dysfunktion. En anden undersøgelse konkluderede, at ginkgo ikke har nogen virkning. De videnskabelige data er imidlertid ufattelige, da gingko stimulerer hukommelsen og har få bivirkninger, kan det være værd at prøve.
Gingko kan indtages som te eller som et kapselformet tilskud. Begge former for urt er tilgængelige hos sundhedsforretninger.
Du må ikke tage gingko-kosttilskud, hvis du har en anfaldshistorie, eller hvis du tager medicin til at tune dit blod. Tal med din læge for at sikre, at det er sikkert at tage disse kosttilskud.
Video: NYSTV Christmas Special - Multi Language
3
Søg efter maca kosttilskud. Dette pulver menes at være et afrodisiakum. Den indeholder mecamider og fotokemiske macaener, som siger at de øger energi og hjælper mænd med at opretholde deres erektion i længere tid. Da der ikke er foretaget en konkret videnskabelig undersøgelse af dette stof, er det bedst at være forsigtig. Tal med din læge, før du tilføjer dette tilskud til din rutine.
4
Overvej at tage L-arginin. Dette er en aminosyre, der fører til øget blodgennemstrømning, hvilket hjælper penis til at blive større under erektion. En undersøgelse foretaget på Tel Aviv University viste, at nogle mænd forbedrede sig efter at have taget tilskuddet i 6 uger. Den er tilgængelig på naturlige madbutikker. Den anbefalede dosis er et gram tre gange om dagen.
Dette tilskud bør ikke indtages, hvis du tager nitroglycerin i hjertet, fordi det kan medføre blodtryksfald. Spørg din læge, hvis du kan tage L-arginin.
5
Spis vandmelon. Det er ikke en urt, men det har egenskaber, som kan medvirke til at øge erektions størrelse og varighed på en måde svarende til arginin. Vandmelon indeholder en aminosyre kaldet citrullin, som omdannes til arginin og fører til dilation af blodkar. Den kendsgerning, at vandmelon indeholder citrullin er forholdsvis ny, så der blev ikke undersøgt for at finde ud af om det virkelig virker, eller hvor meget vandmelon du skal spise for at få resultater. Men da vandmelon betragtes som en superfood, når det kommer til mænds sundhed, er der ingen fejl at spise for meget i sæsonen af den frugt.
Del 2 Prøv naturlige måder at øge penis størrelse på
1
Stop med at ryge. Størrelsen af din penis, slap eller oprejst, afhænger af mængden af blod, der cirkulerer i den. Brug af tobaksvarer får dine blodårer til at indsnævres, hvilket resulterer i et fald i blodgennemstrømningen til penis. Hvis du ryger, vil det forhindre, at din penis bliver så stor som den kan være.
2
Træn regelmæssigt. Stirring din krop får dine arterier, der bærer blod til penis, for at blive stærkere og sundere. Hvis du ikke træner på nogen måde, kan din penis muligvis ikke være til sit fulde potentiale. Prøv at motionere i mindst en time om dagen, om svømning, vandreture eller cykling. Enhver form for motion vil forbedre blodgennemstrømningen til din penis.
Men der er ingen måde at udøve penis selv på, så den vokser. Den består af glatte muskler, som ikke vokser, når du træner.
3
Øv din bækken regionen. Du kan ikke være i stand til at gøre din penis vokse med øvelserne, men hvis du gør det, vil din bækkenregion vokse stærkere og indeholde mere blod i din penis. Det presser på arterien, der forhindrer blod i at forlade penis under erektioner. Du kan styrke din bækkenregion med Kegel øvelser. En undersøgelse foretaget i Storbritannien viste, at mænd, der udførte Kegel-øvelserne, opnåede bedre seksuel præstation end dem, der ændrede andre livsstil, men ikke udøvede.
Find din bækken region ved at indgå den samme muskel du bruger til at stoppe urinstrømmen.
Kontrakt muskel 8 gange. Hvil og gør det 8 flere gange. Gentag øvelserne, indtil du har færdiggjort 3 eller 4 sæt.
Gør øvelserne en gang om dagen for at opnå de bedste resultater.
4
Taber abdominal fedt. Din penis kan se mindre ud end det virkelig er, hvis den er skjult under huden, der falder ovenpå. At miste abdominal fedt er ikke en let opgave, selvom det kan gøre en stor forskel, når det kommer til opfattelsen af penis størrelse. Gør noget for at tabe sig, og snart vil du også se forbedringer i andre ting. Ifølge en Harvard-undersøgelse, mænd med en talje 105cm have halvtreds procent større chance for at have erektil dysfunktion hos mænd en talje 80 centimeter.
En god øvelse regime vil gøre dig tabe sig. Prøv at lave både aerob og vægtløftningsøvelser.
Spis mere naturlige ting som fedtfattigt kød, fisk, korn, bønner, grøntsager, frugt og sunde olier.
Undgå forarbejdet mad, overskydende sukker og stivelse og hydrogenerede olier.
5
Video: Лечение эректильной дисфункции? как лечить и вылечить эректильную дисфункцию у молодых мужчин?
Prøv gadgets til penis. Der er nogle ikke-invasive enheder, som du kan bruge til at gøre din penis længere nok til at have sex. Hvis du har til hensigt at have en større, stivere erektion uden brug af medicin eller invasive behandlinger, så prøv en af disse:
Penis ring. Det virker ved at holde blod i blodet under erektion. Du vil midlertidigt have en større, stivere penis.
Penis pumpe. Det er en vakuumanordning, der passer rundt om penis. Det trækker blodet til penis og holder det oprejst i et stykke tid.
Del 3 Ved hvad man skal undgå
1
Hold dig væk fra produkter, der hævder at øge penisstørrelsen. Da der er et større penis er et sådant fælles ønske, er der mange svindlere, der fortsætter med at lave løfter, de ikke kan holde. Der er ingen magisk potion, der vil gøre din penis vokse. Det er helt genetisk. Spild ikke dine penge eller skade dit helbred ved at stole på et firma, der lover at gøre din penis permanent større med dit produkt.
2
Pas på med "naturlig viagra". Der er naturlægemidler, der hævder at øge blodgennemstrømningen i penis. Da mange ikke er godkendt af de relevante agenturer, er det svært at vide, hvad de mulige bivirkninger er. Det er bedst at prøve en urt ad gangen og kontrollere din dosis, så du ikke tager for meget ved et uheld.
Undgå at købe produkter online, selvom webstedet forekommer legitimt.
Hvis du ender med at købe et af disse produkter, skal du være forsigtig. Prøv ikke nogen penisforstørrelsesprodukter før du taler med din læge.
3
Forstyr ikke med stretching og vægt træning. Det siges, at disse to teknikker øger penis og i nogle tilfælde øges de faktisk. Men jo længere organet bliver, jo tyndere bliver det. Begge metoder får ham til at miste sin styrke, mens han strækker sig. Du bør kun bruge en penileforlænger efter operationen, når det er nødvendigt for at forhindre ophobning af arvæv.
4
Tænk godt inden du har operation. Penilforstørrelse kirurgi, eller phalloplasty, har negative bivirkninger. Penis bliver længere, men du ofrer sin funktion. Efter en udvidelsesprocedure kan den ikke længere strække sig fra kroppen - i stedet hænger den mellem benene. I nogle tilfælde står den ikke engang oprejst. Det er meget bedre at kigge efter naturlige alternativer.
Phalloplasty er at øge en meget lille penis, også kendt som "mikropenis", og i sådanne tilfælde er kirurgi gavnlig. Men hvis det udføres på en penis af normal størrelse, kan det føre til erektil dysfunktion, ardannelse og deformitet.
Hvordan man laver hjemmelavede energidrikke
Sådan rengør du din penis
Hvordan man taber med urter og krydderier
Sådan slår du træthed
Hvordan man øger hæmoglobin
Sådan sættes kondom på en uomskåret penis
Sådan Cure H. pylori Bakterier Naturligvis
Sådan helbredes den almindelige kolde naturligt
Sådan sænkes antallet af blodplader
Sådan løses nodler naturligt
Sådan forbedrer du hukommelsen med urter
Sådan frigives en penis fanget i lynlås i bukserne
Sådan Overvinder Erektil Dysfunktion
Hvordan man dyrker Ginseng
Sådan skjuler du penis i strømpebuksen
Sådan jager Wild Ginseng
Hvordan man laver hår vokser naturligt
Sådan identificerer du tegn på seksuel infektion på penis
Hvordan man behandler urte kongestion
Sådan bruges Promescent