HodTari.com

Hvordan man øger seksuel begær hos mænd

Selv om populærkulturen lærer os, at alle mænd er seksuelt besatte, har omkring 20% ​​af dem kun lidt eller ingen interesse for emnet. Hertil kommer, at omkring 30% af kvinderne rapporterer at have en stærkere sexdrev end deres partnere. Uanset om årsagen til problemet er psykologisk, fysisk eller medicinsk, kan seksuel lyst stimuleres på en række måder.

trin

Metode 1
Eksperimenterer med noget nyt

Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 1
1
Nyd erotik sammen. At se porno eller læse erotiske historier med din partner kan være en måde at spekulere på dem, og lige så vigtigt som erotisk indhold udsætter både nye fantasier, der kan testes af parret.
  • På den anden side kan man se pornofilmer ofte desensibilisere en mand seksuelt og reducere libido.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 2
    2
    Tal om seksuelle fantasier. Spørg din partner, hvis han altid har ønsket at prøve noget anderledes, men har endnu ikke haft mulighed for det. Bed ham om at tænke på mindst en ny ting, du kan prøve sammen, hvis han siger, at han ikke har lyst til at prøve noget.
    • Hvis du er bange for at komme ind på emnet direkte, skal du starte med at give nogle tip: "Hvad syntes du om den scene i den film vi så på? Har du nogensinde prøvet det?"
    • Pas på, når du diskuterer fantasier, da forslaget om at tænke på noget andet end den elskede under den seksuelle handling kan skade dig. Understrege, at du gerne vil prøve noget nyt sammen med din partner.

  • Video: Game of Thrones S7E03 Explained

    Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 3
    3
    Koncentrere sig om hele kroppen. Brug forspil til at øge lysten. Ud over at forlade den elskede mand i det rette humør, vil forspil også lindre præstationsrelateret angst. En mand vil føle sig mindre ængstelig over sin egen libido, hvis han kan tilfredsstille sin partner uden at skulle have erektion.
    • En undersøgelse viste, at de vigtigste maskuline erogene zoner, i nævnte rækkefølge, er: penis, læber, scrotum, de indvendige lår, hals, brystvorterne, mellemkødet, pubic hår og ører.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 4
    4
    Se på din partner. Undersøgelser har vist, at individer begynder at producere dopamin naturligt, når de observerer fotoet af den elskede i 30 sekunder eller mere. Dopamin er et kemikalie fremstillet af hjernen og er tæt forbundet med libido.

  • Video: The Power of Motivation: Crash Course Psychology #17

    Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 5
    5
    Massage er en glimrende mulighed for at styrke et pars bånd og forberede en partner til en erotisk aktivitet. Opret et sensuelt miljø for at forbedre oplevelsen.
    • Prøv at slukke lysene, tænde nogle lys og spille en sang. Hold nogle organiske olier praktisk til brug under massage.
    • Før du masserer den person, du elsker, skal du skære dine negle, så du ikke ridder den.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 6
    6
    Brug aromaer. En undersøgelse viste, at aromaerne af stearinlys og parfume hjælper med at øge libido. Da flere forskellige faktorer var involveret i undersøgelsen, er det svært at sige præcist hvilke aromaer der er mest effektive, men foreløbige resultater tyder på, at nogle aromaer kan fungere bedre end andre.
    • Undersøgelsen foreslår, at de mest effektive dufte omfatter græskar pie, lakrids, donuts, lavendel, orientalske krydderier, Kola møtrik og forskellige kombinationer af disse duftstoffer.

    • Metode 2
    Opleve naturlige retsmidler

    Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 7
    1
    Vær bange. De fleste mennesker har en stigning i libido efter at have lidt adrenalinhastighed. Prøv at afsætte tid til to kort efter nogle intense oplevelser, som f.eks. Surfing eller motorcykelkørsel. Hvis disse aktiviteter er for radikale for dig, er der altid det klassiske program for aftenmøder: at se en horror film sammen.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 8
    2
    Øv fysisk aktivitet regelmæssigt. Lavt niveau af testosteron er en væsentlig årsag til manglende libido, og fysisk aktivitet aktiverer produktionen af ​​dette hormon samt hjælper med at løse nogle af de store fysiske faktorer, som er ansvarlige for lave niveauer af seksuel lyst.
    • Under bodybuilding, for maksimal fordel, arbejde store muskelgrupper med sammensatte øvelser som bænkpress, hukning eller direkte gevindføring. Efter en times træning begynder kroppen at producere cortisol, et stof der neutraliserer testosteron. Derfor bør træningsrutinerne vare mindre end 60 minutter.
    • Kardiorespiratoriske øvelser øger ikke kun testosteronniveauet, men hjælper også med at behandle nogle af de fysiske tilstande, der forhindrer erektion, herunder højt blodkolesterol og blodtryk og fedme.
    • Det antages, at yoga er særligt effektiv til at øge seksuel lyst. Proponenter af øvelsen hævder, at det bringer alle fordelene ved andre fysiske aktiviteter, men øger også blodgennemstrømningen i bækkenområdet og lindrer angst.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 9
    3
    Spis afrodisiakse fødevarer. Mange mennesker hævder, at forbruget af østers, chokolade, figner, peberfrugter, tomater, broccoli, avocado, æg og granatæble juice hjælper til at sætte en person i den rette stemning. Videnskabelige studier har stadig ikke afgørende resultater, men det koster ikke noget at prøve.
    • På den anden side er nogle fødevarer kendt for at mindske seksuel lyst, herunder soja, mejeriprodukter og brød, kager og kiks industrialiseret.


  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 10
    4
    Undgå medicin og alkoholbrug. Ulovlige stoffer - især kokain og ecstasy - og overdreven brug af alkohol kan påvirke libido. Når du drikker, vælger du rødvin, da forskning tyder på, at moderat drikker øger seksuel lyst, muligvis fordi rødvin forbedrer blodgennemstrømningen.

    • Metode 3
    Søger terapi

    Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 11
    1
    Overvej om problemet er psykologisk. Mange mænd oplever et fald i seksuel lyst på grund af stress, depression, angst, træthed og fysiske relacionamento.Condições problemer, der hindrer erektion kan også forårsage angst, forværrede problemet. Overvej, om nogen latente følelsesmæssige problemer generer dig.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 12
    2
    Tal med en sexterapeut. I omkring to ud af tre tilfælde lykkes terapi til behandling af seksuelle problemer. En terapeut vil kunne identificere problemets oprindelse og give vejledning til effektiv behandling.
    • Medtag din partner i terapi, hvis du har en. Det er vigtigt, at du begge arbejder hen imod de samme mål og lærer at gøre det effektivt.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 13
    3
    Kontrolspænding, det kan reducere kønsdrevet betydeligt. Arbejde og børn kan også forhindre et par fra at have tid til at dyrke et sundt forhold. Få tid til at slappe af og nyde din elskede.
    • Du behøver ikke at have sex om natten, når du nok er mere træt. Prøv at finde tid til sex på ethvert tidspunkt af dagen, muligvis om morgenen eller under badet.
    • Selvom du ikke har tid til at flygte i seng med den elskede, har du stadig tid til at kysse hende, massere hende på skulderen eller holde hånden. Interag fysisk med din partner, når du er rundt for at lade ham eller hende i det rigtige humør.

    • Metode 4
    Medicin og kosttilskud

    Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 14
    1
    Tal med en læge. Måske er dette det sværeste trin. Eksperter siger, at mænd ofte er bange for at tale med en sundhedspersonel om deres sundhedsmæssige problemer. Men det er ikke nødvendigt at være bange, den lave libido er ifølge den amerikanske læge Doron Stember "en medicinsk tilstand".
    • Selvom manglende seksuel lyst og erektil dysfunktion kan virke som personlige problemer, er de medicinske tilstande. Begge problemer kan være symptomer på alvorlige underliggende sygdomme, og at skjule dem fra din læge kan gøre det vanskeligt at diagnosticere en mulig sygdom.
    • Husk at denne tilstand ikke er sjælden eller skammelig. Ca. 20% af mændene har næsten ingen interesse for sex og halvdelen af ​​alle mænd over 40 år har allerede lidt af en form for erektil dysfunktion.
    • Når du taler til en læge, fortælle dem, om du stadig føler seksuel lyst, men kan ikke få erektion eller slet ikke have lyst. Hvis du føler dig ubehagelig at tale om det, skal du nævne det tilfældigt, muligvis som en del af en større liste over symptomer.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 15
    2
    Gennemgå en grundig fysisk undersøgelse. Måske påvirker nogle sundhedsproblemer libido. Beskriv symptomerne eller manglen på ønske til lægen og find ud af, om der er en fysisk forklaring på problemet.
    • Forskellige fysiske tilstande kan reducere libido, herunder fedme, anæmi, hyperprolactinæmi, diabetes, højt kolesterol, hovedskader og hypothyroidisme.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 16
    3
    Tal med en sundhedspersonale om brugen af ​​medicin. Mange lægemidler kan reducere seksuel lyst, så tal med din læge om bivirkningerne af de medicin du tager.
    • Antidepressiva (SSRI), beroligende midler og blodtryksmedicin kan reducere libido.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 17
    4
    Prøv Viagra. Erektil dysfunktion er ikke den samme som manglende seksuel lyst, da nogle mænd med erektil dysfunktion stadig har meget sexuel energi. Men hvis du har svært ved at få eller opretholde en erektion, kan du være ivrig og ende med at føle en indflydelse på libido.
  • Billede med titlen Forøg sexdrev i mænd Trin 18
    5
    Tal med en læge om testosteron. Hvis du mener, at du har et fysisk problem, spørg en læge om at teste dine testosteronniveauer. Han vil give dig en injektion med hormonet hver anden til fire uger, indtil din tilstand forbedres.
    • De langsigtede virkninger af testosteronbehandlinger er stadig uklare, og mange praktiserende læger mener, at risikoen er langt større end fordelene. Pas på med disse behandlinger og brug dem kun som en sidste udvej.

    • tips

    • Vær tålmodig. Menneske libido svinger efter hans alder, hans sundhedstilstand og hændelserne i hverdagen. Sandsynligvis er det midlertidige tab af seksuel lyst ingen grund til bekymring. Men søg hjælp, hvis det vedvarer eller begynder at forstyrre dit forhold.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com