HodTari.com

Sådan hjælper en ven til at stoppe med at bruge stoffer

Det kan være svært at se en ven, der kæmper med stoffer. Desværre ødelægger disse stoffer hjernen, hvilket gør det sværere for den at træffe rationelle beslutninger. Som følge heraf kan dette føre til nogle meget selvdestruende adfærd. Derfor er det meget vigtigt at muliggøre effektiv indgriben for at øge din venns generelle trivsel. I modsætning til folkelig tro, behøver en person ikke at nå bunden af ​​brønden, før han modtager behandling. Faktisk, jo hurtigere dette sker, jo hurtigere bliver genoprettelsesprocessen. Med dette i tankerne skal du vide, at der skal ske en indsats, så snart problemet først mærkes.

trin

Metode 1
Taler med din ven om stofbrug

  1. 1
    Se dine mistanker. Hvis du har mistanke om, at din ven bruger stoffer, selv i små mængder, er det vigtigt for en person at gribe ind hurtigt. Dette kan forhindre tingene i at blive værre, og han eller hun går gennem en komplet afhængighed. Hvis han derimod allerede er afhængig, vil han få brug for endnu større hjælp.
  2. 2
    Forbered en liste over problemer, som stofbrug giver anledning til. Før du har et argument med din ven, er det en god idé at skrive ned alle de problemer, der er forbundet med din stofbrug. Denne liste giver dig mulighed for at holde fokus under samtalen. Det er dog vigtigt, at det skrives så konkret som muligt. For eksempel er det bedst at skrive "Du ramte bilen, da du kørte under påvirkning af stoffer."End"du bliver så uansvarlig, når du bruger stoffer".
  3. 3
    Vælg et privat sted for samtalen. Det valgte sted bør være fri for distraktion og tillade, at din venlighed bliver respekteret. Inviterer ham til at spise i en stille restaurant vil nok være bedre end at forsøge at argumentere midt i en fest. Du kan også prøve at køre ham til et andet sted end sit eget hjem for at forhindre ham i at begynde at gøre distraherende aktiviteter for at undgå samtalen.
    • Bare begynd at tale, når din ven er ædru. Hvis du forsøger at gøre det, mens han er under påvirkning af stoffer, vil han ikke være i stand til at opretholde en sammenhængende dialog.
    • Din ven kan være i defensiv position, når du først adresserer ham om emnet. Undgå at sige beskyldninger eller argumenter. Hold dig til fakta og husk altid at forblive rolig.
    • Hvis han forsøger at aflede samtalen ved at sætte dig i centrum, kan du reagere ved at sige noget som "Jeg ved, at du ikke er enig i alt, hvad jeg gør, og jeg vil være glad for at snakke om disse ting senere, men lige nu er jeg virkelig bekymret for din sikkerhed.".
  4. 4
    Fortæl din ven, at du er bekymret for din stofbrug. Selvfølgelig er det lettere at tale end at gøre, når det kommer til dette emne, men at have denne samtale er meget vigtigt. Medbring emnet for at undgå domme. Forsøg altid at starte samtalen ved at fortælle din ven at du er bekymret for ham. Det er vigtigt for ham at vide, at du er virkelig bekymret for hans velvære. Brug respektfulde udsagn, men klart kommunikerer dine bekymringer.
    • For eksempel kan du sige "Gaius, jeg er her, fordi jeg er bekymret for dig.".
    • Du kan også sige noget som "Jane, jeg er bekymret for at du ryger marihuana - du er vigtig for mig, og jeg er bekymret for den effekt denne vane har haft på dit liv. "
    • Undgå at bekræfte sådanne domme som "Jeg er så skuffet over dig, Caio".

  5. Video: BOX FORT WAR! Nerf War Batman v Superman w Kid Deadpool Spiderman SuperHero Kids real life movie

    5
    Identificer de negative konsekvenser. Fokus på at lave konkrete, nonjudgmental udtalelser, der afspejler dine erfaringer vedrørende en persons adfærd. Tal ikke om, hvad andre mennesker føler eller siger, da det ofte er kontraproduktivt. Undgå også at sige generaliseringer som "alle tror at du har et problem". Hold dig til fakta, som du oplevede dem.
    • Lav udsagn, der ikke kan modbevises af din ven. For eksempel kan du sige "Du forlod festen i går med to personer, du ikke vidste - jeg er meget bekymret for din sikkerhed.".
    • Altid ved, hvordan man gør adskillelsen mellem din ven som person og den adfærd, der er blevet præsenteret. Koncentrere sig om de holdninger, hun har haft, ikke på hende som et menneske. Undgå at gøre udsagn som "Du er så uansvarlig"Eller"Du har en forfærdelig indflydelse på dine børn.".
    • Fremhæv forskellen mellem edru adfærd og holdninger taget, når han ikke er ædru. For eksempel kan du sige "Du er altid så eventyrlysten og det er præcis det, jeg elsker om dig - men når du bruger disse stoffer, gør du næsten altid meget risikable og farlige ting".
  6. 6
    Giv information til din ven. Han må ikke se narkotika så dårligt, så at dele videnskabelig information kan hjælpe med at åbne øjnene. Når han ved, hvordan stoffer påvirker hjernen, kroppen, livet og forholdet, kan han være mere villig til at holde op med at bruge det alene.
    • Du bør undersøge stoffer før du snakker med din ven for at få videnskabelig information tilgængelig under samtalen.
    • Beskyld ikke eller disparage din ven. Del kun de opnåede oplysninger på en respektfuld måde. For eksempel kan du sige "Vidste du, at ecstasy kan forårsage anfald? Det kan også gøre dit hjertebank unormalt".
  7. 7
    Opmuntre din ven til at søge behandling. Rådgive ham om at tale med en professionel eller give ham en bog at læse. Sig, at du er villig til at gå med ham for en aftale eller frivillig at ledsage ham til at besøge rehab klinikker. Hvis din ven ved, at han kan regne med din støtte, kan han være mere åben for behandling.
    • Selvom din ven er tilbageholdende med at søge hjælp, kan du stadig undersøge behandlingsmulighederne i stedet. Hvis du finder en klinik, der opfylder hans behov, kan han være mere tilbøjelig til at overveje denne mulighed.
    • Stol på en ansvarlig voksen, hvis din ven er en mindreårig, der fortsætter med at misbruge stoffer. Husk på, at det kan irritere dig eller endda føle dig forrådt i nogen tid. Imidlertid involverer en voksen den bedste måde at hjælpe ham med. På et tidspunkt vil han komme tilbage til dig og forstå, at du kun ønskede hans gode.
      • Husk altid, at afhængighed er en hjernesygdom, der normalt kræver behandling for den person, der skal helbredes. Ligesom din ven ville have brug for at konsultere en læge, hvis han lider af en fysisk sygdom, bør du konsultere en professionel for at hjælpe dig med at komme sig fra afhængigheden. At se dette problem som en sygdom, der kræver behandling, kan motivere dig til at søge hjælp fra en voksen, du stoler på.
  8. 8
    Giv støtte til din ven. At vide præcis, hvordan du kan tilbyde support, kan være udfordrende, fordi han måske ikke vil høre, hvad du skal sige. Narkotika er nok skadeligt for hans sind, og måske har han trængt igennem en cirkel af negative venner. Der er stadig et par måder, du kan hjælpe:
    • Lyt til hvad han har at sige. Hvis han stoler på dig, lyt til ham uden dom. Det er nok svært for ham at åbne op om narkotikabrug.
    • Hvis din ven er teenager, opmuntrer han eller hende til at søge hjælp fra en betroet voksen, uanset om forældrene, en lærer, en familie, en rådgiver, en præst eller en træner.
    • Når det er klart, hjælper du med at finde en supportgruppe eller stofmisbrugsrådgiver i dit område.

Metode 2
Gør indgrebet

  1. 1
    Opret et interventionshold. Det bør omfatte fire til seks personer, din ven kan lide, elsker, beundrer, respekterer eller støtter. Hver involveret person bør være genuint bekymret over ham og være villig til at se ham i øjet og sige, at han har brug for hjælp. Dette vil ikke være en nem proces, og personalet skal derfor være stærkt og engageret i at hjælpe dig. Prøv at inkludere en mental sundhedspersonale eller afhængigheds specialist i gruppen. En professionel kan hjælpe holdet med at fokusere på fakta og løsninger, i stedet for at præsentere følelsesmæssige reaktioner, der ikke altid hjælper. Husk at have en professionel i teamet er afgørende, hvis din ven præsenterer nogle af følgende problemer:
    • Voldshistorie.
    • Historie af psykisk handicap.
    • En historie med selvmordsadfærd eller, hvis man for nylig kommenterede selvmord.
    • Historie om at have taget for mange stoffer eller humørsvingende stoffer.
  2. 2
    Udvikle planen. Har en specifik plan klar siden før interventionen selv begyndte. Invester tid i at undersøge specifik afhængighed og gøre dig bekendt med de typer behandling, der normalt virker for disse personer. Dette er vigtigt, fordi behandlingen vil variere afhængigt af lægemidlet og det specifikke afhængighedsniveau. Husk, at mere alvorlige afhængigheder kan kræve indlæggelse eller indlæggelse på en rehabiliteringsklinik. Men om indlæggelse eller ambulant behandling er nødvendig, er det nødvendigt at identificere et specifikt opsvingsprogram, der er tilgængeligt for din ven, selv inden interventionen begynder. Her er nogle eksempler på funktioner, du kan bruge:
    • Lokale klinikker.
    • Nationale organisationer, der tilbyder behandlingsprogrammer.
    • Lokale psykiatriske klinikker.
    • Anonyme narkotika, Anonyme alkoholikere og lignende programmer.
    • Hvis det er nødvendigt at rejse, er det vigtigt, at forberedelserne er klare, før interventionen selv begynder.

  3. Video: Addiction

    3


    Find ud af, hvad konsekvenserne vil være i forvejen. Hver person på holdet skal bestemme, hvad den enkelte konsekvens af hans ven vil være, hvis han nægter at søge hjælp. Ofte vil dette resultere i nogle vanskelige beslutninger og vil normalt indeholde en pause i kontakt i nogen tid. Vær forberedt på at fortælle din ven, at du ikke vil holde kontakten, før han træffer beslutning om at søge hjælp. Husk at det kan være svært, men det er for hans skyld.
  4. 4
    Direkte mødet. Holdet er ansvarlig for at indstille dato, placering og tidspunkt for interventionen. Prøv at finde en tid, hvor din ven mest sandsynligt ikke er under påvirkning af stoffer. Hvert holdmedlem skal komme til mødet med en repeteret meddelelse.
    • Fokus er kun for at hjælpe din ven med at få behandling. Du må ikke konfrontere ham under proceduren. Det bør behandles med respekt i hele perioden. Det kan være nyttigt at have et øvet møde før den aktuelle begivenhed.
    • Din øvede meddelelse skal indeholde specifikke hændelser, hvor afhængigheden har provokeret problematiske holdninger. Din besked skal formuleres på en måde, der udtrykker den bekymring, du har for din ven. For eksempel kan du starte med at sige "Det sørger mig for at du brugte stoffer i sidste uge ...".
    • Hold dig til den repeterede tekst. Eventuelle afvigelser kan hurtigt få indgrebet til at gå af kurs. Du kan tage noter og bringe dem til sessionen, hvis det er nødvendigt.
  5. 5
    Bed ham om at træffe en øjeblikkelig beslutning. Fortæl din ven om behandlingsplanen og bede om et øjeblikkeligt svar. Personalet bør ikke give ham et par dage til at tænke over, om han ønsker at acceptere tilbuddet om behandling. At give ham ekstra tid vil kun styrke hans benægtelse af problemet. Endnu værre kan han skjule eller ende med at blive beruset farligt. Kræv et øjeblikkeligt svar fra ham og vær forberedt på at tage ham til behandling samtidig, hvis han er enig med planen.
    • Forvent dine venners indvendinger på forhånd. På denne måde vil teamet have klare svar på modargumentets potentielle behandlingsobjektioner.
    • Ikke alle interventioner lykkes, så det lønner sig at forberede følelsesmæssigt på muligheden for fiasko. Men hvis din ven nægter den foreslåede plan, bør du være parat til at fortsætte under hensyntagen til de allerede identificerede konsekvenser.
  6. 6

    Video: Sådan håndterer du eksamensangst - Psykoterapeut Anne Katrine Hummelgaard - GoMentor Talks

    Hold kontakten med din ven efter indgrebet. Når din ven har aftalt den foreslåede plan, er det vigtigt, at du fortsætter med at tilbyde din støtte. Dette kan omfatte at acceptere at deltage i rådgivningssamtaler med ham. Derudover kan du også være nødt til at hjælpe dig med at ændre de vaner, der tilskyndede afhængigheden. Overvej hvad du kan gøre for at støtte din ven gennem hele opsvinget og tilby fuld støtte.

Metode 3
Støtte til nærvær

  1. 1
    Fortæl din ven, at du støtter ham. Forestil dig ikke, at han ved, at du er villig til at hjælpe ham. Fortæl ham, at du er stolt af denne nye præstation - det tager jo en masse kræfter at vende tilbage til nådighed. Fortæl ham hvor meget du kan lide at være omkring din nye, sober ven.
    • Vær en god lytter. Din ven kan have svært ved at leve en ædru livsstil, især i det første års genopretning. Den blotte kendsgerning, at du er villig til at lytte til ham, kan være en enorm støtte til ham.
    • Undgå vurderinger, når du snakker med din ven. Det sidste, han har brug for nu, er en prædiken om, hvor dårligt hans tidligere fejl var, og hvordan de ødelagde sit liv.

  2. Video: Film 18 | Sådan dyrker Jan økologiske græskar | GoCook by Coop

    2
    Hjælp din ven med at finde en supportgruppe. Søg med ham for at finde supportgrupper i din by. De fleste mennesker i inddrivelse drager stor nytte af at deltage i en støttegruppe efter behandling. Denne gruppe kan hjælpe med at forhindre et tilbagefald. Brug af tid omkring andre til at genoprette mennesker i et sundt og indbydende miljø kan hjælpe din ven med at genintegrere i den normale rutine. Nogle fremragende støttegrupper omfatter:
    • Anonyme alkoholikere.
    • Anonyme narkotika.
    • Cocaine Anonym.
    • Du kan også få henvisninger fra en læge, en ven eller en social serviceorganisation.
  3. 3
    Få nye sunde vaner med din ven. Han bliver nødt til at skabe ny adfærd og deltage i nye aktiviteter, der erstatter sit gamle liv. Du kan vise ham din støtte til din sundere livsstil ved at deltage i fælles aktiviteter med ham. Nogle muligheder omfatter:
    • Frivilligt arbejde.
    • Et nyt øvelses regime.
    • Tag klasser.
    • Start en ny hobby.
  4. 4
    Hold levende miljøer altid fri for giftige stoffer. De steder, hvor du går med din ven, skal være fri for giftige stoffer. Det er meget vigtigt, at du giver ham en ædru livsform. Må ikke drikke i din nærhed og forsøge at undgå restauranter eller andre steder, der har mulighed for åben bar. Hvis din ven kommer til dit hus, skal du kassere enhver alkoholholdig drikkevare eller lægge det, du har på et sted, der ikke er tydeligt for ham. At være tæt på giftige stoffer, især i det første års genopretning, kan resultere i et tilbagefald.
    • Du bør altid undgå miljøer, hvor giftige stoffer er let tilgængelige. Selv fejringer skal ske uden dem.
    • Hvis du er i en restaurant eller bar, bed dem om at finde et bord væk fra baren.
    • Du bør aldrig besøge din ven under indflydelse af alkohol eller andre stoffer.
  5. 5
    Hjælp din ven med at skabe mere produktive strategier til at håndtere problemet. Folk i opsving er mere modtagelige for stress end andre. Dette stress kan skyldes ethvert område i dit liv, som omfatter relationer, familie, penge, arbejde eller sundhed. Del med din ven nogle ting, han kan gøre for at hjælpe dig med at håndtere livets stress. Her er nogle eksempler på strategier, som kan være til stor hjælp:
    • Skriv en dagbog.
    • Ånde dybt.
    • Øv fysiske øvelser.
    • Meditere.
  6. 6
    Vær opmærksom på advarselsskilte. Vent ikke, før en komplet tilbagefald sker for at hjælpe din ven. Kend tegnene på et potentielt tilbagefald og handle hurtigt. Dette er nogle advarselsskilte, der tyder på, at et tilbagefald er sket eller er ved at ske:
    • Din ven begynder at savne støttemøder.
    • Han har brugt tid sammen med gamle venner, der stadig bruger stoffer.
    • Han bruger andre typer stoffer. For eksempel, hvis han var på kokainbehandling og nu har drukket alkohol, er det også et problem
    • Han begynder at sige ting som "Det er okay at gøre dette kun denne gang.".
    • Det begynder pludselig at udvise abstinenssymptomer.

tips

  • Husk altid, at afhængighed er et hjerneproblem. Når du taler med en drunken ven, er du ikke i dialog med din ven, men med problemet.
  • Undgå at diskutere, moralisere eller foredrag din ven, når du nærmer dig ham. Bare hold dig til fakta uden domme.
  • Forsøg ikke at retfærdiggøre eller gøre undskyldninger for din vens adfærd. I det lange løb vil minimering af stofbrug kun forværre situationen.
  • Giv ikke op på din ven. Selv om han er tilbageholdende med at søge behandling i starten, er det vigtigt at vende tilbage til emnet engang i fremtiden.
  • Din ven behøver ikke at ramme bunden af ​​grubet før du træffer en indgriben. Faktisk, jo hurtigere han gør behandlingen, jo hurtigere bliver hans opsving.
  • Det er vigtigt, at der er en enkelt kontaktperson, som alle teammedlemmer nemt kan finde, når de planlægger interventionen.
  • Før du foretager en indsats som denne, er det vigtigt, at du har undersøgt nok. Du bør kende fakta om din vens specifikke afhængighed.

advarsler

  • Interventionen kan være en meget følelsesmæssig begivenhed. Din ven kan være vred, ondt og vild med dig i et stykke tid, selvom du bare prøver at hjælpe.
  • Når du foretager en intervention, er det vigtigt at gøre det ordentligt. Hvis hun bliver taget uden omhu, vil hendes ven blive angrebet, og hun vil have gjort mere skade end god. Hold dig til det, der er blevet forsøgt, så indgrebet ikke bortfalder i farligt område.
  • Foretag aldrig indgreb impulsivt og improviseret. Dette vil sandsynligvis bringe mere skade end godt.
  • Indsæt ikke i indgrebet nogen, som din ven ikke kan lide, hvem der kan sabotere øjeblikket, hvem har ukontrollable psykiske problemer, som har et stofmisbrugsproblem, eller som har været tilbageholdende med at fortsætte med den foreslåede plan .
Del på sociale netværk:

Relaterede
© 2024 HodTari.com