Sådan får du seksuel styrke

At være en seksuelt bemyndiget person betyder at have herredømme over din seksualitet, lave dine egne valg og respektere dine ønsker og behov. Forskellige ting kan seksuelt styrke andre mennesker, og dette gør denne rejse unik for dig. For at blive seksuelt bemyndiget skal du bryde væk fra de stereotyper, som samfundet forstærker og konfrontere de negative følelser, du måtte have erhvervet i hele dit liv om seksualitet.

indhold

Trin

Del 1informere dig selv om seksualitet og køn
Del 2elsker hinanden
Del 3at skabe dominans over din seksualitet

Video: energitip: slip dine afhængigheder ved at styrke din kontakt med det guddommelige
Video: voldtekt – hvordan får vi flere dømt?
Tips
Kilder og citater

trin

Del 1
Informere dig selv om seksualitet og køn

Forstå mere om sikkert sex. For at være seksuelt bemyndiget er det vigtigt at kende de mulige konsekvenser af køn og hvordan man beskytter sig mod køn. Jo mere informeret du handler om sex, desto bedre forberedt er du at træffe de rigtige beslutninger.

Der er en bred vifte af seksuelt overførte sygdomme (STD`er), som du udsættes for, når du beslutter at have sex med nogen. Kondom brug kan hjælpe dig med at beskytte dig mod STD transmission.
En anden mulig konsekvens af heteroseksuel sex er graviditet. Der er mange måder at forhindre det på, og du kan vælge den metode, du synes er bedst. Barrieremetoder som kondom, membran og livmoderhætte giver beskyttelse under hvert samleje, mens hormonelle præventionsmetoder såsom piller, injektioner, pletter og implantater forhindrer graviditet i lange perioder.

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget trin 2

Kend dine rettigheder. Ved lov skal du godkende enhver seksuel oplevelse, du har. Hvis nogen overtræder denne ret og tvinger ham til at gå på kompromis uden samtykke, betragtes det som voldtægt.

Føler dig ikke tvunget til at gøre ting, du ikke vil have, uanset hvor meget din partner ønsker. At være en seksuelt bemyndiget person betyder at træffe de beslutninger, som du synes er bedst for dig.
Loven beskytter mere end bare mod uønsket sex. Hvis nogen berører dig på nogen måde, der gør dig ubehagelig, har du ret til at sige, at du ikke vil rapportere til politiet, hvis personen ikke svarer på din anmodning. Du har også ret til at rapportere eventuelle tilfælde af verbal aggression.
Hvis du bliver voldtaget eller sexuelt overfaldet, ved du, at det aldrig er din skyld. Uanset hvad du har på dig eller den måde du handler på, beder du ikke om at blive overfaldet.

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget trin 3

Genkende stereotyper af kønsrolle. Kønsrolle stereotyper er tro på et samfund om, hvordan enkeltpersoner af et bestemt køn skal være eller opføre sig. Normalt er disse overbevisninger falske og kan være meget skadelige for dem, der ikke overholder stereotyper. De fleste mennesker lærer disse overbevisninger i barndommen, og det er derfor vigtigt at tage afstand og spørge alt, hvad du nogensinde har lært om kønsrolle.

Ofte forstærker disse stereotyper tanken om, at folk kun skal tiltrækkes til medlemmer af det modsatte køn, eller at mænd skal have kontrol i et heteroseksuelt forhold.
Indse, at der er dobbelte standarder i køns stereotyper og danner din egen mening om dem. For eksempel er mænd, der har flere seksuelle partnere, generelt opmuntret af venner, mens kvinder, der har flere seksuelle partnere, ofte betegnes som promiskuøse.
Folk, der ikke passer ind i traditionelle kønsstereotyper, afvises ofte og misforstås. Hvis dette er tilfældet, søg hjælp fra venner, der tænker som dig eller en supportgruppe. Der er for eksempel flere supportgrupper og hotlines til medlemmer af LGBT-fællesskabet.

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget trin 4

Forstå, at du har magt valg. Du behøver ikke være seksuelt aktiv til at styrke dig selv. Mennesker finder empowerment på forskellige måder, og det vigtigste er at tage beslutningen om hvad man skal gøre med din egen krop. Hvis du beslutter dig for ikke at have sex, er dette dit valg, og du bør ikke lade nogen overtale dig til at gøre ting, du ikke vil.

Del 2
Elsker hinanden

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget Trin 5

Lær at elske og acceptere din krop. Mange mennesker skammer sig over deres kroppe, selv uden at vide alle dele. For at være seksuelt bemyndiget skal du se og elske din krop.

For at forbedre dit kropsbillede, se dig selv i spejlet uden tøj. Smil til dig selv og ros. Husk alle de vidunderlige ting, din krop er i stand til at gøre. Jo mere du gør, desto mere behagelig vil du føle i din egen krop.

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget trin 6

Acceptér dine seksuelle lyster som normalt. Det er helt naturligt at have seksuelle ønsker, og du skal acceptere dem. Hvis det ikke var for sex, ville vi ikke være her! Hvis du føler dig skyldig eller flov over seksuelle begær, ved du, at der ikke er nogen grund til at føle den måde.

Noget der stigmatiseres af samfundet er ikke nødvendigvis forkert. For eksempel lærer mange mennesker, især kvinder, at onani er forkert og syndigt. Dette kan gøre disse mennesker forvirrede eller have negative følelser om sex og deres organer. Virkeligheden er, at de fleste kvinder onanerer, noget helt naturligt.
Hvis du har seksuelle ønsker, der indebærer at skade andre mennesker, bør du ikke opmuntre dem. At gå til en terapeut kan hjælpe dig med at forstå kilden til disse ønsker og hjælpe med at finde andre undslippe for dem.

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget trin 7

Bliv bekendt med din kønsidentitet og seksuel orientering. Ofte diskrimineres folk fordi de ikke passer ind i kønsstereotyper eller fordi de ikke er heteroseksuelle. Selvom det ikke er let at bekæmpe en sådan diskrimination og være stolt af, hvem du er, er vigtige skridt til at styrke dig selv seksuelt.

Lad ikke folk fortælle dig, hvad din rolle er i et forhold, eller hvem du bør tiltrækkes. Det er op til dig at træffe disse beslutninger.

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget trin 8

Ignorer kritikken. Mange kulturer, religioner og enkeltpersoner stigmatiserer mennesker, der ikke overholder fællesskabsnormerne. Hvis dit fællesskab ikke accepterer det, har du mange udfordringer på rejsen for at styrke dig selv. Til sidst skal du afgøre, om du vil overholde reglerne eller ignorere folk, der ikke accepterer det.

Tænk altid på din sikkerhed. Hvis du føler dig truet på nogen måde, skal du ringe til politiet. Du har ret til at føle sig tryg og udtrykke dig selv!
Det er op til dig, om du vil dele med dine familieoplysninger om din seksuelle orientering, kønsidentitet og livsstil. Mange mennesker føler behovet for at dele disse oplysninger for at være tro mod dem selv, men for andre er det ikke værd at konsekvenserne er. Overvej hvor godt du er i at udtrykke dig selv til din familie.
Hvis du kender visse mennesker, der vil acceptere dig lettere end andre, skal du først tale med dem. Disse mennesker kan yde den støtte, du har brug for, og hjælpe dig med at guide dig, når du snakker med andre.
For nogle er det den bedste løsning at forlade samfundet, der ikke accepterer dem. Selvom bånd til dette fællesskab ikke er helt afskåret, kan du finde en supportgruppe udenfor det. Søg på internettet for supportgrupper, hotlines eller endda chatrum, der er dedikeret til at hjælpe folk som dig.

Del 3
At skabe dominans over din seksualitet

Video: ENERGITIP: Slip dine afhængigheder ved at styrke din kontakt med det Guddommelige

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget trin 9

Hold din magt. For en seksuel handling at være bemyndigelse, skal det være dit valg. Hvis nogen tvinger dig til at gøre noget, vil du føle dig objektiveret snarere end beføjet.

Hvis du laver en bestemt sexhandling lige under pres fra nogen eller samfundet, er magten ikke længere i dine hænder. Valget skal udelukkende være din egen opgave.
Husk at du har ret til at sige nej til nogen i det øjeblik du føler dig ubehagelig.

Video: Voldtekt – hvordan får vi flere dømt?

Billedets titel Be Seksuelt bemyndiget Trin 10

Form din egen overbevisning om empowerment. Alle har forskellig tro på seksuel bemyndigelse. Hvad der giver nogle mennesker mulighed for at kønne kan objektivere andre. På grund af det store udvalg af meninger er det vigtigt at tænke på, hvad du anser for at være bemyndigelse i forhold til køn.

Gør altid seksuelle beslutninger baseret på dine synspunkter om empowerment. Ønsker at være seksuelt bemyndiget betyder ikke at skulle have flere seksuelle partnere - det betyder bare, at du har valget mellem at have flere seksuelle partnere, hvis du ikke føler dig dårlig om det. Hvis du laver noget, der får dig til at føle dig dårlig, vil det ikke hjælpe dig med at føle dig bemyndiget.
Ud over at tage stilling til dine seksuelle præferencer, skal du beslutte, hvor meget du vil vise kroppen. Nogle kvinder finder det bemyndiget til at udgøre suggestivt eller danse provokerende, for eksempel. Andre kvinder finder ikke sådanne bemyndigende holdninger.

Billedets titel Be Seksuelt Empowered Step 11

Tal med din partner om ønsket. Når du er i et forhold, der involverer sex, kommunikerer du dine ønsker og præferencer til din partner. Hvis hver enkelt forstår hvad den anden ønsker, er sandsynligheden for at have en tilfredsstillende seksuel oplevelse større.

Skam ikke for at sige, at du ikke kan lide noget.
Husk, at din fornøjelse er lige så vigtig som din partner og ikke prioriterer hans.
Du må ikke stille krav eller skræmme din partner. Han eller hun fortjener at være seksuelt bemyndiget, og hans bemyndigelse bør ikke komme på bekostning af hans bemyndigelse.

tips

Altid respekter dig selv og husk at du fortjener at blive respekteret af andre.
Du kan finde folk, der ikke er enige med deres syn på seksuel bemyndigelse. De har ret til at tænke det, men lad dem ikke få dig til at føle sig dårlig for at tænke anderledes.